повышенный холестерин

как теперь с этим жить человеку? Питатся по специальной диете чтобы не было опасности?
Это диетическое куринное мясо и овощи, как разнообразить рацион?
А еще тест только делал у домашнего врача, теперь у какого врача наблюдатся?

мне сказали что надо понижать...т.е. следить за питанием в принципе..плюс спорт

С этим жить не надо,надо бороться с холестерином.У меня та же проблема.Как только теряешь пару кг,холестерин понижается.А всё началось с заболевания щитовидной железы.
Во-первых,надо разжижатъ кровь,а это значит надо пить не менее 2-х литров жидкости в день.
Знаете,наверное,что существует хороший и плохой холестерин.
Поменьше употреблять в пищу животных жиров,замена -оливковое масло.
Морковь,яблоки тоже понижают холестерин в крови.

Так и дальше наблюдаться у дом .врача, раз в квартал сдавать кровь на анализ.Если очень высокий холестерин и не понижается -это угроза инфаркта,инсульта.Тогда доктор должен выписать таблетки для понижения холестерина,ну это,по-моему,уже пожизненно надо принимать.Я пока сама "борюсь" с холестерином. Но это опасно!
Желаю здоровья

нормально жить, просто изменить рацион, я первое время белки жиры углеводы считала , сначала на кухонные весы потом на тарелку и все записывала
теперь уже все беру обезжиренное и бех плохого холестерина , только с хорошим.
Когда продукты покупаете смотрите на состав что бы fett был низким , я так на обезжиренное мороженое перешла и с любимых жаренных куриных крылышек на куриное филе.
Тортики пришлось забыть.... жаль

Тоже пыталась сама боротъся, но сдалась, месяц принимаю статин. Даже строжайшая диета может понизить максимум на 10%, так мне сказал мой врач. Мне недостаточно, последний раз холестерин был в сумме плохой+хороший болъше 300.
Но что-то точит меня, так неохота садиться на таблетки, может, еще похудеть попробовать? Но резерва тут особого нет.

я вот как раз пыталась похудеть на кремлевской диете, где все продукты повышают холестерин. Не девочка уже видь, я несколько раз уже так сбрасывала вес, а тут всё... самая лучшая диета была на которой мне удавалось вес сбросить. Как теперь худеть я не представляю, просто отказатся от мучного мне не помогает. Точнее после 2 беремености что-то организм в норму не прийдет, что просто есть салатики не худею.

спасибо за инфо, я уже до этого весь инет перерыла и узнала что делать. Но хотелось узнать как люди сами это делают.
Теперь на завтрак не яйца с сосиськами, а овсянная каша на воде.

Повышенный холестерин это же не диабет. Можно всё есть, просто животные жиры по возможности исключать.
Проблемы у вас. Сколько на свете фруктов, овощей, салатов, круп разных. Которых кстати в рационе должно быть много. Мяса и рыбы сколько разных видов. Не только свинину можно ведь есть. Сахар вот лучше исключить, а хлеб и лапшу лучше из цельнозеновой муки. Ну и про спорт правильно сказали.
В общем это не диета, а просто здоровый образ жизни.

Мой муж,ну очень полный человек.Я ему и говорю что,наверное у него зашкаливает холестерин.Он ест всё жирное,никаких диет.Я глазам своим не поверила,когда увидела его анализ крови! Всё в порядке.Я вообще подумала что анализы перепутали.А у меня пару кг лишних,а холестерин очень высокий.Хоть я и не ем жирного и т.д.
Но каждый вечер он выпивает фужер красного сухого франзузского вина. И к тому же ежедневно он принимает таблетки против высокого давления.
Может это вышеуказанное и есть причиной его нормального холестерина в крови?!

Попробуйте,конечно, пару месяцев.И если будет хороший результат,то не нужны никакие таблетки. У меня тоже плохой +хороший за 300.Но важен ещё в этом коэффициент .

Короче. Единственный способ борьбы с холестерином, без помощи лекарств, это похудание, отказ от курения и спорт, 10%-ое понижение веса понижает холестерин так-же на 10%. Все.
ЗЫ. Данный способ не действует на патологические заболевания, а распростроняется на людей с повышенным холестерином в следетвии не правильного образа жизни.

не курю и с июля занимаюсь спортом. Так что тут в другом, моя кремлевская диета, где можно есть яйца, не просто мясо, а даже жирное.

