Login
Мне за 50, и хочу похудеть..
11.03.13 15:33
Zuletzt geändert 11.03.13 15:39 (krokus0)
Спортом занимаюсь. Гимнастика, бег. Читаю разную литературу, мнений так много, что решила к вам за советом. Как правильно питаться, чтобы постройнеть, не заболеть и получать радость от жизни.
Потому что в этом возрасте все хорошее только начинается. И это уже без смеха. Болячки, как у всех, то да се. Вопрос такой, как вы строите свое питание в течение дня, учитывая вышеизложенное. И особенно, вечером. Потому что именно в этот период у меня начинается..не хочу писать даже это слово В общем..она часто побеждает, и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь, потом начинаю себя ненавидеть, и обзывать всякими словами. От чего еще больше расстраиваюсь.
Поэтому смайликов там многою. и потому что жить в Гармонии
с самой собою, не пусто для меня слово. В общем, помогите опять стать человеком. Со статьей не согласна, или сильно сомневаюсь. Но слово "университет" и "ученные исследователи" действует на меня магически. Поэтому опять во мне борятся противоречия.
korrespondent.net/tech/health/1419254-izrailskie-uchenye-chtoby-pohudet-n...
Потому что в этом возрасте все хорошее только начинается. И это уже без смеха. Болячки, как у всех, то да се. Вопрос такой, как вы строите свое питание в течение дня, учитывая вышеизложенное. И особенно, вечером. Потому что именно в этот период у меня начинается..не хочу писать даже это слово В общем..она часто побеждает, и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь, потом начинаю себя ненавидеть, и обзывать всякими словами. От чего еще больше расстраиваюсь. Поэтому смайликов там многою. и потому что жить в Гармонии
с самой собою, не пусто для меня слово. В общем, помогите опять стать человеком. Со статьей не согласна, или сильно сомневаюсь. Но слово "университет" и "ученные исследователи" действует на меня магически. Поэтому опять во мне борятся противоречия.korrespondent.net/tech/health/1419254-izrailskie-uchenye-chtoby-pohudet-n...
NEW 11.03.13 15:54
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
Забавный вопрос 
. По телевизору влышала, что в натуре нашей подлой заложено отложение жира начиная от 40 лет..
. Говорили 1 кг в год - это нормально...
А что если ..... пить много (!!!) минеральной воды, полезных чаев, в сезон поедать МНОГО фруктов, так много, чтобы "нормальной" еды больше не хотелось, не умещалось. У меня этот номер проходит. еще: всегда перед едой напиваюсь воды - дает чувство сытости и меньше съедается.
. По телевизору влышала, что в натуре нашей подлой заложено отложение жира начиная от 40 лет... Говорили 1 кг в год - это нормально... А что если ..... пить много (!!!) минеральной воды, полезных чаев, в сезон поедать МНОГО фруктов, так много, чтобы "нормальной" еды больше не хотелось, не умещалось. У меня этот номер проходит. еще: всегда перед едой напиваюсь воды - дает чувство сытости и меньше съедается.
NEW 11.03.13 17:04
Знаю женщину; в 56 лет начала считать (это очень трудно) калории - 1500 в день. Ела, что хотела, но считала и считала+записывала! Герой! За несколько месяцев без труда похудела на 18 кг. Ну ещё она в бассейн 2-3 раза ходила и бегала немного. Т.е. она вернулась к своему здоровому весу.
А книг и статей так много, потому что не придумали до сих пор, как полегче победить вес.
Да, ещё. Говорят врачи, что наш желудок работает с 5 утра до 18. И всё, что попало псоле 18, лежит балластом и гниёт. Поэтому с утра нет аппетита, но это самое приятное из всех других проблем, связанных с залежалой едой.
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
В ответ на:
В общем..она часто побеждает, и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь, потом начинаю себя ненавидеть, и обзывать всякими словами.
Я вас очень понимаю, у меня та же беда: могу не есть до 18 ( не хочется), а потоооооом..... не могу наесться.В общем..она часто побеждает, и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь, потом начинаю себя ненавидеть, и обзывать всякими словами.
Знаю женщину; в 56 лет начала считать (это очень трудно) калории - 1500 в день. Ела, что хотела, но считала и считала+записывала! Герой! За несколько месяцев без труда похудела на 18 кг. Ну ещё она в бассейн 2-3 раза ходила и бегала немного. Т.е. она вернулась к своему здоровому весу.
А книг и статей так много, потому что не придумали до сих пор, как полегче победить вес.
Да, ещё. Говорят врачи, что наш желудок работает с 5 утра до 18. И всё, что попало псоле 18, лежит балластом и гниёт. Поэтому с утра нет аппетита, но это самое приятное из всех других проблем, связанных с залежалой едой.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 11.03.13 17:07
in Antwort tutto-bene 11.03.13 15:54
Теперь я слышала очень аргументированные высказывания, что воды не нужно пить много. И моча должна быть цвета пива. И это есть хорошо.
Нууууу...... а когда я хочу есть -- никакие фрукты не хотят жеваться. Хочется вкусной еды
Нууууу...... а когда я хочу есть -- никакие фрукты не хотят жеваться. Хочется вкусной еды
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 11.03.13 17:16
БРЕД
даже комментировать не хочу
in Antwort Вишня_я 11.03.13 17:04
В ответ на:
всё, что попало псоле 18, лежит балластом и гниёт
всё, что попало псоле 18, лежит балластом и гниёт
БРЕД
даже комментировать не хочуНе стыдно быть в меньшинстве, стыдно быть в стаде.
NEW 11.03.13 17:31
in Antwort vacheslav 11.03.13 17:16, Zuletzt geändert 11.03.13 17:32 (Вишня_я)
Вы врач?
Я бы хотела узнать, что говорит классическая медицина.
А вам могу ссылку дать.... там рассказывается, что все наши органы работают по определённым часам. Разве не так? Рассказчик - доктор.
Я бы хотела узнать, что говорит классическая медицина.
А вам могу ссылку дать.... там рассказывается, что все наши органы работают по определённым часам. Разве не так? Рассказчик - доктор.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 11.03.13 18:00
Мда... Там про русские органы рассказывается?
А то вот вся Испания и Португалия вечером раньше 9 за стол не сядет. Не читали, наверное, вашу ссылку..Вот дураки какие..
in Antwort Вишня_я 11.03.13 17:31
В ответ на:
А вам могу ссылку дать.... там рассказывается, что все наши органы работают по определённым часам.
А вам могу ссылку дать.... там рассказывается, что все наши органы работают по определённым часам.
Мда... Там про русские органы рассказывается?
А то вот вся Испания и Португалия вечером раньше 9 за стол не сядет. Не читали, наверное, вашу ссылку..Вот дураки какие..
NEW 11.03.13 18:15
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
могу посоветовать пиколинат хрома, хорошо отбивает аппетит.
NEW 11.03.13 18:17 я вас огорчу: среди даже 100 человек, и только русских, не найдётся ни одного похожего орагнизма: каждый имеет свои болячки, свой уклад жизни, подбирает лечение под себя, живёт долго и легко или -- наоборот.
Хорошо, когда человек изучал физиологию и может что-то сказать аргументированно.
in Antwort pal04 11.03.13 18:00
я вас огорчу: среди даже 100 человек, и только русских, не найдётся ни одного похожего орагнизма: каждый имеет свои болячки, свой уклад жизни, подбирает лечение под себя, живёт долго и легко или -- наоборот.Хорошо, когда человек изучал физиологию и может что-то сказать аргументированно.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 11.03.13 18:19
in Antwort Вишня_я 11.03.13 18:17
а еще лучше, когда человек не выискивает всякий бред в сети и не распространяет его под видом аргументированности 
NEW 11.03.13 18:29
in Antwort pal04 11.03.13 18:19
NEW 11.03.13 18:44
in Antwort tutto-bene 11.03.13 15:54, Zuletzt geändert 12.03.13 09:16 (krokus0)
Вопрос мой не забавный, а самый что ни на есть простой, жизненный. Опять я улыбаюсь.. Да, чаев я пью много, даже не перечислить, сколько их у меня. На зеленый нажимаю, потом туда добавляю инбирь с лимоном. Так утро начинается.. А дальше..системы нет..а была когда то. Сплошные сбои. Сегодня купила новых два чая. Знала, что спросите. Из серии Boden Schätze "Bio-Morgenstrahlen" und Bio-Glückskind" Osterreich. Интересные ингридиенты, и много оптимизма в рекламе. По поводу воды..еслди бегать, или делать упражнения на полу, или как обычно, то если пить воду, понятно, утоляется чувство голода, я пью, но умеренно. От много воды, дискомфорт..болтается все в животике. По поводу овощей и фруктов. Сегодня во рту..ни маковой росинки. А именно, утром чай зеленый, потом
пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец. продержалась. Но что будет завтра. Организм захочет все вернуть на круги своя.
Опять я улыбаюсь.. Да, чаев я пью много, даже не перечислить, сколько их у меня. На зеленый нажимаю, потом туда добавляю инбирь с лимоном. Так утро начинается.. А дальше..системы нет..а была когда то. Сплошные сбои. Сегодня купила новых два чая. Знала, что спросите. Из серии Boden Schätze "Bio-Morgenstrahlen" und Bio-Glückskind" Osterreich. Интересные ингридиенты, и много оптимизма в рекламе. По поводу воды..еслди бегать, или делать упражнения на полу, или как обычно, то если пить воду, понятно, утоляется чувство голода, я пью, но умеренно. От много воды, дискомфорт..болтается все в животике. По поводу овощей и фруктов. Сегодня во рту..ни маковой росинки. А именно, утром чай зеленый, потом
пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец. продержалась. Но что будет завтра. Организм захочет все вернуть на круги своя.
NEW 11.03.13 18:50
in Antwort Вишня_я 11.03.13 17:04
Спасибо, очень ценно, особенно, вторая часть вашего коммента, возьму на заметку. Но, ой, как трудно будет.
NEW 11.03.13 18:59
in Antwort krokus0 11.03.13 18:44
NEW 11.03.13 19:05
in Antwort nata.win 11.03.13 18:59, Zuletzt geändert 12.03.13 19:24 (krokus0)
Я тоскую по своей бывшей талии. Рост 174, вес уже 73. А был 62, в прошлом году. Не могу к себе новой, привыкнуть.
NEW 11.03.13 19:20
in Antwort krokus0 11.03.13 19:05
ок, проблемы нет
это
Кушайте утром кашки (пшёнка, гречка, овсянка), в обед и вечером овощи, вечером предпочтительнее парные или отварные. Мясом не злоупотребляйте. Кушайте кисло-молочные продукты (ёгурт, кефир).
А главное кушайте достаточно! Не голодайте! Ну и движение у вас уже есть.
это
В ответ на:
Лицо стало, как арбуз круглое, глазки, какие то, поросячьи, почти не видно
Ваше личное восприятие всего лишь. Не думаю, что при Ваших данных всё так драматично. Лицо стало, как арбуз круглое, глазки, какие то, поросячьи, почти не видно
В ответ на:
А была.
Ну а чего Вы хотите, возраст мало кого красит. А была.
Кушайте утром кашки (пшёнка, гречка, овсянка), в обед и вечером овощи, вечером предпочтительнее парные или отварные. Мясом не злоупотребляйте. Кушайте кисло-молочные продукты (ёгурт, кефир).
А главное кушайте достаточно! Не голодайте! Ну и движение у вас уже есть.
NEW 11.03.13 19:30
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
Советов и теорий море, надо выбрать что-то своё.
Мой опыт: никаких диет, моно-диет, крэш-диет - всё вернётся.
Надо перестроить режим питания.
- нормальный полноценный завтрак
- плотный обед
- ужин без углеводов
- много пить воды, трав. чай
Вредное, сладкое, каллорийное, жирное просто не покупать. Многому можно найти альтернативу.
Сладкое лучше утром - варенье, фрукты на завтрак.
"Грехов" всё равно не избежать, тортики в гостях, праздники...
И не ругать себя, а любить! Стройной себя любить ещё больше станете.
Мой опыт: никаких диет, моно-диет, крэш-диет - всё вернётся.
Надо перестроить режим питания.
- нормальный полноценный завтрак
- плотный обед
- ужин без углеводов
- много пить воды, трав. чай
Вредное, сладкое, каллорийное, жирное просто не покупать. Многому можно найти альтернативу.
Сладкое лучше утром - варенье, фрукты на завтрак.
"Грехов" всё равно не избежать, тортики в гостях, праздники...
И не ругать себя, а любить! Стройной себя любить ещё больше станете.
NEW 11.03.13 20:07
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33, Zuletzt geändert 11.03.13 20:19 (sofiano)
Четыре дня - кружка эсмарха с подсоленной, кипяченой водой комнатной температуры или чуть теплее. Желательно утром и вечером. Или хотя бы один раз в день - утром. Потом два дня - Bittersalz (Magnesiumsulfat) Эту неделю - без мясного.
Сдуется ваше круглое лицо, потихоньку слезут килограммы за пару месяцев, снизится значительно аппетит. Желательно еще пропить курс хорошего препарата для флоры кишечника. И питание, как уже подсказали подробно.
Семена льна - это очень хорошо. Но нужно их измельчить прямо перед употреблением в кофемолке, купить специально под это дело простую кофемолку. И тогда их размешать с кефирчиком и выпить.
Сдуется ваше круглое лицо, потихоньку слезут килограммы за пару месяцев, снизится значительно аппетит. Желательно еще пропить курс хорошего препарата для флоры кишечника. И питание, как уже подсказали подробно.
Семена льна - это очень хорошо. Но нужно их измельчить прямо перед употреблением в кофемолке, купить специально под это дело простую кофемолку. И тогда их размешать с кефирчиком и выпить.
NEW 11.03.13 20:15
Да, уж, вам ли страдать? Женщина за 50, прекрасный вес, куда худеть? чтобы всё висело?
in Antwort krokus0 11.03.13 19:05
В ответ на:
Вес 174, вес уже 73
Вес 174, вес уже 73
Да, уж, вам ли страдать? Женщина за 50, прекрасный вес, куда худеть? чтобы всё висело?
NEW 11.03.13 20:17
Ваша ошибка, что вы мало едите. Есть нужно в течении всего дня. Если вы до вечера голодаете, то естественно на ночь, пардон, нажретесь:), и толку от этого не будет. Я уже писала в каком - то топике, что похудела на 5 кг за месяц на диете Протасова. До этого пыталась скинуть эти несчастные кг, но так же как вы, без системы - то пару дней голодаю, то отрываюсь. Естественно не помогло.
Кстати, мне многие говорили, что бесполезно в 40 плюс худеть - замедление обмена веществ, гормоны, болезни итд. Так вот теперь я не верю, что возраст имеет значение (если конечно со здоровьем нет больших проблем).
in Antwort krokus0 11.03.13 18:44
В ответ на:
Сегодня во рту..ни маковой росинки. А именно, утром чай зеленый, потом пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец.
Сегодня во рту..ни маковой росинки. А именно, утром чай зеленый, потом пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец.
Ваша ошибка, что вы мало едите. Есть нужно в течении всего дня. Если вы до вечера голодаете, то естественно на ночь, пардон, нажретесь:), и толку от этого не будет. Я уже писала в каком - то топике, что похудела на 5 кг за месяц на диете Протасова. До этого пыталась скинуть эти несчастные кг, но так же как вы, без системы - то пару дней голодаю, то отрываюсь. Естественно не помогло.
Кстати, мне многие говорили, что бесполезно в 40 плюс худеть - замедление обмена веществ, гормоны, болезни итд. Так вот теперь я не верю, что возраст имеет значение (если конечно со здоровьем нет больших проблем).
NEW 11.03.13 20:31
Зря не верите, это так и есть, сбросить можно, но намного труднее, чем в молодости
in Antwort aster-dem 11.03.13 20:17
В ответ на:
40 плюс худеть - замедление обмена веществ, гормоны, болезни итд. Так вот теперь я не верю, что возраст имеет значение (если конечно со здоровьем нет больших проблем).
40 плюс худеть - замедление обмена веществ, гормоны, болезни итд. Так вот теперь я не верю, что возраст имеет значение (если конечно со здоровьем нет больших проблем).
Зря не верите, это так и есть, сбросить можно, но намного труднее, чем в молодости
NEW 11.03.13 21:26
in Antwort sofiano 11.03.13 20:07
и что даст этот ваш биттерзалц? С чего похудение то возникнет?
NEW 11.03.13 22:52
Приведите примеры, плиз.
in Antwort sofiano 11.03.13 20:07
В ответ на:
Желательно еще пропить курс хорошего препарата для флоры кишечника.
Желательно еще пропить курс хорошего препарата для флоры кишечника.
Приведите примеры, плиз.
NEW 11.03.13 23:23
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33, Zuletzt geändert 11.03.13 23:25 (Поло)
Моей маме 53 года.
Она без труда избавляется от лишних кг. во время поста (православного).
Цель конечно не кг., а совсем другое, но и кг. уходят.
И срывов у неё нет (в еде), потому что срываться не перед собой будет, а перед ....
Конечно, хочется ей и того, и сего, и вкусненького, и жирненького, но больше не от голода, а просто "избаловала" свои вкусовые рецепторы вот и хочется и т.д.... Но ТАБУ.
На счёт внешнего вида: Худеет всегда на 8-10 кг.
Кожа не висит (хотя с 10 кг. вроде как висеть не должна).
Лицо посвежевшее. Спина подтянутая (без рулонов).
Желудок (это я так думаю) чуть утягивается и потом уже насыщение происходит быстрее.
---
Я вас не призываю держать православный пасхальный или рождественнский Пост, но просто посмотрите режим питания и разрешённые продукты и блюда при нём. Возможно вас что-то заинтересует.
----
А ещё мама два раза в неделю (уже лет 10 наверное) устраивает вегетарианские дни: Только овоши, фрукты, раст. масло, НИКАКОЙ молочки, сыра, яиц и т.д..., НИКАКОГО мяса. Есть рыбу.
---
А на простой ЗДОРОВОЙ диете у неё не получается худеть. Она вечно голодная. Думает только про еду. Говорит только про еду. Срывается уже день на 4-5, назывется себя "уродом" и много курит.
Делайте выводы
Она без труда избавляется от лишних кг. во время поста (православного).
Цель конечно не кг., а совсем другое, но и кг. уходят.
И срывов у неё нет (в еде), потому что срываться не перед собой будет, а перед ....
Конечно, хочется ей и того, и сего, и вкусненького, и жирненького, но больше не от голода, а просто "избаловала" свои вкусовые рецепторы вот и хочется и т.д.... Но ТАБУ.
На счёт внешнего вида: Худеет всегда на 8-10 кг.
Кожа не висит (хотя с 10 кг. вроде как висеть не должна).
Лицо посвежевшее. Спина подтянутая (без рулонов).
Желудок (это я так думаю) чуть утягивается и потом уже насыщение происходит быстрее.
---
Я вас не призываю держать православный пасхальный или рождественнский Пост, но просто посмотрите режим питания и разрешённые продукты и блюда при нём. Возможно вас что-то заинтересует.
----
А ещё мама два раза в неделю (уже лет 10 наверное) устраивает вегетарианские дни: Только овоши, фрукты, раст. масло, НИКАКОЙ молочки, сыра, яиц и т.д..., НИКАКОГО мяса. Есть рыбу.
---
А на простой ЗДОРОВОЙ диете у неё не получается худеть. Она вечно голодная. Думает только про еду. Говорит только про еду. Срывается уже день на 4-5, назывется себя "уродом" и много курит.
Делайте выводы
NEW 11.03.13 23:50
in Antwort Поло 11.03.13 23:23
и так каждый год? Во время поста худеет на 8-10 кг, потом опять набирает?
NEW 12.03.13 06:39
так может в течение дня нормально есть (завтрак, обед), даже если и не хочется ? тогда и после 18ти жора не будет
in Antwort Вишня_я 11.03.13 17:04
В ответ на:
Я вас очень понимаю, у меня та же беда: могу не есть до 18 ( не хочется), а потоооооом..... не могу наесться.
Я вас очень понимаю, у меня та же беда: могу не есть до 18 ( не хочется), а потоооооом..... не могу наесться.
