Ужасно болит шея (целый день за компом)! В Казахстане периодически делала курсами массаж шеи и плеч. Десять сеансов хватало на год .
Как тут в Германии с этим? Надо просить врача дать направление ? Я у него была неделю назад, пожаловалась, он порекомендовал самой себе делать гимнастику для шеи :)))) Оплачивает ли массаж страховка (АОК)? А если самим платить, то сколько это примерно стоит?
И как разговаривать с врачом на эту тему- просить и умолять или это положено всем, типа профилактики более серьезных заболеваний. Спасибо всем, кто ответит!

-- это серьезно, и совсем не от того, что вы целый день за компом, многие работают за компом, но не у всех болит шея, тем более - ужасно.
Надо проверить все: шею, матрац , подушку. Упражнения - самый лучший путь предупреждения боли, но до того, как их делать, надо убедиться, что все ок.
--
Соиветую еще раз пойти -- но уже к другому, найдите хорошего ортопеда, и пожалуйтесь на сильные боли, он пошлет на обследование , а потом на Krankengimnastik( а может, наоборот). Массаж выписывают неохотно и в крайне редких случаях, кранкенкассы экономят.

Правильнее всего искать вертеброневролога, ну или на худой конец - невролога. Не делайте никакие упражнения до реального обследования, рентгена и невролога.
Массаж без обследования шеи тоже не рекомендую. Может быть в Казахстане вы делали массаж и без рентгена, но поймите, ситуация не стоит на месте, а людям свойственно стареть.

http://polbu.ru/dolzhenkov_backboneПрочитайте-может что совпадет по симптомам..Мне вовремя не попалось на глаза может кому и поможет..

Это точно -не навреди.

alvishop.de на этом сайте есть массажер для шеи

любой нормальный домашний врач даёт направление на массаж
потом смотрите по вашей КК, что и сколько она оплачивает
многие пилатес раз в квартал оплачивают,
а это тоже очень неплохо;)

Врач, назначающий массаж без рентгена не может быть "нормальным". Это просто диспетчер, и все.

ну это вы сами додумали

Абсолютно правильно.Но обычно цель не ВЫлечить,а просто лечить..

"Просто" - не должно касаться медицины. Есть legia artis, т.е. законы искусства медицины. Мы наверняка не знаем многое в организме, но нам важно верить, что мы следуем этим эмпирическим законам, возникшим еще до Христа. Например - "не навреди". Если вы живете на вершине Эвереста, то у вас нет возможности обследоваться и консультироваться со специалистами. Остальное должно быть понятным...
Недавно смотрел фильм про монгольского врача. Едет верхом 200-300км, потом ставит банки и прокалывает ножом кожу, чтобы оттянуть кровь от воспаленного участка. А чтобы не удалить лишнюю кровь, заклеивает ранки газетой. Думаю, это истинный наследник Гипократа, потому, что сделал все, что мог.

Аппликаторы Ляпко- это эластичные пластины, валики и пояса, иглы которых состоят из металлов, необходимых организму человека: цинка, меди, железа, никеля и серебра. Уникальный, основанный на давних оздоровительных традициях Индии, Китая и Средиземноморья, ротивовоспалительный, обезбаливающий, общетлнизируюший прибор для аппликации на кожу.
Аппликаторы Ляпко применяются при заболеваниях
*Опорно -двигательной системы,
*сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системм,
*органов дыхания и пищеварения.
если интересно пишите в личку вышлю подробную информацию

только написала в соседней ветке , не хочу повторяться ,почитайте ,здесь , отличная вещь , расслабляет мышци и нервы
стоит это счастье всего 28 евро
http://foren.germany.ru/health/f/15715164.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=5

http://www.youtube.com/user/Sukadev108#p/u/163/gVUatkW_AU8
http://www.youtube.com/user/Sukadev108#p/u/217/NUTg0fYFDkE
http://www.youtube.com/user/Sukadev108#p/u/216/2p9yAgXb8e4

Эти аппликаторы Ляпко у меня имеются в полном ассортименте- и коврики всяческие и ролики.... Но, видимо, в таких запущенных случаях, как у меня, они не помогают... Иногда приятно на них полежать, расслабляют, спать хочется, но спина как болела , так и болит :((((

Спасибо за полезные ссылки- буду делать эти упражнения!

У вас есть к этому счастью инструкция на русском языке?
А то я-то с вашей подачи купила на всякий случай, а разбирать с немецким долго лениво.
Может поможете?