девчёнки,кто пробовал,?

Кто есть точно )))
Зовут Света. Читала что она сбросила около 30 кг. Если конечно она ответит то это классно. Дает хорошие рецепты и помогает кто решил похудеть. А вообще я так поняла это интересно.

http://my.germany.ru/637405
вот по моему это она

ооо, и я хочу попробовать. Только никак не начну. Уже и книжку с пунктаму купила и и и, не хватает только пинка под зад , мотивации чтоли...
Уже от многих слышала, что помогает..

Вот и я всё купила ,а никак немогу начать,немогу себе представить как это можно всё посчитать,а то что это помагает знаю по нсвоей знакомой за 2 мес.8кг без усилий.

сложно считать только вначале. Я поначалу абсолютно всё взвешивала. Когда обеды готовила всё рассчитывала - сначала все продукты, которые уходили на готовку, потом на примерное количество порций делила. Муторно конечно, но потом постепенно составила свой список - ведь еда, блюда повторяются. Многое знала уже наизусть.
А ещё, для мотивации и для лучшего контроля я вела дневник. Туда писала сколько всего в день пунктов сьедала и раз в неделю взвешивалась. Чаще не стОит, это скорее демотивирует, потому что вес теряется быстро только вначале, потом всё медленнее и колебания бывают не тольк в минус. Поэтому каждый день вставать на весы в надежде потерять хоть пару граммов, а в итоге увидеть обратное - это лишний стресс, которого лучше избегать. Хотя эти колебания на общую картину не влияют, но вот на психику давят здорово.
Совсем без усилий похудеть невозможно, всё-же нужно перестроить весь свой рацион питания, дисциплинировать свои привычки, а это уже усилие и ещё какое. Но с вэйт вочерс худеется во всяком случае не на голодный желудок и без вреда, а даже наоборот с пользой для организма.

Моя кузина похудела с ними уже давно кг. на 20-30, с тех пор не поправлялась, держится. А до этого метода что только не пробовала, эффект был всегда недолгий. У неё, правда, и воля железная: всё соблюдает, на все встречи ходит. Но оно того стОит!
Да, она не сама худела, а в группу записалась,может, так легче, не знаю.

Да я дала уже ссылку ))) Спасибо.
Но как то проигнорировали. А ведь человек реально полезную инфу может дать. Но да ладно )))

тут ниже уже написали про меня и я тут как тут
если конечно будет дальнейший интерес могу даже и фото новых рецептов выложить тут, потому что так для меня быстрее сфоткать и фото вставить в текст, а если с переводом пока ещё не очень, то подскажу потому что сама уже готовила их и ела.
А сейчас фото делать в темноте это будет не то, да устала я после Парижа (сегодня приехала и никак ещё сумку не разберу)

Света здравствуйте! С приездом из Парижу городу ))))
Давайте ваши рецепты, ура что то новое?
Вспоминаю вас с добрым словом, когда перчик готовлю.

Света если не секрет-за сколько времени и на сколько похудели?

я пробывала и пробую с января месяца минус 13 кг,сначала сложно все эти пункты выискивать в книге да высчитывать,но это быстро всё запоминается и потом уже наизусть знаешь в каком продукте сколько пунктов

Моя знакомая сбросила около 20 кг. С сахарным диабетом. Но там раз в неделю нужно на собрания ходить. общение. кто что съел и сколько сбросил за неделю. Вам нужно найти эту группу. спросите в местной библиотеке. Они наверняка владеют информацией.

Если деньги и время лишние есть, то можно и на собрания походить. Я без всяких собраний прекрасно обошлась - информации в инете навалом.

Я и сама обошлась (Диета весонаблюдателнй). Многих занятия в грппе митивируют. Просто отвечаю по существу.

Я конечно не смогла начать когда то весонабл. , но когда мне нужно было похудеть контролировала калории. И похудела на 10 кг за 4 месяца.
не ела сахар вообще, мучное, некоторые крупы и картошку. результат на лицо.

вот сейчас посмотрела и точно пишу, я начала худеть с 09.06 2010 со стартовым весом 88,9 кг, но.........плюс я в то время пила сильный гормональный препарат "преднизолон".
Сейчас его уже не принимаю, но пью другие таблетки от ревмат. артрита и сама колю себе уколы. И вот на 13 июля 2012 года результат был минус 30,3 кг.

Скажите пож. , как дела обстоят с кожей? Это же куда то должно деться? Или вы усиленно закачиваете мышечной массой?