да для меня сразу возникла проблема, всё это я ем, но как то сразу растерялась, что можно готовить. Мясо кстати только курицу можно без шкурки, но я так и так ее и ем, но люблю и другие вида мяса. Рыбу тоже ем, но какие мне нравятся они более сочные и жирные.
Еще я ем много того, что просто прийдется отказатся, тот же сыр, а который менее % мне не вкусно.
Просто когда прочитала первый день, паника что же кушать, если многое нельзя не куринную грудку с салатом на обед и так далее, но пораскинув мозгами, многое поняла что могу кушать.

ну как говорят, что красное вино расщепляет жир
Я уже поняла что нет смысла паниковать, попитаюсь как и раньше. Мне кажется что моё питание последнии 3 недели как раз повысили холестерин в крови, а там проверюсь и буду смотреть да как.

Вам просто не повезло с генами. А мужу видимо нет ещё и сорока? Такой образ ещё с высокой вероятностью аукнется. Что же касается изменения образа жизни: врач herbst2009 не вполне прав, некоторым удается и на 20-25% общий холестерин снизить, но в любом случае этого недостаточно для приведения в норму холестерина с 300 и выше.

Рыбу можете есть сколько угодно и какую угодно. Она полезна.

А вот в сыре действительно много насыщенных жиров, так что лучше поменьше. И чем жирнее - тем меньше. Я кстати предпочитаю моцареллу 8,5% жирности - оптимальный источник кальция.

Это бред. В вине действительно есть вещество противодействующее последствиям ожирения, но, чтобы понять механизм его действия на биомолекулярном уровне, надо неплохо знать биохимию. Поэтому давайте лучше оставим упрощения полностью. В любом случае, от такого образа жизни стакан вина не спасет.

Ну, вот, вы на правильном пути, осталось только похудеть и всякие сложные диеты, тем более кремлевская, вам навряд-ли помогут, самый легкий способ, всю пайку, которюю вы себе накладываете, делить пополам и съедать только половину, ну и конечно 35-40% всего рациона, - овоши и фрукты.

Butterfish,или на крайняк Fugu.

Тоже метод. Danach hast Du keine Probleme mehr.

Никогда не была полной, не курю, занимаюсь ходьбой. Худеть к сожалению дальше уже некуда, максимум 2 кг. Холестерин повышенный 290 последний раз был. Меньше 270 ни разу не показал. Питаюсь по схеме, которую врач дал, иногда конечно отклоняюсь. А он на букву Х не падает От статинов мне плохо. Что делать?

Статинов много всяких-разных. Поговорите об этом с врачом.

Ну так значит у вас холестерин повышен по другой причине, а не от неправильного образа жизни.

Мужу 57 лет. Не думаю что дело в генах. До лечения повышенной функции щитовидной железы,холестерин был в норме.Вылечила щитовидную железу,холестерин повысился.
Нахожу здесь связь,в лечении щитовидки.
Как выше писали,теряешь вес,понижается холестерин.Буду и дальше воевать с холестерином,без таблеток

у моего 8 летнего сына тоже высоченный холестерин..... он унаследовал сказали.... и очень трудно будучи не специалистом знать что кушать можно а что нет, конечно жиры желательно избегать, спорт, а моему надр таблетки пить, а они не дают ему хорошо расти и забирают витамины из организма, и в термании столько еды таковой, где ты не уверен что там внутри напичкано... были у спец по питанию она говорит, еште фолкорн хлеб, но не чёрный, а то там красителей много, еште курицу но не индючное мясою. оно не лучше свинного, короче я в растерянности просто..........

У вас скорее всего стресс, причем хронический затяжной. Ищите подходящие вам методы расслабления - йога, бассейн, сауна, идите на сквош, такие нагрузки очень хороши для таких ситуаций. Фитнесс не рекомендую - там специфика такая, что удовольствие сведено на нет, воспринимается как работа, нет элемента игры. Короче - ищите положительные эмоции.

Меня в свои ряды примите? я тоже вновь прибывшая в ряды холестеринщиков. У меня 280 и жира какого-то аж 470! Вот задача - полгода пропитаться правильно, потом на анализ крови опять и там будут смотреть.
Спортом никак не займусь вот, а так,уже питаюсь "правильно". Могу сказать, что такое питание мне по вкусу, в принципе, можно разнообразить. Но вот без тортиков и выпечки совсем мрачно.
Может здесь рецептиками будем делиться, ведь всю жизнь "по-птичьи" питаться
Может кто ресурс какой интернетный посоветует по теме, или книжку (немецкие).

pravilno.ru

Не примем. У Вас особый случай: холестерин почти нормальный, а вот триглицериды зашкаливают (280 это ведь общий холестерин?)

