Почему у меня даже после маленькой дозы алкоголя ( 1-2 бокала вина) на следующую ночь пропадает сон ? Он становится поверхностным и заснуть могу только под утро. Так пару ночей. Потом нормализуется .Бессонницей не страдаю . Сон пропадает только на следующую ночь после выпитого алкоголя . ( не скажу, что только по праздникам, раз в 2-3 недели отдыхаем с супругой по выходным с бутылочкой вина )
В чём причина ?
Я так подозреваю алкоголь как-то действует на мой мозг ?
Кто может объянить это явление ?

Если логически подумать, то сон-естественное состояние организма,
алкогольное опьянение - неестественное, то есть не предусмотренное природой состояние.
В итоге-конфликт. Чему тут удивляться?
Недаром в народе говорят, что сон "под мухой" крепок, но недолог.
А то, что это не сразу после алкоголя, а позже-так это такая реакция организма.
http://sonnik.join.ua/articles/show/54/

Ой я тоже хотела давно такую тему создать. Как выпью даже чуток не могу спать и всё тут. Прям трудное такое состояние ведь иногда хочется чуток расслабиться как все, или по прздникам как все. А я ограничиваюсь и отказываюсь потому что точно знаю чем мне это грозит. Что же делать? неужто совсем не пить? Я думала что я одна такая.

а вы случайно в этот день кофе не пили? у меня такое как только совмещу этих 2 продукта в 1 день......алкоголь притупляет все функции организма и их рефлексы,а кофе наоборот возбуждает-вот мозг и незнает кого из них слушать и всю ночь борется с этими противоречиями,а к утру устает с ними бороться и сдается и вы сладко засыпаете...вот только вы все равно невысыпаетесь-мозгу нужен отдых!

Неет я кофе не пью.

Сон алкоголика чуток и краток (С) Народная мудрость

А я пью кофе и по 2-3 раза в день.

пить или не пить?-вот в чем вопрос....

Всегда найдётся добрый гражданин, забежал, чего то написал убежал. А может у кого что болит ?

Речь не о выпивоне , вы путаете тематику, а о влиянии перевозбуждающего действия на мозг. Вопрос был почему. А не пить или не пить.
Я пью раз в 2-3 недели и по 2 бокала вина максимум . Это даже не алкоголизм .Только не говорите, что вы вообще не пьЁте и счастливы

да Вы не нервничайте так... а то не уснете!
У меня такая же проблема просто, после одного выпитого бокала вина хочется спать, потом я пью кофе, наступает резвость какая-то ненормальная, к вечеру клонит спать, а часика в 3 утра глаза открываются и все! спать не хочу. Я уже и мужу говорила об этом. Отсюда и вопрос-пить или не пить... получается вообще не стоит? потому как не нравится мне лежать и хлопать глазами ночью...

значет недопили,а не спится потому что организм алкаголь хочет. это похмелие,или отходняк,называите как хотите. у кого такое происходит лудше вообще не пить.

То, что вы написали, подтверждает мой опыт.
Я - сова, не могу рано уснуть, соответственно и рано проснуться тоже не могу. Если всё-таки усилием воли себя подымаю, то - зомби конкретная.
Случайно обнаружила такой метод - если перед самым сном (в моём случае это в 3-4 часа ночи) выпить кофе и сразу лечь спать, то в 7-8 утра я встаю в более-менее сносном состоянии.
По теме - скорее всего это происходит из-за того, что ведь алкоголь - это чистая энергия, организму надо её куда-то деть, а сон этому явно не способствует.

да, вообще не пью и счастлива. сомневаетесь что такое возможно?

давно известно,алкоголь ускоряет засыпание,но сон -потом неглубокий,красное вино особенно возбуждает.
на всех по разному действует,вот если валерианки на спирту ч. ложку хряпнуть перед сном,то спишь долго и счастливо.
как-то рассказ читала,там жители деревни нашли волшебный такой корешек,его жуешь и все -похик становится,все счастливы..
подозреваю етот корешек-валерианка
пейте перед сном

только на английском , интересно http://alcoholism.about.com/cs/alerts/l/blnaa41.htm%3Cbr%3E

а как с физической нагрузкой, как организм после такого дня реагирует?

Бытовой алкоголизм

аха, ну тогда немцы все-бытовые алкоголики

после действия алкоголя, наступает похмелье (абстиненция), выражается она в том, что выбрсывается много гормновов стресса - адреналина и норадреналина, они вызывают возбуждение, повышение артериального давления, дрожание рук, эррекцию и т.д.

А я мимо пробегала, решила поязвить
Тут помнится одна тема была про вино, пиво и пр. Там меня просто заклевали. Там гражданки прямо так:"Если хочешь быть здоров , пей вино, а потом в фитнесс, без докторов урааааа!!!!!"
Прямо пьют вино , потом спортом занимаются и после пивка в фитнесс студио. И никто не поддержал меня когда я пыталась намекнуть, что граждане так низяЯЯЯЯ....
А тут все разумничались, блин все такие умные.
Человек вас не про алкоголизм спрашивал

аха а ещё итальянцы, французы , испанцы и др страны, где заметьте каждый день к обеду вино подают.
Или у нас в Германии никто кроме немцев не грилит по выходным ?????? Или все с соса солой грилим ??????

Мда, не зря говорят " в чужом глазу соринку видим , не замечая полена в своем,"
Вам гражданин о белой горячке в личку не жаловался ?
Поражаюсь как можно тему засорить. И главное в одной теме никто не сказал, кроме меня, что вредно граждане ...., тут все умничают....поразительно....

тема называется - почему наступает нарушение сна после приёма алкоголя. так что Вы тут со своими кулинарно-домохозяйским образованием вообще не в теме. бегите поскорее мимо

А помните, как у Венички Ерофеева? "Ландыш", например, будоражит ум, тревожит совесть, укрепляет правосознание. А "Белая сирень", напротив того, , успокаивает совесть и примиряет человека с язвами жизни..." Короче, все зависит от того, что ты выпил...

Ну, образование то у меня поди куда выше Вашего будет. Да тема называется так, а не"Помогите у меня абстинентный синдром !!!"
Кстати , я не увидела в сообщениях того кто открыл тему жалоб на те симтомы, что описали Вы , особенно интересно было про эрекцию....
так что бежать надо не мне .....

Согласитесь, что упоминание о повышении уровня адреналина после алкоголя в контексте вопроса повышенной возбудимости, из-за который и происходит нарушение сна, более уместно, чем просто утверждение - пить вредно.

Да, я и не говорил, что я пью регулярно .
Если хотите статистики , то в последний раз мы пили на дне рождении сестры жены-15 июля.
Потом на юбилее 10 октября .
Это алкоголизм ?
Иногда могу в выходные , без повода , но очень редко.
Как буд-то в Германии все трезвенники ? Или исключения только на моей ветке ?

Завидую вашей выдержке, я в период между этими датами выпила пару бутылок пива и вина. Но, как уже тут правильно заметили, немцы почти все бытовые алкоголики, вот и мой муж "совращает" меня частенько. Я бы на вашем месте не причисляла себя к людям, имеющим проблемы с алкоголем.

Спасибо
Только меня тут в ветке уже в них записали

Да никто вас туда не записывал
Как говорится, не берите дурного в голову

даже у непьющего человека при повышении давления исчезает сон, как известно при пониженном или сильно пониженном давлении человек способен даже стоя спать
поэтому проверьте свое давление "в непьющем" состоянии,а потом для интереса "до" и "после" принятия "двух"бокалов вина..скорее всего у вас проблемы с давлением