так может в течение дня нормально есть (завтрак, обед), даже если и не хочется ? тогда и после 18ти жора не будет
NEW 12.03.13 06:40
меньше там слушайте
in Antwort Вишня_я 11.03.13 17:07
В ответ на:
Теперь я слышала очень аргументированные высказывания, что воды не нужно пить много. И моча должна быть цвета пива. И это есть хорошо
Теперь я слышала очень аргументированные высказывания, что воды не нужно пить много. И моча должна быть цвета пива. И это есть хорошо
меньше там слушайте
NEW 12.03.13 06:44
начинайте нормально есть , не удивительно что у вас вечером жор начинается
in Antwort krokus0 11.03.13 18:44
В ответ на:
А именно, утром чай зеленый, потом пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец. продержалась. Но что будет завтра. Организм захочет все вернуть на круги свой.
А именно, утром чай зеленый, потом пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец. продержалась. Но что будет завтра. Организм захочет все вернуть на круги свой.
начинайте нормально есть , не удивительно что у вас вечером жор начинается
NEW 12.03.13 07:27
Так это и есть соль, хребет здоровья, в том числе внешнего вида. Кишечник, толстый кишечник без токсинов. Правильная микрофлора. Насыщение гораздо меньшим количеством пищи.
Поэтому, если нет длительных постов плюс еженедельных, то хотя бы как я написала поделать раз в два года. А между - лен или хотя бы отруби с кефиром, например.
in Antwort Поло 11.03.13 23:23, Zuletzt geändert 12.03.13 07:54 (sofiano)
В ответ на:
Она без труда избавляется от лишних кг. во время поста (православного).
Она без труда избавляется от лишних кг. во время поста (православного).
Так это и есть соль, хребет здоровья, в том числе внешнего вида. Кишечник, толстый кишечник без токсинов. Правильная микрофлора. Насыщение гораздо меньшим количеством пищи.
Поэтому, если нет длительных постов плюс еженедельных, то хотя бы как я написала поделать раз в два года. А между - лен или хотя бы отруби с кефиром, например.
NEW 12.03.13 08:07
Простите, а почему Вы набрали за год 11 килограмм?
in Antwort krokus0 11.03.13 19:05
В ответ на:
тоскую по своей бывшей талии. Вес 174, вес уже 73. А был 62, в прошлом году
тоскую по своей бывшей талии. Вес 174, вес уже 73. А был 62, в прошлом году
Простите, а почему Вы набрали за год 11 килограмм?
NEW 12.03.13 08:58
И это вы пишете вечером? Если вы не будете есть, никогда не похудеете! Есть надо обязательно, а голодать нельзя. Но есть надо определенные вещи, по собственной системе. Составьте список продуктов не сильно вредных в плане похудения, то, что вы любите, а потом из них дневное меню.
Получится сытно, и тогда вечером не будет обжираловки.
А так мы с вами сестры по несчастью, мне 52, и я хочу похудеть. Пока справилась всего только с восемью килограммами, последние 10 дней маялась зубом, поэтому ела, что придется, но не набрала ничего.
Если хотите, можем познакомиться, будем друг друга поддерживать и делиться опытом. Я живу в Баварии. Есть интерес- пишите в личку.
in Antwort krokus0 11.03.13 18:44
В ответ на:
Сегодня во рту..ни маковой росинки
Сегодня во рту..ни маковой росинки
И это вы пишете вечером? Если вы не будете есть, никогда не похудеете! Есть надо обязательно, а голодать нельзя. Но есть надо определенные вещи, по собственной системе. Составьте список продуктов не сильно вредных в плане похудения, то, что вы любите, а потом из них дневное меню.
Получится сытно, и тогда вечером не будет обжираловки.
А так мы с вами сестры по несчастью, мне 52, и я хочу похудеть. Пока справилась всего только с восемью килограммами, последние 10 дней маялась зубом, поэтому ела, что придется, но не набрала ничего.
Если хотите, можем познакомиться, будем друг друга поддерживать и делиться опытом. Я живу в Баварии. Есть интерес- пишите в личку.
NEW 12.03.13 09:01
in Antwort sofiano 12.03.13 07:22
NEW 12.03.13 09:18
in Antwort nata.win 11.03.13 19:20
Спасибо, Солнце! Со всем согласна, только не с тем, что возраст никого не красит! Все, что Вы написали, уже предписание для меня
Все, что Вы написали, уже предписание для меня
NEW 12.03.13 09:25
in Antwort Mühle 11.03.13 19:30, Zuletzt geändert 12.03.13 10:02 (krokus0)
Как хорошо и обстоятельно Вы написали. Сразу беру на заметку. Постараюсь, и даже очень.. Но у меня проблема.. Когда я утром в 9 00 открываю глаза, у нас на кухне появлется множество аппетитных булочек, и пирожных всех сортов, хлеб вкусный с зернами арбуза и так далее. Потому, что муж приходит с ночной смены Bäkerei, я все должна разложить в холодильник, разнести сюрпризы соседям по дружбе под дверь, нас только двое. И тут что то с моими инстинктами случается, глаза выбирают глазуль и слоенки, наполеоны. Эх..Но сегодня..я читаю ваши рекомендации..И это моя сила. Да и Весна, наконец, пришла, птички поют, мимозы все раздарены, снег отступает
И тут что то с моими инстинктами случается, глаза выбирают глазуль и слоенки, наполеоны. Эх..Но сегодня..я читаю ваши рекомендации..И это моя сила. Да и Весна, наконец, пришла, птички поют, мимозы все раздарены, снег отступает
NEW 12.03.13 09:40
in Antwort Dashiela 12.03.13 08:58
Спасибо, у меня есть к Вам интерес, и я Вам обязательно напишу...А пока несколько занята. Кажется, я сегодня родилась, или вчера? Как давно это было!
NEW 12.03.13 09:44
вот то-то же.надо чтоб в доме не было калорийных вкусняшек,
но когда с другими людьми живёшь это трудно.
а что это за хлеб с зёрнами арбуза?никогда не встречала...
in Antwort krokus0 12.03.13 09:25
В ответ на:
Когда я утром в 9 00 открываю глаза, у нас на кухне появлется множество аппетитных булочек, и пирожных всех сортов, хлеб вкусный с зернами арбуза и так далее.
Когда я утром в 9 00 открываю глаза, у нас на кухне появлется множество аппетитных булочек, и пирожных всех сортов, хлеб вкусный с зернами арбуза и так далее.
вот то-то же.надо чтоб в доме не было калорийных вкусняшек,
но когда с другими людьми живёшь это трудно.
а что это за хлеб с зёрнами арбуза?никогда не встречала...
Только подумай как трудно изменить самого себя и поймёшь как ничтожен твой шанс пытаться изменить других.
NEW 12.03.13 09:48
in Antwort krokus0 12.03.13 09:40, Zuletzt geändert 12.03.13 09:48 (valentina111)
Доброе утро.
Я заметила что можно кушать вообще все.Но по немногу и почаще. Завтрак, полдник, обед сытный очень, где нибудь часам к 17 или 18 перекус средний и всё. Потом минералка,чаи без сахара вообще. Вернее чай черный с сахаром пью и кофе, а зеленый и фруктовые вечером и без сахара уже. В еде совершенно нет ограничения. Я мясоед и питание без оного для меня почти смерть. Так что ем абсолютно всё. про фрукты и овощи не забывайте.
Просто как говорила после 17 и 18 часов совершенно ничего. Часиков до 21 если оч хочется могу закинуть помидорки, огурец свежий. Лучше всего.Вода все таки та же самая.
Учитывая что спать иду в 24 или в час ночи. Похудела не особо напрягаясь с 82-84 до 69-70. за полтора месяца.
Не особо парилась из-за пышности, но жалко что все вещи хорошие и не одеть...самый лучший допинг для того чтоб взяться за себя.
Я заметила что можно кушать вообще все.Но по немногу и почаще. Завтрак, полдник, обед сытный очень, где нибудь часам к 17 или 18 перекус средний и всё. Потом минералка,чаи без сахара вообще. Вернее чай черный с сахаром пью и кофе, а зеленый и фруктовые вечером и без сахара уже. В еде совершенно нет ограничения. Я мясоед и питание без оного для меня почти смерть. Так что ем абсолютно всё. про фрукты и овощи не забывайте.
Просто как говорила после 17 и 18 часов совершенно ничего. Часиков до 21 если оч хочется могу закинуть помидорки, огурец свежий. Лучше всего.Вода все таки та же самая.
Учитывая что спать иду в 24 или в час ночи. Похудела не особо напрягаясь с 82-84 до 69-70. за полтора месяца.
Не особо парилась из-за пышности, но жалко что все вещи хорошие и не одеть...самый лучший допинг для того чтоб взяться за себя.
NEW 12.03.13 09:49
in Antwort Hauskatze 12.03.13 08:07, Zuletzt geändert 12.03.13 10:13 (krokus0)
Почему я набрала 11 кг? Не могу ответить. Опять буду себя обзывать. Я думала так, вот сьем вкусненькое сегодня..последний раз. А завтра все начну по новому. Но..организм привык, или требовал опять, просто тиран какой то. А, может, это не любовь, и неуважение к себе, к своему телу. Которое так долго строила, изнуряя занятиями, зима добавила, то холодно, то дождь. А потом уже стала нерегулярно спорт делать. Ну, и...Пришла к выводу, что система и целеустремленность , психологические вещи. Они подчиняются только сильным духом людям, никогда не расслабляющимся, чтобы так себя запустить. Чтобы быть здоровым, чтобы подобрать системное, индивидуальное питание, что подходит твоему организму, состоянию здоровья, это все так индивидуально. И тем не менее, интересно узнать опыт других людей. И все таки,
есть вещи, которые подходят абсолютно всем. А это = правильное питание. Но какое оно? Еще у меня сомнения, что не начинаешь кушать, будь то мясо, будь то овощи, всегда находишь, что там химия, там что то опасное для здоровья, думала, если в мясе много всего, то в рыбе нет, но и в рыбе что то находят, в овощах. Не знаешь, что и кушать. Вроде, как все опасно. Ухожу несколько в сторону, но, действительно, трудно определиться, да и читать нужно уметь, что покупаешь, но надо быть очень просвещенным во всех тонкостях, что в продукте, откуда поступило. А вы как думаете по этому поводу?
NEW 12.03.13 09:52
in Antwort Gio Bych 12.03.13 09:44, Zuletzt geändert 12.03.13 10:04 (krokus0)
Извините, с зернами тыквы, а также семечек поджаренных, с маком, манделем, и так далее. Но сегодня у меня уже результат. Вчера после 6 ничего не ела тоже. Сегодня на весах 71.8. Я рада. А как вы строите свой день обычно, в плане питания? Опишите. Буду рада.
NEW 12.03.13 10:24
in Antwort krokus0 12.03.13 09:49
всё можно, но в меру. И в био овощах и мясе всё не так здорово. Так что не избежать нам вредностей в продуктах. Разве что на самообеспечение перейти. Я себе такое позволить не могу, а Вы ?
NEW 12.03.13 10:34
Пост адресован не ко мне, но с Вашего разрешения позволю себе ответить на Ваш вопрос.
Мой обычный день выглядит так.
Завтрак 07:30 мюсли с фруктами, реже цельнозерновой хлеб с мёдом, в выходные каши с фруктами, кофе с ложкой молока 1,5 % жирности
Обед 12:30 овощи либо сырые в салате или тушёные и как правило лёгкое мясо (рыба, птица), кофе
Ужин как получится между 18:00 и 19:00 овощи либо сырые в салате или тушёные и творог или сыр или яйцо или ничего
Иногда вечером, если тянет на сладкое могу сьесть яблоко или пару сушёных абрикосин/слив
В перерывах между приёмами пищи пить побольше, конечно воду без газов, чаи.
Хорошо подстёгивает обмен вещсеств имбирь. Из него можно делать чай например.
in Antwort krokus0 12.03.13 09:52
В ответ на:
А как вы строите свой день обычно, в плане питания?
А как вы строите свой день обычно, в плане питания?
Пост адресован не ко мне, но с Вашего разрешения позволю себе ответить на Ваш вопрос.
Мой обычный день выглядит так.
Завтрак 07:30 мюсли с фруктами, реже цельнозерновой хлеб с мёдом, в выходные каши с фруктами, кофе с ложкой молока 1,5 % жирности
Обед 12:30 овощи либо сырые в салате или тушёные и как правило лёгкое мясо (рыба, птица), кофе
Ужин как получится между 18:00 и 19:00 овощи либо сырые в салате или тушёные и творог или сыр или яйцо или ничего
Иногда вечером, если тянет на сладкое могу сьесть яблоко или пару сушёных абрикосин/слив
В перерывах между приёмами пищи пить побольше, конечно воду без газов, чаи.
Хорошо подстёгивает обмен вещсеств имбирь. Из него можно делать чай например.
NEW 12.03.13 11:32
Всё логично - при 1500 калориях в день ещё и в бассейн пару раз в неделю, и бегать! Конечно, похудела. Активизировался обмен веществ, энергии в виде пищи поступало мало, откуда-то организму надо было брать энергию - вот и сжёг жировые запасы.
Всё правильно. Но это не "без труда"
in Antwort Вишня_я 11.03.13 17:04
В ответ на:
За несколько месяцев без труда похудела на 18 кг. Ну ещё она в бассейн 2-3 раза ходила и бегала немного.
За несколько месяцев без труда похудела на 18 кг. Ну ещё она в бассейн 2-3 раза ходила и бегала немного.
Всё логично - при 1500 калориях в день ещё и в бассейн пару раз в неделю, и бегать! Конечно, похудела. Активизировался обмен веществ, энергии в виде пищи поступало мало, откуда-то организму надо было брать энергию - вот и сжёг жировые запасы.
Всё правильно. Но это не "без труда"
Человек должен оставаться самим собой. Самая выгодная позиция (c).
NEW 12.03.13 11:45
in Antwort nata.win 12.03.13 10:24, Zuletzt geändert 12.03.13 11:57 (krokus0)
Тоже не могу на самообеспечение себе позволить. А хотелось. Единственное, что могу себе позволить, так это верить. А значит подниматься после очередного падения, не разрушать законы природы, свой организм. Жить в Гармонии с миром, и собой. Но это очень непросто. Ваш стиль питания мне очень импонирует. Попробую. Всем желаю только Радости и Здоровья!
NEW 12.03.13 12:00
in Antwort krokus0 12.03.13 11:45
Устройтесь на работу, где физически попахать нужно и за месяц будете, как дюймовочка, если, вам, так тяжело с вашим весом жить
NEW 12.03.13 12:07
in Antwort krokus0 12.03.13 11:45
Позитивынй настрой у Вас уже есть, а это пол дела!
NEW 12.03.13 12:41
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
И я вставлю свои % вот уже 4 дня не ем ничего (почти ничего, 400кк) и оказывается, ничего, можно жить, я делаю это, чтобы после голодной недели, уменьшить потребление инсулина, это новые иследования показывают, ссылок не дам, я просто доверяю своему врачу. Ем овощи и один протеиновый напиток в день, всё.
NEW 12.03.13 12:44
Что-то я не заметила линейной зависимости. Наоборот, люди, много и тяжело работающие физически, часто полные. А от депрессии автор еще больше наберет.
in Antwort Ekaterina 555 12.03.13 12:00
В ответ на:
Устройтесь на работу, где физически попахать нужно и за месяц будете, как дюймовочка, если, вам, так тяжело с вашим весом жить
Устройтесь на работу, где физически попахать нужно и за месяц будете, как дюймовочка, если, вам, так тяжело с вашим весом жить
Что-то я не заметила линейной зависимости.
Наоборот, люди, много и тяжело работающие физически, часто полные. А от депрессии автор еще больше наберет.
NEW 12.03.13 12:58
Я написала за месяц, можно два, сбросит моментально,подвигать себя, какая депрессия? некогда будет в нее впадать.
in Antwort Dashiela 12.03.13 12:44
В ответ на:
Что-то я не заметила линейной зависимости. Наоборот, люди, много и тяжело работающие физически, часто полные. А от депрессии автор еще больше наберет.
Что-то я не заметила линейной зависимости. Наоборот, люди, много и тяжело работающие физически, часто полные. А от депрессии автор еще больше наберет.
Я написала за месяц, можно два, сбросит моментально,
подвигать себя, какая депрессия? некогда будет в нее впадать.
NEW 12.03.13 13:01
Ещё какая зависимость! утром пироженые, сидячий образ жизни, вперёд работать. Не видела полных людей, которые работают физически, все жилистые и подтянутые
in Antwort Dashiela 12.03.13 12:44
В ответ на:
Что-то я не заметила линейной зависимости.
Что-то я не заметила линейной зависимости.
Ещё какая зависимость!
утром пироженые, сидячий образ жизни, вперёд работать. Не видела полных людей, которые работают физически, все жилистые и подтянутые
NEW 12.03.13 13:04
in Antwort Поло 11.03.13 23:23
В ответ на:
На счёт внешнего вида: Худеет всегда на 8-10 кг.
Моя бабушка была глубоко верующей, дожила до 92 лет. Постилась очень строго. Но! никогда не худела. Вес имела нормальный. А еда в пост не даёт худобы..... очень много есть вкусных и сытных вещей, не скоромных.На счёт внешнего вида: Худеет всегда на 8-10 кг.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 13:08
По хорошему: вес должен уходить за долгие недели, а не сразу.
in Antwort sofiano 11.03.13 20:07
В ответ на:
Четыре дня - кружка эсмарха с подсоленной, кипяченой водой комнатной температуры или чуть теплее. Желательно утром и вечером. Или хотя бы один раз в день - утром. Потом два дня - Bittersalz (Magnesiumsulfat) Эту неделю - без мясного.
Сдуется ваше круглое лицо, потихоньку слезут килограммы за пару месяцев, снизится значительно аппетит.
С чего бы это после клизм за 4 дня и соли --- уйдёт вес??? Лицо может "сдуться" , т.к. отёк уйдёт. Но если проблема глубже, то отёки вернутся сразу. Четыре дня - кружка эсмарха с подсоленной, кипяченой водой комнатной температуры или чуть теплее. Желательно утром и вечером. Или хотя бы один раз в день - утром. Потом два дня - Bittersalz (Magnesiumsulfat) Эту неделю - без мясного.
Сдуется ваше круглое лицо, потихоньку слезут килограммы за пару месяцев, снизится значительно аппетит.
По хорошему: вес должен уходить за долгие недели, а не сразу.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 13:11
Это чистой воды издевательство над организмом
in Antwort krokus0 11.03.13 18:44
В ответ на:
Сегодня во рту..ни маковой росинки. А именно, утром чай зеленый, потом пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец. продержалась. Но что будет завтра.
Сегодня во рту..ни маковой росинки. А именно, утром чай зеленый, потом пол яблока, позже дольки ананаса. Потом варенная морковь, капуста отварная кольраби. Час назад была овсянка, и настояла там зерна льна немного. Сегодня, молодец. продержалась. Но что будет завтра.
Это чистой воды издевательство над организмом
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 13:12
за пару месяцев
in Antwort Вишня_я 12.03.13 13:08, Zuletzt geändert 12.03.13 13:35 (sofiano)
В ответ на:
Сдуется ваше круглое лицо, потихоньку слезут килограммы за пару месяцев,
Сдуется ваше круглое лицо, потихоньку слезут килограммы за пару месяцев,
за пару месяцев
NEW 12.03.13 13:17
1. вы пробовали "нормально" есть, если кусок в горло не поместить?....
2. если вы знаете научные выкладки по нашему вопросу -- поделитесь, плиз. Я "слушаю" - это я читаю серьёзные источники. И непонятно где (ТАМ) -- не слушаю.
in Antwort spaceX 12.03.13 06:40
В ответ на:
так может в течение дня нормально есть (завтрак, обед), даже если и не хочется ? тогда и после 18ти жора не будет
меньше там слушайте
так может в течение дня нормально есть (завтрак, обед), даже если и не хочется ? тогда и после 18ти жора не будет
меньше там слушайте
1. вы пробовали "нормально" есть, если кусок в горло не поместить?....
