Единственное,что мне, вообще, помогало (у меня грыжа Шморля, спондилоартроз, протрузия и т.д.), а делал я много всего, это горизонтальная подводная вытяжка позвоночника. Но в Германии её нет. Да и я, вообще, никакой не могу найти, не только подводной. Может подскажете?

встать с партнером спиной к спине,
захватить локти локтями
и поочередно нагибаться , при этом приподнимая партнера

если я не ошибаюсь - то буквально недавно видела спец- лежак для растяжки в физиотерапевт- праксисе. Могу дать телефон, там работают наши ребята, пусть объяснят.

в Bergedorf REHA-Klinik Schloß Str. там много всяких спортивных тренажеров и есть там Rückenstrecker очень он мне тогда помог ))) в пятницу первый термин снова у меня и погляжу дадут ли мне его или не входит в то ,что мне прописал врач

Мифический остеохондроз и ЛЕЧИМ ПОЯСНИЦУ.
Вытяжения (тракции позвоночника) неэффективны.

так а ты на нём сама какие-то упражнения делаешь?

А как же тогда например аппарат SATISFORM который почему то в 14 странах стоит в клиниках и даже офисах,и отличные 15 летние результаты? ( это не "наезд",а вопрос)

А почему в Германии существуют Heilpraktiker? А почему в аптеках продаётся гомеопатия? А почему никто не садит в тюрьму всяких-разных биорезонансников (по крайней мере пока они никого не убьют)? Мир несовершенен, а политики (особенно зеленые в этом плане отличились) - бездарны и тупы.

Факт прогрессирования размеров грыжи диска при лонгитудинальном исследовании могу подтвердить.
Так что эффективность высокая!!!

Приезжайте в Ригу.
В Риге есть специалист Высшего уровня .
Он и позвоночник вытягивает и многое другое.
Если у вас есть возможность, -это то что Вам поможет.

где в Риге он есть ?
куда идти-то ?

Есть такое, Streckung der Wirbelsäule, в ортопедических праксисах, с направлением

а если партнер 150 кг весит

А зачем выбирать такого партнера для этого упражнения?

ой и действительно. каждый думает по своему. для меня партнер, в смысле вторая половинка . а так конечно......... партнер можно трактовать по разному.

Существует, мой сосед и сейчас её принимает. Доплата - 6 евро в ортопедическом праксисе. Вам нужно позвонить в свою кранкенкассу и они подскажут Вам, где её в Гамбурге делают.

http://www.youtube.com/watch?v=j_rcDlFkCgg&feature=player_embedded#at=271

Видео о причинах боли в спине http://video.mail.ru/list/maynik/691/706.html

В этом то и разница между врачами и разными "целителями".
Случаев смерти от "целительства" в Германии не наблюдается, а смертность от медикаментов, или врачебного "лечевания" стоит на 5 месте.

А всё потому, что тем, кто помер от целительства и в голову не придёт искать причину в этом... А если серьёзно, то Вам самому не смешно от Вашего такого заявления?