Не примем. У Вас особый случай: холестерин почти нормальный, а вот триглицериды зашкаливают (280 это ведь общий холестерин?)
если у нее триглицериды зашкаливают,что тогда мне говорить они у меня 1458 были месяц назад ,а холестерин всегда в норме и что хуже?

Patienteninformation Hypertriglyceridämie

Холестерин хуже.

Ну вот, как это не примите? А я тайно подглядывать буду. 100-200 - норма, у меня 280 (общий или нет, не знаю) - это что, хорошо? В 36 лет? При нормальном образе жизни? Ну так мне доктор прописал, так что мне надо!!
А шо с этими глицеридами делать?Это разве не идёт в комбинации - животные насыщенные жиры и прочая вредность из тортиков и сладостей?
Поняла, что это парой ходит. Спасибо за ликбез! Распечатаю информмацию, выучу!

Врач точно не совсем прав. Не заметил, когда холестерин поднялся. Раз в год сдавалась кровь, резулътат, как всегда по телефону - все ОК. Когда я узнала в первый раз, попросила заглянуть в прошлые результаты - там уже было выше нормы, причем 2 года подряд. Через год - вдруг норма. Еще через год - за 300(

Да уж, велик соблазн попробовать избавиться от таблеток. Но лишних максимум пара кило. Салаты я здесь как-то не оценила, почти не ем. Но все ети жиры, сыры, икры, печени, яйца всегда ела очень редко.
Так что действительно не повезло с генами.

Общий зависит от триглицеридов, поэтому в данном случае цифра 280 не информативна. Интереснее какой у Вас LDL. Скорее всего он у Вас на уровне 130-140, а это хоть и многовато, но не смертельно. Эта прикидка правда неточна, ибо при таких значениях формула Фридевальда работает плохо.

как теперь с этим жить человеку? Питатся по специальной диете чтобы не было опасности?
Это диетическое куринное мясо и овощи, как разнообразить рацион?
А еще тест только делал у домашнего врача, теперь у какого врача наблюдатся?
У моей свекрови всё время был повышенный холестерин в крови. Она это всё время твердила, но кровь уже давно не сдавала. Но 2 месяца назад ей надо было делать операцию на глаз и у неё брали кровь на анализ перед операцией. Врач была очень удивлена её результатами. Она не могла успокоиться от того, насколько у неё в её 83 года хорошая кровь. Моя свекровь пьёт каждый день сок нони оригинал вот уже несколько лет. Ходит пешком к дочери каждый день по 2 раза туда и обратно (2 километра в один конец).
Живёт одна без детей, убирается сама дома и не хочет ни в какую, чтобы приходила женщина убираться. К врачам ходит потому что все её подруги не вылазят от врачей. Ей иногда стыдно, что у неё нет НИКАКИХ болезней. Поговорить с подругами не о чём. Приходится только выслушивать о болезнях других, а самой рассказать не о чем.
Операцию на глаз сделала только чтобы врачу угодить. Могла бы обойтись без неё. Сейчас видит намного лучше.
Мы тоже пьём этот сок Noni Original всей семьёй уже 6 лет.
Забыли, что такое грипп, ангина, ОРЗ, кашель, насморк и так далее.

1 литр цвето4ного меда, сок 10 голощок 4еснока, сок 8 крупных лимонов, 100 мл ябло4ного уксуса-все смешать, пить 1 стол. ложку в полстакана кип.воды 3 раза в день перед едой, порция примерно на 6 недель и плюс диета, вы можете также для себя проконтролировать холестерин до и после, а также вода Крижова в Мариенбаде. всем здоровья

а можно ли такой сок ребёнку пить? конечно всё попробуем, лишь бы помогло, у сына в 8 лет было уже 300 в крови и надо срочно что то делать, порошок он не хорошо переносит, и так худой, да ещё порошок с стаканом воды... потом вообще кушать не хочет

Начинается...Вы дистрибьютер этого сока? Теперь срочно к вам обращаться, чтоб здоровыми быть? А вот моя мама не пьёт никакого вашего сока и не болеет, и что?

я щас только посмотрела по гоогле, этот сок можно в инете задать и купить от 17 евро бутылка или много бутылок подешевле, но это такое дело кому то помогло а кому то под вопросом, я лично бы ещё с врачом бы посоветовалась, прежде чем давать или с гомеопатом, если ребёнку

ой, спасибо, мне не надо такое советовать, я не пила и не буду пить никаких "соков".

Интересная информация на тему холестерина.
rus.delfi.lv/news/technology/discovery/mozg-mozhet-kontrolirovat-uroven-h...