та же проблема, мерзну до окоченения в костях, такое ощущение. обычно весной и осенью. обследовалась - все в порядке. мне помогает просто подержать руки под горячей водой. такое ощущение, что мурашки по всему телу и тепло потом разливается. еще попить кружку горячей воды можно. тоже помогает. приседания, только их надо правильно делать, а то колено себе чуть не испортила, приседала, как в школе делали на физ-ре. ну если совсем плохо - то только ванна.
а вообще поищите тапочки, чтобы с подошвой были толстой (не тканевая) и по бокам ноги закрыты. хотя мне лично все равно - мне если холодно, то как-то изнутри. снаружи хоть 10 шуб надень, не поможет

Возможно это из-за неправильной работы щитовидной железы.

А я наоборот избавилась...

Плохо работающая щитовидка замедляет обмен веществ. И "мерзлявость" часто бывает признаком этой проблемы...

мой случай))))) ноги постоянно- лед. При домашней тем-ре 24 град.
Это из-за низкого артериального давления (у меня) БОрюсь только движениями.
мне помогает так же массаж ног (на долго избавляет от холода)
выпить или покушать горячего (кстати, я едок мясного и не слежу за колориями)
душ горячий
на кровати зимой лежит бооольшая грелка от падушки до пяточек ног (из Лидла). Ложишься в Парадиз и быстро засыпаешь. А раньше тоже бедного мужа терроризировала ледяными ногами
ношу дома. в холодное время года носки 2 пары, шерть. хоть бурки хоть валенки одену...не помогает.
обливание холодной водой - не мой способ...абсолютно! ноги сведет так...что до часу отойти потом не смогут. Так же касается и обливания холодной водой. Сосуды до такий степени сужаются, что кровь вообще перестает двигаться
Выбирете для себя подходящий способ согреться. Я раньше еще пила какую-то травку или микстуру для повышения давления.

попробуйте в дополнение к физкультуре еще попринимать хорошие витамины Е, С, В, Мультикаротин, Омега3, СаМг хотя бы полгода.

Мне так советовал лет 15 назад нервопотолог. Оч-ч-чень действенный метод!!! Спасибо,что напомнили .

У меня проблема холодных ног от вегето-сосудистой дистонии и пониженое давление.

скажите плиз, как эта грелка называется, тоже такую хочу

называется Wärmedecke oder Heizdecke.
Например, такое:
www.geheimshop.de/Beauty-Wellness/Heizdecke-Waermeunterbett-Waerme-Unterb...

Спасибо за ссылку.
Wodopeiпришла домой, после бесполезных попыток согреть ноги, решила таки испробовать метод вами описанный. Не дойдя и до пояса, до смерти продрогнув, набрала горячей воды в ванну, чем мой эксперимент и закончился.
думаю осилила бы все это только после горячей бани, предварительно согревшись. Вопрос: нужно начинать растирания после того уже как согрелся, или?

Да это можно тоже. Я думаю вы сделали ошибку в том что вы начали обтирание с холодной водой. Начинать надо с температуры воды хотя бы комнатной.

вода была именно комнатная. но так как я была замерзшей, то замерзла еще больше.

Наверно неточно объяснил. Сори. Протираться наверно неточно отаржает процесс. Интенсивно вбирать в полотенцем загрязнения кожи. Т. е. протирать а скорее всего интенсивно растирать до покраснения .

у меня эта грелка от фирмы "Троник".
Только вы наргейте кровать. я за 2 часа до сна вкл. потом Обязательно! вынуть не спать и не лежать на ней.
По функциональным особенносям это не запрещено. Но для здоровья опасно!

нп
Люди! Запомните!
Если потакать своим проблемам, они от этого только усугубляются!

Да Анюта ты права . Это плохое кровообращение и снабжение конечностей. Выясни причину. Может ежедневный массаж стоп улучшит кровообращение твое.

Я также мерзлячка, у меня зоб щитовидной железы и холод изнутри идёт и температура тела понижена, иногда 34 градусов. Руки у меня всегда горячие, я их всегда прячу или в кулаки сжимаю. И ноги в тепле держу, обязательно обувь на толстой подошве.
Чтобы согреться, я пила чай с коренем имбиря, очень хорошо согревает. Имбирь хорошо сочетается по вкусу с грецкими орехами, сырами ну и с мясными продуктами. Много есть согревающих специй, если имбирь не понравится.
Очень хорошо помогает, когда напрягаеш мышцы и отпускаеш. Ещё когда искуственно, трясёшся от холода, моментально тепло становится.
Вычитала в интернете, что если поясницу растирать просто руками по 30 раз, то исчезнут боли. Попробывала на себе. Ну, а затем решила и ноги свои полечить и стала ежедневно по утрам всю себя растирать их и получила неожиданный побочный эффект, мне стало теплее.

Так, что вы можете и без воды испробывать метод Wodopei, но только я немного внесу изменения, так как я знаю немного массаж. Растирания вседа нужно начинать от ног к сердцу и от кистей рук к сердцу. Тереть нужно вверх к сердцу нажимая, вниз легко, гладить. Перед тем, как растирать голову, обязательно разотрите шею. Где сонная артерия, там нельзя массировать одновремённо с двух сторон артерии. Так меня учили. Всё остальное, можно.
Думаю, что холод появляется, не только из-за плохого кровообращения или спазмов, но из-за влажной кожи. Из-за нарушения терморегуляции потоотделения.(Сухой кожи никогда небудет очень холодно, а если её намочить или она, даже немного влажная от пота, то согреться очень долго не сможеш, даже когда и не очень холодно.) Я очень много нашла информации об этом.

А почему растирания надо с головы и вниз начинать, а не наобот?

Так течет энергетика в организме сверху вниз. И потом прошел сверху вниз и все чисто, а если наоборот надо еще ополаскиваться.