вообще то,я ем, когда хочется. но правильнее по немногу и часто
меню такое.
основная еда -это баночки. но иногда, я баночку с мясом и картошкой заменяю чем то натуральным.
примерно два- три раза в неделю- рыба или отварное мясо- кусочек на обед,пару раз- яйцо в смятку. не крутую. или омлет , на воде. это уже по вечерам. и смело можете съесть фруктовую баночку.
по утрам- фруктовые баночки или фруктовые с творогом.
баночки с мясом , картошкой- ну, пару раз в день, если вы ели рыбу или мясо, то в этот день баночку мясную не едите.
а фруктовые пюре- начиная с утра и до вечера., но не по 20ть банок))),
штуки 4 в день, вот сейчас полдесятого- я съела - персик с маракуей)))
еще я ем овсянку на воде, утром. или йогурт- но только натуральный , турецкий,много пью, вода без газа, травянной чай или фруктовый, соевое молоко,
кофе- нет
немного сладкого, вроде зефира или мармелада. финики ем. несколько штучек в день. отдельно от всего или с фруктовой баночкой.
получается, я совсем не ем соли, сахара, хлеба и жирного, колбас,молока, сыра и прочего,мучного- вроде макарон или блинчиков
но если сильно припечет, можете съесть что то маленькое- котлетку или хоть ложку красной икры, главное не смешивайте ее ни с чем и съешьте с удовольствием.
вот, примерно, где то так))))

спасибо
Удачи Вам и вес держать

Я ем почти каждый день творог и меня не тошнит. От фруктов тоже.
Я вот что не понимаю, почему именно консервы, если всё это можно приготовить из свежих малокалорийных витаминных продуктов, сбалансированно, и в точно таких же малых дозах. В чём прелесть консервных баночек?
Но разве не лучше - свежие фрукты?

а меня тошнит, я не могу съесть больше чем две ложек творога и один банан. и в итоге, я голодна, да и что те фрукты , что в магазинах-парниковые и кроме клетчатки вы ничего не получите.. витаминов там нет.
Если еще в мире и остался контроль качества продуктов, то это детское пюре. уж поверьте, я уже писала, что моя подруга эрнерунгсбюратор на бебивита!
По мне лучше детское питание, чем непонятно что в магазинных продуктах. Мясо в антибиотиках, картошка и др. в ГМО.... лучше покупать банки, чем травиться непонятно чем...

Уже Кто то сделал-осталось только в РОТ
Меньше соблазна на кухне между готовкой еще что в рот кинуть
самой сложно себя обидеть.кладя еду себе в тарелкуа тут уже та самая норма
утром проще баночку выпить сглотнуть.чем думать о маракуя или чистить и резать Ананас
Мы же все взрослые теткиищем быстрых и легких себе путей..так как от сложных уже устали за всю жизнь(Это я про себя)

Теперь понятно.

впечатляет ..просто гениальный метод похудения для тех, у кого реальные проблемы с пищеварением..Извините, не могли бы Вы написать, с какого веса Вы худели на детском питании и сколько Вам лет

Шоколадная диета тоже есть, может и от шоколада худеют?
Я часто в советское время в спец литературе читала, что финики, изюм и бананы есть НЕ НАДА, когда постойнеть хочешь. Да и вообще, финики слаще сахара, это даже здравому смыслу противоречит.

Насколько я помню, вода уходит, когда жиры расщепляются, это при любой диете должно происходить и йо-йо эффект (судя по рекламе) все коктейли исклучают. Спасибо за схему, я может потом заинтересуюсь, но пока меня этот устраивает. Я теперь раз в день нормально питатъся могу и уже подтянулась до приличного вида, а то за зиму совсем расплылась.

А у меня свекровь бывшая ушибы всегда мочой лечила и нам советовала.
Не понимаю зачем глотать какие-то баночки для новорожденных, когда диетологи специально что-то диетическое разрабытывают. На исследования огромные деньги выделяются и если даже эффект небольшой, но есть, то это идет в производство с описанием действия и побочных эффектов. Почему Вы думаете, что качество этих коктеилей их не проверяют? Они в аптеках продаются, ваш Гербалаф там никогда не продавался, кажется и в некоторых странах не был разрешен к продаже. Но я даже о гербалайфе ничего плохого сказать не хочу, думаю, что ко всему надо со здравым умом подходить и с ним тоже не переусердцтвоватъ, чтобы не себе не навредить.
Судя по Вашим постам, у Вас богатый опыт похудений, но и у Вас не получается похудеть раз и надолго, по всей видимости, даже на баночках. Или вы ими пожизненно питаться собираетесь?

Чем баночки с натуральными продуктами, лучше уж продукты из биомарктов. Свежие и с натуральными витаминами.

а почему вы так агрессивно все воспринимаете, ну да , только ваше мнение правильное
я же вас не заставляю питаться баночками,под дулом пистолета.
вы думаете, вы своими выпадами меня укололи и я какая то тетеха, с тремя животами и сальными волосами, которая постоянно пытается худеть))))) и испытывает по этому поводу комплексы?
! так вот скажу вам, что это НЕ ТАК! и выгляжу я, при своем возрасте, на 10 лет моложе, могу фото показать!
вы есть на "Одноклассниках"?, давайте подружимся!
а советскую литературу бы не читали, раньше так много чего писали))))))
про финиковую диету, вы, можете прочитать в нете,зачем спорить?!
действительно, финики богаты сахаром (в сушеных финиках он содержится до 70%), но в его основе лежат глюкоза и фруктоза, которые являются природным сахаром, именно поэтому финики можно потреблять, не боясь поправиться, а совсем даже наоборот. К тому же именно эти вещества способствуют нормальной работе мозга и поддерживают организм в нормальном состоянии
Постоянно давая организму энергию, финики не позволяют ему (организму) ослабнуть из-за недостатка питательных веществ, а также эта энергия быстро сгорает, и не превращается в жир, как это часто происходит при потреблении большинства других продуктов.
я видела результаты своих подруг, поэтому могу сказать с точностью- финики -это здорово.