2. если вы знаете научные выкладки по нашему вопросу -- поделитесь, плиз. Я "слушаю" - это я читаю серьёзные источники. И непонятно где (ТАМ) -- не слушаю.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 13:20
in Antwort Dashiela 12.03.13 09:01
NEW 12.03.13 13:21
Лет 20 назад знала девушку 16 лет, та начала расплываться фигурой, но перестала есть после 6 и ---- никаких лишних кг. До сих пор красотка. Я ещё тогда её силе воли удивлялась. Самой трудно, я сова.
in Antwort valentina111 12.03.13 09:48
В ответ на:
Просто как говорила после 17 и 18 часов совершенно ничего. Часиков до 21 если оч хочется могу закинуть помидорки, огурец свежий. Лучше всего.Вода все таки та же самая.
Вот всё-таки упираемся в цифру 18.00? ..... Просто как говорила после 17 и 18 часов совершенно ничего. Часиков до 21 если оч хочется могу закинуть помидорки, огурец свежий. Лучше всего.Вода все таки та же самая.
Лет 20 назад знала девушку 16 лет, та начала расплываться фигурой, но перестала есть после 6 и ---- никаких лишних кг. До сих пор красотка. Я ещё тогда её силе воли удивлялась. Самой трудно, я сова.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 13:26
1. в бассейн мы все ходим. Я и в море плаваю по 3 часа, вес на месте!!!
2. 1500 кл - это может быть очень большой объём еды, голодать не будешь никогда.
3. труд в том, что записывать и строго контролировать (весы+таблицы+блокнот), а бегать - это больше для эмоций она делала (причём, не убиваясь, пару раз)
in Antwort Diandra 12.03.13 11:32
В ответ на:
Всё логично - при 1500 калориях в день ещё и в бассейн пару раз в неделю, и бегать!........... Но это не "без труда"
Всё логично - при 1500 калориях в день ещё и в бассейн пару раз в неделю, и бегать!........... Но это не "без труда"
1. в бассейн мы все ходим. Я и в море плаваю по 3 часа, вес на месте!!!
2. 1500 кл - это может быть очень большой объём еды, голодать не будешь никогда.
3. труд в том, что записывать и строго контролировать (весы+таблицы+блокнот), а бегать - это больше для эмоций она делала (причём, не убиваясь, пару раз)
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 13:30
in Antwort franzose 12.03.13 12:41
В ответ на:
вот уже 4 дня не ем ничего
я в молодости частенько голодала (ни-че-го, только вода) по 3-4 дня, тогда в моду вошли всякие системы. Результат -- освежение аппетита, желание есть правильно.вот уже 4 дня не ем ничего
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 13:53
in Antwort Вишня_я 12.03.13 13:30
И я в молодости могла голодать по Малахову и клизмы делала и печень чистила.....мне не стало ни лучше ни хуже,голодать сейчас не могу,не знаю с чем это связать,но мне удалили желчный пузыть несколько лет назад,вот тогда у меня аппетит и появился,до 47 лет я не знала что такое лишний вес,а за 5 лет наела 8 кг,рост у меня 164 ,вешу 66 кг.Спортом занимаюсь 5 раз в неделю от часу до двух часов, мышцы очень хорошие,а жирок на животе и на бедрах есть,хочу 5 кг скинуть,у меня такое впечатление,что мой организм не хочет эти 5 кг отдавать,скину 2 кг потом жор наступает и кг назад возвращаются.Опытным путем я пришла к тому ,что мне сладкого и мучного вообще ни граммулечки ни кусочка
нельзя,чай пью с изюмом,воду пью 2 литра легко,то что я ела раньше жареный картофель или котлеты давно забыла на вкус...Так что я тоже присоединяюсь к желающим постройнеть
NEW 12.03.13 14:10
in Antwort OlZen 12.03.13 13:53, Zuletzt geändert 12.03.13 14:13 (Вишня_я)
нееее... я печень не чистила маслом+лимоном боюсь!!! Мои знакомые врачи говорят так: 50% - хорошо, 50% - люди в больницу попадают.
Уверена, что жёлчный - это очень серьёзное вмешательство..... Пусть наши врачи тут скажут. Вы уж берегите себя.
А вес ваш - это. У меня пропорции хуже, хи-хи!
Кстати, моя подруга голодала в группе 24 дня, полный голод. Она вошла ко мне ---- я думала упаду: страааашная она была. Да, были у неё некоторые улучшения (суставы, ещё что-то), но не ах! и потом всё вернулось.
боюсь!!! Мои знакомые врачи говорят так: 50% - хорошо, 50% - люди в больницу попадают.Уверена, что жёлчный - это очень серьёзное вмешательство..... Пусть наши врачи тут скажут. Вы уж берегите себя.
А вес ваш - это
. У меня пропорции хуже, хи-хи!Кстати, моя подруга голодала в группе 24 дня, полный голод. Она вошла ко мне ---- я думала упаду: страааашная она была. Да, были у неё некоторые улучшения (суставы, ещё что-то), но не ах! и потом всё вернулось.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 14:14
in Antwort Вишня_я 12.03.13 13:30
Предпологаю и я, но я себе главную задачу не эту поставил
NEW 12.03.13 14:21
in Antwort OlZen 12.03.13 13:53
NEW 12.03.13 14:29
in Antwort OlZen 12.03.13 13:53
а, ясно вам тоже за 50, это потребность обратить на себя внимание, типа посмотрите, на меня, какая я ещё!
NEW 12.03.13 14:35
in Antwort Ekaterina 555 12.03.13 14:21
В ответ на:
У вас конкретное ожирение, здесь только врач поможет
это у вас шутки такие? У вас конкретное ожирение, здесь только врач поможет
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 14:36
in Antwort Ekaterina 555 12.03.13 12:00
Катенька, я работала в школе. Потом произошло отслоение сетчатки на глазу. Работу потеряла, так как долгая история, потом были осложнения, сейчас макула дистрофия обеих глаз, глаукома. Никто меня нигде не хочет. Кроме родного мужа, как украшение интерьера. Но он работает, плюс его пенсия. Нам хватает.
Кроме родного мужа, как украшение интерьера. Но он работает, плюс его пенсия. Нам хватает.
NEW 12.03.13 14:38
in Antwort Ekaterina 555 12.03.13 14:29
Ну ваше внимание мне обращать на себя без надобности
Держать вес очень хочется научиться,а то есть мадамы ,которые наберут 100 кг лишнего веса и только потом хватаются за жирные бока и начинают думать
Моя учительница йоги на последнем занятии сказала,что после пятидесяти нужно урезать количество еды на одну треть.
В ответ на:
типа посмотрите, на меня, какая я ещё
А что так злобно или завистьтипа посмотрите, на меня, какая я ещё
Держать вес очень хочется научиться,а то есть мадамы ,которые наберут 100 кг лишнего веса и только потом хватаются за жирные бока и начинают думать
Моя учительница йоги на последнем занятии сказала,что после пятидесяти нужно урезать количество еды на одну треть.
NEW 12.03.13 14:51
in Antwort Вишня_я 12.03.13 13:30
Занималась тоже различными чистками организма, все было прекрасно, и мои, биологические часы, тоже, желудок. На ночь изредка делала травянные клизмы, необычайное чувство легкости. Но тогда у меня была хорошая физическая форма, ритм, и стимул. Сейчас для меня также важно наличие инсулина в крови, холестерина. Так как гипертония имеется тоже. Эх, не хотела я о болячках...
NEW 12.03.13 14:58
Я не про деньги имела ввиду, а быстрое похудение, но изиняйте, я про болезнь не знала
, тогда вам можно на свежем воздухе побольше гулять. Вообще не люблю, когда женщины себя морят всякой ерундой, просто сократить порции и медленнее кушать. Женщины должны всё кушать, они королевы
in Antwort krokus0 12.03.13 14:36
В ответ на:
Катенька, я работала в школе. Потом произошло отслоение сетчатки на глазу. Работу потеряла, так как долгая история, потом были осложнения, сейчас макула дистрофия обеих глаз, глаукома. Никто меня нигде не хочет. Кроме родного мужа, как украшение интерьера. Но он работает, плюс его пенсия. Нам хватает.
Катенька, я работала в школе. Потом произошло отслоение сетчатки на глазу. Работу потеряла, так как долгая история, потом были осложнения, сейчас макула дистрофия обеих глаз, глаукома. Никто меня нигде не хочет. Кроме родного мужа, как украшение интерьера. Но он работает, плюс его пенсия. Нам хватает.
Я не про деньги имела ввиду, а быстрое похудение, но изиняйте, я про болезнь не знала
, тогда вам можно на свежем воздухе побольше гулять. Вообще не люблю, когда женщины себя морят всякой ерундой, просто сократить порции и медленнее кушать. Женщины должны всё кушать, они королевы
NEW 12.03.13 15:02
in Antwort Ekaterina 555 12.03.13 14:58, Zuletzt geändert 12.03.13 15:03 (krokus0)
Ок. Я в саду с лопатой, на свежем воздухе двигаюсь много. Птички, цветочки, эстетика, проходящие собачки. В общем, позитива много, и негатива. И все бесплатно.
NEW 12.03.13 15:05 А теперь я поняла, как они правы!!! И сама сейчас уже года 4 ем ну много меньше прежнего, раздельно, что-то одно. Такие обеды , как раньше: суп+второе+компот)...... айййййй...... убьют в момент.
in Antwort OlZen 12.03.13 14:38
В ответ на:
Моя учительница йоги на последнем занятии сказала,что после пятидесяти нужно урезать количество еды на одну треть.
Мои родители как-то перешли на очень маленькие порции в завтрак-обед-ужин. Давно было уже. Сначала я удивлялась и радовалась, что не всегда у них ем Моя учительница йоги на последнем занятии сказала,что после пятидесяти нужно урезать количество еды на одну треть.
А теперь я поняла, как они правы!!! И сама сейчас уже года 4 ем ну много меньше прежнего, раздельно, что-то одно. Такие обеды , как раньше: суп+второе+компот)...... айййййй...... убьют в момент."Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 15:06
Пусть ваша учиельница сама так делает! каждый организм индивидуален и он сам говорит, что хочет, что нет, нужно просто уметь его слушать
Да, нужно придерживаться определённого веса, но не себе во вред и не своему хорошему настроению
, про 100 кг, я не имела ввиду, вам ещё далеко до этого, да и по разговорам ясно, что вы зацикленны на этом, это уже голова ваша покоя не даёт. У меня полно женщин знакомых, с
больными головами, вес 49, 55 , 62 и всё одна и та же тема, я жирная, мне надо похудеть, всем за полтинник. Ну, это же так надоедает слушать, мама не горюй...........
in Antwort OlZen 12.03.13 14:38, Zuletzt geändert 12.03.13 15:08 (Ekaterina 555)
В ответ на:
А что так злобно или зависть
Держать вес очень хочется научиться,а то есть мадамы ,которые наберут 100 кг лишнего веса и только потом хватаются за жирные бока и начинают думать
Моя учительница йоги на последнем занятии сказала,что после пятидесяти нужно урезать количество еды на одну треть.
А что так злобно или зависть
Держать вес очень хочется научиться,а то есть мадамы ,которые наберут 100 кг лишнего веса и только потом хватаются за жирные бока и начинают думать
Моя учительница йоги на последнем занятии сказала,что после пятидесяти нужно урезать количество еды на одну треть.
Пусть ваша учиельница сама так делает! каждый организм индивидуален и он сам говорит, что хочет, что нет, нужно просто уметь его слушать
Да, нужно придерживаться определённого веса, но не себе во вред и не своему хорошему настроению
, про 100 кг, я не имела ввиду, вам ещё далеко до этого, да и по разговорам ясно, что вы зацикленны на этом, это уже голова ваша покоя не даёт. У меня полно женщин знакомых, с
больными головами, вес 49, 55 , 62 и всё одна и та же тема, я жирная, мне надо похудеть, всем за полтинник. Ну, это же так надоедает слушать, мама не горюй...........
NEW 12.03.13 15:07
Это самое главное, по-моему!
Ну что же ещё нам, бедняжкам, остаётся делать - украшать....
in Antwort krokus0 12.03.13 14:36
В ответ на:
как украшение интерьера
как украшение интерьера
Это самое главное, по-моему!
Ну что же ещё нам, бедняжкам, остаётся делать - украшать....
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 12.03.13 16:30
дорогая, если вы меня цитируете, то цитируйте правильно, а не вырывайте два предложения из двух ответов на сообщения двух собеседников.
И вам действительно нужны научные выкладки по вопросу "не надо слушать там где говорят что меньше воды пить надо и моча должна иметь цвет пива"???
ну а точто от голодухи днём, вечером жор начинается - для этого не нужны никакие научные статьи, а только здоровый человеческий разум.
ну весь кусок торта за раз не стоит в рот пихать, можно и маленькими , акуратьненькими кусочками.
или у вас психические проблемы , что "кусок в горло не помещается" - тогда может стоит к психологу на приём сходит?
in Antwort Вишня_я 12.03.13 13:17, Zuletzt geändert 12.03.13 16:34 (spaceX)
В ответ на:
. если вы знаете научные выкладки по нашему вопросу -- поделитесь, плиз. Я "слушаю" - это я читаю серьёзные источники. И непонятно где (ТАМ) -- не слушаю.
. если вы знаете научные выкладки по нашему вопросу -- поделитесь, плиз. Я "слушаю" - это я читаю серьёзные источники. И непонятно где (ТАМ) -- не слушаю.
дорогая, если вы меня цитируете, то цитируйте правильно, а не вырывайте два предложения из двух ответов на сообщения двух собеседников.
И вам действительно нужны научные выкладки по вопросу "не надо слушать там где говорят что меньше воды пить надо и моча должна иметь цвет пива"???
ну а точто от голодухи днём, вечером жор начинается - для этого не нужны никакие научные статьи, а только здоровый человеческий разум.
В ответ на:
1. вы пробовали "нормально" есть, если кусок в горло не поместить?....
1. вы пробовали "нормально" есть, если кусок в горло не поместить?....
ну весь кусок торта за раз не стоит в рот пихать, можно и маленькими , акуратьненькими кусочками.
или у вас психические проблемы , что "кусок в горло не помещается" - тогда может стоит к психологу на приём сходит?
NEW 12.03.13 16:38
in Antwort Вишня_я 12.03.13 15:07, Zuletzt geändert 12.03.13 16:53 (krokus0)
Не только украшать, но и стать душой, второй половиной, музой, красивой,здоровой, стройной! После 55. ...Я сегодня, правда, делаю отступления. Еще и коньячку выпила. Сижу тут, с Вами День рождения все таки. Или как? В заснеженной, весенней Германии, когда так красиво светит солнце. Но завтра будет новый день, я возьму ситуацию в руки. Советы ваши есть, и они очень дельные. Правда! Благодарить Вас пока не хочу, потому, что это почти расставание! Буду рада, когда продолжите диалог на заданную тему, можно немного влево, вправо, вокруг этого, всего, что касается здорового питания, и поддержания формы.
...Я сегодня, правда, делаю отступления. Еще и коньячку выпила. Сижу тут, с Вами День рождения все таки. Или как? В заснеженной, весенней Германии, когда так красиво светит солнце. Но завтра будет новый день, я возьму ситуацию в руки. Советы ваши есть, и они очень дельные. Правда! Благодарить Вас пока не хочу, потому, что это почти расставание! Буду рада, когда продолжите диалог на заданную тему, можно немного влево, вправо, вокруг этого, всего, что касается здорового питания, и поддержания формы.
NEW 12.03.13 16:43
Соглашусь с вами,зацикленность имеется и ничего не могу с собой сделать,вот хочу хорошо выглядеть и все.
А головными болями уже давно не страдаю лет 20,когда узнала что голова болит от агрессии и страхов ,постепенно избавилась,так что вес и головные боли не связаны.
in Antwort Ekaterina 555 12.03.13 15:06
В ответ на:
по разговорам ясно, что вы зацикленны на этом, это уже голова ваша покоя не даёт. У меня полно женщин знакомых, с больными головами, вес 49, 55 , 62 и всё одна и та же тема, я жирная, мне надо похудеть, всем за полтинник. Ну, это же так надоедает слушать, мама не горюй...........
по разговорам ясно, что вы зацикленны на этом, это уже голова ваша покоя не даёт. У меня полно женщин знакомых, с больными головами, вес 49, 55 , 62 и всё одна и та же тема, я жирная, мне надо похудеть, всем за полтинник. Ну, это же так надоедает слушать, мама не горюй...........
Соглашусь с вами,
зацикленность имеется и ничего не могу с собой сделать,вот хочу хорошо выглядеть и все.А головными болями уже давно не страдаю лет 20,когда узнала что голова болит от агрессии и страхов ,постепенно избавилась,так что вес и головные боли не связаны.
NEW 12.03.13 17:38
in Antwort Вишня_я 12.03.13 13:21
Буду откровенной если скажу сначала до 18 , потом я отодвинула еще на два часа время. То есть до 16.
Но никому не советую. Это сильный удар по организму. Был гормональный сбой у меня .Так как норма худеть врачи говорят до 4 кг в месяц.А я скинула сразу где то 10 за месяц и после уже медленнее остальные пару кг. Не верно, но поняла уже после сбоя.Когда было хуже некуда. Испугалась что цистит начался и не понятно еще что.Врач успокоила.
Но никому не советую. Это сильный удар по организму. Был гормональный сбой у меня .Так как норма худеть врачи говорят до 4 кг в месяц.А я скинула сразу где то 10 за месяц и после уже медленнее остальные пару кг. Не верно, но поняла уже после сбоя.Когда было хуже некуда. Испугалась что цистит начался и не понятно еще что.Врач успокоила.
NEW 12.03.13 17:40
in Antwort Ekaterina 555 12.03.13 14:58
NEW 13.03.13 00:20
"Дорогая".... честно? или вы шутите, насмехаетесь? я к таким интимным словам имею серьёзное отношение. Да, да. Теперь буду верить: я- дорогая для вас. Уже. Виртуал - штука сложная 
Нет, не вырывала, эти 2 предложения -- ваши. Чесна. Полюбопытствуйте сами.
Да, мне всегда нужны в подтверждение серьёзные источники. Я вообще серьёзная.
Почему вы так говорите обо мне: "жор, в рот пихать"?..... я НЕ такая, правда. Не жру и не пихаю в рот. Как бы вам кино про себя показать? И что с этим делать? Переучиваться уже не получится...
Ещё! торты не ем. И вообще к сладкому дышу спокойно. И к чему мне аккуратненькие кусочки, если просто тяги нет?
Ну вот про психические проблемы.... сказать сложно, кому как покажется. А ем я так славно вкусно, даже нормально. Чего и вам желаю! Не расстраивайтесь так сильно за меня..... сердобольная вы, однако.
Ой, а может, вы и есть психолог?
in Antwort spaceX 12.03.13 16:30
В ответ на:
дорогая, если вы меня цитируете, то цитируйте правильно, а не вырывайте два предложения из двух ответов на сообщения двух собеседников.
И вам действительно нужны научные выкладки по вопросу "не надо слушать там где говорят что меньше воды пить надо и моча должна иметь цвет пива"???
ну а точто от голодухи днём, вечером жор начинается - для этого не нужны никакие научные статьи, а только здоровый человеческий разум.
ну весь кусок торта за раз не стоит в рот пихать, можно и маленькими , акуратьненькими кусочками.
или у вас психические проблемы , что "кусок в горло не помещается" - тогда может стоит к психологу на приём сходит?
дорогая, если вы меня цитируете, то цитируйте правильно, а не вырывайте два предложения из двух ответов на сообщения двух собеседников.
И вам действительно нужны научные выкладки по вопросу "не надо слушать там где говорят что меньше воды пить надо и моча должна иметь цвет пива"???
ну а точто от голодухи днём, вечером жор начинается - для этого не нужны никакие научные статьи, а только здоровый человеческий разум.
ну весь кусок торта за раз не стоит в рот пихать, можно и маленькими , акуратьненькими кусочками.
или у вас психические проблемы , что "кусок в горло не помещается" - тогда может стоит к психологу на приём сходит?
"Дорогая".... честно? или вы шутите, насмехаетесь? я к таким интимным словам имею серьёзное отношение.
Да, да. Теперь буду верить: я- дорогая для вас. Уже. Виртуал - штука сложная Нет, не вырывала, эти 2 предложения -- ваши. Чесна. Полюбопытствуйте сами.
Да, мне всегда нужны в подтверждение серьёзные источники. Я вообще серьёзная.
