Сильная бессоница

подскажите п-та. 32 года молодая девушка - и сильная бессоница. такая сильная что всякие растительные средства - что мертвому припарки - толку ни какого. больше того - даже настоящая химия -снотворные помогают только в высших дозах - радедорм 2 таблетки. от одной толку нет. от 2 таблеток сон есть но потом чувстуеш себя просто обессиленой пустой батарейкой. раельно чуствуеш что просто тупееш - интелект конкретно снижается после этих снотворных что не способна запомнить что только что услышано или прочитано. а без снотворных тоже ни куда -нет сна и все тут. короче дейсвительно ужас.
люди подскажите п-та
1. какие кроме радедорма есть снотворные. желательно конечно хорошие и чтоб как можно меньше nebenwirkungen
2. какие есть способы РЕАЛЬНО И ДЕЙСТВЕННО излечить такую сильную бессоницу.
отметить надобно - особых поводов чтобы нервничать нет слава Богу. образ жизни - здоровый. бессоница в данном случае не временное явления. она почти всю жизнь. но раньше было всетаки терпимо. а сейчас уже почти катастрофа
заранее спасибо

По наследству передалось,родители тоже бессонники?По любому врача грамотного найти нужно,но если наследственное -до конца не вылечишь,только улучшить состояние можно.Таблетки врач подберет,конечно есть получше радедорма.

Вы сова и все,и с этим бесполезно бороться,мне лично по ночам легче живется,а днем лучше поспать))

в том то и дело - НЕ наследсвенно. и у мамя и у папы слава Богу сон нормальный. откуда бесоница не понятно поэтому не знаеш как устранить причину.
а что Вы можете порекомендовать лучше радедорма? врач прописал noctamide. что можете сказать об этом?

А попробуйте физический труд,от усталости и таблеток никаких не нада будет

а я уже пробовала принцип спать когда хочется - типа хош спать днем - спи. хочеш ночю- спи ночью. - толку ноль. даже еще хуже получается - спиш обрвыками 2-3 часа. этот сон никакого отдыха не приносит. все равно весь день как пустая батарейка. а ведь есть еще работа, дела по дому, увлечния, и много чего другого в жизни интересного и на все это нужны силы и время которые забирает это гр-ная бесоница. простие за мой французский

Ну я аж не знаю тогда может сексом по ночам занится почаще надо,может после секса и сон сразу придет?На снотворных постоянно сидеть тоже ведь нехорош для здоровья

Я не знаю этого лекарства.Это нужно курсом принимать?

это точно. секс - это конечно тема. но только теоретически. практически же эти слабые невнятные 2-3 минутные подергивания на которые способны больштнство мужчин - ни кактго кайфа не приносят а совсем наоборот только раздражает и приносят дискомфорт. такчто хороший секс -где его взять. а ведь кроме того женщина - существо более эмоциональное и для поного счастья кроме хорошего секса ей надо чтоб мужик приносил и моральную и материальную пользу. а гдеж такого прЫнца взять. короче секс - не тема от бессоницы

Так ты думаешь если тебя будет любить олигах и самец в одном флаконе,то бессоница пройдет?То есть всетаки повод для бессоницы есть?

а там както мудрено написано - можно однаразово при бедарфе. а можно курсом но не больше 4 недель. и наверное действительно очень сильное потому что написно что можно применять даже при операциях перед наркозом. поэтому я малость побаиваюсь. радедорм же хоть и гавнястинький но уже знакомый. а кроме того этот noctamide кранкенкассы не оплачивают. и дело даже не в денгах - а в том что если кк не оплачтвают может левое лекатсво? что можете посоветовать?

так пробовала же - толку ноль. а вот таблетка помогает заснуть. но потом - нада табетку от таблеики - получается замкнутый круг

Ну это странно ,что КК не оплачивает,У меня Mirtazapin,его нужно пить курсом.Все равно тебе с радедорма слезать надо,он уже не помогает тебе.Значит выхода два-или новое снотворное,или ничего,т.е не спать и смириться.

ну это я не знаю. но это полюбому не тема потому как олигарха и самца в доном флаконе просто взять негде. такчто надо что то более доступное от бессоницы. но это мы отвлеклись от темы. вообщето проблема с бессоницей дейсвительно очень серезная . кто может что то действительно посоветовать по сути проблемы - п-та.

Читала способ-попробуйте:не спиться ночью-не давите себя вставайте и занимайтесь делом..днем нужно вытерпеть и не спать до вечера,постараться устать, но не перутомиться..Спальня только для сна,в постели не читать ,по телефону не болтать...Ну выработать ритуал засыпания.. постель и спальню проветрить,в ноги грелочку ,ложку меда ..два часа до сна ни компа ,ни ТВ..

а что за mirtazapin шо за фрухт? он тебе помогает? это вообще снотворное или посто типа успокаивающее? а у тея тоже ента бссоница? мы значить вроде как подруги. а радедорм мне ка раз заснуть то помагает . но вот после такго таблеточного сна я всеравно никакая. но без сна то тоже никуды

Ващето это антидепрессант,но типа легкий.Я его курсом тоже боюсь пить,пью по капельке,когда приспичит,помогает здорово.Хоть четвертинку пью,тупость легкая в голове все-равно есть.А ваще я много всего на тему бессоницы прочитала и сделала вывод-навсегда.

