н.п.
Бросила в один день,без проблем . 3 года не курю и не тянет.

согласна. Не нужно делать себе никаких запретов.Просто, затягиваясь, понимайте, что в Вас в этот самый момент попадает столько дерьма,
что это спазмирует сосуды, которые гонят кровь к каждой Вашей клеточке, что курящий человек ВОНЯЕТ, что Вы забираете у себя несколько лет жизни,
рекльная угроза рака слизистой, лёгких.. Почитайте, из чего состоят сигареты. Вредно уже даже их дымление..Боже,
меня сейчас вырвет...

Вообще легко бросить курить можно!!!!!!!!!!Всего навсего нужно ЗАХОТЕТЬ! Я курильщик и замете(уже говорю и пишу что БЫЛ) со стажем и еще с каким ого -го,почти 18 лет курил крепкие сигареты и было так что по две пачки на день.А начиналось все банально просто в ранем детстве в тихоря от родителей и быстро переросло это все в как и было,родители как только не просили и ругали меня все четно было,продолжал курить.Но чуть позже когда я начал ощущать весь вред от никотина,я мысленно думал что надо бросить,Я СТАЛ ОБ ЭТОМ ДУМАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! но попыток не делал а продолжал травить свой организим. Ровно год назад я перешел к делу и сделал впервые попытку по борьбе с курением,но постепенно)))Я перешел на марку сигарет где можно снижать дозу никатина и смол на легкие потом супер-легкие потом еще легче и еще,знаю что потом нулевые были сигареты(ВИНСТОН 0 )так вот на каждое снижение уходило по 2-3 месяца. А в начале этого года просто отказался от сигарет! Правда было немножко тяжело но всего 3 дня,потом стало легче))) За то сейчас я счастлив что бросил,чувствую прилив сил,пропал кашель боли в желудке пропали,сплю хорошо))). Бывает позыв к курению появляется,но это тогда когда я нервничаю(при стресе),тогда я его заедаю. Просто надо что нибудь скушать или попить и все проходит. Одно непривычно,кушать в два раза больше стал Бросайте курить-это не сложно.

Почитай или посмотри фильм : Аллан Карр - Легкий способ бросить курить
http://neky.ru/video/528-allan-karr-legkijj-sposob-brosit-kurit-film-na.html
http://keno6.strana.germany.ru/karr.pdf

а где нулевые сигареты купить?

это на меня не подействует, потому знаю несколько очень древних бабушек (по 80лет) которые курят всю свою сознательную жизнь и ещё бодрее нас молодёжи. И ещё моей бабушке 93 года, она ещё и за садиком ухаживает (помидорчики, огурчики), так вот она каждый завтрак 50гр водочки. тут она как то восполение лёгких получила, ей было запрещено принемать 50гр, так она начла жаловаться, что ей то там болит, тут стреляет. А принела 50гр и жизнь начлась. А она алкоголизмом не страдает, принемает для здоровья. Да и мне как то прописывали 50гр каждый день за ужином, но только красного вина.
А насчёт сигарет, спасибо всем за советы. Поговорила я со своим врачём, сказала что ни каие медикаменты, внушения не помогут, только сресс получить можно. Просто надо каждый день по одной сегарыте уменьшать, приходя к бросанию постепенно месяцами. вот урезаю свою дозу, уже пачки хватает на два дня. Даже могу удержать себя когда муж выходит по курить. Вот какая я молодец.

С этой дурной привычкой надо сразу расставаться,я уже 2 года как бросила.Правда не с первой попытки,но за 2 года тяги не было.
А постепенное бросание,лично для меня,это самообман.Но я все равно вам желаю удачи

Моя мама тоже прочитала Аллена Карра и уже 2 года не курит, хотя до этого курила 30 лет (с перерывами на беременности). Бросила сразу и легко, говорит, не понимает, почему у нее до этой книги вообще тяга сигаретам была. После как отрезало. Хотя она не верила, что книга может помочь.
А до этого чего только не пробовала, в т.ч. и пластырь некотиновый, ничего не помогало.
Вот тут скачать можно
http://www.klex.ru/ud
Попробуйте, прочитайте. Даже если не поможет, то уж не повредит точно.