Почему вы так говорите обо мне: "жор, в рот пихать"?..... я НЕ такая, правда. Не жру и не пихаю в рот. Как бы вам кино про себя показать? И что с этим делать? Переучиваться уже не получится...
Ещё! торты не ем. И вообще к сладкому дышу спокойно. И к чему мне аккуратненькие кусочки, если просто тяги нет?
Ну вот про психические проблемы.... сказать сложно, кому как покажется. А ем я так славно вкусно, даже нормально. Чего и вам желаю! Не расстраивайтесь так сильно за меня..... сердобольная вы, однако.
Ой, а может, вы и есть психолог?
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 13.03.13 00:28
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
если вам действ.охота проблемы похудания обсуждать,зайдите в соотв. группу,их много тут,
там можно почитать разные теории,а не собирать бредни от несведущих ,в перемешку с перепираниями,
насчёт пихаю я в рот,
не пихю я врот.
а если пихаю, то что
там можно почитать разные теории,а не собирать бредни от несведущих ,в перемешку с перепираниями,
насчёт пихаю я в рот,
не пихю я врот.
а если пихаю, то что
NEW 13.03.13 00:28
in Antwort valentina111 12.03.13 17:38
Молодец вы! так и не едите после 16 или 18?..... Герой!!! Конечно, мощный удар. Но, всё позади.
Конечно, мощный удар. Но, всё позади."Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 13.03.13 00:32
in Antwort Вишня_я 13.03.13 00:28
Ну сейчас у меня плавающее время.В основном 16 часов. Как говорила питание в течении дня неплохое и потом не так и тяжело.Вернее первые дни как зомби тянуло к холодильнику,руки тянулис и ноги сами туда шли.Потом мысленно по рукам и пинка ..ну не важно куда))
Если хотелось на ночь чего нибудь очень вкусного, конечно все вкусное по первому времени...
То убеждала что в полдник слопаю что хочу.
А вечером перебивала аппетит или помидорками или огурчиками как писала.Помогает! И побольше пить.
Где-то читала.. -->перед сном 2 стакана воды выпить и быстро в постель. Пока желудок не поймет что вы его обманули.
Если хотелось на ночь чего нибудь очень вкусного, конечно все вкусное по первому времени...
То убеждала что в полдник слопаю что хочу.
А вечером перебивала аппетит или помидорками или огурчиками как писала.Помогает! И побольше пить.
Где-то читала.. -->перед сном 2 стакана воды выпить и быстро в постель. Пока желудок не поймет что вы его обманули.
NEW 13.03.13 00:55
in Antwort valentina111 13.03.13 00:32
аааа.... так вы рано засыпаете? Это здорово! а я сова....
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 13.03.13 01:18
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
Из всей ветке 0,001 % нормальной инфы, остальное лабуда.
В ответ на:
Спортом занимаюсь. Гимнастика, бег. Читаю разную литературу,
Вы литературу читаете, считаете это спортом или для чего вы её читаете? Бег, гимнастика....что за гимнастика? Обруч крутить или с лентой по комнате бегаете? Как долго спортом занимаетесь, ведь если вы хотите похудеть, нужно сильно над собой работать, а не так, в попу спринцовку всунул и будь мне здоровы. И я не уверена что вся инфа что тут спрашивается вами, будет воздействована в ваше похудение. Будете и дальше читать статьи, пить чаи которые не нужны совершенно и срываться на жор.Спортом занимаюсь. Гимнастика, бег. Читаю разную литературу,
В ответ на:
не заболеть
От чего?не заболеть
NEW 13.03.13 06:37
in Antwort Вишня_я 13.03.13 00:20
*гдездесьсмайликспальцемувиска*
да, это были мои слова, но только вы их вырвали из контехта, из двух разных сообщений. И я не психолог, но я человек разумный и не читаю всякую ерунду в интернете, а инвестировала время и деньги и сходила к Ernährungsberater(у)
да, это были мои слова, но только вы их вырвали из контехта, из двух разных сообщений. И я не психолог, но я человек разумный и не читаю всякую ерунду в интернете, а инвестировала время и деньги и сходила к Ernährungsberater(у)
NEW 13.03.13 07:16
in Antwort snm 13.03.13 01:18, Zuletzt geändert 13.03.13 07:41 (krokus0)
Спасибо за резкий пост, это хорошо стимулирует. По поводу 0001..проц.нужной инфы, где то согласна, где то нет. Не все профи, но искренне поделились кто, чем может. Полезное я отфильтрую, и приму к сведению. Пост был, в общем то, криком о помощи. Потому, что последнее время я перестала заниматься собой. Но два месяца опять тружусь. В доме госстрайнер, щтанга с весом, гантели, утяжелители для рук и ног, коврик. Занимаюсь по два часа в день, но каждые три дня. Гимнастика легкая каждый день. Что то типа разогрева, на все группы мышц. Руки, ноги, кувыркание, спина, живот, шея, растяжка, приседания. Бег мой трудно назвать бегом, скорее, быстрая ходьба, но регулярно. Минут 30.Но результатом недовольна потому что пока с аппетитом не порядок. Нету ритма,
я его просто не чувствую. Но знаю, что это такое. Все нарушено, и мой организм ничего мне не подсказывает, потому, что своими дурными привычками увела его в сторону нездорового питания. А именно, традицией стало завтракать булочкой из серой муки с семечками, плюс кварк и чашечка кофе. Обед, салат из свежых овощей, и сразу ...часто курица с овощами в духовке. Порции большие. Потом до вечера вообще хаос, разные фрукты. В 20 оо очень хочется кушать, борюсь, но плохо получается. И вот, итог. Хотя эти 3 дня перестала есть после 18 00 и, уже 2 кило нету. Ну, и конечно, без булочек. Поэтому, поняла, что проблема не в том, что я мало даю нагрузку на тело, а проблема в моем неправильном
питании. Стала читать:мнений и рекомендаций настолько много, и настолько противоречивой, не знаешь, что и за основу взять. Вот, продумала, дай ка я на форум обращусь. Конечно же, не хотелось бы еще и дополнительного стресса после прочитанного.
Конечно же, не хотелось бы еще и дополнительного стресса после прочитанного.
NEW 13.03.13 07:22
in Antwort witte_ANGEL 13.03.13 00:28
В нужную группу я зайду, уже есть адрес По поводу пихания..не мой это стиль, такое не писала, и так не думала Хотелось бы поговорить о каких то полезных вещах, а не состязаться словосочетаниями, которых нет даже в словаре, не то что в разговорной речи. Но это уже совсем другая тема.
По поводу пихания..не мой это стиль, такое не писала, и так не думала Хотелось бы поговорить о каких то полезных вещах, а не состязаться словосочетаниями, которых нет даже в словаре, не то что в разговорной речи. Но это уже совсем другая тема.
NEW 13.03.13 10:11
Почему бредни? каждый своё личное мнение по поводу высказывает и это правильно.
in Antwort witte_ANGEL 13.03.13 00:28
В ответ на:
там можно почитать разные теории,а не собирать бредни от несведущих ,в перемешку с перепираниями,
насчёт пихаю я в рот,
не пихю я врот.
а если пихаю, то что
там можно почитать разные теории,а не собирать бредни от несведущих ,в перемешку с перепираниями,
насчёт пихаю я в рот,
не пихю я врот.
а если пихаю, то что
Почему бредни? каждый своё личное мнение по поводу высказывает и это правильно
. 
NEW 13.03.13 10:38
in Antwort vicol 13.03.13 10:11
Личное мнение тоже может быть бредом, как в этой ветке, например, в избытке :->
NEW 13.03.13 10:39
Как вы решаете, что серьезное, а что нет?
in Antwort Вишня_я 13.03.13 00:20
В ответ на:
Да, мне всегда нужны в подтверждение серьёзные источники. Я вообще серьёзная.
Да, мне всегда нужны в подтверждение серьёзные источники. Я вообще серьёзная.
Как вы решаете, что серьезное, а что нет?
NEW 13.03.13 10:46
Да, согласна!! только Я и ВЫ правы и умны!!!!
in Antwort witte_ANGEL 13.03.13 00:28
В ответ на:
если вам действ.охота проблемы похудания обсуждать,зайдите в соотв. группу,их много тут,
там можно почитать разные теории,а не собирать бредни от несведущих ,в перемешку с перепираниями,
насчёт пихаю я в рот,
не пихю я врот.
а если пихаю, то что
если вам действ.охота проблемы похудания обсуждать,зайдите в соотв. группу,их много тут,
там можно почитать разные теории,а не собирать бредни от несведущих ,в перемешку с перепираниями,
насчёт пихаю я в рот,
не пихю я врот.
а если пихаю, то что
Да, согласна!!
только Я и ВЫ правы и умны!!!!
NEW 13.03.13 10:48
Не читайте, если не нравится или пишите истины по похудению
in Antwort Simple 13.03.13 10:38
В ответ на:
Личное мнение тоже может быть бредом, как в этой ветке, например, в избытке :->
Личное мнение тоже может быть бредом, как в этой ветке, например, в избытке :->
Не читайте, если не нравится или пишите истины по похудению
NEW 13.03.13 10:53
in Antwort Ekaterina 555 13.03.13 10:48
Зачем? Я только внес поправку. Вспомните, как у Дитера Нура было: "Man darf in der Demokratie eine Meinung haben, man muss nicht". Всю цитату во избежание резни не привожу ;)
Полезные советы в этой ветке уже были, где-то в самом начале. Советы типа "не есть после 16" - опасный бред, за который надо банить.
Полезные советы в этой ветке уже были, где-то в самом начале. Советы типа "не есть после 16" - опасный бред, за который надо банить.
NEW 13.03.13 10:58
Я и имела ввиду, что каждый считает своё мнение правильным, а не бредом, поэтому не обижайте людей, не хотят после 16 есть , это их личное дело
in Antwort Simple 13.03.13 10:53
В ответ на:
Полезные советы в этой ветке уже были, где-то в самом начале. Советы типа "не есть после 16" - опасный бред, за который надо банить.
Полезные советы в этой ветке уже были, где-то в самом начале. Советы типа "не есть после 16" - опасный бред, за который надо банить.
Я и имела ввиду, что каждый считает своё мнение правильным, а не бредом, поэтому не обижайте людей, не хотят после 16 есть , это их личное дело
NEW 13.03.13 11:01
in Antwort vicol 13.03.13 10:58
Я никого не обижаю. Человек может быть хороший (я стараюсь всегда из этого исходить, пока не доказано обратное), а его мнение - бредом.
Что они там с собой делают, остается их личным делом. К сожалению, вокруг нас много доверчивых людей, которые любят подхватывать всякие бредовые идеи и пробовать их на себе. Это надо стараться пресекать.
Что они там с собой делают, остается их личным делом. К сожалению, вокруг нас много доверчивых людей, которые любят подхватывать всякие бредовые идеи и пробовать их на себе. Это надо стараться пресекать.
NEW 13.03.13 11:12
Да, в этом вы правы, согласна
in Antwort Simple 13.03.13 11:01
В ответ на:
. К сожалению, вокруг нас много доверчивых людей, которые любят подхватывать всякие бредовые идеи и пробовать их на себе. Это надо стараться пресекать.
. К сожалению, вокруг нас много доверчивых людей, которые любят подхватывать всякие бредовые идеи и пробовать их на себе. Это надо стараться пресекать.
Да, в этом вы правы, согласна
NEW 13.03.13 13:31
in Antwort Вишня_я 13.03.13 00:55
А при таком питаниии и вы станете жаворонком против своей воли. И довольно легко уже в 6 утра вскакивать будете)))
Вчера легла в 2 часа, проснулась уже в 5 бодряком, но заставила себя еще на 3 часа заснуть.
А вообще я и все в семье сова была и сейчас днем тянет поспать, когда лягу на часик, когда нет.
Вчера легла в 2 часа, проснулась уже в 5 бодряком, но заставила себя еще на 3 часа заснуть.
А вообще я и все в семье сова была и сейчас днем тянет поспать, когда лягу на часик, когда нет.
NEW 13.03.13 13:38
in Antwort Simple 13.03.13 10:53
МОлодой человек, вы значит невнимательно читали.
Про 16 часов писала я и камень в мой огород..Я не советовала так делать.Сказала лично я так делаю и что это опасно к чему и привело к нехорошим последствиям.
Просто вычитать кусочек не умение понимать всё...
Было и написано, чтоб на личном МОёМ опыте, поняли , что насиловать свой организм нельзя.
Желаю удачи и внимательно читайте весь этот бред...
Про 16 часов писала я и камень в мой огород..Я не советовала так делать.Сказала лично я так делаю и что это опасно к чему и привело к нехорошим последствиям.
Просто вычитать кусочек не умение понимать всё...
Было и написано, чтоб на личном МОёМ опыте, поняли , что насиловать свой организм нельзя.
Желаю удачи и внимательно читайте весь этот бред...
NEW 13.03.13 14:22
in Antwort valentina111 13.03.13 13:38
Молодая была уже немолода (с)
С чего вы взяли, что я вас имел в виду? Цифра была взята с потолка.
С чего вы взяли, что я вас имел в виду? Цифра была взята с потолка.
NEW 13.03.13 14:53
in Antwort krokus0 13.03.13 07:16
пару дней назад в педераче "О самом главном" ведущий сказал следующее, чтобы похудеть благодаря физическим нагрузкам ,нужно правильно выбрать такую нагрузку при которой пульс высчитывается по определенной формуле ,где учитываются вес ,возраст и т.д.,я этого не знал ,но интуитивно выбрал велосипед,летом сажусь на него в 19 вечера и в комфортном темпе езжу 1.5-2 часа ,при этом теряю 1.5- 2 кг ,после дома выпиваю чай или воду до 1 литра ,разница в потере жидкости - моё худение,а езжу вечером потому,что до ухода ко сну успеваю напиться этим 1 литром,а если поеду днем .то за оставшееся время выпью 1.5 - 2 л жидкости !Так за неделю я худею на 5-7 кг
NEW 13.03.13 15:56
in Antwort rim0 13.03.13 14:53, Zuletzt geändert 13.03.13 16:54 (krokus0)
Дай Вам Бог Здоровья! Понравился Ваш пост очень. Просто, красиво, понятно, полезно, при минимуме затрат! С велосипедом дружу очень. Он у меня, правда, почти детский, удлинили раму, сиденье другое. Маленький и компактный. Но всю зиму валяется. Холодно, но это не отговорки. Включаемся в работу. Извините, за мою реакцию, но..эмоции, эмоции!
NEW 13.03.13 18:34
in Antwort rim0 13.03.13 14:53
NEW 13.03.13 20:01
in Antwort Dashiela 13.03.13 18:34
наверное худеют так: утром - секс + кекс, обед - секс + кекс, ужин - исключить мучное.
Говорите больше хороших слов - плохие слова укорачивают жизнь!
NEW 14.03.13 01:09
in Antwort Dashiela 13.03.13 18:34
пару дней назад в педераче "О самом главном" ведущий сказал следующее, чтобы похудеть благодаря физическим нагрузкам ,нужно правильно выбрать такую нагрузку при которой пульс высчитывается по определенной формуле ,где учитываются вес ,возраст и т.д.,я этого не знал ,но интуитивно выбрал велосипед,летом сажусь на него в 19 вечера и в комфортном темпе езжу 1.5-2 часа ,при этом теряю 1.5- 2 кг ,после дома выпиваю чай или воду до 1 литра ,разница в потере жидкости - моё худение,а езжу вечером потому,что до ухода ко сну успеваю напиться этим 1 литром,а если поеду днем .то за оставшееся время выпью 1.5 - 2 л жидкости !Так за неделю я худею на 5-7 кг
"рвачи" говорят,что более чем на 10 кг в месяц вредно худеть, поэтому я прибегаю к этому методу по мере повышения нормы веса ,я по натуре эпикуреец ,не отказываю себе во вкусной еде и как только набираю вес - сажусь на велосипед,мой девиз - ешь все что любишь,но не забывай заниматься спортом каждый день и периодически делай "Шанк Пракшалану" ,в свои 59 лет отжимаюсь от пола каждый день по 150 раз.
"рвачи" говорят,что более чем на 10 кг в месяц вредно худеть, поэтому я прибегаю к этому методу по мере повышения нормы веса ,я по натуре эпикуреец ,не отказываю себе во вкусной еде и как только набираю вес - сажусь на велосипед,мой девиз - ешь все что любишь,но не забывай заниматься спортом каждый день и периодически делай "Шанк Пракшалану" ,в свои 59 лет отжимаюсь от пола каждый день по 150 раз.
NEW 14.03.13 01:11
"рвачи" говорят,что более чем на 10 кг в месяц вредно худеть, поэтому я прибегаю к этому методу по мере повышения нормы веса ,я по натуре эпикуреец ,не отказываю себе во вкусной еде и как только набираю вес - сажусь на велосипед,мой девиз - ешь все что любишь,но не забывай заниматься спортом каждый день и периодически делай "Шанк Пракшалану" ,в свои 59 лет отжимаюсь от пола каждый день по 150 раз.
in Antwort Dashiela 13.03.13 18:34
"рвачи" говорят,что более чем на 10 кг в месяц вредно худеть, поэтому я прибегаю к этому методу по мере повышения нормы веса ,я по натуре эпикуреец ,не отказываю себе во вкусной еде и как только набираю вес - сажусь на велосипед,мой девиз - ешь все что любишь,но не забывай заниматься спортом каждый день и периодически делай "Шанк Пракшалану" ,в свои 59 лет отжимаюсь от пола каждый день по 150 раз.
NEW 14.03.13 03:32
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
советую обратится не на фроум, где кому-то 25, кому-то31, а в доктору, т.к. в позднем восзрасте обмен вешеств значительно замедляется,,, и если девы 20 сьели яблочко, потом в фитнесе были 2 часа, то у вас ето не получится, уверяю вас
NEW 14.03.13 03:36
да, ещсли работать бурлаком на волге
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
В ответ на:
Ранее ученые из Еврейского университета в Иерусалиме заявили, что можно похудеть, не исключая из своего рациона жирную пищу.
Ранее ученые из Еврейского университета в Иерусалиме заявили, что можно похудеть, не исключая из своего рациона жирную пищу.
да, ещсли работать бурлаком на волге
NEW 14.03.13 03:41
научитесь любить себе такои, какои вас создала природа, вот ето и будет гармония,,, не подражания гланцевым журналам и вкусам ловеласов, икли навязыван ию вам понимание гармонии через похудение, гармония начинается от мира в душе и желания дарить добро,,,,
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
В ответ на:
Гармонии с самой собою
Гармонии с самой собою
научитесь любить себе такои, какои вас создала природа, вот ето и будет гармония,,, не подражания гланцевым журналам и вкусам ловеласов, икли навязыван ию вам понимание гармонии через похудение, гармония начинается от мира в душе и желания дарить добро,,,,
NEW 14.03.13 05:37 Хм.м Если бы я себя не любила, то не была бы здесь, и не писала бы сие, чудное послание. Я не только хочу похудеть, я хочу, чтобы мое тело, организм в целом, не был разбалансирован, чтобы я, прислушавшись к его сигналам, ловила их, или как то чувствовала. Сейчас это все присутствует тоже, но система запущена очень. Старость неминуема, но ее можно немного притормозить. Душой еще молода. И, уверенна, таких людей великое множество.
Внешний уход очень важен, но и послушное тело. Когда легко встаешь, садишься на корточки. Да и радость совсем другая.
По поводу гармонии. Учиться любить себя и принимать, какой есть, наверное, не нужно. Потому что мы то, что есть, и как себя сами создали. Природа очень разумна, но она не так совершенна. Иногда ей нужно помочь, или вносить корректуру. В общем, работать над собой.
Вы. конечно, скорее всего сделали акцент на внутреннем содержании. На духовности. А я хочу сказать, например, о том, что человек родился с очень густыми бровями, с подмышками, и так далее... Если за всем этим не следить, а оставаться так, как создала природа, мы мало чем будем отличаться от кого произошли. Вот если внутренняя cодержательность с внешней привлекательностью u добротой , тогда я за Гармонию. Гармония это также состояние нашей души. И если по каким то причинам дискомфорт, увы...