А что эта девушка делает? Работает, спортом занимается?

Не знаю подойдёт ,но попробывать можно - носить лунный камень (ожерелье на шее ) ,браслеты на запястьях или жемчюг (но не зимой-он охлаждает ) . Лунный камень "устанавливает связь " с Луной . Спать ложитесь обязательно в 21-00 ! С 21-00 до 24-00 луна "наиболее активана "- она отвечает за отдых , перед сном пейте тёплое молоко (хотя бы пол стакана ) . И ещё , м.б. ошибаюсь в вашем случае , но ...
Вопрос такой : "есть ли у вас проблеммы ,разногласия ... с матерью или вообще с женщинами ?" если -да , то решите их - это они не дают вам покоя .

C миртазапином осторожно. Его при депрессиях надо комбинировать лучше всего со Stimmungsstabilisierer(Trevilor, например). Если имеются проявления депрессии, то лучше на ночь Stangyl. Миллиграмчиков 25. Можно больше, 50. Можно в виде монотерапии. Принимать долго, пока все разрушенные нервные связи не восстановятся.

Какая у вас физ.нагрузка? Попробуйте за час до сна километров 5 вокруг дома намотать. Сначала не вместо остальных средств, а вместе. Можете попробовать в выходные сделать вылазку в парк(лес) и отматать побольше. Если у вас большая умственная или эмоциональная нагрузка, подобная тренировка как ни странно снимает усталость и человек лучше засыпает.

в смысле - "много прочитала про бесоницу и сделала вывод навсегда"? что вы имеете в виду?

и работает и спортом занимается. и вообще ведет здоровый образ жизни - а все равно сильная бесоница. от куда тут ноги растут не понятно

вот за этот совет - большое спасибо. я препробовала уже все но это еще не пробовала. возможно луный камень и сможет помоч. помниться одно время я носила кулончик с луным камнем и как рвз в то время с бесоницей более-менее наладилось. я тогда удивилась с чего бы это. может деймвительо луный камень

да нет. ни какой депресии нет. я вообще человек жизнерадостный. психика - совершеноо адекватная, здоровая и нормальная. и физически тоже здорова. и веду здоровый образ жизни. а вот подиш ты бессоница все равно прилипла и не понятно от чего. мне именно конкретно толко бесоницу надо лечить.

Вы можете по направлению домашнего врача пойти в Schlaflabor при какой-нибудь больнице. Все-таки это специалисты. Лучше потом у одного и того врача постоянно наблюдаться. Он вам подберет нужные медикаменты в нужной дозе.

у нас была преподавательница,не старая,ок. 40 лет,так вот она сама рассказывала,что перестала спать совсем,
не хочет просто,чувствует себя хорошо
семья идет спать-она продолжает бодрствовать,утром-как все
уже неск лет так было.

у меня тоже бессонница но она сезонная(если такой термин существует)
донормил помогает(не каждый день а когда совсем плохо пол таблетки достаточно)
www.google.de/imgres?imgurl=http%3A//www.farmshop.ru/imgprod/f02089_full....
в Германии вроде не продается
привозила из России

Вам надо установить "связь с Луной " ; понедельник -день Луны , слушайте "MOON MANTRA " (всего-то 10 минут ) -
http://www.youtube.com/watch?v=ff0oZEzi1C8&feature=related
и вот ,что ещё впомнила - не носите "возбуждающих цветов " как красный ... (тем самым улчшается "связь с Солнцем "- хорошо для дневной активност ) , цвета в одежде д.б -прохладные ,спокойные ,лунные ,голубые .
На ночь не надо кушать тяжёлую пищю и зерновые , рис. Молоко тёплое и в него добавляйте гвоздику и душистый перец (специи добаляете по запаху ). Важен режим дня ,жизненный ритм - рано вставать и рано ложиться . Луна -может довести человека до сумасшествия -вернее , если НЕТ С НЕЙ СВЯЗИ.

вот и у меня такая же ситуация...
2 раза в етом году прописали химию. больше и сама не хочу. на етой недели в 2 часа ночи мужа из постели вытащила, в аптеку ездили за "седаристоном" в каплях, доза 20 капель, днём, а вечером можно тройную. вот я так 2 раза за пол часа по 50 капель пью потом всего час мучаюсь.
год уже херня такая.
-моё мнение-психотерапия поможет, что то есть скрытое что мучает (мне кажется мой организм до того упёртый что всё наоборот делает, знаю что надо заснуть, так сон назло и пропадает...)
-или всётаки менять что то в жизни: ну там обстановку, работу

ну или конечно schlaflabor-там установят может какая то органическая причина.
у меня моя аби-работа на тему "klassifikation der schlafstjorungen" была. но ето было 11 лет назад.
может книжечку взиять почитать, может что схожего найдёт

Попробуйте иглоукалывание и подобную терапию. Специалиста в Кельне могу подсказать, русскоговорящего, в Дюсселе есть китаец, о нем очень хорошие отзывы.
В других городах при желании тоже найдете.