Мы все знаем, что большенство наших болячек образуются на фоне стресса или нервозной ситуации.
Помню перед Рождеством сильно понервничала на работе, и этой же ночью мое давление подскочило. Пошла к врачу, так мол и так, говорю, на работе была стрессовая ситуация, я перенервничала, потому что я живой человек, а не машина какая-та, и, здрасти вам пожалуйста, мое давление поднялось. Спрашиваю е╦, как у Чернышевского "Что делать?", а она в ответ с такой ухмылочкой, мол избавиться вам нужно от стресса. Я е╦ опять спрашиваю, мол, а как от него избавиться? А она мне: "Да не нужно вам нервничать, вот и все тут!" Короче, более глупого ответа я в своей жизни не слышала.

Вообщем, вопрос для меня так и остался открытым. Давайте делиться советами, как от стресса уберечься????
Между нами девочками говоря...

А права она была врачиха
Конечно, для нее это просто, а вот для людей в этом плане неопытных ответ ее может довольно таки непонятным показаться.
Я делаю так:
1. Стараюс воспринимать все спокойно, если что то меня расстраивает, стараюсь переспросит, выяснить все конкретно (95%) "стрессов" не имеют под собой никакой почвы
2. Если действительно повод стоит внимания, уделяю ему внимание и стараюсь решить проблему - источник стресса.
1. Если все это не помогло, записать все по пунктам на бумажку и положит ее в кошелек.
2. Пойти часик побегат, поплават, поигратьв футбол или что другое подвижное.
3. Принять контрастный душ и леч спать.
4. Утром на свежую голову достать бумажку из кошелька и ....
вчерашние проблемы решаются много легче на свежую голову
Кроме прочего очень помогает поделиться ситуацией с другими, сами знаете, чужую беду руками разведу
Но в основном стараюсь активно этому относиться
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

Добавить нечего! Может только валерьянку иногда...
... Только гость я, гость случайный
На горах твоих, земля....

Привет ! Посмотри Влияние сока Нони на человека:
ПРОБЛЕМА ОСНОВА КОМПОНЕНТ АБСОЛЮТНОЕ
ИЗМЕНЕНИЯ ДЕЙСТВИЯ ДЕЙСТВИЕ _____________________________________________________________________
Аллергия Уменьшение сиптомов Ксеронин 87%
Хронические болезни Улучшение состояния Ксеронин 75%
Артрит Уменьшение симтомов Ксеронин 81%
Головные боли Улучшение состояния Ксеронин 77%
Бессонница Нормализация сна Ксеронин 73%
Курение Отучает Ксеронин 58%
Астма Улучшение дыхания Ксеронин 77%
Депрессия Улучшение состояния Ксеронин 77%
Стресс Улучшени состояния Ксеронин 72%
Стресс Преодоление Ксеронин 58%
Диабет Улучшение состояния Ксеронин+Скополетин 84%
Пищеварение Улучшение Ксеронин 89%
Избыт. вес Снижени жиросодерж. Ксеронин 80%
Импотенция Повышение сексуальн. Ксеронин 88%
Пониж. энерг. Повышение энергии Ксеронин 92%
Высокое давл. Снижение Ксеронин 85%
Болезни сердца
и серд.-сос. системы Улучшение состояния Ксеронин+Скополетин 80%
Болезни почек Улучшение состояния Ксеронин 67%
% процент на 10 000 тестируемых; **) в остальных случаях-недостаточные дозы или недостаточное время применения. Настоящая таблица составлена по данным предоставленным 50 врачами по результатам обследования более 10000 человек, у которых диагностировались 23 различные заболевания. Хотя основным
компонентом, оказывающим позитивное действие, признан ксеронин, есть все основания считать, что эффект определяется всей суммой ценных компонентов и их оптимальным соотношением в продукте.
Могу выслать больше инфы.

Попробуй съешь что-нибудь сладенькое, кусочек шоколада или пироженое. А вообще, если очень сильный эмоциональный стресс, то я прибегаю к уборке квартиры. Действует!!! К тому же два дела сделаешь: и порядок наведешь и успокоишься.

Йога очень хорошо помогает от стресса.
--------------------------------
Если женщина молчит - слушай внимательно !

Это точно, и в этой ситуации это самое лучшее средство

Спасибо за советы.
Согласна со всем, что ты написал, но не всегда есть силы или возможности переспросить у вышестоящих сотрудников, чтобы разрешить проблему, тк ты должен идти на свой пост и начать работать. И к тому времени, когда рабочий день с сильнейшей головной болью заканчивается, у тебя нет другого желания, как только уйти домой и подумать о проблеме на следующий день. И как правило, в этот же вечер давление подскакивает, так, что уже и спать невозможно, чтобы "Утром на свежую голову достать бумажку из кошелька и ...."
Да, вот про контрастный душ - это ты хорошо сказал. Ведь в принципе это - такая банальная вещь, а помогает не хуже лекарств!

Между нами девочками говоря...

Я тоже раньше чуть что за валерьянку бралась. А как прочитала большую статью о том, что она влияет на мозговые клетки и ухудшает память, то стала использовать зверобой в капсулах. Он более безвредный и помогает не хуже, чем корень валерианы.
Между нами девочками говоря...

На 100% согласна с этим шоколадным лечением.

Мне он помогает во всех случаях за исключением, когда у меня давление повышено. Шоколад даже и малом количестве повышает кровяное давление. Поэтому у таких случаях я чай без сахара с лемоном пью. Меня это тоже успокаивает в какой то мере.
Уборка - дело хорошее, верю, что помогает разредить стрессовое сосотяние. Но, по мне, лучше пойти на улицу прогуляться и воздухом подышать и подумать о чем-нибудь возвышенном, если, конечно, получится.
Между нами девочками говоря...

Ты гониш
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

К сожалению или к стыду, я никогда не занималась йогой.
Сможешь описать пару самых простых упражнений из йоги для расслабления или для избавления от стресса? Я думаю, всем будет интересно их попробовать в домашних условиях.

Ёгой никогда не занимался, но точно знаю, что при движении в мышцах "сгорают" гормоны стресса.
Поетому уборка квартиры или плавание или пробежка помогают одинаково хорошо
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

Бегать не люблю. Ходить быстрым шагом люблю. А еще люблю на велосипед и в парк - здорово! Бассейн = супер расслабление. А еще хороша сауна, она же баня, и джакузи!!! О, расслабляющий массаж - тоже классная штука!
Между нами девочками говоря...

Осталось только начать
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

Нет, теперь придется ждать следующего стресса. Надеюсь, что он нескоро будет. А так у меня пока тьфу-тьфу-тьфу проблем со здоровьем нет. Вот только ногти слоятся с прошлой весны. Но и это я думаю дело поправимое!
Между нами девочками говоря...

а зачем следующего-то ждать? надо заранее к нему подготовиться...

Как это заранее подготовиться к стрессу? Предугадать стрессовую ситуацию что-ли и начать себя "наматывать"? Так ситуации всегда бывают разные и их не всегда предугадаешь (пробка на дороге, неприятный разговор с начальником, скандал дома и т.д.). Поясните, как можно подготовиться к стрессу?

а зверобой плияет на потенцию и снижает влечение... так что с ним тоже острожнее надо

В ответ на:

---

Привет ! Посмотри Влияние сока Нони на человека:
Импотенция Повышение сексуальн. Ксеронин 88%

---

Из какой дыры ноники опять вылезли?
FAQv0.03b http://foren.germany.ru/about/f/1397461.html?Cat=&page=3&view=collapsed&sb=5