В нашем организме кальция больше,чем других каких либо минералов.Кальций формирует некую структурную матрицу которая отвечакт за прочность костей,зубов,ногтей и волос.Кальций так же участвует в процессах мышечного сокращения,кроветворения,серцебиения.Подпитка кальцием помогает набору мышечной массы.Кальций интересен еще тем,что влияет на кровяное давление.Исследования покозали,что те,у кого в организме нехватает кальция,повышенное давление.Нормальная дозировка-1000мг.в день.Если вы любите молочные изделия,то без проблем наберете нужное количество кальция, особенно необходим кальций женскому организму!Лучше всего принимать не карбонат кальция,а цитрат-он лучше усваивается организмом.Будьте здоровы,желаю удачи!

А как насчет кальция глюконат? А еще мне мой стоматолог сказал, что кальций без витамина Д не так хорошо усваивается. Порекоменловал кадьцид.

Витамин D(холекальциферол)-помогает регулировать метаболизм кальция и жесткость костной структуры.Он еще называется-солнечным витамином т.к.вырабатываетсяв клетках чел.кожи,которые находятся в контакте с ультрафиолетовыми лучами.Реком. доза 10мкг.Пейте больше молока! Желаю удачи.

также важен магнезий, который контролирует действие кальция на мышечном уровне. плюс цинк

http://www.learn-line.nrw.de/angebote/gesundids/medio/praxis/josten/inhaltsstoffe/calcium.html
http://www.med4you.at/laborbefunde/lbef2/lbef_calcium.htm

Вот молоко то я и не люблю.

А про хлорид кальция забыли???
Дружно взяли калькулятор и таблицу Менделеева и быстренько посчитали молекулярную массу ионов кальция в его соединениях.Ну,и где больше получилось???В цитратах??Хлоридах???Или все же глюконатах???
З.Ы......А вит. Д и дополнительно принять можно

В любом человеческом организме специфический обмен веществ и необходимость дополнительного потребления того или иного элемента таблицы Менделеева, в т. ч. и кальция, должна быть объективна определена специалистом после тестирования.
Если содержание кальция в организме в нормальном диапазоне, то зачем же его дополнительно употреблять?
Ведь по каким-то причинам дополнительное употребление кальций может быть ограничено или противопоказано в той или иной форме или дозировке.
Далеко за примерами ходить не буду.
У моего кота мочекаменная болезнь и ветврач запретил давать витамины, содержащие кальций.
Я предполагаю,что этот запрет можно отнести и к людям с подобными недугами.
Что касаемо молока, которое Вы привели в качестве продукта, содержащего кальций, то, к сожалению, недавно проведенные исследования относительно аллергенов, выявили,что у моего ребёнка аллергия на молочные продукты. Последняя фраза конечно не дает оснований считать,что аллергия именно от кальция.
А вообще, кальций-нужный элемент для человека с чем трудно не согласиться.

Согласен, зачем его принимать, если его итак хватает?
Zuviel Calcium kann Verkalkung verursachen
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

причем здесь аллергия на лактозу и кальций в молоке???????
Кроме того кальций тоже кальцию рознь, все зависит от формы и сочетания с другими составляющими. Те которые раньше продавались в советских аптеках и врагу не пожелаю....
Если вы думаете, что курение не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер.

ще одно сообщение в подобном тоне и доступ на форум будет закрыт
<Mancher fasst sich an den Kopf-und greift ins Leere>

Ндаа... придется без доступа как нибудь
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

Уважаемый, Ланик, если Вы внимательно читали мой постинг, то поняли, что я нечего не имею против кальция, если он нужен организму.
"Всё нужно в меру!", сказал Джавахарлал Неру.
Относительно молока, автор темы упомянул содержание в нем кальция, а я написал про аллергию на молоко у ребенка и высказал свои сомнения, что это может быть не от кальция.
Я не медик, вот Вы объяснили, что лактоза виновата, я принял к сведению.
К сожалению, нам пока приходится пользоваться услугами советских аптек...

Извиняюсь, если вышло резко(
Если вы думаете, что курение не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер.

Не переживайте, дорогой гросс, сеть млмовской паутины скоро опутает и ваши совецкие аптеки.
Вот тогда по настоящеми и заскучаете по ах таким "плохим" "совецким" таблеткам.
Не открою секрета, но млм-шит хотя и в 100 раз ху´же, но в 10 раз дороже.
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

Хм... интересно, а чем был и есть так ужастен кальций в советских аптеках? Неужто ещё хуже Гербалайфа?
Ты навсегда в ответе за тех, кого приручил. (с)

Уважаемый Петруха-2002! Мне нравится Ваш задорный жизнерадостный пессимизм.
Я не имею пока ещё представление о какой паутине Вы ведёте разговор, но последнее время оптимизм у меня постоянно почему-то пропадает от сюрпризов нашей "бекавой" жизни.:(
И если завтра в советских аптеках будут продавать баллончики с "чистым" воздухом из барокамеры Майкла Джексона, преподнося это, как панацею, то я этому не удивлюсь.
Поверьте, что у меня, да и у другого здравомыслящего человека не было никаких "перспективных планов" по поводу употребления моими близкими таблеток и др. ни в сов.аптеках ни в этой сети "млм-шит", ни по дешевке, ни "в 10 раз дороже"!
Но, когда болезнь наступает, тут уж, к сожалению" не знаешь за что хвататься! И получается, как в той пословице: утопающий хватается за соломинку...(без комментариев)
Истина где-то рядом...

Уже опутали.......

А доброжелатели того и ждут, накидают соломы на уши охапками, вилами не сгрести . Помоч они конечно не могут, но зато постараются избавить от груза материальность деньги как известно в гроб не кладут
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.