Подскажите кто-нибудь надежное средство от бессонницы. Работаю шихтами. Первая, вторая, третья. И вот уже год не могу нормально спать. К пяти надо вставать, а я в три еще на часы смотрю. А главное, начинается какой-то зуд то там, то там. Я уж спать боюсь идти.

Капли или таблетки <Johaniskraut>.
Также помогает,если на ночь одевать тёплые носки.
" Люби ближнего своего,как самого себя."

у вас нарушен ритм сна из за этого вы не высыпаетесь вам надо или работу менять или в ону смену работать долго вы так не протянете через какоето время вы вобще спать не сможите и зоболеете ещё сильней.нивкоем случае не пейте ни какие таблетки а то подсядите на них и всё потом без них вобще спать несможите.поставьте себе правило ложиться в одно и тоже время и соблюдать это тогда может быть у вас есть шанс что ритм сна наладиться.зуд это на нервной почве
желаю всего вам хорошего
Я УЕЗЖАЮ в СОЧИ а ШВОНДЕР ПУСТЬ ОПЕРИРУЕТ.....

У меня была бессоница когда я на права сдавала , ну понятно что все это на нервной почве. Мне посоветовали "Melissengeist" это у немцев прославленное средство еще всех бабушек. Оно на травах, правда в составе много алкоголя но выпить нужно 1-3 ч ложки перед сном. На бутылочке написано "für Kopf - Herz - Magen - Nerven" От всего и для всего вообще то Купить его можно везде и в аптеке и в любом супермаркте тоже есть. Мне тогда здорово помогло я только на одну ночь его приняла и потом засыпала спокойно каждую ночь хотя экзамены были еще впереди.

Большое спасибо всем за ответы.

Проблема знакомая,работаю тоже в три смены, тут был хороший совет поменять работу,было бы это так просто.Мой рецепт,бокал тёплого какао за полчаса перед сном,особенно если в первую смену.А самое главное ,не нервничать Удачи

Да действительно, поменять работу это не просто, можно сказать даже не возможно. Понимаю, что проблема комплексная. Во-первых, действительно сменная работа, во-вторых, не очень устроенная личная жизнь, в-третьих, общие проблемы. Обращался к врачам. Выписал мне один Марен. Нужно пить было по четверти таблетки, 2 раза в день. Начал пить. По началу, вроде помогали. Чувствуешь усталость и все такое. Но потом стало еще хуже. Появилась возбудимость, сон не идет вообще. Уже надоело по 2 часа в сутки спать.

всякие сонники принимать это не выход сам долгое время принимал типа Тарена,Диацапан,Рапнол вобщем самое сильное что было так потом вобще думал сдохну так что не слушайте врачей им то что лишь бы прописать и вс╦ а в Германии в год умирают от сонников и успокоительных таблеток больше чем от наркотиков.я долго занимался этим вопросом бессоницы пока не вышел на один медикамент это Schlaf гармонны забыл правда как называеться но эти гормонны помогают востановить сон.никакой химии вс╦ натуральное советую попробывать помогает.этот медикамент разработал Университет Göttingen у себя в наркологическом центре при Уни.я узнаю и напишу вам как этот мидикамент называеться.а пока советую вам перед сном в холодный душ и зел╦ный чай с м╦дом и не в коем случае нмкакой химии.
желаю вам быстрей обрести покой и старайтесь не нервничать
Я УЕЗЖАЮ в СОЧИ а ШВОНДЕР ПУСТЬ ОПЕРИРУЕТ.....

В ответ на:

---

во-вторых, не очень устроенная личная жизнь

---

Ето скорее всего во первых... .
Хочешь с кем-то испортить отношения, создай с ним(ней) семью...

Мелатонин ? так он совершенно бешеные деньги стоит

Спасибо за добрые слова.

Не гербалайфа, а сала побольше.Украинского с цыбулей.
На сытый желудок так прикумарит....
Гербалайф на мыло,да здравствует сало.
" Люби ближнего своего,как самого себя."

Мне тоже выписывали Марен, но когда я почитала побочные действия, то мне стращно что-то стало, я его не принемала, так и лежит.

И не принимайте. Нет, привыкания он не вызывает. Но вот обратный его эффект я испытал на себе.

А под сало горилки сон такой что колокольный звон не будит

извените что долго не отвечал меня забанили на неделю да вы правы ето тот самый медикамент а вот насчет сколько он стоит даже незнаю
Я УЕЗЖАЮ в СОЧИ а ШВОНДЕР ПУСТЬ ОПЕРИРУЕТ.....

В ответ на:

---

советую Хербалифе кушат.Там много витамин которые дают белковое сбалансированное клеточное питание.Это правда. Сама нервные стресс перешила и толко это мне помогло.Если ест вопросы мой Е-Маил маслова8@аол.цом . толко писат латинскими буквами или Деутщ.

---

Кушать Гербалайф
Кстати,а зачем вам в личку писать? Чтобы вы его продали ?
Всегда будь приветлив с незнакомцем--вдруг это переодетый Ангел?

точно
Я УЕЗЖАЮ в СОЧИ а ШВОНДЕР ПУСТЬ ОПЕРИРУЕТ.....

Привет ! я прекрасно тебя понимаю у меня такое же было Я работала в гостинице на смены+переутомление , и потом вообще спать не могла , шла на работу после 2 часового сна , слава Богу я там только летом работала .Но потом у меня были проблемы и бессоница не покидала меня .Я даже ходила к врачу и мне прописали какое -то снотворное (химия) я от него чумная ходила , но спала , принимала где-то 2 недели перед сном 2 таблетки , потом мне уже 3 надо было , и еще желудок от них так болел .Вообщем , я их перестала принимать и НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ принимать снотворное !!! А насчет Мелатонин это гормон сна , которого тебе не хватает из-за нарушение ритма сна .Вроде, это хорошое средство и не вредное его советуют принимать при таких нарушениях как у тебя . В Польше упаковка стоит 7 евро и можна купить без рецепта ,если в Германии оно дорого стоит , то можешь в Польше поехать и затовариться
А еще я ходила на йогу тоже прекрасное средство от бессоницы!