Боль в спине

Всем привет Постояно тяжёлая работа а вечерами хоть на стены лезь Невыносимые боли в позвоночнике Ходил к врачу Сказал что диски между позвонками стираются и он ничем помоч неможет Только сказал что надо как можно чаще гимнастику делать Часто вижу рекламу от КОСМОДИСК но верится струдом Может кто нибуть поможет советом Заранее спасибо

от КК есть курсы рюкен-гимнастик,оплачиваются КК(т.е. бесплатно )
вот туда запишитесь.

Можно я с маленьким вопросиком влезу?
К какому врачу надо идти с болями в позвоночнике? К домашнему или к физиотерапевту напрямую? Мне б рентген не помешал...

к ортопеду

Про космодиск не могу ничего сказать,но мой брат спину сорвал после армии тяжелой работой и у него такая же беда как и у вас,спасается специальной гимнастикой,как прихватит через боль упры делает,но говорит если постоянно делать,то обострений не будет.Идите к своему домашнему врачу и пусть даст вам бланк на REHA,каждый нормальный фитнес клуб этот комплекс упражнений дает,приходите в фитнес и начинаете посещать курсы для спины REHA,они ваше каждое посещение отмечают и потом вам этот курс оплатит ваша страховка,ну по крайней мере у нас с мужем так было.У нас женщины даже с обострениями эту гимнастику посещают,спрашиваешь через время говорят отпустило.Так что у вас только один вариант -помочь себе самому.

правильно, не надо верить в лохотром, надо спину укреплять- гимнастика (можно пробить через страховку), плавать, ну и соблюдать меры предосторожности во время работы.
Без постоянных тренироовок я недели через 2-3 на работе не могу ни согнутЬся, ни разогнуться, потому целенаправленно укрепляю мускулатуру спины

сначаала к домашнему, он перенаправит к ортопеду, А физиотепевт вообще не врач

Сходите ещё к другому ортопеду, что он скажет. на курсы гимнастики запишитесь, не повредит.

Ясно, спасибо, но у меня как раз к ортопеду уже назначено в мае по поводу изготовления стелек. Принял напрямую, без домашнего, хоть и с оговоркой, что обычно так не делается А рентген при проблемах спины сам собой разумеется или надо просить-уговаривать?

этп смотря какой врач, какой возраст, какие проблемы. Мне рентген не делали, при очень сильных болях, так как ислкючили (методом тыка) позвоночную грыжу и без него

Спасибо за ваши ответы. Тогда последний вопрос: как называется позв. грыжа по-немецки? Bandscheibenvorfall - это оно и есть?

ага, оно и есть

вы и дома дополнительно что-то делаете? Мне сказали, укреплять мышцы спины и живота. Пока только далею калланетику дома.

Очень рекомендую в понедельник же позвонить еще раз ортопеду и сказать, что не только стельки интересуют, но и по поводу спины обследоваться..
2 такие задачи за 1 прием он не будет решать, а значит- снова запись и ожидание...

Для того чтоб не лезть на стены, вполне достаточно минут 10-20 дать спине провиснуть, как бы попроще объяснить.
Положите на пол стопки книг (допустим) на расстоянии чуть выше колен и на уровне выше груди, на них ложитесь животом вниз и расслабьтесь, то есть позвоночник будет чуть провисать как в гамаке, только чтоб пузом до пола не доставал, в этом случае надо будеть ещё пару книг подложить.
Повисите так минут 10-20 ( первый раз немного больно и выдерживают 5-7 мин.), затем ложитесь просто на пол рядом, животом также вниз, отдохнуть минут на 10-20 тоже.
Чел. с Bandscheibenvorfall и гимнастики делал и ... но вот как то прочитал об этом упражнении в книге иранца на нем. языке, с тех пор только этим и спасается!!
Сам в реальной жизни советовал это упражнение болящим и до сих пор слышу только благодарности.
Удачи

У меня также как у Вас вечерами ужасные боли были,спать не могла,ревела от боли.Ортопед также ничем сильно помочь не мог.
Спасаюсь в фитнесстудии.Уже 2 года почти каждый день как на работу туда хожу.
И ещё год назад купила по совету ортопеда массажную кровать .Помогает очень.

ой,перечитала своё сообщение.Похоже на рекламу.Извиняюсь,я не рекламирую ничего,я эти кровати не продаю.

да нет, это не реклама, были бы адреса, вот тогда можно было бы подумать.
А я как раз и хочу спросить, как называется правильно и какая у вас? Ответ можно в личку, чтоб тогда уж точно за рекламу не приняли!

я вам ответила в личных сообщениях

Большое Всем спасибо Будем что то думать и предпринемать

Спасибо, Инесса
По теме хочу сказать, что мне в укреплении спины помогает качание пресса на турнике. Мануальный терапевт в России мне порекомендовал несколько упражнений, но 2 из них пришлось исключить, а вот медленное поднимание и опускание ног в висе я оставила И пресс качается без нагрузки на спину (я не могла делать это лежа из-за дискомфорта в спине), и позвоночник как бы провисает, и спина себя лучше чувствует.
P.S. Турник у меня дома.

Если вы сумеете,то постарайтесь взять у ортопеда направление на МРТ-это даст возможность врачу наиболее точно увидеть все ваши проблемы(МРТ всего позвоночника),а затем обратитесь в специализированную клинику и лишь они объяснят вам степень изношенности дисков,предполагаемые способы борьбы с болью и гимнастику,которая диски НЕ восстановит,но......Операции делают,после реабилитации пройдёт не менее 6 месяцев,чтобы всё встало на свои места.Но это если не по 3 диска менять в каждом разделе позвоночника(как у меня).Здесь уже ничего не сделать.....

