У меня постоянно м╦рзнут ноги (ступни ног). Без носков не могу уснуть. Даже в носках они ледянные. Согреваются только к утру.
Что это? Что-то с церкуляцией крови? Кровообращение нарушено? Может кто знает?

И у мениа тосе самое, наверное, ето свиасано с кровообрасением, да и вообсе, иа по4ти всегда мерсну.
А бес носков иа и не усну, и в них они тосе как у Вас ледиание.

Это не хватает некоторых витаминов,например-магнезиума.Попейте витаминов,потом можно растирать ноги на ночь каким нибудь кремом с äтерише öлен, есть такие гели-сначала они холодные а потом тепло становится-можно спросить о таких в дрогериях ии в аптеках.

Мне врач выписывал специальный крем, который хорошо втираешь в ступни ног, и ноги согреваются.
Я бы не сказала, что мне это помогало. Я втирала на ночь, а ночью просыпалась, потому что они опять были закачиневшие.

Чтобы не повторяться,открой архив здоровъя - тема "М╦рзну"(стр.2 )
надеюсь найд╦шь для себя полезное.

Спасибки!

В ответ на:

---

Есть с курением связь или нет? Дохторы, подскажите!

---

Есть!
Wie entsteht eine pAVK?
Arteriosklerose ist in über 90 Prozent die Ursache der pAVK. Rauchen ist dabei ein Hauptrisikofaktor für die Entstehung der Arteriosklerose. Raucher bekommen drei Mal häufiger Durchblutungsstörungen als Nichtraucher.
http://www.netdoktor.de/krankheiten/fakta/raucherbein.htm
------------------
Eine Kuh macht Muh.
Viele Kühe machen Mühe.

У меня и у моей мамы такая же проблема. Зимой я часто перед сном ноги мою в холодной воде и растераю их потом хорошенько полотенцем. А самое лучшее это если я вечером позанимаюсь спортом, потом обмоюсь в душе и в конце обасьюсь холодной водой, ну и опять же хорошо потереть тело полотенцем.
Попробуйте, может и вам поможет. Только заранее говорю, это трудно делать, но потом чувстуеш себя очень хорошо.

Предупреждаю: это не место личных разборок.
Лучшая реакция - не обращать внимание.
Выяснять отношения - в гостевую или личку.
Спасибо за внимание.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!