Понимаешь, голодание по Брэггу это не совсем для того, что б похудеть.. Ты попробуй, начни раз в неделю голодать, начнёшь терять в весе - прекратишь. Прекратить то гораздо легче чем начать
Ты навсегда в ответе за тех, кого приручил. (с)

Не знаю, не знаю, легче ли прекратить, чем начать! Вот у меня вс╦ было совсем наоборот! Начать-то я начала, а вот выйти-никак! Сложно было! Хотя, может быть, все люди разные!

Мой брат практикует лечебное голодание уже на протяжении з-х лет. У него ХПН (хроническая почечная недостаточность) живет благодаря ежегодной длительной голодовке. В 2000году врачи развели руки и сказали что помочь сможет только исскуственная или донорская почка. Мы решили, что это самое последнее дело. Мы сами оба врачи. Перечитали много литературы по голоданию в т.ч. и Брега, но упоминание о реальной помощи "почечникам" нашли у Ленинградского профессора Васильева, который голодом лечил тяжелые формы психических заболеваний. Лечебное голодание имеет несколько стадий и строгих условий, которые необходимо соблюдать. Эффект поразительный, анализы приходят в норму и брат хорошо чувствует себя на протяжении года, нормализуются кровянное давление и др. жизненноважные процессы в организме. Конечно процесс постепенной отрафии почечной ткани остановить полностью не удается, но сильно замедлить его получилось. По опыту убедились, что есть и "побочный" эффект в голодовке - это похудение в среднем 25-35кг за 60дней. Правда очень давно один из наших далеких родственников погиб из-за неправильного выхода из длительного голодания. На днях брат вышел из очередной голодовки длившейся 64дня. Можно сказать, что мой брат на голодовке - "собаку съел".

очен интерестная информацiя. Спасибо болшое. Я очен заинтересованна голоданием, моя мама врач она в ето очен верит но мне не советует етим заниматся потому что у меня вес в 30 лет 52 кг а рост 174 см, я 2 кг за 10 лет набрала благодаря усиленным силовым тренировкам. Врачей которые бы занималис сер´╦зно лечением голодом я не встречала. Интерестно было бы узнат ваше мнение.

голодала раньше...уже давно этого не делала..но похоже придётся набрала 4 кг
Впечатления прекрасные. Можно 1 день в неделю голодать-хорошее дело. понедельник например после сытных выходных Родители этим занимаются.

не знаю по Брегу или нет, но раз в неделю, по понедельникам уже не один год, что бы на вес влияло не заметил, а так для профилактики.
Great lovers don't need big cars!

Я первый раз начала голодать лет в двадцать, у меня тогда был пониженный вес. Голодала регулярно по 1 дню в неделю, через некоторое время стала голодать по 3 дня в месяц. Сначала я еще больше похудела, а потом стала после каждного голодания быстро набирать вес, и наконец поправилась, так что стала весить больше, чем до начала голоданий. А еще улучшилось самочувствие, внешний вид, повысилась работоспособность.
Не бери в голову, бери себя в руки (С)

Спасибо за то что поделилис опытом . а вы когда голодали на работу ходили , или в институт , какой был ваш распорядок дня расскажите если не трудно.

Я тогда училась. В принципе чисто физически проголодать один день не сложно, если постоянно пить воду. На работе или на занятиях даже легче переносить голод, так как меньше соблазнов, чем дома. Конечно, во время голодания следует избегать сильных физических нагрузок, поэтому не на любой работе можно голодать, лучше тогда дождаться выходных.
Во время самого голодания я ходила в универ, а вот выход из голода планировала так, чтобы быть дома, потому что выход из голода намного сложнее и требует больших затрат времени и дисциплины, чем само голодание, да и самочувствие во время выхода может резко падать. Ю. Гущо в книге "Энциклопедия здоровья и долголетия" подробно описывает схему выхода из 1-, 3-, и 7-дневного голоданий на овощных соках. По его мнению, от правильно проведенного выхода зависит оздоровительный эффект самого голодания. Неправильный выход может даже навредить. Советую Вам почитать эту книгу - там очень много полезных рекомендаций, касающихся проведения голодания, правильного питания и физических упражнений. Кстати, умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе во время голодания очень полезны.
В очередной раз мне пришлось убедиться в эффекте голодания во время беременности. Получилось так, что непосредственно перед наступлением беременности я проголодала 2 раза по 3 дня. Ни токсикоза, ни отеков, ни других обычных неприятностей у меня не было, роды прошли легко и быстро, ребенок получил высшую оценку по АПГАРу. Во время беременности и кормления, естественно, не голодала, сейчас снова начала по 1 дню, правда, не так регулярно, как раньше.
Не бери в голову, бери себя в руки (С)

Спасибо болшое, обязателно почитаю книгу.

всем привет,
вот почитала я и саинтересовалас , хочу тепер тоже начат по Бреку, а где можно ету книгу достат? Ранче сама голодала чувствовала себя отлично!

Найдите книгу Путь к единству автор: В.Т. Лободин. В этой книге подробно описаны методики голодания, подготовки и выхода из него и много другой полезноей информации. Желаю успеха.