Как пережить долгий перелет (10 часов). Посоветуйте м.б. снотворное. Где-то читала про L-Tryptophan. Никогда не принимала.

Приходилось ранше часто летать по 7,5 часов без пересадок.
На счёт снотворного не знаю, я сама засыпаю легко. Но советую мятную жевачку и таблетки, чтобы в полёте не тошнило. Возьмите интересную книгу, газету, журнал. Если слушайте, тогда плеер. 10 часов пролетят быстро

Спасибо Вам. Книгу, конечно, возьму. Проблема в том, что сидеть так долго ужасно тяжело. Ноги-руки начинает болеть

не поспи одну-две ночи перед перелётом, отрубишься в самолёте сразу же и будешь ещё ворчать, что тебя так рано будят в аэропорте назначения

если проблемы с ногами (отёки и прочее) обязательно одеть компрес.колготы или по крайней мере чулки

примите аспирин перед полетом, чтобы избежать тромбов и успокивающее-расслобляющее типа валерьянки, снотворное я бы не стала, так как если вылезут с новым препаратом во время полета осложнения, будет неприятно

я когда летела из америки, то мне нужно было еще 2 персадки делать..сначала 10 часов, потом 8, а потом еще 2.
так вот на последние эти два-я еще до взлета отрубилась, а после посадки меня разбудил мой сосед-мол выходить пора!!