Спасибо за Ваше неравнодушие.
http://www.youtube.com/watch?v=jShImBvjgQM
in Antwort Баба Дуня 14.03.13 03:41, Zuletzt geändert 14.03.13 07:04 (krokus0)
Хм.м Если бы я себя не любила, то не была бы здесь, и не писала бы сие, чудное послание. Я не только хочу похудеть, я хочу, чтобы мое тело, организм в целом, не был разбалансирован, чтобы я, прислушавшись к его сигналам, ловила их, или как то чувствовала. Сейчас это все присутствует тоже, но система запущена очень. Старость неминуема, но ее можно немного притормозить. Душой еще молода. И, уверенна, таких людей великое множество.Внешний уход очень важен, но и послушное тело. Когда легко встаешь, садишься на корточки. Да и радость совсем другая.
По поводу гармонии. Учиться любить себя и принимать, какой есть, наверное, не нужно. Потому что мы то, что есть, и как себя сами создали. Природа очень разумна, но она не так совершенна. Иногда ей нужно помочь, или вносить корректуру. В общем, работать над собой.
Вы. конечно, скорее всего сделали акцент на внутреннем содержании. На духовности. А я хочу сказать, например, о том, что человек родился с очень густыми бровями, с подмышками, и так далее... Если за всем этим не следить, а оставаться так, как создала природа, мы мало чем будем отличаться от кого произошли. Вот если внутренняя cодержательность с внешней привлекательностью u добротой , тогда я за Гармонию. Гармония это также состояние нашей души. И если по каким то причинам дискомфорт, увы...
Спасибо за Ваше неравнодушие.
http://www.youtube.com/watch?v=jShImBvjgQM
NEW 14.03.13 08:39
in Antwort krokus0 14.03.13 05:37, Nachricht gelöscht 15.03.13 07:58 (Hauskatze)
NEW 14.03.13 09:02
Золотые слова!
Но, автор, всё это сама прекрасно знает и понимает. Ей скучно просто, вот и она общается так . Если чел. до сорока не понял, что такое жизнь,
он и не поймёт до старости.
in Antwort Hauskatze 14.03.13 08:39
В ответ на:
Вам с отслойкой и глаукомой в первую очередь противопиказаны физические нагрузки..какие гантели, очнитесь. В крайнем случае велотринажер.
Два года назад в поисках "гармонии" знакомая с 70 кг похудела за три месяца до 64 , те достигла Вашей цели..три размера, новый гардероб.. Но застопорилось - семья сказала - поправляйся срочно, ты похожа на панду со своими синяками под глазами..Газель - не корова отощавшая..но это цветочки - процесс похудения сам по себе стресс для стареющего организма, а в совокупности со стрессом на работе у знакомой на пустом месте начался резкий автоиммунный сбой в эндокринной системе: сначала полетела щитовидка, потом поджелудочная, печень, развилась хроническая крапивница, депрессия, порфирия, пищевая непереносимость и еще много чего интересного..от врачей не вылезает, спит через день, есть ничего не может...
"Гармония" в Вашем здоровъе, которое у пожилых в нестабильном равновесии, радуйтесь, что состояние пока позволяет Вам поедать наполеоны и булочки вашего мужа и зрение стабильно..достаточно слегка изменить режим питания и Вы действительно похудеете, но без углеводов уже нельзя..Спать голодным - убить поджелудочную..Предcтавьте: стареющее здоровое животное, в природе инстинктивно набирающее жир для для замещения острогенового и прочего возрастного гормонального дефицита, вдруг займется отказом от еды и принудительным бегом по кругу в целях приблизиться по кондиции к молодым особям..диагноз - гипоталамический синдром, сбой в гипоталамо-гипофизарной системе..Хозяин-барин,но время не повернешь
Вам с отслойкой и глаукомой в первую очередь противопиказаны физические нагрузки..какие гантели, очнитесь. В крайнем случае велотринажер.
Два года назад в поисках "гармонии" знакомая с 70 кг похудела за три месяца до 64 , те достигла Вашей цели..три размера, новый гардероб.. Но застопорилось - семья сказала - поправляйся срочно, ты похожа на панду со своими синяками под глазами..Газель - не корова отощавшая..но это цветочки - процесс похудения сам по себе стресс для стареющего организма, а в совокупности со стрессом на работе у знакомой на пустом месте начался резкий автоиммунный сбой в эндокринной системе: сначала полетела щитовидка, потом поджелудочная, печень, развилась хроническая крапивница, депрессия, порфирия, пищевая непереносимость и еще много чего интересного..от врачей не вылезает, спит через день, есть ничего не может...
"Гармония" в Вашем здоровъе, которое у пожилых в нестабильном равновесии, радуйтесь, что состояние пока позволяет Вам поедать наполеоны и булочки вашего мужа и зрение стабильно..достаточно слегка изменить режим питания и Вы действительно похудеете, но без углеводов уже нельзя..Спать голодным - убить поджелудочную..Предcтавьте: стареющее здоровое животное, в природе инстинктивно набирающее жир для для замещения острогенового и прочего возрастного гормонального дефицита, вдруг займется отказом от еды и принудительным бегом по кругу в целях приблизиться по кондиции к молодым особям..диагноз - гипоталамический синдром, сбой в гипоталамо-гипофизарной системе..Хозяин-барин,но время не повернешь
Золотые слова!
Но, автор, всё это сама прекрасно знает и понимает. Ей скучно просто, вот и она общается так . Если чел. до сорока не понял, что такое жизнь,
он и не поймёт до старости.
NEW 14.03.13 09:11
in Antwort Hauskatze 14.03.13 08:39, Zuletzt geändert 14.03.13 09:50 (krokus0)
Хочу согласиться с каждым Вашим, мудрым, словом. Но не готова пока. Это означает _ сдаться, или пойти на поводу у своих болячек.
По поводу нагрузок, они у меня очень щадящие, пытаюсь заниматься с удовольствием, не до изнеможения, и пота, не прыгаю. Все в меру. После этого и настроение улучшается. По поводу ухудшения зрения. Пока ситуация под контролем, но следить надо за давлением и другими вещами, вы все перечислили. Проблемки тоже есть. Вот, сейчас пока читаю следующее:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-22519/
Но не готова пока. Это означает _ сдаться, или пойти на поводу у своих болячек. По поводу нагрузок, они у меня очень щадящие, пытаюсь заниматься с удовольствием, не до изнеможения, и пота, не прыгаю. Все в меру. После этого и настроение улучшается. По поводу ухудшения зрения. Пока ситуация под контролем, но следить надо за давлением и другими вещами, вы все перечислили. Проблемки тоже есть.
Вот, сейчас пока читаю следующее:http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-22519/
NEW 14.03.13 09:23
Зря читаете, вы всё равно постареете и потолстее, старость, это просто свинство, но это единственная возможность прожить долго.
in Antwort krokus0 14.03.13 09:11
В ответ на:
Вот, сейчас пока читаю следующее:
Вот, сейчас пока читаю следующее:
Зря читаете, вы всё равно постареете и потолстее, старость, это просто свинство, но это единственная возможность прожить долго.
NEW 14.03.13 09:32
in Antwort krokus0 14.03.13 09:11
Найдите таблицы веса жебщин вашего возраста
Они разизелно отличаютса,нормы,от таковых для других возрастных категории
И будут к раз,то ,что у вас естъсейчас,
Лучше действ мышцы подкачатъ,чтоб жир на костях не висел,
Мышцы еще и много длля чего нужныa
Они разизелно отличаютса,нормы,от таковых для других возрастных категории
И будут к раз,то ,что у вас естъсейчас,
Лучше действ мышцы подкачатъ,чтоб жир на костях не висел,
Мышцы еще и много длля чего нужныa
NEW 14.03.13 09:46
Закономерно, кого-то такая писанина стимулирует.. лавинообразно производится этот бред - ни пользы, ни вреда.. женская жвачка, талдычатся заезженные "истины".. разве что изредка напишут про прозак, гормоны или кокаин для разнообразия.. При наборе веса в 10 кг за год "на темной булочке утром" Вам бы уже надо к гинекологу, эндокринологу и психотерапевту..Получается замкнутая цепь: жир+зеркало=стресс-кортизолвыброс+гиперинсулинемия-ультражор=ультражир...
in Antwort krokus0 14.03.13 09:11
В ответ на:
пока читаю следующее..
пока читаю следующее..
Закономерно, кого-то такая писанина стимулирует.. лавинообразно производится этот бред - ни пользы, ни вреда.. женская жвачка, талдычатся заезженные "истины".. разве что изредка напишут про прозак, гормоны или кокаин для разнообразия.. При наборе веса в 10 кг за год "на темной булочке утром" Вам бы уже надо к гинекологу, эндокринологу и психотерапевту..Получается замкнутая цепь: жир+зеркало=стресс-кортизолвыброс+гиперинсулинемия-ультражор=ультражир...
NEW 14.03.13 10:01
in Antwort Hauskatze 14.03.13 09:46, Zuletzt geändert 14.03.13 10:07 (krokus0)
Здесь многим скучно, по разным причинам, поэтому мы и общаемся. Это единственный способ, для меня во всяком случае, общаться прямо сейчас на родном языке. Но хочу сказать, что и группа здоровье, и другие группы, форумы очень мне помогли различной информацией. О чем я нисколько не жалею. Призывать ни к чему не буду, но если кто то из вас сейчас расскажет, как ему легко все дается, или что не было проблем со здоровьем, в личной жизни, срывов и депрессий, это будет полной неправдой. Когда один человек к другому тянется, или хочет поделиться, значит это ему нужно именно сейчас. Пока!
NEW 14.03.13 11:49
Вам нужно было тогда другую тему открыть, про общение, вы очень одиноки в душе, может нет внуков? зачем вам депрессия? можно для реала познакомиться с людьми и делать вылазки вместе, тогда всё устаканится Ваш внутренний мир не спокоен, нужно прийти к этому, реализуйте ваши желания, вы свободный человек.
in Antwort krokus0 14.03.13 10:01
В ответ на:
Здесь многим скучно, по разным причинам, поэтому мы и общаемся. Это единственный способ, для меня во всяком случае, общаться прямо сейчас на родном языке. Но хочу сказать, что и группа здоровье, и другие группы, форумы очень мне помогли различной информацией. О чем я нисколько не жалею. Призывать ни к чему не буду, но если кто то из вас сейчас расскажет, как ему легко все дается, или что не было проблем со здоровьем, в личной жизни, срывов и депрессий, это будет полной неправдой. Когда один человек к другому тянется, или хочет поделиться, значит это ему нужно именно сейчас. Пока!
Здесь многим скучно, по разным причинам, поэтому мы и общаемся. Это единственный способ, для меня во всяком случае, общаться прямо сейчас на родном языке. Но хочу сказать, что и группа здоровье, и другие группы, форумы очень мне помогли различной информацией. О чем я нисколько не жалею. Призывать ни к чему не буду, но если кто то из вас сейчас расскажет, как ему легко все дается, или что не было проблем со здоровьем, в личной жизни, срывов и депрессий, это будет полной неправдой. Когда один человек к другому тянется, или хочет поделиться, значит это ему нужно именно сейчас. Пока!
Вам нужно было тогда другую тему открыть, про общение, вы очень одиноки в душе, может нет внуков? зачем вам депрессия? можно для реала познакомиться с людьми и делать вылазки вместе, тогда всё устаканится
Ваш внутренний мир не спокоен, нужно прийти к этому, реализуйте ваши желания, вы свободный человек.
NEW 14.03.13 12:26
in Antwort Simple 14.03.13 12:00
NEW 14.03.13 12:31
in Antwort witte_ANGEL 14.03.13 12:26
Не совсем так :) Одиночество ведет к депрессии, а депрессия - к жору.
NEW 14.03.13 12:49
in Antwort Simple 14.03.13 12:31
А застолья, всякие праздники с друзьями не ведут к жору и всяким возлияниям? У всех людей по-разному. Мне, наоборот, в одиночестве легче контролировать количество потребляемой еды, нежели когда муж дома. Когда он приходит с работы, хочется всего и сразу, хотя до его прихода я не голодала. Просто за компанию. А в выходные начинается просто праздник живота. В понедельник супруг идет на работу, а я начинаю опять меньше заглядывать в холодильник.
Просто за компанию. А в выходные начинается просто праздник живота. В понедельник супруг идет на работу, а я начинаю опять меньше заглядывать в холодильник.
NEW 14.03.13 13:38
Если себя любите так и перестаньте булки есть,это самое легкое что Вы для себя любимой можите сделать,введите новую привычку час гулять быстрым шагом...глядишь и радость совсем другая вас посетит
in Antwort krokus0 14.03.13 05:37
В ответ на:
Когда я утром в 9 00 открываю глаза, у нас на кухне появлется множество аппетитных булочек, и пирожных всех сортов, хлеб вкусный с зернами арбуза и так далее. Потому, что муж приходит с ночной смены Bäkerei, я все должна разложить в холодильник, разнести сюрпризы соседям по дружбе под дверь, нас только двое.И тут что то с моими инстинктами случается, глаза выбирают глазуль и слоенки, наполеоны. Эх..
Когда я утром в 9 00 открываю глаза, у нас на кухне появлется множество аппетитных булочек, и пирожных всех сортов, хлеб вкусный с зернами арбуза и так далее. Потому, что муж приходит с ночной смены Bäkerei, я все должна разложить в холодильник, разнести сюрпризы соседям по дружбе под дверь, нас только двое.И тут что то с моими инстинктами случается, глаза выбирают глазуль и слоенки, наполеоны. Эх..
В ответ на:
Если бы я себя не любила, то не была бы здесь, и не писала бы сие, чудное послание. Я не только хочу похудеть, я хочу, чтобы мое тело, организм в целом, не был разбалансирован, чтобы я, прислушавшись к его сигналам, ловила их, или как то чувствовала. Сейчас это все присутствует тоже, но система запущена очень. Старость неминуема, но ее можно немного притормозить. Душой еще молода. И, уверенна, таких людей великое множество.
Внешний уход очень важен, но и послушное тело. Когда легко встаешь, садишься на корточки. Да и радость совсем другая.
Если бы я себя не любила, то не была бы здесь, и не писала бы сие, чудное послание. Я не только хочу похудеть, я хочу, чтобы мое тело, организм в целом, не был разбалансирован, чтобы я, прислушавшись к его сигналам, ловила их, или как то чувствовала. Сейчас это все присутствует тоже, но система запущена очень. Старость неминуема, но ее можно немного притормозить. Душой еще молода. И, уверенна, таких людей великое множество.
Внешний уход очень важен, но и послушное тело. Когда легко встаешь, садишься на корточки. Да и радость совсем другая.
Если себя любите так и перестаньте булки есть,это самое легкое что Вы для себя любимой можите сделать,введите новую привычку час гулять быстрым шагом...глядишь и радость совсем другая вас посетит
Дефицит настоящих мужчин не повод цепляться за уродов. Коко Шанель
NEW 14.03.13 13:50
in Antwort papaput 14.03.13 13:38
Про бекерай,пуст ъ он не булки с пироженками таскает,а хлеб белковый
Он вкусный и от него не толстеют
Я себе 2 раза в неделю беру и ем тока его,по паре шайб вденъ
Он вкусный и от него не толстеют
Я себе 2 раза в неделю беру и ем тока его,по паре шайб вденъ
NEW 14.03.13 14:03
Статья показалась несколько странной- не впечатлила и не убедила. Зачем на ночь наедаться картошки? Спагетти на ужин - можно, только если из грано дуро, с сыром лучше тёртым, отказываться от животного белка нельзя ни в коем случае. Отказ от белка - это мазохизм чистой воды. Поняла это на собственном опыте, пытаясь поститься "по-православному". БОльшего издевательства над собой - не припомню.
Но это всё лирика, а если по теме - посмотрите систему питания, предложенную Мишелем Монтиньяком. Например, его книгу "Я ем, значит, я - худею". Сотрудник на работе, следуя советам этой книги, избавился от 20 кг, набранных в результате нажимания одно время на мучное - сладкое. Уже несколько лет, питаясь разумно, в постоянном нормальном весе. Возраст его - несколько старше Вас.
А радоваться, что хочется и можется ещё поглощать наполеоны и булочки, как Вам тут советовали - это совсем неразумно. В булочках и прочих прелестях надо себя очень сильно ограничивать. Депрессии не булочками лечатся, и не от их отсутствия возникают.
И ещё, очень хорошо взять за правило, если хотите сколько-то сбросить вес - никогда не брать добавку. И чуть меньше обычные порции.
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
В ответ на:
Спортом занимаюсь. Гимнастика, бег. Читаю разную литературу, мнений так много, что решила к вам за советом. Как правильно питаться, чтобы постройнеть, не заболеть и получать радость от жизни. Потому что в этом возрасте все хорошее только начинается. И это уже без смеха. Болячки, как у всех, то да се. Вопрос такой, как вы строите свое питание в течение дня, учитывая вышеизложенное. И особенно, вечером. Потому что именно в этот период у меня начинается..не хочу писать даже это слово В общем..она часто побеждает, и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь, потом начинаю себя ненавидеть, и обзывать всякими словами. От чего еще больше расстраиваюсь. Поэтому смайликов там многою. и потому что жить в Гармонии с самой собою, не пусто для меня слово. В общем, помогите опять стать человеком. Со статьей не согласна, или сильно сомневаюсь. Но слово "университет" и "ученные исследователи" действует на меня магически. Поэтому опять во мне борятся противоречия.
korrespondent.net/tech/health/1419254-izrailskie-uchenye-chtoby-pohudet-n...
Спортом занимаюсь. Гимнастика, бег. Читаю разную литературу, мнений так много, что решила к вам за советом. Как правильно питаться, чтобы постройнеть, не заболеть и получать радость от жизни. Потому что в этом возрасте все хорошее только начинается. И это уже без смеха. Болячки, как у всех, то да се. Вопрос такой, как вы строите свое питание в течение дня, учитывая вышеизложенное. И особенно, вечером. Потому что именно в этот период у меня начинается..не хочу писать даже это слово В общем..она часто побеждает, и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь, потом начинаю себя ненавидеть, и обзывать всякими словами. От чего еще больше расстраиваюсь. Поэтому смайликов там многою. и потому что жить в Гармонии с самой собою, не пусто для меня слово. В общем, помогите опять стать человеком. Со статьей не согласна, или сильно сомневаюсь. Но слово "университет" и "ученные исследователи" действует на меня магически. Поэтому опять во мне борятся противоречия.
korrespondent.net/tech/health/1419254-izrailskie-uchenye-chtoby-pohudet-n...
Статья показалась несколько странной- не впечатлила и не убедила. Зачем на ночь наедаться картошки? Спагетти на ужин - можно, только если из грано дуро, с сыром лучше тёртым, отказываться от животного белка нельзя ни в коем случае. Отказ от белка - это мазохизм чистой воды. Поняла это на собственном опыте, пытаясь поститься "по-православному". БОльшего издевательства над собой - не припомню.
Но это всё лирика, а если по теме - посмотрите систему питания, предложенную Мишелем Монтиньяком. Например, его книгу "Я ем, значит, я - худею". Сотрудник на работе, следуя советам этой книги, избавился от 20 кг, набранных в результате нажимания одно время на мучное - сладкое. Уже несколько лет, питаясь разумно, в постоянном нормальном весе. Возраст его - несколько старше Вас.
А радоваться, что хочется и можется ещё поглощать наполеоны и булочки, как Вам тут советовали - это совсем неразумно. В булочках и прочих прелестях надо себя очень сильно ограничивать. Депрессии не булочками лечатся, и не от их отсутствия возникают.
И ещё, очень хорошо взять за правило, если хотите сколько-то сбросить вес - никогда не брать добавку. И чуть меньше обычные порции.
NEW 14.03.13 14:25
Очень странный пример. Сбросить за три месяца 6 кг - может привести к таким сбоям, что Вы описываете? Вообще-то, 64 кг- нормальный вес, какие тут уж из-за него могут быть синяки. Или она очень высокая? Не просто же так она вес решила сбросить. 70 кг для женщины - это вообще-то не мало. При росте, к примеру, 160-170, есть смысл задуматься о том, чтобы сбросить чуток.
in Antwort Hauskatze 14.03.13 08:39
В ответ на:
Два года назад в поисках "гармонии" знакомая с 70 кг похудела за три месяца до 64 , те достигла Вашей цели..три размера, новый гардероб.. Но застопорилось - семья сказала - поправляйся срочно, ты похожа на панду со своими синяками под глазами..Газель - не корова отощавшая..но это цветочки - процесс похудения сам по себе стресс для стареющего организма, а в совокупности со стрессом на работе у знакомой на пустом месте начался резкий автоиммунный сбой в эндокринной системе: сначала полетела щитовидка, потом поджелудочная, печень, развилась хроническая крапивница, депрессия, порфирия, пищевая непереносимость и еще много чего интересного..от врачей не вылезает, спит через день, есть ничего не может...
