ясненько, я недавно сдавала анализы, так у меня с гемоглобином все в порядке.

У меня проблемы с щитовидкой. Выпадение волос может быть связано с этим. Так же был низкий уровень железа, делали капельницу, где- то полчаса лежала.
Второй месяц пока нормально.

Сейчас появились гранаты,они очень хорошо повышают уровень железа. Можно сок гранатовый, гречку.

Спасибо, мне мой домашний врач вообще что то мне не советует кроме всяких лекарств, чую пора менять врача.

Связан цинк.
Großes Blutbild не покажет недостаток цинка, нужно настаивать на Mineralstoffprofil im Vollblut.

А вам немецкий врач и не будет ничего советовать, кроме лекарств...Они, простите в БАДы и травки не верят- хотя может быть и напрасно, в некоторых случаях травки неплохо помогает.
Кстати, о гранатах и яблоках-когда у ребенка был недостаток железа (переборщили с вегетарианской пищей), мне выдали таблицу с содержанием железа в продуктах....Не смотря на устойчивый наш русский предрассудок, в яблоках, гранатах, свекле содержание железа маленькое (на чем он кстати, основан-красный цвет-ржавчина-так там и железо должно быть в теории?на гомеопатии что ли, подобное излечивается подобным?)...И железо из растительных продуктов намного хуже усваивается организмом, чем из животных-слышала я и такое...

http://www.landwirtschaft-bw.info/servlet/PB/menu/1070561/index.html%3Cbr%3E
Больше всего железа содержится в свиной печени...Но конечно не стоит употреблять ее 3 раза в день 7 дней в неделю.
www.iron.medline.ch/Eisenplattform/Praxishilfen/Tipps/Eisen_in_Nahrungsmi...
А Kräuterblutsaft после родов и Ферросанол после кровотечения подняло мне железо быстро. Проблема еще в том, что опустевшие Eisenspeicher восстанавливаются долго, где-то месяца 3, так что принимать все нужно столько, сколько врач назначит, да и про питание не забывать, но уже как ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ мероприятие.

извините, а что это такое?

помомоему я такое пила, не помню, да и коробочки повыкидывала, зря. Короче не помню даже какой я препарат пила, но у меня спустя 2-3 месяца железо снова упало, я так полагаю надо постоянно пить железо, поддерживать организм?

это анализ крови.
http://www.public-star.de/daten/Mineral_test.pdf

как уже в ветке написали, действительно те таблетки что советует врач, для организма ни чего хорошего, так же писали про бады, я бы посоветовала вам при выборе обратить внимание на пару пунктов:
во первых нужно обратить внимание нее сколько на дозу железа (она должна быть 10-15 мг в сутки) сколько в каком виде предоставлен этот минерал в данном препарате.
Дешёвые неорганические соединения железа очень плохо усваиваются, вызывают тяжёлое раздажение кишечника, и поэтому их эффектность даже в случае высоких доз очень мала.
Органические формы железа усваиваются гораздо лучше и без побочных реакций,
во вторых вместе с железом всегда должен присутствовать витамин Ц в адекватной дозе, так как усвоение железа в кишечнике без аксорбиновой кислоты резко снижается.
в третьих даже прекрасно усвоившись, железо не сможет "попасть" в молекулы гемоглобина без помощи комплекса витаминов группы В
и наконец в четвёртых, нужно всегда помнить, что для больного человека анемия - это не столько дефицит железа, сколько болезненная утомляемость и слабость. Эффект же приёма железа начинает сказываться только через месяц-полтора.
поэтому для ускорения процессов кроветворения, а так же для быстрого улучшения самочувствия необходимо, что бы в составе БАД обязательно присутсвовали природные биостимуляторы (адоптогены)

НП
Я слышала что витамин Б нужно колоть, а в порошках и тп -он малоэффективен. Это действительно так?

Для начала выясните причину. Нехватка железа и анемия не только после кровопотери проявляется, или при неправильном питании. Порой , организмм не в состоянии всасывать железо в ЖКТ. В таком случае, хоть тоннами можно пить БАДы, всякие витаминки - желаемого эффекта не будет.

я думаю что если В витамины растительного проис хождения то они нормально усваиваются организмом. в "сладкой" картошке (Топинамбуре) например много В -группы витаминов и они прекрасно усваивается

да да, мне помню когда я еще помоложе была кололи то ли В6 то ли В12. Наверняка из за этого.

НП.
Просто тема топика мне актуальна тоже. гемоглобин совсем низкий , капельницы ставили , 10 раз+ витамин Б уколы., а сейчас врач сказал раз в месяц приходить на капельницу, но витамин Б в уколах не прописал.. Забыл?

вы правы-надо выявить причину,может быть что угодно ,вот например-ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0...

я тут нигде топинамбур найти не могу., кстати.

в любом более менее большом магазине, кауфланде, маркткауфе - у нас во всяком случаее, так и называются süßkartoffel, или батате только здесь вкус у них немного не такой как в России был и выглядят более гладко
www.google.de/imgres?q=s%C3%BC%C3%9Fkartoffel&hl=de&client=firefox-a&hs=G...

Вы бы сначала разобрались кто такой топинамбур и кто такой. Süßksrtoffel. Это две разные вещи.

Топинамбур -это не зюськартофель .
http://de.wikipedia.org/wiki/Topinambur