Письмо:regelrechte LWS- lordose. Normale Form und Hohe lumbalen Wirbelkorper.Mediale. Bandscheibenvorwolbung nach dorsal bei Th12/LWK1. Bilaterale Bandscheibenvorwolbung nach dorsal LWK3/LWK4 sowie mediale Bandscheibenvorwolbung nach dorsal LWK4/LWK5, jeweils ohne erkennbaren Nervrnwurzelkontakt. Regulare Weite des knochernen Spinalkanallumens. Conus medullaris und Cauda eguina sind unauffallig dargestelt. Die Neuroforamina sind ausreichend frei. Kein Anhalt fur einenlumbalen Bandscheibenprolaps. Protrusion Th12 / LWK1, bei LWK3/LWK 4 und LWK4/LWK5, jeweils ohne erkennbare Wurzelaffektion. Kein relevante spinale oder neuroforminare Enge. Можете мне поподробней разъяснить на русском это письмо, зараннее благодарна.

в зале

Вам тут много чего уже подсказали... Самый лучших вариант, конечно же, добиться МРТ (чтобы видеть ясную картину) потом исходя из сложившейся картины получить правильную для Вас кранкенгимнастику и потом дома делать ее постоянно. Также бассейн.
Кроме Вас самого никто не поможет... если стираются диски, то нужно пить много воды, кальций, еще мне говорил врач есть хрящи, холодец, желатин и все что его содержит. Еще можно занятся йогой, лучше с инструктором и выбрать для себя комплекс упражнений на растяжку позвоночника и укрепления мышц.

я не врач, но у меня немного похожий диагноз, потому попробую своими словами перевести..
двусторонняя протрузия межпозвонкового диска LWK3/LWK4, средняя протрузия в сегменте LWK4/LWK5. обе без видимого контакта нервных корешков.

здесь тоже самое.
в общем позвоночной грыжи нет, только протрузии. нервы нигде не зажаты.

Да уж пока обследование провели я уже на ногах ходила , интересно еслиб сразу сделали увидили бы или нет.

http://www.vitametik.de/cms/ Лучшего средства я не испытывал

нп
Тоже болит спина, регулярно и давно. По врачам основательно не ходила, так только, когда уж совсем невмоготу. Что-то кололи, гимнастику дома иногда делаю. По форумам шарюсь, собираю информацию. На многих форумах встречала вот это:
"Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.
Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете
свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит
магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе
позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает."
Добросовестно трескала 1,5 месяца все эти сухофрукты. Честно скажу - результата ощутимого нет. Но многие просто в восторге. Попробуйте, почему бы и нет? По крайней мере, вреда уж точно не будет. А эти сухофрукты в комплексе и для сердца полезные.

расшифруйте, приз, эту загадочную абревиатуру ). Гугл не хочет помогать!

магнитно-резонансная томография

все уже давно изобретено. ищите поблизости kieser. 2-3 раза в неделю, и проблемы решаются. именно на подобные проблемы система и рассчитана. мы получили в подярок на Рождество 2 года назад гутшайн туда - это был самый лучший подарок в нашей жизни.

Что за клиника такая, как правильно называется? Потому что мне только домашний сказал о моих результатах: проблема есть, и необходимо укрепление мышц спины и живота. Все. СД конечно есть, но я не понмаю ничегосеньки.

Единственный правильный путь при сильных болях в спине - это
в одной руке рентген, в другой результаты томографа, и потом уже " танцы с бубнами".
Может быть все,от спазма мышц до раковой опухоли.
В ягодицу, ногу не простреливает?

Мне помогает акупунтура.
Достаточно одного приёма, 6 или 8 иголок. и черз 3-4 часа никаких болей.
Раньше делал компрес из тёртого хрена. Тоже хорощо помогало.
Но иглоукалывание более надёжный метод, благо что свой врач, жена, под боком.

А мне непомогает акупунтура может облегчает маленько но временно.

А можно по подробней и по русски расписать, как вас лечили?

Может зависит от умения врача?.
Мне акупунтура помогла в одном случае, когда помогала только гипсовая повязка. И тоже хватило всего одного сеанса.
До этого акупунтуру считал шарлатанством.

Это убирает боль-но боль тут благо.Она сигнал ,что у вас есть проблемы.А нужно найти и устранить ПРИЧИНУ боли.

Вам уже написали-рюкеншуле-учится правильно поднимать тяжести,укреплять мышцы спины и живота-пресс и прочие.Космодиск не знаю-может кто похвалит -но упры на растяжки и этоhttp://www.zdorov.de/spina/15-massazher.html может существенно помочь-но только с консультацией врача-некоторые считают, что растяжки провоцируют грыжи .Вообщем только комплексно-отдых,тренировка,массаж,пища.

Если имеются серьёзные нарушения в позвоночнике, то и никакая акупунтура не поможет. Акупунтура помогает при воспалениях межсуставной жидкости и перенапряжении мускулатуры позвоночника.а значит пойти к врачам и они столько причин установят, что замучаешся их потом лечить.

Без укрепления мышц никуда! Как сопутствующую терапию могу посоветовать сивашскую лечебную грязь Sivash-Heilerde. Это то что можно применять дома перед телевизором, если спина вечером болит. Важно не лениться и сделать несколько(6-10) процедур. Удачи!