Месяц назад у моей мамы произошел инфаркт, для меня это был огромный стресс.
Сейчас с мамой уже все впорядке, но меня не отпускает чувство тревоги за нее. А в последнее две недели
со мной творится что то странное, постоянно сидит внутри какой то комок страха, сегодня с ней поговорила по телефону
а через пол часа меня не стого начало всю трясти, вещи падали из рук, сердце колотится, дышать тяжело....
Хотела позвонить ей опять ,чтобы убедится что действительно с ней все в порядке, но не хотела ее беспокоить лишний раз.
Мне что то страшно становится, раньше никогда подобное со мной не происходило...Сейчас до сих пор не могу расслабится,
одышка все ещё есть....Куда обратится, к какому врачу, из за этого постоянного напряжения и страха боюсь сойти с ума...
Благодарю за советы!

Обратитесь к терапевту, что бы она вам дала направление к психотерапевту.

я не знаю есть ли в германии терапевты, а вот про психотеравтов слышала, может сразу туда обратится
или обязательно чтоб кто то направил?

Терапевт это Hausarzt (Allgemeinmediziner). Всё ему расскажите и он должен дать
направление.

Можете, конечно, взять направление у домашнего врача, или же сразу заплатить психотерапевту 10 евро. Если симптомы удручающе очевидные и терпеть не можете, обговорите с врачом возможность получить место в психосоматической клинике. Насколько я знаю, попасть в стационар либо к частным психотерапевтам в срочном порядке достаточно сложно. Попробуйте найти амбулаторию (например Psychotherapeutische Ambulanz oder Tagesklinik): там хоть быстрее примут... Пока ищете подходящий вариант можете пропить валерьянки. Удачи!

вам нужно на прием к невропотологу! скорее всего у вас вегето-сосудистая дистония

Недавно из России? А, Вы ещё там! тогда ясно.

Во первых такой болезни нет.
Во вторых девушка за маму волнуется. Ей надо с психотерапевтом поговорить.

Если настолько плохо, можете пойти к домашнему и вам дадут с собой или выпишут успокоительное. Пока термина у специалистов дождетесь, хоть чем-то атаки блокировать. У меня они были в молодости, знаю, какое это кошмарное чувство. Слава Богу, я сама справилась, хотя интенсивность была очень серьезная.
Главное, не пускайте сейчас все на самотек. Идите к врачу, принимайте лекарства, работайте над собой (очень немаловажно). Выздоровления!

В подобной ситуации на родине мне очень хорошо помог Валокордин. Знаю, что он есть и тут в продаже, только наверное по рецепту...
Но вам по-любому конечно нужно сходить на прием к домашнему врачу, а он уж решит к кому нужно идти дальше, неврапотологу, кардиологу...

rescue tropfen хорошо помогают при панических атаках, в любой аптеке

У меня иногда такое бывает, 4 года назад у меня удалили одну почку , так вот перед операциеи я так нанервничалас что тепер и з дыханием проблеммы и т.д. была у многих врачеи, кардиолог сказал сердце в норме, домашнии врач говорит когда вот так много стресса у человека то организм у каждого по своему реагирует, в моем случае посоветовал вовремя кушат , поболше пит жидкости, а невропатолог сказал что ето в голове сидит (неспокоиство), и если вовремя не занятса етим то позже будет как бы хронически и каждыи раз при походе например к зубному или просто от мелкого волнения будет зажимат дыхание трясти руки и обилная потливост. Мне выписывали какието успокоителные, но я ничего не пила как то сама справляюс, стараюс не нервничат по пустякам а если что то важное как допустим с вашеи мамои то держу себя в руках, люди еще не то переживают. Но вам проверитса нужно обязателно.

М-да," неистовство в голове" покруче будет, чем банальная и любимая русским врачом вегето-сосудистая дистония.
Паническая атака напоминает мне атаку психическую из к/ф "Чапаев" По сути прямая аналогия: эмоции прут из области подсознания, а в супер-эго сидит психолог и говорит нашему сознанию - "Фигня, брат, от этого никто не умирал!!! Накрайняк возьми пакет целофановый и дыши..."
Если не загнешься, то пойди потом покушай и хорошо выспись, а завтра снова в бой .

Да помница мне как мои русскии баналныи врач, лечил ВСЕХ с такими проблеммами от вегето-сосудистои дистании, а вот меня с почкои которая уже давно не работала даже на 15% лечили всякими таблетками и чаями от воспаления. И я такая не одна.