Два года назад в поисках "гармонии" знакомая с 70 кг похудела за три месяца до 64 , те достигла Вашей цели..три размера, новый гардероб.. Но застопорилось - семья сказала - поправляйся срочно, ты похожа на панду со своими синяками под глазами..Газель - не корова отощавшая..но это цветочки - процесс похудения сам по себе стресс для стареющего организма, а в совокупности со стрессом на работе у знакомой на пустом месте начался резкий автоиммунный сбой в эндокринной системе: сначала полетела щитовидка, потом поджелудочная, печень, развилась хроническая крапивница, депрессия, порфирия, пищевая непереносимость и еще много чего интересного..от врачей не вылезает, спит через день, есть ничего не может...
Очень странный пример. Сбросить за три месяца 6 кг - может привести к таким сбоям, что Вы описываете? Вообще-то, 64 кг- нормальный вес, какие тут уж из-за него могут быть синяки. Или она очень высокая? Не просто же так она вес решила сбросить. 70 кг для женщины - это вообще-то не мало. При росте, к примеру, 160-170, есть смысл задуматься о том, чтобы сбросить чуток.
NEW 14.03.13 14:36
in Antwort Teresin 14.03.13 14:25
О, ещё одна с больной головой подгребла у автора нормальный вес, для ее роста и лет. Кто себя лишает пироженных, организм не прощает таких утрат. Мозг должен радоваться тоже, позже захоешь это покушать, да уже поздно будет........Всё кушать понемногу, бабулин совет на всю жись запомнила и это верно!
у автора нормальный вес, для ее роста и лет. Кто себя лишает пироженных, организм не прощает таких утрат. Мозг должен радоваться тоже, позже захоешь это покушать, да уже поздно будет........Всё кушать понемногу, бабулин совет на всю жись запомнила и это верно!
NEW 14.03.13 14:47
А Вы не слишком-то вежливы.
Автору виднее, чем Вам, полагаю.
Это просто перл.
А вот с этим соглашусь. Именно, следует себя контролировать за столом, и не обжираться
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 14:36
В ответ на:
О, ещё одна с больной головой подгребла
О, ещё одна с больной головой подгребла
А Вы не слишком-то вежливы.
В ответ на:
у автора нормальный вес, для ее роста и лет.
у автора нормальный вес, для ее роста и лет.
Автору виднее, чем Вам, полагаю.
В ответ на:
Кто себя лишает пироженных, организм не прощает таких утрат.
Кто себя лишает пироженных, организм не прощает таких утрат.
Это просто перл.
В ответ на:
Всё кушать понемногу
Всё кушать понемногу
А вот с этим соглашусь. Именно, следует себя контролировать за столом, и не обжираться
NEW 14.03.13 15:15
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 14:36
В ответ на:
О, ещё одна с больной головой подгребла
Не хамите собеседникам! О, ещё одна с больной головой подгребла
ИМХО. Я не претендую на истину в последней инстанции.
NEW 14.03.13 15:24
in Antwort Teresin 14.03.13 14:25, Nachricht gelöscht 15.03.13 07:58 (Hauskatze)
NEW 14.03.13 15:31
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
Мой совет всем, последняя послушала моя коллега 50 лет и похудела за 3 месяца на 11 кг без всяких диет, после 17 часов только вода или чай без ничего, теперь на конец то убедила подругу 4 месяца и 15 кг. Последний ваш ужин до 17 часов. Результат заметите через 5-6 дней.
NEW 14.03.13 16:52
in Antwort Boni 14.03.13 15:31
С таким же успехом можно урезать обеденную порцию. Те же яйца, вид сбоку, только без вечерних-ночных мучений.
NEW 14.03.13 16:56
Ой как Вы правы! Поэтому:
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 14:36
В ответ на:
Кто себя лишает пироженных, организм не прощает таких утрат. Мозг должен радоваться тоже, позже захоешь это покушать, да уже поздно будет........
Кто себя лишает пироженных, организм не прощает таких утрат. Мозг должен радоваться тоже, позже захоешь это покушать, да уже поздно будет........
Ой как Вы правы! Поэтому:
NEW 14.03.13 16:58
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33, Zuletzt geändert 14.03.13 16:59 (puuh_)
рецепт для похудения очень прост: потребление жидкости не менее 2 литров в день. 15 мин до еды самое раннее 2 часа после еды.
ВАЖНО не употреблять воду/чай и т. п. во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок
хороший завтрак, обед чуть похуже и слабый ужин
через 3 месяца при правильном потреблении жидкости с вас все спадет.
это на первом этапе а потомо можно подумать о раздельном питании, потреблении мяса и т. п.:)
ВАЖНО не употреблять воду/чай и т. п. во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок
хороший завтрак, обед чуть похуже и слабый ужин
через 3 месяца при правильном потреблении жидкости с вас все спадет.
это на первом этапе а потомо можно подумать о раздельном питании, потреблении мяса и т. п.:)
NEW 14.03.13 16:59
in Antwort Hauskatze 14.03.13 15:24
А вот,не верю
Не верю
Не верю!
Что она в 60 на 45 выглядит
Вот ненадо!
Достаточно написатъ,что моложаво
Никого не видела, чтоб на 15 лет моложе своего возраста выглядел
До 50 еще поверю ,на 57 лет
А после 50 ,кохда гормоны обвалятся ,нет ,нет инет!
Вот потом начитаюттся и начинают худетъ
КОГДА ПО возрасту и сложению ,там худетъ ненадо
Вот не зря у неё круби появилисъ
Тощие ложилые женщины просто страшны
У них шеи как у индюка,
Морщины ,жилы,
Прям мощи святые
Исключение,кто на свеж воздухе и со спортом дружил,у них хотъ кожа не так висит
Не верю
Не верю!
Что она в 60 на 45 выглядит
Вот ненадо!
Достаточно написатъ,что моложаво
Никого не видела, чтоб на 15 лет моложе своего возраста выглядел
До 50 еще поверю ,на 57 лет
А после 50 ,кохда гормоны обвалятся ,нет ,нет инет!
Вот потом начитаюттся и начинают худетъ
КОГДА ПО возрасту и сложению ,там худетъ ненадо
Вот не зря у неё круби появилисъ
Тощие ложилые женщины просто страшны
У них шеи как у индюка,
Морщины ,жилы,
Прям мощи святые
Исключение,кто на свеж воздухе и со спортом дружил,у них хотъ кожа не так висит
NEW 14.03.13 17:03
Это было её ошибкой...Гречку надо было убрать - оставить одно печёное яблоко...
in Antwort Hauskatze 14.03.13 15:24
В ответ на:
И ничего странного, худела она дико трудно на гречке со следами подсолнечного масла - 3 раза в день размоченной 100 гр сухой крупы, одно печеное яблоко,.. и только 6 кг ушло, притом что моталась по всей Европе и целый день на ногах!
И ничего странного, худела она дико трудно на гречке со следами подсолнечного масла - 3 раза в день размоченной 100 гр сухой крупы, одно печеное яблоко,.. и только 6 кг ушло, притом что моталась по всей Европе и целый день на ногах!
Это было её ошибкой...Гречку надо было убрать - оставить одно печёное яблоко...
NEW 14.03.13 17:05
Эк Вы смачно описали...
in Antwort witte_ANGEL 14.03.13 16:59
В ответ на:
Вот не зря у неё круби появилисъ
Тощие ложилые женщины просто страшны
У них шеи как у индюка,
Морщины ,жилы,
Прям мощи святые
Вот не зря у неё круби появилисъ
Тощие ложилые женщины просто страшны
У них шеи как у индюка,
Морщины ,жилы,
Прям мощи святые
Эк Вы смачно описали...
NEW 14.03.13 17:43 ага! и еще регулярно посещающие солярий
Куры Гриль и маникюром и буклями
но зато худы.спортивны и моложавыСзади ПионЭрка.......спереди
in Antwort witte_ANGEL 14.03.13 17:08
ага! и еще регулярно посещающие солярийКуры Гриль и маникюром и буклями
но зато худы.спортивны и моложавы
Сзади ПионЭрка.......спередиВ моем возрасте торопиться - опасно, нервничать - вредно, доверять - глупо, а бояться - поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!
NEW 14.03.13 17:46
in Antwort Boni 14.03.13 15:31, Zuletzt geändert 14.03.13 17:58 (krokus0)
Мои дорогие, я так растрогалась всем, что ВЫ написали, что слезы на глазах. Половину записала, половину распечатала. Все очень интересно. Многое в питании до сих пор у меня было неправильно, нужно полностью перестроиться, что я давно хотела, и что доставляло мне дискомфорт чисто интуитивно. Сегодня многое прочла также об углеводах, питательных веществах, белках, ваши советы, и все это надо теперь разумно применить индивидуально, учитывая и мои хронические заболевания. Пойду прогуляюсь, а Вам спасибо, и несколько приятных минут
http://www.youtube.com/watch?v=wkYAaMt76yM
http://www.youtube.com/watch?v=wkYAaMt76yM
NEW 14.03.13 20:50
А вы что считаете?
Помогите, битте, отличить зёрна от плевел. Вам воздастся.
in Antwort Simple 13.03.13 10:39, Zuletzt geändert 14.03.13 20:52 (Вишня_я)
В ответ на:
Как вы решаете, что серьезное, а что нет?
Просто. То, что написано на заборе=в Инете, не очень вызывает доверие.Как вы решаете, что серьезное, а что нет?
А вы что считаете?
В ответ на:
Это надо стараться пресекать.
Это надо стараться пресекать.
Помогите, битте, отличить зёрна от плевел. Вам воздастся.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 20:56
in Antwort rim0 13.03.13 14:53
В ответ на:
летом сажусь на него в 19 вечера и в комфортном темпе езжу 1.5-2 часа ,при этом теряю 1.5- 2 кг ,после дома выпиваю чай или воду до 1 литра ,разница в потере жидкости - моё худение,а езжу вечером потому,что до ухода ко сну успеваю напиться этим 1 литром,а если поеду днем .то за оставшееся время выпью 1.5 - 2 л жидкости !Так за неделю я худею на 5-7 кг
Эк, у вас, батенька, сложно всё.... Вот мой сосед, лет за 60, сел на велосипед и каждый день катается час, вне зависимости от погоды. Похудел на половину. Приятно смотреть. Сколько он пьёт и ест - не знаю. Правда, говорил, что без жареного поросёночка 3 раза в
день - жизнь свою не видит.летом сажусь на него в 19 вечера и в комфортном темпе езжу 1.5-2 часа ,при этом теряю 1.5- 2 кг ,после дома выпиваю чай или воду до 1 литра ,разница в потере жидкости - моё худение,а езжу вечером потому,что до ухода ко сну успеваю напиться этим 1 литром,а если поеду днем .то за оставшееся время выпью 1.5 - 2 л жидкости !Так за неделю я худею на 5-7 кг
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 20:59
Добрая вы наша, бальзам на душу! Шож нам, старушенциям тостым и глупым, делать? Научите, битте
in Antwort Баба Дуня 14.03.13 03:41
В ответ на:
научитесь любить себе такои, какои вас создала природа, вот ето и будет гармония,,, не подражания гланцевым журналам и вкусам ловеласов, икли навязыван ию вам понимание гармонии через похудение, гармония начинается от мира в душе и желания дарить добро,,,,
научитесь любить себе такои, какои вас создала природа, вот ето и будет гармония,,, не подражания гланцевым журналам и вкусам ловеласов, икли навязыван ию вам понимание гармонии через похудение, гармония начинается от мира в душе и желания дарить добро,,,,
Добрая вы наша, бальзам на душу! Шож нам, старушенциям тостым и глупым, делать? Научите, битте
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 21:01
Значит ваше написанное в Инете туда же
in Antwort Вишня_я 14.03.13 20:50
В ответ на:
Просто. То, что написано на заборе=в Инете, не очень вызывает доверие.
Просто. То, что написано на заборе=в Инете, не очень вызывает доверие.
Значит ваше написанное в Инете туда же
NEW 14.03.13 21:05
Ну вот, Крокус, теперь вы всё про себя знаете. И что стара непомерно, и некрасива, и толста, и жирна, и депрессивная, и людей не знаете для обсчения, даже стакана нет у вас, айййййййй.....---даже про свободу вы ни сном ни духом!...... ну и много ещё какой правды про себя узнали.
Всё-таки есть польза душу раскрывать в виртуале -- всю правду-матку народ про тебя расскажет.
Ржу нимагу!!!!!!!
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 11:49
В ответ на:
Вам нужно было тогда другую тему открыть, про общение, вы очень одиноки в душе, может нет внуков? зачем вам депрессия? можно для реала познакомиться с людьми и делать вылазки вместе, тогда всё устаканится Ваш внутренний мир не спокоен, нужно прийти к этому, реализуйте ваши желания, вы свободный человек.
Вам нужно было тогда другую тему открыть, про общение, вы очень одиноки в душе, может нет внуков? зачем вам депрессия? можно для реала познакомиться с людьми и делать вылазки вместе, тогда всё устаканится Ваш внутренний мир не спокоен, нужно прийти к этому, реализуйте ваши желания, вы свободный человек.
Ну вот, Крокус, теперь вы всё про себя знаете. И что стара непомерно, и некрасива, и толста, и жирна, и депрессивная, и людей не знаете для обсчения, даже стакана нет у вас, айййййййй.....---даже про свободу вы ни сном ни духом!...... ну и много ещё какой правды про себя узнали.
Всё-таки есть польза душу раскрывать в виртуале -- всю правду-матку народ про тебя расскажет.
Ржу нимагу!!!!!!!
"Многие жалуются на свою
внешность, и никто - на мозги". Ф. Раневская.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 21:06
Вы верно заметили
in Antwort Teresin 14.03.13 14:47
В ответ на:
А Вы не слишком-то вежливы.
А Вы не слишком-то вежливы.
Вы верно заметили
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 21:07
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:05, Zuletzt geändert 14.03.13 21:07 (vicol)
NEW 14.03.13 21:08
in Antwort witte_ANGEL 14.03.13 16:59
В ответ на:
Что она в 60 на 45 выглядит
Да никто и никогда не выглядит много моложе своих лет. Вот --- свежо, моложаво, ухожено --ДА. Но на свой возраст. Что она в 60 на 45 выглядит
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 21:10
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 21:01
Пардон, а я не врач и не эксперт..... не советую своих метод
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 21:13
in Antwort vicol 14.03.13 21:07, Zuletzt geändert 14.03.13 21:18 (Вишня_я)
что люди посторонние ищут жертву и пытаются её ещё более унизить (когда человек сердечный рассказывает о себе проблемы свои)..... пищущему больно читать, а со стороны - смешно видеть палачей.... сорри
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 21:14
а, да, просто навязываете и ржоте потом ниможете.....
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:10
В ответ на:
Пардон, а я не врач и не эксперт..... не советую своих метод
Пардон, а я не врач и не эксперт..... не советую своих метод
а, да, просто навязываете и ржоте потом ниможете.....
NEW 14.03.13 21:17
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 21:14
NEW 14.03.13 21:26
Вы не волнуйтесь так, женщина сама много раз повторилась, что ищет здесь общение,( см. выше). Никто никого не унижает, для чего это нужно? восприятие у вас неверное, так болезненно реагируете. Все пишущие желали помочь, как могли, только, вот автору с самого начала это не нужно было...... она сама всё знает и себе на уме
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:13
В ответ на:
что люди посторонние ищут жертву и пытаются её ещё более унизить (чем человек, сердечный, рассказывает о себе проблемы свои)..... пищущему больно читать, а со стороны - смешно видеть палачей.... сорри
что люди посторонние ищут жертву и пытаются её ещё более унизить (чем человек, сердечный, рассказывает о себе проблемы свои)..... пищущему больно читать, а со стороны - смешно видеть палачей.... сорри
Вы не волнуйтесь так, женщина сама много раз повторилась, что ищет здесь общение,( см. выше). Никто никого не унижает, для чего это нужно? восприятие у вас неверное, так болезненно реагируете
. Все пишущие желали помочь, как могли, только, вот автору с самого начала это не нужно было...... она сама всё знает и себе на уме
NEW 14.03.13 21:28
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:17
NEW 14.03.13 21:44
Это обидно звучит если сказать в глаза, а Крокуса никто не видел и не увидит, она же под ником. Сегодня Крокус, а завтра Солнышко или Зайчик. А те кто обидное говорит, также скрыты под Никами.
Обижаться нет смысла на Облачко или на Яблочко.
Если бы мы встретились все в реале, уверена все бы улыбались и говорили только приятные слова.
Если задаёш вопрос на форуме, нужно быть готовым к тому, что кто-то оскорбит тебя, по этой причине я за Крокуса.
Не обращай Крокус внимания на обидные слова, всё равно и хорошее написали некоторые.
В группах более доброжелательная атмосфера.
Ещё хочу обратить внимание, что у Крокус, нет проблем с весом, она пишет, что; "Я тоскую по своей бывшей талии. Рост 174, вес уже 73. А был 62, в прошлом году. Не могу к себе новой, привыкнуть." всё, она просто хочет быть стройнее, а лишнего веса у неё нет.
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:05, Zuletzt geändert 15.03.13 08:02 (katerina,)
В ответ на:
Всё-таки есть польза душу раскрывать в виртуале -- всю правду-матку народ про тебя расскажет.
Всё-таки есть польза душу раскрывать в виртуале -- всю правду-матку народ про тебя расскажет.
Это обидно звучит если сказать в глаза, а Крокуса никто не видел и не увидит, она же под ником. Сегодня Крокус, а завтра Солнышко или Зайчик. А те кто обидное говорит, также скрыты под Никами.
Обижаться нет смысла на Облачко или на Яблочко.
Если бы мы встретились все в реале, уверена все бы улыбались и говорили только приятные слова.
Если задаёш вопрос на форуме, нужно быть готовым к тому, что кто-то оскорбит тебя, по этой причине я за Крокуса.
Не обращай Крокус внимания на обидные слова, всё равно и хорошее написали некоторые.
В группах более доброжелательная атмосфера.
Ещё хочу обратить внимание, что у Крокус, нет проблем с весом, она пишет, что; "Я тоскую по своей бывшей талии. Рост 174, вес уже 73. А был 62, в прошлом году. Не могу к себе новой, привыкнуть." всё, она просто хочет быть стройнее, а лишнего веса у неё нет.
NEW 14.03.13 21:51
Конечно! я только за женщин, их благо и хорошее питание! разве это плохо?
in Antwort katerina, 14.03.13 21:44
В ответ на:
В группах более доброжелательная атмосфера.
В группах более доброжелательная атмосфера.
Конечно! я только за женщин, их благо и хорошее питание! разве это плохо?
NEW 14.03.13 21:52
А вообще-то как должна выглядить женщина в 45 или 60? Сколько у неё должно быть морщин? Или какая фигура должна быть? Есть в 25 лет выглядит на 45 и как сравнивать?
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:08, Zuletzt geändert 14.03.13 21:54 (katerina,)
В ответ на:
Да никто и никогда не выглядит много моложе своих лет. Вот --- свежо, моложаво, ухожено --ДА. Но на свой возраст.
Так же считаю, очень многие просто выглядят старше своего возраста и на фоне их, те которые ухаживают за собой кажутся молодыми. Да никто и никогда не выглядит много моложе своих лет. Вот --- свежо, моложаво, ухожено --ДА. Но на свой возраст.
А вообще-то как должна выглядить женщина в 45 или 60? Сколько у неё должно быть морщин? Или какая фигура должна быть? Есть в 25 лет выглядит на 45 и как сравнивать?
NEW 14.03.13 21:57
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 21:28
NEW 14.03.13 21:59
in Antwort Simple 14.03.13 21:44
NEW 14.03.13 22:01
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:57
а, что, у вас там в холодильничке вкусненького завалялось? кушать хоца, как раз время подходящее, угостите?
