По ТВ идёт передача с Еленой Малышевой "Жить здорово" (можно и в интернете архив смотреть). В этой передаче Малышева с коллегами (все как минимум дипломированные врачи) фактически подтверждают суть выше приведенной цитаты.
Получается что эти профессора-кандидаты медицинских наук бредят на всю страну?
И кому же довериться простому обывателю?

Малышева ещё конечно не заработала малаховской "репутации", но она старается. Нет, Малышеву смотреть не надо.
Когда есть значения не имеет. Важно только чтобы диета была здоровой и не избыточной.

300-400 кк.ето совсем не много-булочка с чем-нибудь ,или чашка мюсли.
даже в 100 гр. сухой крупы(гречка или овсянка,или рис)-360-380 кк

100 грам сухой крупы превратятся в большущую тарелку готовой каши
нормльно 30 грамм сухой крупы это порция

>>Как заставить себя завтракать утром ? Могу до обеда ходить с пустым желудком, мне это не мешает, но для обмена веществ нужен хороший толчок утром
Завтракать, тем более если не хочетс апросто глупо.
>>для обмена веществ нужен хороший толчок утром
Бред.
Если вам ваш организм говорит нехочетса а ви его станите насиловать - он вам стократно отомстит

>>Пеите натощак 1-2 стакана теплой кипяченой воды
кипяченя вода
вода мертва как МУМУ.
Скорее я из гряной лужи пить стану чем
теплою кипяченую воду .
>>Ето хорошо разгоняет обмен веществ, и аппетит появляется
если аппетита нет то и жрать не надо !

>>И кому же довериться простому обывателю
Простому обивателлу надо довертиса своуму организму.
Если организму есть не охота а по телику говорят что надо
хавать черес нехочу или аппетит нагонять то плунуть в телевизор

Там (в телевизоре) говорят не о том, чтоб завтракать "через не могу", а о том, чтоб перестроить режим питания так, чтоб завтракать хотелось.

От гречки или овсянки не стоит отказываться. Зерновой хлеб - почему бы нет, если немного?

>> а о том, чтоб перестроить режим питания так, чтоб завтракать хотелось.
Надо слушать не телевизор а собственний организм.
я давно от завтрака отказалса и превосходно себя чувствую.
Надо ведь хоть немного оргамизму от перевания пиши
и какашек отдохуть.

зернового хлеба много и не сьешь,такая гадость
я например,кашами не надеаюсь,что ел,что газету читал.
лучше овощи и мясо,рыба,или творог и молочное.
углеводы организм всё равно потребует.,чашку макарон,крупы,или мюсли в день (илив 2 дня) вполне хватит.
ну и без фруктов,например,я тоже не могу,(хоцца чего ниб. мокрого и сладкого)
вот на завтрак можно фрукты есть,и лёгкое и углеводы для энергии.

>>зернового хлеба
Лубой хлеб в германии - гадость - все они полни консервантов
хоть там и стоит мол без консервантов.

Лучше слушать здравый смысл. Ведь кому что собственный организм нашепчет:
скушать пол-торта, или пару плиток шоколада за раз, обкуриться, водочки без удержу каждый день.

нет,не лубой ,

вы не в лидле покупайте а в бекерайке.
у нас 14 сортов хлеба ,всякие,всякие.

вам постебаться хочется или вы действительно кроме Лидля никуда не ходите?

>>у нас 14 сортов хлеба ,всякие,всякие.
Тов, я в СССР лубил хлеб.
ел буханками - батонами с маслом,
тут когда приехал все перепробовал -
химия одна
>>у нас 14 сортов хлеба ,всякие,всякие
да хоть с 140 - во всех хлебах куча дуразких добавок
понухайте как лубой немезкий магазим хелбний пахнет - меня от запаха тошнит
А как в СССР пахли булочние !

там есть нечего было,вот вы и ели его буханками,
зато у немцев колбаса из мяса а не из Г. с бумагой туалетной.

>> нашепчет:
>>скушать пол-торта, или пару плиток шоколада за раз, обкуриться, водочки без удержу каждый день.
Если организм говорит вам : "я не голоден" - то лубая еда ето удар по организму
Мол есТь не хочетса , а в газете написали что надо ускорить обмен вешеств.
Ограничивать себя в еде не вредно как правило,
вредно есть если не хочетса.
Если оргамизму не хочетса эсть то он вас не никогда обманивет,
Когда ему захочетса будте спокойни он вам сообшит
но он может обмануть вас если говорит "хочу есть" .
Так что держите ухо востро хогда организм говорит "хочу".
и доверяйте ему когда он говорит "нехочу"

>>вам постебаться хочется или вы действительно кроме Лидля никуда не ходите?
Тов. я был во всем мире и все ел или пробовал . не волнуйтесь за меня.
куда я хожу я тут не рассказивал.

да, в чем то вы правы, там хлеб был оченьььь вкусный! ... и мы к нему привыкли.
я недавно была на Украине, брала свежий хлеб и как вы говорите буханку съедала просто с маслом!... или даже без.
здесь я ем хлеб , только тонкими ломтиками, хотя тоже бывает вкусный.
везде своя изюминка присутствует.