Есть, просто называется по-другому.
Здесь есть названия соматических заболеваний по старому и по новому. http://www.charite-psychiatrie.de/fileadmin/PDF/protokoll_07_01_2003.pdf

Сейчас он лечил бы вас от панических атак. Только получается, что "хрен редьки не слаще". К дуракам лучше не ходить, ни в России, ни в Германии.
Суть скрывается за видимостью, когда вместо того, чтобы обследовать довольно долго и обширно, все списывают на ВСД или "панические атаки".
После введения замечательного термина "панические атаки" лечение не только не улучшилось. а скорее наоборот, пошли в ход СИОЗС, и мы узнали, что такое "серотониновый синдром". Спасибо нейрохимикам и фармакологам!

Отключайтесь от негатива
Против культивирования и накручивания страшных мыслей, а также зацикленности на негативных образах хорошо помогает техника "Рубильник". Не можете отделаться от тягостной мысли, которая сеет в Вас страх и переживания? Представьте себе, что эта одолевающая Вас мысль - большой рубильник, потянитесь к нему и резко дерните вниз. Раз - и всё, тишина. Вы вырубили эту мысль.
Хорошо помогает и прием с такой визуализацией как "Луч света". Представьте, что в Вашу голову через макушку проникает яркий луч света. Свет заполняет все пространство внутри Вашей головы. Ваши назойливые мысли Вас покинут, а Вы удивитесь тому, насколько Вам станет легко и спокойно.
Страх по природе своей, как и негатив, разрушителен. Поймали себя на том, что появилась негативная мысль, внушающая страх (например, "А вдруг с ним что-то случится?"), - сразу займите разум новой игрушкой, будь то рубильник, луч или что-нибудь еще. Разум отвлечется, страх не вырастет в клокочущую панику, а Ваши мысли не станут притягивать ненужные Вам события.
Выдыхаем страх, вдыхаем смелость.
Каковы основные проявления страха на физическом уровне? Учащенное сердцебиение, проступающий пот, прерывистое дыхание. Техники нормализации дыхания – это Ваша первая помощь. Собираем весь охвативший страх и шумно с усилием выдыхаем его до полной пустоты в груди. На выдохе освобождаемся от трусости, а вдыхаем смелость.
Вдыхаем спокойно, чувствуя, как энергия, проникающая внутрь, наполняет нас решимостью. Подкрепите выдох визуальными образами (темные пятна, клубы дыма, обрывки и пр.), а вдох - светлыми образами себя - успешного, сильного. Выдыхаем слабость, вдыхаем силу.
Выдыхаем страх, вдыхаем решимость. Сменив дыхание, характерное для страха, на любое другое, Вы однозначно почувствуете себя спокойнее и сможете трезво оценивать ситуацию.
Дыхание восстанавливает внутреннюю гармонию и целостность, а страх не властен над гармоничной личностью.
Ролевые игры
Наше тело - лучший эмоциональный проводник. Когда нам страшно, наше тело зажато, мы чувствуем себя подавленными. Если эмоции (содержание) так влияют на наше тело (форму), то возможна ли обратная зависимость? Да. Такой прием называется "заводящий жест", успешно применяемый актерами для того, чтобы быстро войти в роль.
Техника позволяет за секунды изменить внутреннее состояние. Встаньте ровно, расправьте плечи, поднимите голову, улыбнитесь… постойте так несколько секунд… Вы - победитель. Какие могут быть сомнения и страхи?
Что можно еще сделать?
Можно начать представлять, как именно у Вас все не получилось. Представьте все то, чего Вы так боитесь, во всех красках. Переживите эмоционально Ваши страхи и увидите, что это не конец света, все не так страшно, как Вам кажется. Страх работает с нашим разумом как увеличительное стекло, искажая действительность. Недаром говорят: у страха глаза велики.
Описанная выше техника называется Методом рационального рассуждения и заключается в том, чтобы представить худший вариант в случае Вашего поражения и наплевать на него или "осмеять".
Попробуйте подойти к зеркалу и изобразить на своем лице страх (вытянувшееся лицо, округлившиеся глаза, раскрывшийся рот и вздернутые брови), - поверьте, будете смеяться как ненормальный. Эти техники заряжают позитивом и дают решимость для шага вперед.
Также помните про исцеляющую силу метафор. Вовремя прочитанный афоризм, к месту рассказанный анекдот дают отличный терапевтический эффект. Следующая цитата придаст Вам уверенности и мотивации:
Дон Хуан учил Кастанеду: "Тот, кто однажды преодолел страх, свободен от него до конца своей жизни: ты обретаешь ясность мысли, и страху не остается места. С этого времени ты знаешь, чего ты хочешь, и знаешь, как этого добиться".
И от себя - Вам надо с кем то говорить, делиться! Думайте так - Я знаю все будет Хорошо! Я счастлива! С мамой ничего не случится! (так вы и ей сможете передавать энергию здоровья) Мама чувствует ваш страх - она же мама! Работайте над собой! Скажите страху-ты мне не нужен! и попроси прощение у тела своего- я прошу прощения у своего тела,что пустила в него страх,чем доставила ему боль. Страх уходит с моего тела и мне теперь спокойно и легко на душе. Повторяй это почаще и все БУДЕТ ХОРОШО!
Пиши как ты?

