Может кто то сталкивался с такой проблемой. Я постоянно нахожусь в сонном состоянии,хочу спать почти всегда. Ходила к врачу с этой проблемой,взяли кровь на анализ и сказали,что все показатели в норме,а значит и жаловаться мне не на что. Как помочь себе?

А что проверяли? железо а ещё что? А щитовидку проверяли?

щитовидку я проверяла ещё до того как пойти с жалобами на сонливость,примерно месяца 4 назад,всё в норме.Тогда кстати это состояние уже было.

У вас точно всегда так или зимняя спячка была? У меня бывает так в период зимы. Вообще ужас какой то не могла проснуться. Утром кофе пила и потом снова спать ложилась, ребенка в школу и потом еще до 13 часов. Сейчас заняла себя делами, утром рано заменила кофе на зеленый чай, так больше тонизирует.

Вам может солнышка не хватает, тогда в солярий хоть на 5 мин раз в 10 дней.

нет,не всегда,но пол года точно.

Так может пройдет на днях.
Солнышко пригреет, сходите в солярий. Может и правда витамин Д нужен.
У меня буквально 2 недели назад начался подъем, нашла свой лучший час для подъема. раньше вставала в 6.45, теперь на час раньше и очень хорошо себя чувствую. Начала йогу, совершенно простые упражнения. Попробуйте найти на сайтах, я на в контакте нашла, там уйма для начинающих и профи.
Мне нравится там одно упражнение, оно хорошо прочищает мозг. Нужно по очереди зажимать одну ноздрю и дышать 1 минуту одной и потом так же другой. Так в голову хорошо поступает кислород.

одышки нет?
с сердцем проблем нет?

отдышка есть сколько помню себя,нет,никогда ничего не было.

спасибо вам большое,могу только надеяться,что на днях пройдёт. и про йогу спасибо,сама уже несколько дней подумываю об этом.

Я вам в личку скинула хороший комплекс упражнений.

возможна гипоксемия...
это как вариант)
нужен анализ крови.

Может вы курите? Когда не курила месяц, так всю усталость как рукой сняло.

работа не посменная случайно?

давно уже слышала, что это психологическая проблема!
попробуйте к психологу сходить.
если вы реально высыпаетесь и потом хотите опять спать????
если вы в офисе или еще где на работе хотите спать?
а если вы лежите возле телека или компа, без дела и потом спать тянет-то не надо куда то ходить, проблема и так понятна...
Вот например, я правда всегда хотела спать потомучто: у меня куча маленьких детей и они мне рельно не дают спать вообще, максимальное ночное время сна без перерыва - это 30-40 минут, первые 2 года это не то что выматывало, а просто оставляло без сил и в неадеквате, а сейчас со сном тоже самое, только организм адаптировался более или менее и я хоть спать постоянно не хочу

спасибо большое всем кто откликнулся. я не курю и не работаю посменно,есть маленький ребёнок,но спит он хорошо всю ночь,поэтому и я сплю,но днём всё равно хочу спать,даже находясь на прогулке с ребёнком засыпаю. Наверное всё таки схожу ещё раз к врачу.

не могли бы Вы и мне скинуть тот комплекс???

а температура при этом какая? пониженная? похоже на щитовидку...
я еще подумала на инкубационный период перед мононуклеозом, но там картина крови сразу показывает заболевание. так что скорее всего у вас просто весенняя слабость - сейчас резкие перепады погоды, давление меняется...

возможно, у тебя такой организм, любит поспать
я до 28 лет могла 24 часа подряд проспать, встать, покушать и опять спать пойти, родители в шоке были
теперь я так больше, даже если захочу, не смогу
спи, пока спится