NEW 14.03.13 22:03
Я вот тоже так считаю
in Antwort Вишня_я 14.03.13 21:08
В ответ на:
Да никто и никогда не выглядит много моложе своих лет. Вот --- свежо, моложаво, ухожено --ДА. Но на свой возраст.
Да никто и никогда не выглядит много моложе своих лет. Вот --- свежо, моложаво, ухожено --ДА. Но на свой возраст.
Я вот тоже так считаю
« Женщина, которая не любит недостатков своего мужчины, не любит и его самого ».- Софи Лорен
NEW 14.03.13 22:11
in Antwort Simple 14.03.13 22:01
NEW 14.03.13 22:13
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 22:01
... есть-есть...... овощи для сырого поедания и приготовления ( я пеку), винцо красное, французское, неплохое...... да найдём тут! аааа.... рыбка! 2 сортов.
"Женщина - это приглашение к счастью". Шарль Бодлер
NEW 14.03.13 22:14
in Antwort *ИГРА* 14.03.13 22:03
NEW 14.03.13 22:23
Вот, это да! по нашему, печь, это тоже большой труд, браво! А, я сегодня на обед тушила овощи с филе курицы, что скажете?
in Antwort Вишня_я 14.03.13 22:13
В ответ на:
... есть-есть...... овощи для сырого поедания и приготовления ( я пеку), винцо красное, французское, неплохое...... да найдём тут! аааа.... рыбка! 2 сортов
... есть-есть...... овощи для сырого поедания и приготовления ( я пеку), винцо красное, французское, неплохое...... да найдём тут! аааа.... рыбка! 2 сортов
Вот, это да! по нашему
, печь, это тоже большой труд, браво! А, я сегодня на обед тушила овощи с филе курицы, что скажете?
NEW 14.03.13 22:33
in Antwort krokus0 14.03.13 17:46
Мой совет самый простой, сама тяжело первые 3-4 дня, а потом привыкнете, даже говорят у кого давление то нормализуется, не зря в больницах немецких ужин раз носят 16:30. На себе проверено и на трех знакомых доказано, а в начале капризничали не несмогу не смогу, а как результат увидите , все будет ок.
NEW 14.03.13 22:37
in Antwort Boni 14.03.13 22:26
Нет, то же самое. Если не есть после 17.00, треть обычно потребляемых калорий выпадает. А ларчик просто открывался (с)
NEW 14.03.13 22:41
Хорошо, что вообще его там носят а зачем , чтобы тяжело вам 3, 4 дня было? и привыкать к этому? зачем? насильно? вам тоже за 50 уже?
in Antwort Boni 14.03.13 22:33
В ответ на:
Мой совет самый простой, сама тяжело первые 3-4 дня, а потом привыкнете, даже говорят у кого давление то нормализуется, не зря в больницах немецких ужин раз носят 16:30. На себе проверено и на трех знакомых доказано, а в начале капризничали не несмогу не смогу, а как результат увидите , все будет ок.
Мой совет самый простой, сама тяжело первые 3-4 дня, а потом привыкнете, даже говорят у кого давление то нормализуется, не зря в больницах немецких ужин раз носят 16:30. На себе проверено и на трех знакомых доказано, а в начале капризничали не несмогу не смогу, а как результат увидите , все будет ок.
Хорошо, что вообще его там носят
а зачем , чтобы тяжело вам 3, 4 дня было? и привыкать к этому? зачем? насильно? вам тоже за 50 уже?
NEW 14.03.13 22:57
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 22:41
Вы меня простите.но мне кажется.что вы просто стебетесь над теми у кого проблемы с весом..и слава Богу.что вы не знаете этих проблем.
Вы наверное знаете.что несет излишний вес за собой..не только дискомфорт и проблему внешнего вида.что для Женщины за 50 не маловажно.
но и проблемы со здоровьем.суставами.диабет и т.д...Список большой....
Научится ужинать до 18 не просто легко.а совсем просто..и очень важно.
Но питание в течении дня должно быть сбалансированно и по наполняемости качества еды и по колличеству
ну и не сидеть сиднем..Движение это жизнь
Вы наверное знаете.что несет излишний вес за собой..не только дискомфорт и проблему внешнего вида.что для Женщины за 50 не маловажно.
но и проблемы со здоровьем.суставами.диабет и т.д...Список большой....
Научится ужинать до 18 не просто легко.а совсем просто..и очень важно.
Но питание в течении дня должно быть сбалансированно и по наполняемости качества еды и по колличеству
ну и не сидеть сиднем..Движение это жизнь
В моем возрасте торопиться - опасно, нервничать - вредно, доверять - глупо, а бояться - поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!
NEW 14.03.13 23:51
Нет, я ни над кем не стебусь, это вы так думаете. Откуда вы знаете, что у меня нет таих проблем?
Да, естественно, поэтому я писала уже много раз, не жр...ть ,а питаться правильно..........................
Нашли кого учить жизни...и этими проблемами
Кто это сказал? ВЫ?????? а у меня ночная смена, я ножки протяну, если так буду делать, как вам важно......
А я что против?????? или вы не читали, что я писала? зачем повторять чужие фразы в своём понятии??
.
Открытие, вы ветку вообще то читали? автор имеет проблемы со зрением, мой совет был, гулять и побольше, раз физ. нагрузки нельзя.Чао
in Antwort davidka2004 14.03.13 22:57
В ответ на:
Вы меня простите.но мне кажется.что вы просто стебетесь над теми у кого проблемы с весом..и слава Богу.что вы не знаете этих проблем.
Вы меня простите.но мне кажется.что вы просто стебетесь над теми у кого проблемы с весом..и слава Богу.что вы не знаете этих проблем.
Нет, я ни над кем не стебусь
, это вы так думаете. Откуда вы знаете, что у меня нет таих проблем?В ответ на:
Вы наверное знаете.что несет излишний вес за собой..не только дискомфорт и проблему внешнего вида.что для Женщины за 50 не маловажно
Вы наверное знаете.что несет излишний вес за собой..не только дискомфорт и проблему внешнего вида.что для Женщины за 50 не маловажно
Да, естественно, поэтому я писала уже много раз, не жр...ть ,а питаться правильно..........................
В ответ на:
но и проблемы со здоровьем.суставами.диабет и т.д...Список большой...
но и проблемы со здоровьем.суставами.диабет и т.д...Список большой...
Нашли кого учить жизни...и этими проблемами
В ответ на:
Научится ужинать до 18 не просто легко.а совсем просто..и очень важно
Научится ужинать до 18 не просто легко.а совсем просто..и очень важно
Кто это сказал? ВЫ?????? а у меня ночная смена, я ножки протяну, если так буду делать, как вам важно......
В ответ на:
Но питание в течении дня должно быть сбалансированно и по наполняемости качества еды и по колличеству
ну и не сидеть сиднем..
Но питание в течении дня должно быть сбалансированно и по наполняемости качества еды и по колличеству
ну и не сидеть сиднем..
А я что против?????? или вы не читали, что я писала? зачем повторять чужие фразы в своём понятии??
.
В ответ на:
Движение это жизнь
Движение это жизнь
Открытие
, вы ветку вообще то читали? автор имеет проблемы со зрением, мой совет был, гулять и побольше, раз физ. нагрузки нельзя.Чао
NEW 15.03.13 07:59
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 23:51
Катя, редко кто из тут советующих помнит, что в этой стране нам надо работать до 67 с половиной лет и до сорока часов в неделю, чтобы кое-кто уже сытый не ел после шести и худел на грундсихерунге после дневного сна, катаясь на велосипеде..исполнения желаний Вам
NEW 15.03.13 08:26
в каких больницах?
В больнице у нас в горде ужин в +/+ 18 часов.
in Antwort Boni 14.03.13 22:33
В ответ на:
е зря в больницах немецких ужин раз носят 16:30
е зря в больницах немецких ужин раз носят 16:30
в каких больницах?
В больнице у нас в горде ужин в +/+ 18 часов.
NEW 15.03.13 08:34
in Antwort spaceX 15.03.13 08:26
н.п.
почему все зацикливаются на этих 18 (или 16) часов?
Вообще то считается , что не стоит ужинать 3-4 часа перед сном. Если идёшь спать в 9-10 вечера, то да после 18 не стоит есть. А если в 11-12, то по идее можно и в 7-8 вечера поужинать.
почему все зацикливаются на этих 18 (или 16) часов?
Вообще то считается , что не стоит ужинать 3-4 часа перед сном. Если идёшь спать в 9-10 вечера, то да после 18 не стоит есть. А если в 11-12, то по идее можно и в 7-8 вечера поужинать.
NEW 15.03.13 10:08
in Antwort spaceX 15.03.13 08:34
где-то смотрела даже что 8 или 10 часов до того как лечь спать не есть.
получалось если например в 22 ложишься то уже в 14 чтоб был последний приём пищи.
а вот про ночные смены не было сказано.
в общем 8 часов минимум до того как лечь спать больше ничего калорийного не есть
если очень хочется то воду пить или плод скушать.но это было не для похудания,
а для здоровья,но и худеется тоже.если найду ссылку вставлю
получалось если например в 22 ложишься то уже в 14 чтоб был последний приём пищи.
а вот про ночные смены не было сказано.
в общем 8 часов минимум до того как лечь спать больше ничего калорийного не есть
если очень хочется то воду пить или плод скушать.но это было не для похудания,
а для здоровья,но и худеется тоже.если найду ссылку вставлю
Только подумай как трудно изменить самого себя и поймёшь как ничтожен твой шанс пытаться изменить других.
NEW 15.03.13 10:36
in Antwort Gio Bych 15.03.13 10:08
Да нафиг ваще есть?! Давайте все святым духом питаться. И похудеется тоже хорошо и быстро.
NEW 15.03.13 11:01
in Antwort Simple 15.03.13 10:36
праноедение. питание солнечной энергией. во не будет заморочек
ни с готовкой,ни с мытьём посуды.
ни с готовкой,ни с мытьём посуды.
Только подумай как трудно изменить самого себя и поймёшь как ничтожен твой шанс пытаться изменить других.
NEW 15.03.13 11:58
in Antwort Ekaterina 555 14.03.13 22:41
К чему это? Просто без почвенный тупой вопрос?
NEW 15.03.13 11:59
in Antwort Simple 15.03.13 10:36
В ответ на:
Да нафиг ваще есть?! Давайте все святым духом питаться. И похудеется тоже хорошо и быстро.
Да нафиг ваще есть?! Давайте все святым духом питаться. И похудеется тоже хорошо и быстро.
NEW 15.03.13 12:00
in Antwort Simple 14.03.13 22:37
Нет не то же самое, разжевывать не буду, много инфы в инете, почитайте на досуге.
NEW 15.03.13 12:04
in Antwort spaceX 15.03.13 11:59
н.п.
моё мнение: надо контролировать что и сколько ешь. А когда - это второстепенно.
Если я на завтрак целый торт-наполеон слопаю, который наверное содержит 10.000 калорий, то то что я после 10 утра ничего больше есть не буду, то я всё равно поправлюсь.
моё мнение: надо контролировать что и сколько ешь. А когда - это второстепенно.
Если я на завтрак целый торт-наполеон слопаю, который наверное содержит 10.000 калорий, то то что я после 10 утра ничего больше есть не буду, то я всё равно поправлюсь.
NEW 15.03.13 12:06
in Antwort Boni 15.03.13 12:00
Нет, то же самое. Разжевывать не надо. Ваша инфа в инете - лажа. Дайте ссылку на тот же пабмед, тогда и поговорим.
NEW 15.03.13 12:07
in Antwort Boni 15.03.13 11:58
Свидетели Иеговы тоже так реагируют на вопросы.
В ответ на:
Dumme Fragen gibt es nicht, dumm ist nur, wer nicht fragt.
Dumme Fragen gibt es nicht, dumm ist nur, wer nicht fragt.
NEW 15.03.13 12:10
in Antwort Boni 15.03.13 12:01
NEW 15.03.13 12:13
in Antwort Simple 15.03.13 12:06
Ну и ходи толстым раз тебе разницы нет когда есть, все проехали.
NEW 15.03.13 12:14
in Antwort spaceX 15.03.13 12:10
Зачем рассказывать проверь на деле и пустая болтовня не нужна.
NEW 15.03.13 12:16
in Antwort Boni 15.03.13 12:13
Зачем вы так безвольно сливаетесь? Неужто нечем свои слова подтвердить?
NEW 15.03.13 12:20
in Antwort Simple 15.03.13 12:07
Так общайтесь с ней раз вы Иеговы , я то тут при чем.
NEW 15.03.13 12:22
in Antwort Boni 15.03.13 12:20
Да нет же, я с вами хочу общаться. Точнее, хочу, чтобы вы поняли, что желаемый эффект наступает не по той причине, что вы верите.
NEW 15.03.13 12:24
in Antwort Simple 15.03.13 12:16
Совет дала, рассусоливать не хочу , результат есть и не один. Зачем без полезная болтовня:(
NEW 15.03.13 12:27
in Antwort Boni 15.03.13 12:25
Вы уже проводили альтернативный тест? Ну типа есть меньше в течение всего дня? Говорят, тоже работает, и не надо себя мучить.
NEW 15.03.13 12:29
Деффочка, вы очень не умны, раз на вопрос таким беспочвенным тупым вопросом отвечаете, тупо с вашей стороны не знать, разницу в худении молодого организма и уже более взрослого
in Antwort Boni 15.03.13 11:58, Zuletzt geändert 15.03.13 12:50 (Ekaterina 555)
В ответ на:
К чему это? Просто без почвенный тупой вопрос?
К чему это? Просто без почвенный тупой вопрос?
Деффочка, вы очень не умны, раз на вопрос таким беспочвенным тупым вопросом отвечаете
, тупо с вашей стороны не знать, разницу в худении молодого организма и уже более взрослого
NEW 15.03.13 12:44
Правильно, бесполезная ваша болтавня никчему, особенно рассусоливать не нужно
in Antwort Boni 15.03.13 12:24
В ответ на:
Совет дала, рассусоливать не хочу , результат есть и не один. Зачем без полезная болтовня:(
Совет дала, рассусоливать не хочу , результат есть и не один. Зачем без полезная болтовня:(
Правильно, бесполезная ваша болтавня никчему
, особенно рассусоливать не нужно
NEW 15.03.13 22:27
так в этом же всё и дело. Организм, он же как Плюшкин, всё про запас копит, особенно если вы дали ему понять, что можете его морить голодом, когда вам вздумается.
Лучше кушать часто и понемногу. Мне тоже за 50, пока за рамки 60 кг не вылезла, а ем, можно сказать, всё подряд. Правда, на моё счастье, не люблю сладкое и сильно жирное
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
В ответ на:
и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь
и я, продержавшись целый день так красиво..все таки..нажираюсь
так в этом же всё и дело. Организм, он же как Плюшкин, всё про запас копит, особенно если вы дали ему понять, что можете его морить голодом, когда вам вздумается.
Лучше кушать часто и понемногу. Мне тоже за 50, пока за рамки 60 кг не вылезла, а ем, можно сказать, всё подряд. Правда, на моё счастье, не люблю сладкое и сильно жирное
Erlebnissuchmaschine www.wonderzeit.de
NEW 16.03.13 00:04
У вас генетика другая, таких тоже не мало, кушают всё подряд и не полнеют, это из другой оперы
in Antwort Катрин 15.03.13 22:27
В ответ на:
Мне тоже за 50, пока за рамки 60 кг не вылезла, а ем, можно сказать, всё подряд.
Мне тоже за 50, пока за рамки 60 кг не вылезла, а ем, можно сказать, всё подряд.
У вас генетика другая, таких тоже не мало, кушают всё подряд и не полнеют, это из другой оперы
NEW 16.03.13 00:43
надо же, как Вас понесло...Вам явно нужно отдохнуть и почитать правила пользования форумами.
help.germany.ru/index.php?sid=220787&lang=ru&action=artikel&cat=13&id=44&...
in Antwort Ekaterina 555 15.03.13 12:29
В ответ на:
Деффочка, вы очень не умны, раз на вопрос таким беспочвенным тупым вопросом отвечаете, тупо с вашей стороны не знать, разницу в худении молодого организма и уже более взрослого
Деффочка, вы очень не умны, раз на вопрос таким беспочвенным тупым вопросом отвечаете, тупо с вашей стороны не знать, разницу в худении молодого организма и уже более взрослого
надо же, как Вас понесло...Вам явно нужно отдохнуть и почитать правила пользования форумами.
help.germany.ru/index.php?sid=220787&lang=ru&action=artikel&cat=13&id=44&...
[зел] кошка гуляющая сама по себе - кошка Мёбиуса... [/зел]http://tri-niti.germany.ru/blog/
NEW 16.03.13 01:01
in Antwort Ekaterina 555 15.03.13 12:29
За молодой организм спасибо конечно, но пар выпускать желательно в другом месте.
NEW 16.03.13 01:10
in Antwort Boni 16.03.13 01:01
NEW 16.03.13 01:54
in Antwort vicol 16.03.13 01:10
многоликая Вы наша, неутомимая, заканчивайте склоку.
[зел] кошка гуляющая сама по себе - кошка Мёбиуса... [/зел]http://tri-niti.germany.ru/blog/
NEW 16.03.13 02:02
однако...
in Antwort Boni 15.03.13 11:58
В ответ на:
Просто без почвенный тупой вопрос?
Просто без почвенный тупой вопрос?
однако...
[зел] кошка гуляющая сама по себе - кошка Мёбиуса... [/зел]http://tri-niti.germany.ru/blog/
NEW 16.03.13 07:21
in Antwort Катрин 15.03.13 22:27, Zuletzt geändert 16.03.13 08:32 (krokus0)
Отчет, не развлечения ради .
«Привет, крокус! Как твои дела вообще?
- Да, вот, зализываю раны, так сказать... Непросто мне было. Жизнь, маленько помолотила. Вернее, форум. Тебя поддерживали, тебе сочувствовали, с тебя смеялись, тебе советовали, подпитывали оптимизмом...
И вот, оно – Счастье! Все - на пользу.
Затраченная энергия, потерянные каллории, зарядка, ходьба, витаминизированное детское питание маленькими порциями, сухофрукты, много воды, но по пол стакана, после 18 00 - ничего. (Система питания будет варьироваться, видоизменяться в процессе).
За три дня - 2 кг. Желудок пытался запасаться, и в состоянии готовности защищать позиции до конца! От меня, пока еще - его противника. Кто победит, трудно сказать.
...А пока что мы стоим друг против друга, в позе боевой готовности: всматриваемся, в себя, любимых.
В общем, как говорят французы: будет день, будет пища. Вернее, будет намного меньше, чем раньше. Сьедят враги поневоле - соседи.
Холодильник тоже чего то «дуется». Верхняя полка с пирожными всех мастей и народов пуста! Знамо, где! Спасибо, соседи, и простите, ради Бога, за сквернословие.
Хлеб...Муж не нашел ничего, на что масло с вареньем намазать. В вопросе о вреде сладостей и булочек пока одинока, муж - в солидаритете с моим желудком, по ту сторону баррикад.
Яблоки, виноград, чаи игнорируются. Кофе, кофе, кафее. Пришлось багет запекать в духовке срочно.
Но тепла в доме не убавилось. Потому на душе – легко, и светло ! Весна вступает в свои права, все пробуждается, здоровеет, стройнеет, обновляется !»
Всем - хороших выходных, радости, здоровья!
http://www.youtube.com/watch?v=roIwEYHloz4
«Привет, крокус! Как твои дела вообще?
- Да, вот, зализываю раны, так сказать... Непросто мне было. Жизнь, маленько помолотила. Вернее, форум. Тебя поддерживали, тебе сочувствовали, с тебя смеялись, тебе советовали, подпитывали оптимизмом...
И вот, оно – Счастье! Все - на пользу.
Затраченная энергия, потерянные каллории, зарядка, ходьба, витаминизированное детское питание маленькими порциями, сухофрукты, много воды, но по пол стакана, после 18 00 - ничего. (Система питания будет варьироваться, видоизменяться в процессе).
За три дня - 2 кг. Желудок пытался запасаться, и в состоянии готовности защищать позиции до конца! От меня, пока еще - его противника. Кто победит, трудно сказать.
