Уже несколько раз пробовал,вес уходит ну очень медленно,без активного занятия спортом результата можно ждать годамиА вот в совокупности-диета+тренинг, думаю дадут реальный результат

Дадут обязательно только не зацикливайся что медленно. Ешь побольше овощей вроде и кушать не так хочется и не поправляешься. Пробуй разные варианты. Бассейн еще если есть возможность. Все что для тебя приемлемо.И ограничения в еде это главное. Удачи . Ты справишься.

При тренировке на выносливость действительно начинает сгорать жир и не только он.
После прекращения тренировки организм начинает его запасать вновь, т.к. жир- это стратегический запас организма.
При силовом тренинге жир тоже сгорает и не только во время тренировки, но и в процессе восстановления.
Т.к. для синтеза мышцы требуется тоже энергия и не малая.
Так что выгодно все разумно сочетать

мне степер больше нравиться и диск здоровья (мало места занимают). питание: исключите соль и сахар и будет минус 2-3 кг за месяц. их и так в продуктах достаточно. овощи сырые (морковка, капуста, и тд). Воду пью (1 литр) настоянную на шунгите ( с рф привезла). В Германии у меня вес или меньше, или на уровне того который был в рф.

на моём опыте езда на велосипеде не приводила к снижению веса надо всё равно стараться ограничивать потребление каллорий в день.

1 литр это мало. Надо больше употреблять жидкость, лучше всего миниралку без газов не меньше 3 литров.

У меня почти тоже самое, без занятия спортом вес уходить очень медленно или вообще стоит. Незнаю может то, что с детства спортивная или такое строение организма.
Но за то правильное питание плюс спорт, не только худеешь, но и фигуру подтягивает, кожа становится более эластичная.