Всем привет! Хотел спросить, какие витамины люди пьют тут зимой, ведь витаминов в овощах и фруктов не очень-то и много ща. В общем, чтобы чувствовать себя бодрячком , натуральное что-то есть такое тут? Подозреваю что это продается в россмане или дм или подобных местах, но что именно? Спасибо

витамин ц

больше всего витаминов в свежезамороженных фруктах-ягодах-овощах. в любом супермаркете. берешь простой йогурт, добавляешь пару ложек смеси замороженных ягод... а еще мандаринчики, свежевыжатые апельсинчики... а искуственная химия довольно плохо усваивается организмом. ну почти как водка без пива всмысле, деньги на ветер.

Мёд и продукты пчеловодства такие как маточное молочко, прополис, пыльца цветочная...

хорошо еще с цинком

А с чугунием не надо?

Это уж Вам самому судить, че Вам надо. Требуется "чугуний" - дык спросите у жены сковородку.

Узнайте у лечашего врача. Если с анализами не впорядке, тогда какие и зачем вам скажут,
просто так может быть ненадо? Всё лучше в норму, не переусердствовать. Может быть вам и ненужны витамины?
Только хорошее настоение и улыбки окружающих?

Я это к чему: слухи о недостатке витаминов сильно преувеличены.

А я вот все присматриваюсь к цинку ,магнезиум и т.п. в Россмане ,Алди или Лидле ,где они продаются в виде шипучих таблеток. Интересно ,есть ли какой-то эффект от них .Или лучше в аптеке покупать?

это что то новое , поясни...

А я таких слухов и не распускала.
Вовсе не считаю, что если утречком закинуться горсткой витаминов, то хоть босиком по улице бегай - не заболеешь. Но как пищевая добавка в разумных колличествах, имхо, витамины полезны.

Мне кажется, все равно где покупать. Я покупаю в ДМ, правда, не шипучие, а в виде таблеток: там цинк и еще что-то.
Но у меня другая проблема была: весной очень резко и сильно похудела и, естественно, это сказалось на волосах: и поблекли, и на расческе дикое колличество волос стало оставаться - беда, короче. Я начала эти витамины пить, ну там еще маски для волос делала, - через 1,5 месяца все восстановилось. Теперь комплименты по поводу своих волос получаю. Так что мне самые обычные витамины из ДМ помогли.

я поясню: при хранении витамины постепенно разрушаются. те фрукты-овощи, которые мы обычно покупаем в магазине как "свежие", - они не только что с грядки, а проделали некоторый путь - перевозка, хранение, как минимум несколько дней. а у свежезамороженых витамины сохраняются лучше и замораживают их практически сразу после сбора, т.е. в них максимальное содержание витаминов. лень ссылку искать на исследование.

да я тоже видел про замороженные
к врачу никто не отправлял, но просто ж надо витамины принимать
а тепличное то, что тут в магазах продается - помидоры и тд и тп, не уверен, что содержит много витаминов

Так не ждите когда к врачу отправят.
Идете к домашнему врачу, здаете кровь на анализ для начала....
Такие здачи анализов должны быть регулярны. Мое личное субьективное мнение.

да все сдавали, не в этом дело. просто интересно, какими комплексами витаминов или фруктами-овощами люди тут себя зимой поддерживают
я например люблю чеснок но его каждый день не поешь, особенно днем

Незнаю поможет ли вам, я ссылки искать не буду но если вы здоровы, то витамины не нужны, можна себе навредить.
Мировая практика (если не врут) говорит больше овошей по сезону: сейчас здесь: капуста разная, здоровая готовка
овощи и фрукты из регионов где сейчас тепло и сбор урожая. Я тоже двумя руками за замороженные фрукты и овощи.
Не мучайтесь, хорошее настроение, не курение, не питие алкоголя, нет фаст фуду, это уже путь к здоровью.

Вот и у меня раньше волосы хорошие были ,а сейчас ,блин ,на две драки осталось! И путаются ужасно. Тоже делаю маски для укрепления и пр., но эффекта мало от этого. Хочу дацу тоже попробывать цинк принимать.

да кто мучается-то?