...А пока что мы стоим друг против друга, в позе боевой готовности: всматриваемся, в себя, любимых.
В общем, как говорят французы: будет день, будет пища. Вернее, будет намного меньше, чем раньше. Сьедят враги поневоле - соседи.
Холодильник тоже чего то «дуется». Верхняя полка с пирожными всех мастей и народов пуста! Знамо, где! Спасибо, соседи, и простите, ради Бога, за сквернословие.
Хлеб...Муж не нашел ничего, на что масло с вареньем намазать. В вопросе о вреде сладостей и булочек пока одинока, муж - в солидаритете с моим желудком, по ту сторону баррикад.
Яблоки, виноград, чаи игнорируются. Кофе, кофе, кафее. Пришлось багет запекать в духовке срочно.
Но тепла в доме не убавилось. Потому на душе – легко, и светло ! Весна вступает в свои права, все пробуждается, здоровеет, стройнеет, обновляется !»
Всем - хороших выходных, радости, здоровья!
http://www.youtube.com/watch?v=roIwEYHloz4
NEW 16.03.13 08:06
что проверять на деле? после 16 часов ничего не есть? А я вам говорю, что без разницы когда вы едите, вы будете только тогда худеть, если вы меньше калорий потребляете, чем разсходуете. Без разницы какой методы вы для этого используете .
in Antwort Boni 15.03.13 12:14
В ответ на:
Зачем рассказывать проверь на деле и пустая болтовня не нужна.
Зачем рассказывать проверь на деле и пустая болтовня не нужна.
что проверять на деле? после 16 часов ничего не есть? А я вам говорю, что без разницы когда вы едите, вы будете только тогда худеть, если вы меньше калорий потребляете, чем разсходуете. Без разницы какой методы вы для этого используете .
NEW 16.03.13 10:56
in Antwort krokus0 16.03.13 07:21
если хотите мой рецепт,утром и обед поесть сытно но не переедать и поменьше сладостей а вечером перекусить творог бутерброт чай последний не позже 18.00.Конечно двигаться примерно 1час в день лучше вечером и вдвоём не так скушно.Удачи
NEW 17.03.13 12:11
in Antwort puuh_ 14.03.13 16:58, Nachricht gelöscht 17.03.13 12:23 (krokus0)
NEW 17.03.13 12:23
in Antwort krokus0 17.03.13 12:11
Про раздельное питание.я на нем уже давно,даже не помню сколько (лет 7 наверное).При этом года два уже как начала поправляться,ну собсна проблема как у Вас,гормональные изменения.Так что,хочу сказать,раздедьное не панацея для возрастного худения.Молодым-да ,поможет,а нам тока жесткий спорт.ИМХО
NEW 17.03.13 12:37
in Antwort puuh_ 14.03.13 16:58
«рецепт для похудения очень прост: потребление жидкости не менее 2 литров в день. 15 мин до еды самое раннее 2 часа после еды.
ВАЖНО не употреблять воду/чай и т. п. во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок
хороший завтрак, обед чуть похуже и слабый ужин
через 3 месяца при правильном потреблении жидкости с вас все спадет.
это на первом этапе а потомо можно подумать о раздельном питании, потреблении мяса и т. п.:)»
Крепко задумалась над тем, что Вы написали. И хочу, или уже следую..
Стала употреблять низкокалорийную пищу, для Вас это, наверное, само собой разумеется. Экстремально худеть не планируется, а - постройнеть, и улучшить здоровье, наладив правильную систему пищеварения.
Но как выпивать эти два литра воды, чаи в день , когда промежутки между приемом пищи должны быть такими большими?
Немаловажный момент – система пищеварие, и все, что с ней связано. Пока дебри для меня и еще больше вопросов появилось. Разная пища перевариется по разному: быстрее, медленне. Соответственно, сдвигаются интервалы употребления воды. В инете инфы сколько, что трудно разобраться.
Также:
- как Вы относитесь к употреблению воды с лимоном утром натощак, или лучше просто воду? zenslim.ru/content/10-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%BF%D0%B8%D...
- можно ли сразу перейти на раздельное питание ? http://www.prosto-mariya.ru/razdelnoe_pitanie_dlya_pohudeniya_393.html
Буду рада, если поделитесь своим мнением!
ВАЖНО не употреблять воду/чай и т. п. во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок
хороший завтрак, обед чуть похуже и слабый ужин
через 3 месяца при правильном потреблении жидкости с вас все спадет.
это на первом этапе а потомо можно подумать о раздельном питании, потреблении мяса и т. п.:)»
Крепко задумалась над тем, что Вы написали. И хочу, или уже следую..
Стала употреблять низкокалорийную пищу, для Вас это, наверное, само собой разумеется. Экстремально худеть не планируется, а - постройнеть, и улучшить здоровье, наладив правильную систему пищеварения.
Но как выпивать эти два литра воды, чаи в день , когда промежутки между приемом пищи должны быть такими большими?
Немаловажный момент – система пищеварие, и все, что с ней связано. Пока дебри для меня и еще больше вопросов появилось. Разная пища перевариется по разному: быстрее, медленне. Соответственно, сдвигаются интервалы употребления воды. В инете инфы сколько, что трудно разобраться.
Также:
- как Вы относитесь к употреблению воды с лимоном утром натощак, или лучше просто воду? zenslim.ru/content/10-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%BF%D0%B8%D...
- можно ли сразу перейти на раздельное питание ? http://www.prosto-mariya.ru/razdelnoe_pitanie_dlya_pohudeniya_393.html
Буду рада, если поделитесь своим мнением!
NEW 17.03.13 17:47
in Antwort tantenata 17.03.13 12:23, Zuletzt geändert 19.03.13 20:47 (krokus0)
Смеялась долго после вашего поста, по поводу заключения. Теперь читаю о гормональных изменениях и весе женщин после 50. Хочется надеяться, что не все так безнадежно.! Но количество вопросов не уменьшается, а - наоборот.
...А эта ссылка пусть если не нам, то кому то другому пригодится.
http://gazeta.aif.ru/_/online/health/318/z06_01
http://krasota.dobro-est.com/kak-ubrat-zhivot-v-domashnih-usloviyah.html
Хочется надеяться, что не все так безнадежно.! Но количество вопросов не уменьшается, а - наоборот....А эта ссылка пусть если не нам, то кому то другому пригодится.
http://gazeta.aif.ru/_/online/health/318/z06_01
http://krasota.dobro-est.com/kak-ubrat-zhivot-v-domashnih-usloviyah.html
NEW 17.03.13 19:07
ну так отсутствие воды в принципе то и является одной из основных причин лишнего веса. ведь организм он хитрый и пытается запасти воду при нехватки ее. а если употреблять ее меньше двух литров (ис ходя из нормального роста) то организм пытается ее запасти за счет жира. там ведь более 90 процентов воды.
чай кстати водой не является речь идет о чистой питьевой воде например vitrex из нетто если дорого то ту которая подешевле. про лимон с водой не знаю.
выпивать очень просто просыпаетесь с утра и выпиваете натощак 0.5 литра ждете примерно полчаса и как это не пародоксально у вас минут появляется жажда. тогда можно выпить еще стаканьчик.
потом ждете минут 15 и можно поесть. ну а дальше как написано уже было:)
кстати про промежутки между пищей: следующий раз можно есть через 3-4 часа при употреблении углеводной и через 4-5 при употреблении белковой.
а воду пить (не путать с едой!) через 2 часа после приема пищи и 15 мин до еды.
в принципе на калории можно и не смотреть если основной упор при еде делать на первую половину дня. очень хороший завтрак, обед чуть похуже и слабенький ужин не поз же 19:00!
in Antwort krokus0 17.03.13 12:37
В ответ на:
Но как выпивать эти два литра воды, чаи в день , когда промежутки между приемом пищи должны быть такими большими?
Но как выпивать эти два литра воды, чаи в день , когда промежутки между приемом пищи должны быть такими большими?
ну так отсутствие воды в принципе то и является одной из основных причин лишнего веса. ведь организм он хитрый и пытается запасти воду при нехватки ее. а если употреблять ее меньше двух литров (ис ходя из нормального роста) то организм пытается ее запасти за счет жира. там ведь более 90 процентов воды.
чай кстати водой не является речь идет о чистой питьевой воде например vitrex из нетто если дорого то ту которая подешевле. про лимон с водой не знаю.
выпивать очень просто просыпаетесь с утра и выпиваете натощак 0.5 литра ждете примерно полчаса и как это не пародоксально у вас минут появляется жажда. тогда можно выпить еще стаканьчик.
потом ждете минут 15 и можно поесть. ну а дальше как написано уже было:)
кстати про промежутки между пищей: следующий раз можно есть через 3-4 часа при употреблении углеводной и через 4-5 при употреблении белковой.
а воду пить (не путать с едой!) через 2 часа после приема пищи и 15 мин до еды.
в принципе на калории можно и не смотреть если основной упор при еде делать на первую половину дня. очень хороший завтрак, обед чуть похуже и слабенький ужин не поз же 19:00!
NEW 17.03.13 22:00
in Antwort krokus0 11.03.13 15:33
хочу вам сказать по собственному опыту - если не есть после 6 часов вечера вы поправляться не будите
только вообще ничего, даже фруктов
пить можно и думать плохое про едую, про лишний вес... как бы тошноту лёгкую вызывая чтобы аппетит пропадал
в течении дня не голодать - это только вредит организму, вызывает стресс и панику(
покупайте обезжиренные продукты - сыр, молоко
вместо колбасы мясо - говядину, например (есть такая в пакетиках уже готовая, варить ненадо - открыл. сьел)
это на завтрак - хлеб (можно хрустящие хлебцы) немного масла(жиры в малых дозах организму прсто необходимы) сыр, говядину, помидоры, зелёный салат
чай, кофе пью без сахара, но вот только недавно услышала, что неправильно это (чуство голода возвращается быстро) теперь добавляю немного
обед на ваш вкус ненадо ограничений, в меню всмысле - главное не переедать, как только появилось чуство насыщения, всё хватит (желудок будит уменьшаться в размере, но опять же постепенно без стресса для организма)
на ужин хлеб(чёрный) и опять же чтото обезжиренное, на ваше усмотрение
можно перекусывать - яблоко, банан, грушку, сливку ... что есть, но не всё сразу
или пить можно
тут главное вечером не есть
держитесь
я ещё бегаю 2 раза в неделю по пол часа и раз в неделю сауна и бассейн (хотя бывают сбои в режиме)
но пока собой довольна)
только вообще ничего, даже фруктов
пить можно и думать плохое
про едую, про лишний вес... как бы тошноту лёгкую вызывая чтобы аппетит пропадалв течении дня не голодать - это только вредит организму, вызывает стресс и панику(
покупайте обезжиренные продукты - сыр, молоко
вместо колбасы мясо - говядину, например (есть такая в пакетиках уже готовая, варить ненадо - открыл. сьел)
это на завтрак - хлеб (можно хрустящие хлебцы
) немного масла(жиры в малых дозах организму прсто необходимы) сыр, говядину, помидоры, зелёный салатчай, кофе пью без сахара, но вот только недавно услышала, что неправильно это (чуство голода возвращается быстро) теперь добавляю немного
обед на ваш вкус ненадо ограничений, в меню всмысле - главное не переедать, как только появилось чуство насыщения, всё хватит (желудок будит уменьшаться в размере, но опять же постепенно без стресса для организма)
на ужин хлеб(чёрный) и опять же чтото обезжиренное, на ваше усмотрение
можно перекусывать - яблоко, банан, грушку, сливку ... что есть, но не всё сразу
или пить можно
тут главное вечером не есть
держитесь
я ещё бегаю 2 раза в неделю по пол часа и раз в неделю сауна и бассейн (хотя бывают сбои в режиме
)но пока собой довольна)
NEW 18.03.13 09:21
in Antwort puuh_ 17.03.13 19:07
Вот, они, перлы-жемчужинки ! Собираем по крупиночке.
Милейший Вы человек! Прямо образ Ваш рисуется, но это займет так много места...
...Единственное , что я сделаю по другому, так это воду буду пить дробно, не полный стакан за раз. Ибо макула дистрофия. Эх, гипертония еще, разберемся и с ней, но попозже.
По поводу жирка вместо воды...То то , я смотрю, порции уменьшились, вода поступает, а жирок не спешит покидать нас. Ну, ну, посмотрим..
Желудок.. простите, та еще, ветренная девица. Флиртует одновременно на два фронта: со мной, перспективной, и некрасивым отложениям – мои баластом. Но эстетика в отношениях тем не менее , наметилась.. Сегодня я впервые за последние годы , не поглощала завтрак , а "смаковала" своими маленькими порциями: хрустящими хлебцами с обезжиренным творогом, и листьями салата. У многих, конечно, завтрак был другим, и хорошо. Каждый выбирает свое. Я пока что - в начале пути. И не думаю, что дорога будет усыпана только розами.
http://www.youtube.com/watch?v=Y2Bq8GXRZnM
Милейший Вы человек!
Прямо образ Ваш рисуется, но это займет так много места......Единственное , что я сделаю по другому, так это воду буду пить дробно, не полный стакан за раз. Ибо макула дистрофия. Эх, гипертония еще, разберемся и с ней, но попозже.
По поводу жирка вместо воды...То то , я смотрю, порции уменьшились, вода поступает, а жирок не спешит покидать нас. Ну, ну, посмотрим..
Желудок.. простите, та еще, ветренная девица. Флиртует одновременно на два фронта: со мной, перспективной, и некрасивым отложениям – мои баластом. Но эстетика в отношениях тем не менее , наметилась.. Сегодня я впервые за последние годы , не поглощала завтрак , а "смаковала" своими маленькими порциями: хрустящими хлебцами с обезжиренным творогом, и листьями салата. У многих, конечно, завтрак был другим, и хорошо. Каждый выбирает свое. Я пока что - в начале пути. И не думаю, что дорога будет усыпана только розами.
http://www.youtube.com/watch?v=Y2Bq8GXRZnM
NEW 18.03.13 10:13
in Antwort magnolija2009 17.03.13 22:00, Zuletzt geändert 18.03.13 14:29 (krokus0)
... Скорее всего от черного хлеба на ужин я откажусь, так как он удерживает воду, и я проснусь утром с мешочками под глазами.
Хлебцы тоже куплены. с сезамом. Информация пока усваивается. С миру по нитке... Спасибо огромное !
http://www.youtube.com/watch?v=cFqqWmV0PtY
Хлебцы тоже куплены. с сезамом. Информация пока усваивается. С миру по нитке...
Спасибо огромное ! http://www.youtube.com/watch?v=cFqqWmV0PtY
NEW 18.03.13 11:04
А чем еще будет ..усыпан..пардон?
in Antwort krokus0 18.03.13 09:21
В ответ на:
Желудок.. простите, та еще, ветренная девица. Флиртует одновременно на два фронта: со мной, перспективной, и некрасивым отложениям – мои баластом. Но эстетика в отношениях тем не менее , наметилась..
И не думаю, что дорога будет усыпана только розами.
Желудок.. простите, та еще, ветренная девица. Флиртует одновременно на два фронта: со мной, перспективной, и некрасивым отложениям – мои баластом. Но эстетика в отношениях тем не менее , наметилась..
И не думаю, что дорога будет усыпана только розами.
А чем еще будет ..усыпан..пардон?
NEW 18.03.13 13:49
in Antwort Hauskatze 18.03.13 11:04
Хотелось, по привычке написать, булками (ишь, как выстроились, в ряд!). Но не звучит. Розами как то красивее, да и полезнее.
Можно, наверное, и с юмором к себе относиться.
Буквально же понимать вышенаписанное можно так: набрать килограммы всегда легче, чем от них избавиться. И это будет непросто. Но, слава Богу, психологически я уже настроилась.
. Но не звучит. Розами как то красивее, да и полезнее. Можно, наверное, и с юмором к себе относиться.
Буквально же понимать вышенаписанное можно так: набрать килограммы всегда легче, чем от них избавиться. И это будет непросто. Но, слава Богу, психологически я уже настроилась.
NEW 18.03.13 14:25
in Antwort krokus0 17.03.13 12:37
Пейте когда хотите и сколько хотите и не слушайте тех, кто советует не пить во время еды. Этому нет никаких научных обоснований. Речь о напитках без сахара, разумеется.
NEW 18.03.13 14:27
in Antwort magnolija2009 17.03.13 22:00
Вам и всем апологетам неедения после часа Х: я всегда ем после 18.00. Иногда после 20.00. Иногда даже после 22.00! И не поправляюсь. Объясните, как это соотносится с вашими теориями.
NEW 18.03.13 18:46
in Antwort Simple 18.03.13 14:25
Рада, что Вы откликнулись. Правда! Хочу Вас поблагодарить, и абсолютно всех, кто принимал участие в нашей дискуссии. За все - "за", и "против", что абсолютно нормально, иначе и быть не может. Почувствовала вашу энергетику, и неравнодушие, что - главное.
Пока собираю информацию. Все очень пригодилось, даже отдельные слова меня натолкнули на какие то мысли. Продолжаю работу над собой. Настрой хороший. Наверное, сообщу, чего мы добились, несколько позже. А пока - так как ничего нового не поступает, думаю, что тема себя несколько исчерпала, и Вам нечего сказать. Да и я подустала. Поэтому.. ухожу на каникулы, тем более, что после завтра весна начинается. Календарная.
Отдельное спасибо модераторам - за "понимание ситуации". (как они только все это выдержали.. хотя им не привыкать).
И тем не менее, еще раз всем спасибо ! И - Здоровья!
Хочу Вас поблагодарить, и абсолютно всех, кто принимал участие в нашей дискуссии. За все - "за", и "против", что абсолютно нормально, иначе и быть не может. Почувствовала вашу энергетику, и неравнодушие, что - главное.Пока собираю информацию. Все очень пригодилось, даже отдельные слова меня натолкнули на какие то мысли. Продолжаю работу над собой. Настрой хороший. Наверное, сообщу, чего мы добились, несколько позже. А пока - так как ничего нового не поступает, думаю, что тема себя несколько исчерпала, и Вам нечего сказать. Да и я подустала. Поэтому.. ухожу на каникулы, тем более, что после завтра весна начинается. Календарная.
Отдельное спасибо модераторам - за "понимание ситуации". (как они только все это выдержали.. хотя им не привыкать).
И тем не менее, еще раз всем спасибо ! И - Здоровья!
NEW 18.03.13 19:45
sorry не по теме,но вы прям писательский талантище
in Antwort krokus0 18.03.13 18:46
В ответ на:
А пока - так как ничего нового не поступает, думаю, что тема себя несколько исчерпала,
А пока - так как ничего нового не поступает, думаю, что тема себя несколько исчерпала,
sorry не по теме,но вы прям писательский талантище
Только подумай как трудно изменить самого себя и поймёшь как ничтожен твой шанс пытаться изменить других.
NEW 18.03.13 20:06
сейчас
усваяемость пищи у вас другая, у меня свёкр тоже последний раз пол десятого ест и тощь при этом
тут реч о тех идёт кому за каждым хапом приходится следить - такая констюкция
in Antwort Simple 18.03.13 14:27
В ответ на:
Вам и всем апологетам неедения после часа Х: я всегда ем после 18.00. Иногда после 20.00. Иногда даже после 22.00! И не поправляюсь. Объясните, как это соотносится с вашими теориями.
Вам и всем апологетам неедения после часа Х: я всегда ем после 18.00. Иногда после 20.00. Иногда даже после 22.00! И не поправляюсь. Объясните, как это соотносится с вашими теориями.
сейчас
усваяемость пищи у вас другая, у меня свёкр тоже последний раз пол десятого ест и тощь при этом
тут реч о тех идёт кому за каждым хапом приходится следить - такая констюкция
NEW 19.03.13 09:15
in Antwort magnolija2009 18.03.13 20:06
Я не тощий, а слегка упитанный :) И по идее, склонность к полноте у меня есть.
Причина успеха гораздо проще: если не есть по вечерам, где-то треть калорий выпадает из рациона. Конечно, это эффективно, но того же можно добиться, если убрать треть из каждого приема пищи ;)
Причина успеха гораздо проще: если не есть по вечерам, где-то треть калорий выпадает из рациона. Конечно, это эффективно, но того же можно добиться, если убрать треть из каждого приема пищи ;)