тоже так же. не курю 11 лет уже

Это для меня до боли родная тема. Напишу как я бросила курить. Не курю год. Бросала несколько раз. Уменьшение сигарет не помогало. Надо бросать сразу и навсегда. Книга Аллена Карра, действительно, хорошая. Но ее одной мало будет. Нужно ЖЕЛАНИЕ. Когда бросила курить чего только не было: хотелось курить до ужаса, рыдала аж, на стены готова была лезть.........но справилась, не закурила. Перестала алкоголь пить совсем. Даже шампанское на Новый год не пила. Алкоголь очень сильно действует, курить сразу захочется. Начала бегать, поняла, что дыхалочка у меня хреновенькая....... Сейчас бегаю без проблем, спорт очень помогает. Картинки всякие в интернете полистайте. Меня это очень стимулировало. Например фото зубов желтых и прокуренных или фотки курящих женщин с обвислой кожей.....брррр........ Такие фотки хорошо отбивают охоту покурить. Не скрою, иногда тянет покурить...... Но я не курю. С каждым разом это желание все тише и тише....... Иначе, если сорвусь - то все по новой начнется. Не хочу еще раз пройти через этот кошмар "бросания". Удачи вам ))))

Мне "повезло" больше: я очень хорошо знала двух заядлых курильщиков, которые умерли от рака лёгких. Один в 45 лет, другой в 53.
Поэтому мне было легче вообще не начинать курить.

Я курила тоже достаточно давненько... Потом съехалась с ексдругом, ради него бросила, через пол года разъехались, начала. Самое смешное уезжала к подруги в другой город на выходные, шли на дискотеку, курили там, возвращалась домой и снова не курила.
Бросила както легко, и не тянуло. Правда, как здесь писали, алкоголь усиливает желание покурить. Или когда по телефону болтаю, тоже руки свободные, привычка покурить осталась.
Осенью узнала что беременная. Сделала тест, закурила с мужем последнюю сигарету и всё. Тянуло дня три, но справилась.
Недавно подруга спросила, начну ли я снова. Задумалась... Утром встаю, горло не болит, в лёгких не колит. Кашля нет. И простужаться стала редко, иммунитет видимо поднялся. Раньше через каждый месяц насморк, теперь нет. Экономия тоже огромная. Буду стараться не начинать.

ну вот у меня проблем со здоровьем нет. Когда болела последний раз не помню, если память не изменяет 4 года назад всей семьёй грипповали. Потом мои болели гриппом, но меня всегда обходит, в прошлом году у меня дочь болела свиным гриппом, была изолирована от остальных, а я с ней постоянно контактировала.

Я тоже когда курила так же думала,типо бросить надо из за того что возраст уже не девичий да и дорого.
Но бросив курить поняла ,что были проблемы с легкими и бронхами,кашель по утрам.

Я думаю, что вы не бросите никогда! Потому что у вас на любой аргумент против курения есть два "за него".
Вам говорят, что это вредно, а Вы "я знаю курящих 95-летних бабушек". Вам говорят, что иммунитет подрывается курением, а Вы " у меня не подрывается!"
Ну так курите на здоровье!! Пока Вы сами не осознаете вред от курения, и не просто потому что это в книжке написано, то Вы и не бросите!!
Это похоже на вопрос "что бы такое сьесть, чтоб похудеть?", когда человеку говорят, что много есть вредно, а он убеждён, что от этого ещё никто не умирал.
У меня сын курит, тоже никакие убеждения не помогают. Говорит: я потом, когда надоест, сам брошу за один день. Но пока не надоело. Вам, видно, тоже.

Кстати, да. Знакомый говорил, что его отец так отучил курить: когда застукал его с сигаретами, посадил перед собой на кухне,
положил сигареты и заставил курить одну за другой, пока того не затошнило. С тех пор не курит.