Из за магэндармгриппа потеряла страшно в весе . Фигурка стала очень даже ничего, но лицо некрасиво похудело , мне не идёт такая худоба .....На следующей неделе важное мероприятие. Вобщем надо немного округлиться, так сказать , короче говоря, как за неделю прибавить 3-4 кг ??????Жирное я не ем, не люблю . Алкоголь не пью .
Хотелось бы это сделать не сорвав желудок , т.е. поправиться от здоровой пищи.

Может на бананы нажать? А вообще, говорят, пиво со сметаной хорошо "поправляет", но это не ваш вариант.

Бананы ем с начала магэндармгриппе, сказал врач, что они закрепляют.
Пока нет прибавления ....
Пиво не пью .

Если мышечную м. увеличить, то белки от яйца 10-15шт.за раз и макаронные изделия.
Перед этим нужна физ.нагрузка на нужные мышцы,минут за 10-20 до еды, но до первого пота не более и потом на бочёк отдыхать ...
Если жира на животе и щеках хотите ,то ещё пироженные, сладкую выпечку итд в перерывах между завтраком-обедом-ужижином с чаем ,кофе ,молоко итд.
Если есть подозрение на паразитов, то прямо перед каждой едой размельчите в кофемолке 2-3 ст. семян тыквы и запейте 100-150гр. томатного сока.

если пониженная кислотность и из-за этого плохая перевариваемость пищи , то
светлое пиво 200-250гр. через 10-30мин. после еды его немного улучшает.

Да именно на щеках, хочу !!!!!!!! Живот всё равно .
Можно , пожалуйста поподробней, что ещё кроме выпечки. Я не очень люблю печёное , можно например хлеб для сендвичей с вареньем ?
Вобщем напишите поподробней, плиз

Везет же некоторым. мне бы такую проблемку,только у меня все наоборот

Покажитесь общественности..а то - одни слова.

На новогодие праздники у всех принято накупать всякие сладкие кухе и тп. Один купит, другой ,а потом ещё родаки притащат да и напекут ещё гору.
А в итоге потом их никто не ест - все боятся поправится. Ну а я вот потом их ем целый месяц - жалко же выбрасывать такую вкуснятину.
Часа через полтора-два часа чай , газировка или кофе с какао со сладостями и так весь день на пролёт.
Ну и в результате бывает уже через 2-е недели висячки на щеках и жир на животе, а вот мышцы как были так и остались.
Что ещё приметил ,если ещё спать в обед ,то поправишься ещё быстрей.
Что интересно даже мясная и жирная еда не даёт такого быстрого эффекта как сладкая выпечка.
А в хлебе и варенье ,я думаю, нет столько маргарина , сл. масла, яиц или их белка как в кухах пряниках и печенье.
Если я ем сладости с молоком ,то всегда его сахарю - иначе бурчит живот,а вот от насахарённого молока нет.
Ещё что-бы поправится пекут какие-то булочки с добавлением измельчённого семени льна ,
но я точно не знаю рецептов, просто слышал про такое.

Не хочу. Фигура, да , хоть на подиум , но лицо .....Очень больной , похудевший вид лица
Надо что то делать , при чём срочно ! Попробую есть печёное

Нет, таким путём не надо, поверьте .

http://www.noro-virus.seuchen-info.de/
Вот , если им заболеть , кг 3 сразу как не бывало, а то и больше, так было у меня на прошлой неделе

Ешьте много мяса и рыбы, фасоль, яблоки и все фрукты, картошку,молоко,яйца . сметану. Но самое правильное это делать наряду с Качанием мышц в Фитнес центре, иначе позже заболеете Ожирением .

орехи
правда жирные!!!!
надеюсь их выесть можете
макадамия и здравствуй лишний вес!!!!

Я 3-4 кг после магендармгриппе месяц набирала. А пропали они у меня за три дня. Фигурка - прелесть, джинсы 34 разм. свободно, а личико, как у лисёнка стало и бледное вдобавок. Почти месяц лопала все в подряд: сметану с мёдом, копченый лакс, шоколад, печенье и плюшки всякие и орехи с авокадо. Зато теперь уже подумываю, чтобы такого съесть, чтобы похудеть. )))

Выбросьте это себе из головы. У абсолютного большинства лицо полнеет в последнюю очередь, поэтому все чего Вы добьетесь - убьёте свою фигурку. Радуйтесь постройневшей фигурке и не майтесь дурью.

Красиво описали.

Я вот читаю и понять не могу, как 3-4 кг могут так координально внешность изменить. Я вот тоже из-за ошибки зубного не ела почти неделю, пила только. Похудела почти на 5 кг, и изменения только на весах заметила, а так и не особо. (К слову похудела от 54 до 49 кг). А болезненный вид лица убирается сразу,как перестаешь болеть и начинаешь кушать. И кг кстати вернулись так же быстро, без особых там специальных блюд)

Мой случай, только лицо осунулось. Обычно у меня пухлые щёки , при стройной фигуре.
Нелегаю на пиции , шоколад, булки с вареньем, но пока не на грамм , уже прихожу в отчаянье.....

Если бы быть уверенной, что мужчине важней фигура, чем лицо, то была бы рада ....