Ген, что-то там не совсем в порядке.
Основная проблема это спазмы мышц, которые стягивают позвоночник и как не счастье попадают на нерв.
Бороться надо с мышцами, а не в позвонок уколы , этот позвонок и так сжат, а в него еще объема добавят.
Укол вам сделали , чтобы спазм прошел, вот слегка и оттянуло.
Есть мнение, что у всех даже зоровых людей вылезли эти грыжи и ничего страшного.
Также не все знают, но чтобы снять спазм надо "работать" с мышцами на спине, где лопатки. Попобуйте там помассажировать кому-то.
Пить надо магнезий и витамины В в частности витамин В12. Если желудок плохо его всасывает , то уколы.
Также помогает Ибупрофен как обезболивающее и противоспалительное, это если проблема идет от простуды и воспаления микробами.
Самое фиговое, что этотвоспаление может быть от обычной ангины или простуды сверху.
Мышцы воспаляются и давят на нерв.
Вощем на 90% проблема в мышцах спины. Ими надо заниматься.
А также не забывать всегда хлрошо пить воду в "нашем " возрасте.

если не трудно,подскажите.

Я страдаю этим с 2005 года.(в смысле шайба вылезла в позвонке L5)но нормально было.а в этот раз вылезла,и сдавила нерв.Операцию врачи сами не хотят делать.проделали 3 укола в сам нерв в позвоночнике стало легче.Жду-с реабилитацион мож поможет.
объясняли(в ортопедической клинике) наоборот,что бы сплющенный диск поднять и освободить нерв.кароче время покажет.надоело по дому шататься,заниматься женскими домашними делами.скоро сиськи вырастут.
Спасибо за совет

с удовольствием!
не знаю откуда и чем вы можете добираться на Украину, но это рядом со Львовом. Там курот Моршин и много разных по уровню отелей, есть приват и есть государственные. Последние дешевле, туда входит и лечение, и проживание с питанием. В приват только проживание с питанием. При каждом отеле есть свой врач, который назначает лечение - ванны, массажи, и др. процедуры. Все это удовольствие стоит са. 300,- евро на 10 дней с полным питанием и лечением. За такую цену вы здесь ничего подобного не получите. Если хотите , позвоните мне или в личку напишите, я отвечу на все вас интересующие вопросы.

Столко стало в последнее время проблем со спиной, что прям хоть Группу открывай ( это я тебе с товарищем здесь ) для сбора информации и самое главное результатов.
А так вот на счет
Если рассуждать с точки зрения физики и есть также авторитетное мнение специалистов.

Что сжимаеют позвонки мышцы !! Вот диск и вылезает.
Если мышцы ослабить они отпустят эту грыжу и она само по себе сгладится. , что и происходит почти всегда.
И как профилактику надо бороться именно с мышцами, чтобы они были эластичными и послушными.
Кск думаешь? Это к размышлению

Я за группу
Позвонки вылетают по разным причинам. И травмы - наиболее частый вариант.
Мускулатура позвонки поддерживает, как корсет мышечный, так что очень важно заниматься физкультуркой.
Длительный спазм мышц, возможно, тоже будет способствовать изменению положения позвонков.
Дома я всегда ходила к вертебрологу. Он вставляет руками всех "выпавших".
Были очень долго сильные боли в ноге, я хромала и думала, что трындец уже. Нашла этого врача, и через одно посещение боли абсолютно прошли.
Вот здесь как с такими врачами - не знаю. И куда соваться, как искать - тоже. Может, подскажет кто в окрестностях Штуттгарта, может, есть такой дохтур?

мой врач тоже дуамал, что у меня седалищный нерв. Сделали МРТ..и кстати не один, а два раза в разных местах и МРТ показало межпозвоночную грыжу. В конце октября меня прооперировали. До операции мучалась от болей 4 месяца.