Валокордин не принимается в Германии как долгосрочная терапия. Во первых это так называемые бензоадеципины которые со временем (например прием дольше 14 дней) вызывают наркотическую зависимомть!! То есть такими советами можно человека наркоманом сделать. Здесь необходима когнитивная психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту взяв направление у домашнего врача.

Вы сможете без лекарств! Поверьте в себя! Ведь - если вы будете спокойной и маме будет легче! Вы сможете! Ради мамы! Ну-ка собиритесь! Так надо Сонечко!

Дорогая девушка,работат надо над собой,Я прошла через жесточайший невроз,похоже почти как у вас,1----к РУССКОМУ психотерапевту.(другая школа.чем немецкая,более действенная),2---спорт.3----медитация,желателно каждый вачер перед сном.4---толко положителные емоции.(я давно оооооооочен редко смотрю телек).5---гулят каждый ден.6---поменят круг обшения,удалит ВСЕХ тревожаших людей,Примерно пол--года постоянной работы над собой-----и вы себя не узнаете.Родится другой человек.так было со мной,я смогла.значит и вы сможете,надо толко ЗАХОТЕТ.!!!!!!!УДАЧИ.!!!!

Тут психиатр нужен ,дистония тут непричем )))

Эти капли отпускаются по рецепту ? У моей дочери такие проблемы,но к врачу отправить не могу.

без рецепта. есть в любой аптеке. я обычно по интернету заказываю. именно эти (рискью)- хороши при экстренных случаях (экзамены, авария, похороны итд) а можно еще индивидуально смешивать (Bachblüten называются) - отлично помогают при различных психологических проблемах. сама давно пользуюсь и семью пользую. такие проблемы как например хвастовство, невнимательность, упрямство, непонятные страхи итд итп - уходят просто и незаметно. и ничем другим не лечатся. вот например информативная страничка, подробно все описано: http://www.bachbluetenhaus.ch/11474/index.html

Спасибо большое )))) зашла на Bachblueten- очень интересные подборы трав. Только вот в цене не разобралась,это стоимость в euro указана. сколько стоит 30 мл.?

пожалуйста эта страничка швейцарская, там покупать не надо если погуглить на Bachblüten - столько инфо вылезет: и где купить, и как смешивать, и сколько стоит итд. итп. так как я сама готовлю смеси, я заказываю ессенции, которые потом разводятся. а можно заказать уже готовую смесь по собственному выбору практически в любой аптеке, некоторые даже бесплатно консультируют. 30 мл стОит ок. 7-10 евро.

на последнего...
Спасибо всем за советы.
к врачу и психиатеру я не обращалась, для начала купила в аптеки успокоительные, взяла выходные на работе
и была это все время у родителей. Сейчас уже намного легче!
Цените своих родителей, пока они есть!

Привет всем! Ищу друзей по перепеске и так ...тех у кого тоже Пан.атаки

Пардон за оффтоп, я эти капли давала кошке, когда у нее были течки. Долгое время помогало. Именно в аптеке посоветовали. Смотрю, знакомое что-то

почитайте Курпатова и Литвака
побольше позитива! нахрен все плохие мысли
я бы даже грубее сказал, но тут много дам
все будет круто! жизнь прекрасна, надо стремиться к лучшему, но и так все хорошо
удачи Вам!

отчего помогало? от течек??

Да, успокаивалась на какое-то время. Но потом перестало помогать и стерилизовали

Вы фатально неправы!!!
Нужно было, по аналогии с вышеизложенными советами - обратиться к зоопсихиатру.
Соответственно, при панических атаках тоже возможно применение стерилизации...

Tо есть чтоб он ей обьяснил, что это ей совсем не нужно?
На самом деле конечно ничего смешного, человеку плохо. Но капли мне посоветовали в "человеческой" аптеке, может и правда какая-то связь есть?

Смешно, естественно, не то, что человеку плохо. На самом деле, конечно не смешно, а грустно. ВСД или панические атаки отражают неэффективность современной организации медицины. Не недостаток знаний, а именно убогость организации помощи при данных проблемах.
Вроде бы, проехали времена, когда всюду пихами психогению с висцероневрозами. Но, нет, оказывается, не прошли, а модифицировались соответственно потребностям.
Когда сидел я на приеме в поликлинике, то вывел банальную закономерность, что когда больной ходит и ноет, его обязательно отправят к психиатру через 6-10 месяцев. Редкое исключение - если попадется больному на этом скорбном пути заинтересованный специалист.