Мне за 50, и хочу похудеть..

И жор заодно пропадет.

Точно,если естъ с кем поболтатъ,то рот занят

Не совсем так :) Одиночество ведет к депрессии, а депрессия - к жору.

А застолья, всякие праздники с друзьями не ведут к жору и всяким возлияниям? У всех людей по-разному. Мне, наоборот, в одиночестве легче контролировать количество потребляемой еды, нежели когда муж дома. Когда он приходит с работы, хочется всего и сразу, хотя до его прихода я не голодала. Просто за компанию. А в выходные начинается просто праздник живота. В понедельник супруг идет на работу, а я начинаю опять меньше заглядывать в холодильник.

У вас - не одиночество.

Если себя любите так и перестаньте булки есть,это самое легкое что Вы для себя любимой можите сделать,введите новую привычку час гулять быстрым шагом...глядишь и радость совсем другая вас посетит

Про бекерай,пуст ъ он не булки с пироженками таскает,а хлеб белковый
Он вкусный и от него не толстеют
Я себе 2 раза в неделю беру и ем тока его,по паре шайб вденъ

Вкусный? Ну-ну.

Статья показалась несколько странной- не впечатлила и не убедила. Зачем на ночь наедаться картошки? Спагетти на ужин - можно, только если из грано дуро, с сыром лучше тёртым, отказываться от животного белка нельзя ни в коем случае. Отказ от белка - это мазохизм чистой воды. Поняла это на собственном опыте, пытаясь поститься "по-православному". БОльшего издевательства над собой - не припомню.
Но это всё лирика, а если по теме - посмотрите систему питания, предложенную Мишелем Монтиньяком. Например, его книгу "Я ем, значит, я - худею". Сотрудник на работе, следуя советам этой книги, избавился от 20 кг, набранных в результате нажимания одно время на мучное - сладкое. Уже несколько лет, питаясь разумно, в постоянном нормальном весе. Возраст его - несколько старше Вас.
А радоваться, что хочется и можется ещё поглощать наполеоны и булочки, как Вам тут советовали - это совсем неразумно. В булочках и прочих прелестях надо себя очень сильно ограничивать. Депрессии не булочками лечатся, и не от их отсутствия возникают.
И ещё, очень хорошо взять за правило, если хотите сколько-то сбросить вес - никогда не брать добавку. И чуть меньше обычные порции.

Очень странный пример. Сбросить за три месяца 6 кг - может привести к таким сбоям, что Вы описываете? Вообще-то, 64 кг- нормальный вес, какие тут уж из-за него могут быть синяки. Или она очень высокая? Не просто же так она вес решила сбросить. 70 кг для женщины - это вообще-то не мало. При росте, к примеру, 160-170, есть смысл задуматься о том, чтобы сбросить чуток.

О, ещё одна с больной головой подгребла у автора нормальный вес, для ее роста и лет. Кто себя лишает пироженных, организм не прощает таких утрат. Мозг должен радоваться тоже, позже захоешь это покушать, да уже поздно будет........Всё кушать понемногу, бабулин совет на всю жись запомнила и это верно!

А Вы не слишком-то вежливы.

Автору виднее, чем Вам, полагаю.

Это просто перл.

А вот с этим соглашусь. Именно, следует себя контролировать за столом, и не обжираться

Не хамите собеседникам!

Мой совет всем, последняя послушала моя коллега 50 лет и похудела за 3 месяца на 11 кг без всяких диет, после 17 часов только вода или чай без ничего, теперь на конец то убедила подругу 4 месяца и 15 кг. Последний ваш ужин до 17 часов. Результат заметите через 5-6 дней.

С таким же успехом можно урезать обеденную порцию. Те же яйца, вид сбоку, только без вечерних-ночных мучений.

Ой как Вы правы! Поэтому:

рецепт для похудения очень прост: потребление жидкости не менее 2 литров в день. 15 мин до еды самое раннее 2 часа после еды.
ВАЖНО не употреблять воду/чай и т. п. во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок
хороший завтрак, обед чуть похуже и слабый ужин
через 3 месяца при правильном потреблении жидкости с вас все спадет.
это на первом этапе а потомо можно подумать о раздельном питании, потреблении мяса и т. п.:)

А вот,не верю
Не верю
Не верю!

Что она в 60 на 45 выглядит
Вот ненадо!
Достаточно написатъ,что моложаво
Никого не видела, чтоб на 15 лет моложе своего возраста выглядел
До 50 еще поверю ,на 57 лет
А после 50 ,кохда гормоны обвалятся ,нет ,нет инет!
Вот потом начитаюттся и начинают худетъ
КОГДА ПО возрасту и сложению ,там худетъ ненадо
Вот не зря у неё круби появилисъ
Тощие ложилые женщины просто страшны
У них шеи как у индюка,
Морщины ,жилы,
Прям мощи святые
Исключение,кто на свеж воздухе и со спортом дружил,у них хотъ кожа не так висит

Это было её ошибкой...Гречку надо было убрать - оставить одно печёное яблоко...