Добрый день! Моему сыну 8 лет ( 144см и размер обуви 39) и у нас плоскостопие. Это мы вчера выяснили. Педиатр заказал нам стельки, будем ждать до 4 сентября. Подскажите пожалуйста, что еще нужно в таких случаях делать?

стельки и ступню укреплять. сухожилия окрепнут, смогут держать кости так как нужно. а так ничего страшного - у меня тоже плоскостопие с детства и нет проблем. выбираю себе обувь получше и могу ходить спокойно целыми днями и ноги не устают.

спасибо.

Я мучаюсь с плоскостопием, очень надо выбирать обувь...
Пусть ваш сынишка, сидя перед теликом, катает теннисный мячик ступнями, разминая их. Есть еще в аптеках массажные мячики-ёжики. Они тоже хороши для ступней. Поищите упражнения для ног в сети. Плоскостопие в нежном возрасте можно еще исправить, если постоянно заниматься. И следите, чтобы стельки носились и дома, не только на улице. Ступня должна привыкнуть к новой форме.

И для меня это тоже кашмар, под вечер очень болят ступни ног , жаль что вовремя не занялась этим, а вам удачи

обувь лучше выбирать, с поддержкой ступни. ну и сухожилия ступней ещё не поздно и во взрослом возрасте укрепить. лет 10 назад тоже после 5-6 часов пешком сильно болели ступни. начал чаще ходить в мягкой обуви, но с хорошей подошвой, выгибающей ступню и ездить на велосипеде, наступая на педали передней частью ступни и ступня укрепилась и про боли там забыл уже.

нужно почаще ходить босиком, особенно по траве, песку и мелкой гальке,либо ступнёй катать валик.

Самое прискорбное, что на каблуках не походить. А если все-таки обуваю туфли на каблуке, всегда беру с собой сменную обувь - балетки, мокассины. Один раз забыла "сменку", чуть не свихнулась от боли. А была зима, босиком домой не пойдешь... Кстати, у меня плоскостопие не с детства, а появилось как-то само по себе после 20 лет...

У меня как раз с детства в соседнем форуме вы написали что ноги натираете часто в обуви, так вот у меня тоже самое, главное обуви куча и покупаю всегда хорошего качества, денег не жалею на обувь а после одного сизона носки, они выглядят как будто ич годами носили не снимая что сапоги что красовки и т.д. Á вы не пробывали супинаторы от плоскостопия носить? я все никак не дойду к врачу за ними, хотя слышала что в аптеке тоже можно сделать они наверное ничего уже не исоравят но в обуви если носить то наверное ногам легче будет.

Супинаторы у меня есть. Беда в том, что они очень объемные. Нужна, практически, специальная обувь, чтобы их использовать. Минимум на размер больше и очень широкая. И как нам, женщинам, при такое обуви нормально выглядеть? Тут или-или. Супинаторы у меня получается носить только зимой с овчинными валенками. Они очень широкие. В плоские балетки, изящные сапожки и даже в кроссовки супинаторы не вмещаются.

Что вы называете супинаторами? Ортопед. стельки?

Они самые.

можно использовать маленькие . вот сравни :

Мне такие ортопед выписал. А где маленькие покупать?

странно...у меня как раз наоборот на каблуках нормально себя чувствую, ну не на 10см конечно, но 4-7 самое то а в балетках и всяких там на плоских подошвах вообще ходить не могу. Плоскостопие с детства. Пять часов пешком для меня ерунда, очень люблю походы на расстояния, в принципе, плоскостопие мне никаким образом не мешает, ну только если чисто естетически - нога в открытых босоножках не очень красиво смотрится.

Не обязательно стельки. Есть еще Abrollsohlen, выписывает ортопед. В Orthopädietechnik вашим туфлям или сапогам как-то особым образом немного наращивают подошву (предв. снимают мерку с голой стопы), что внутри появляется как бы супинатор, в рез-те нагрузка на стопы правильно переаспределяется. Внутри обуви остается как есть, на подошве едва заметное наращивание(это не то, что обувъ на выгнутой подошве!). Короче. Очень удобно! При моей степени плоскостопия(не знаю какой) КК оплачивает до 3 пар в год. Но конечно не кроссовки и не совсем "плоские" туфли на тонкой подошве. Я делаю 2 пары туфель на каблуке, которые ношу на работу, и одни зимние сапоги. Т-т-т, помогает.

Спасибо за информацию, я о таком не слышала!