и с чего вы взяли, что я не могу похудеть))))
я , вообще, не полная, и никогда не была,, худела то всего пару раз в жизни, и речь шла о похудении после гормональных , после родов и кормления детей.

это не секрет, лет мне 45, родила в 40 лет и после родов не могла толком никак похудеть,еще этому способствовали всякие гормональные противозачаточные, в таком возрасте уже не легко, как понимаете, худела на свой рост,. с 70 до 63.

..спасибо. А сколько стоило при Вашей диете подобное детское питание Бебивита в день по Вашим подсчетам?

да я как то не считала, но думаю. что не дорожи пачки сигарет в день ну , в среднем, 4 баночки в день, по 55-70 центов. ну вот . посчитайте

А где Вы агрессию увидели?
Я, в принципе, против любых диет, хотя бы потому что слово диета происходит от слова die (умирать). Порошок - это тоже плохо, но, я думаю, что эффективнее и даже может быть безопаснее для меня, чем баночки. От консервов у меня желудок болит. Если бы Вы меня убедили своими аргументами с финиками, то, конечно же, к финикам переметнулась бы , они вкуснее и слаще ))).
Моя подруга гормон, который при беременности вырабатывается, пропила и похудела, сердцебиение, говорила мучало, но результат блестящий. Способов много разных и все они - один другого стоят.
В одноклассниках меня нет, но спасибо большое за предложение подружиться.

Я тоже финиковый маньяк. Первое лекарство и средство от депрессии, клад полезностей..Фиников существует огромное количество сортов, причем разной обработки. Арабы считают, что одного большого финика достаточно, чтобы в походе целый день обходиться без еды..я выбираю финики в больших ящиках у знакомых продавцов, как правило, эти финики не обработаны консервантами - маслом и фруктозой, иногда это сложно...такие финики легко "сохнут", не блeстят и не приторно-сладкие..на многих упаковках, кстати, указана обработка глюкозой

В инете написано много глупостей. Там описано много диет, применение которых в конечном счёте ударяет по здоровью.
А обычных сахар - разве не природное вещество? Или мука белая? И конечно от фиников можно поправиться, вопрос в том, какое количество их употреблять.

я повторюсь, ладно?! в основе лежит глюкоза и фруктоза!
не могу все это здесь раскладывать на пальцах, вы уж, не обессудьте и сами прочтите, что это такое
а по поводу вашего высказывания, что можно поправится...хм, это у вас теория, а я применяла и применяю на практике..
вообщем, я за эксперимент
и результат на лицо!

Зачем? Вы всерьёз думаете, что состав фиников - загадка для большинства, и мало кто слышал о фруктозе с глюкозой?
А оговорку мою о том, что поправка зависит от количества съеденных фиников, Вы как бы не читали?
Если Вы съедите в день кило фиников, то получите примерно 2750 ккал, что будет явный перебор, если Вы не работаете землекопом.
Пол-кило - 1375 ккал, примерно чуть меньше нормы для женщины после 40, ведущей преимущественно сидячий образ жизни.
250 гр. фиников в день - это чуть меньше 700 ккал, и вы, конечно будете резко худеть.
Но при этом вы не будете получать белков и жиров, и организм будет тащить их из мышц. А уменьшение мышечной массы чревато замедлением обмена веществ, и другими неприятностями. Значит, когда вы закончите финиковую диету, сработает эффект "йо-йо".
Если вы совсем не будете получать жиров, то ударите по своей гормональной системе, так как гормоны состоят из белков и жиров.
Да и часть основных витаминов и микроэлементов усваивается только в компании с жирами. 30 гр. жиров - это минимум, который человек должен получать в сутки, чтоб не разрушить здоровье.
Ускорятся процессы старения, ухудшится эластичность кожи, морщины, волосы, ногти, зрение.
Да, будет эффект похудения - результат, как Вы говорите, на лицо. Но и побочный эффект будет, проявится, может не сразу, а вы и не поймёте откуда взяоась эта напасть.
Короче, о том, что моно-диеты очень вредны, знают даже те, кто не знает фруктозы с глюкозой, уж лучше баночки.

вы что мне доказать хотите? прописные истины? так вы мне Америку не открыли, я в курсе, что если ,моно диета эта, то держится коротким курсом
и, я не думаю, что вы съедите больше горсти фиников за день, а вы на килограмм замахнулись
вы пробовали килограмм съесть?))))
и вы неправильно меня поняли, я не приверженец каких то особых диет и на этом не повернута.
вот моя знакомая, худеет вечно, рост 164, 44 года,а вес она хочет держать 55 , не больше, да не очень получается уже, вот ее я не очень понимаю в этом вопросе,она с ума сходит по диетам- в ход идет все и вода литрами,и клизмы, и чаи для похудания, активация точек на ушных раковинах, гимнастики, таблетки,коктейли и прочее и прочее, нет, конечно, она стройная внешне, худенькая, в узеньких брючках из магазина "Зара", но вы бы видели ее руки- все а жилах, шею, и лицо,хм, тоже , оставляет желать и желать лучшего...
так что, ваши рассуждения ,хоть и правильные, признаю, в общем- то, но это не ко мне относится)))))
я же со своими баночками , и желудок сберегу и внешность, кстати, я и выгляжу то, лет на 10 лет моложе своего возраста, по отзывам окружающих