Подскажите, какое успокоительное, не особо сильное, можно купить в аптеке без рецепта. Работаю допоздна, и сразу спать. Остается какое-то возбуждение что ли, и никак не заснуть часов до 2. И с утра приходится рано вставать. Когда на выходных сплю потом до 12 все отлично, а в будни постоянная усталость.
Может есть какие секретные методы с этим справиться?
Всем спасибо

Neurexan у нас все хвалят, я сама не пробовала, но подруга в восторге, это гомеопатический препарат. http://www.neurexan.de/

Почитайте о Apo-Curenzym. Сразу оговорюсь, что речь не идёт о успокоительном. Это инзимотерапия и при Вашей усталости это может быть хорошим вариантом.

Валокордин прекрасное успокаивающее средство. Привозим из России.
Но оно сегодня продается по рецептам, т.к. передозировка может привести к осложнениям.
Заметила, что после ванны mit Erkältungsbad (ДМ) сплю аки младенец.

там в составе скорее всего мята, ментол, и забыла как называется ..из "настойка" из хвойных пород деревьев))
____________
тож постою послушаю, тож не могу найти не силъное успокаивающее средство. Валерианка из россии закончиласъ, к врачу домашнему не хочется с этпй проблемой идти- пошлет к психиатру, а в аптеках слишком много различных средств, от которых толку в основном нет, кроме рекламы.

Валерьяну можно и в немецких аптеках купить... совсем недорого )

Мне помогают Baldrian Perle в маленькой коробочке,там
где то 160 штучек или Baldrian-Hopfen Drogees , все можно
купить в ДМ, Шлеккере, Россмане, а последнии кажется даже
в Лидле с Алди есть.

подтверждаю 2 таблетки за час до сна - спиш как младенец www.medpex.de/beruhigungsmittel/abtei-baldrian-perlen-zur-nervenberuhigun...

Beruhigungstee на ночь, зверобой в капсулах (одну штуку) днем.

А зависимость от таблеток не может появиться? А то ведь без них потом совсем не уснешь. ((

Валерьянку уже посоветовали-за полчаса до сна.Если она не помогает-зверобой,препарат называетсяLaif,нужно выписать рецепт,он очень дорогой.Еще здорово помогает магнезия,в дрогерии Mg ,но дозировка не менее 300.Валокордин не пейте,на него зависимость появляется.

Полтабла Musaril и будете спать как младенец. Расслабляет мышцы и сразу отрубаешься. Я всегда его ем когда перенервничаю и не могу заснуть.

Спасибо!
С этого и начну)
Валерианка у меня ест´, но не помогает, как и зверобой.

Vivinox -- наш димедрол,
Hoggar Night
Schlafsterne
Все препараты желательно применять не дольше 2 недель

Мне ОООООЧЕН помог растителный препарат ..ЛАЗЕА....Он и против нервов(по любому поводу),и против панических атак ,мйсгкого действия,1 капсула в ден,резултат чувствуется через дней 5.У меня климакс,очен мучалас,он мне помог здорово,принимаю его уже 3 месяза,привикания нет.Стоит 10 евро---14 капсул,соответственно хватит его на 14 дней.Я очен доволна,А вообше---чувствуется запушенная проблемма,собой заниматся надо ВСЕГДА!!!!!!!!!!!А то будет хуже,Медитацией я занимаюс каждый вечер,плюс ванны с расслабушкой(в Россмане.Будниковском купите,) Так я себя вылечила от жесточайшего невроза,и так же не могла спат.Сейчас сплю как бебик.Пишите,не стесняйтес,а ваше геройство никому не надо,-------плохо кончается.

Вот эти капсулы?..
http://www.apteka.de/lasea-a5489626.html

Матрац с массажной функцией. Укладывает любого человека в глубокий сон.

На это я еще не заработала пока толко на таблетки

Baldrian- самое безвредное средство,
покупайте его в драже

Не могли бы Вы поподробнее написать, КАК именно Вы медитируете - я знаю, приёмов всяких много и техник, литературы море и.т.д. Ну сел в тёмной комнате, без посторонних раздражителей и звуков, сидишь, представляешь что-нибудь приятное, погружаешься там куда-то (по крайнем мере пытаешься погрузиться и отключиться) - но как долго нужно это практицировать, чтобы действительно научить себя расслабляться в этот конкретный момент?
Как Вы это делаете?