А Вы часом не в Сантегре работаете? Действенность лецитина при гиперхолестеримии неясна, капсулы с рыбьим жиром принимать смысла нет, потому что проще рыбку съесть - это я на днях объяснял в теме о Lachsölkapseln.

я принимала лецитин, мне помогло. Но у меня небыло такого высокого.
Пить надо только один из двух, но точно какой вам подойдет незнаю.
Могу спросить мою знакомую, она мне его и посоветовала.
лецитин стоит 17,80
рыбий жир стоит 20,70
эти препараты от фирмы Santegra.com

Нет не я. Но моя знакомая.

А кусочек селедки с аналогичным содержанием нужных жирных кислот стоит в Альди несколько центов. Умножаем на 90 примерно 3,50┬.

Это кто Вам сказал? Почитайте лучше вот это, что ли...

но столько селёдки есть просто невозможно.
извините английским не владею

Лосось, скумбрия, форель, тунец - не обязательно есть селёдку. Кстати в очень больших количествах её и нежелательно есть, оптимум для здоровья - одна порция из названных видов рыбы в неделю.

а сколько-1 порция?полкило?
,в сальмо соляр/лакс/-жира 10%
в селедке-столько же,в скумбрии-жир-течет пряммм,а в тунце-он без шкуры тут-жира совсем нет-как щепка.
во всех других рыбах-морской окун,пангасиус,аляска,если они без шкуры ,жира тоже нет.
в русс.магазине покупала сайру,консерва,правда,вкусная,но жирнющая..
еще есть там мойва мороженое,-сало сплошное тоже..

Дело не в том, сколько там всего жира, а сколько omega-3 жиров всего и особенно DHA в частности. Это зависит от того, чем они питаются. DHA синтезируется почти исключительно отдельными типами водорослей, которую поедает всякая морская живность, а на вершине этой пищевой цепи как раз таки и стоят названные рыбы-хищники, которые в итоге DHA в своём организме и накапливают. Таблицу с содержанием жирных кислот я впрочем уже давал. Как Вы видите, DHA много в Blauflossen-Thunfisch, и мало в белом, консервы которого продаются в супермаркетах. В отношении сайры честно говоря не в курсе.

http://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4uren
насчёт необходимости DHA для человека можно дискутировать. долгожители горных районов Кавказа врят ли рыбу употребляют, но тем не менне они долгожители. значит или человеческий организм достаточно эту жирную кислоту синтезирует, или она для взрослых людей в очень маленьких количествах нужна и можно обойтись без её употребления.

Обойтись много без чего можно, но не факт, что это оптимально. Насчёт продолжительности жизни - есть мнение, что это не более чем миф, возникший ещё во времена Сталина.
Вообще же в последние годы наблюдается такой поток положительных публикаций о DHA/EPA, что тут, мне кажется, даже обсуждать нечего...
PS Omega-3 Fatty Acids for Cardioprotection

Ой, извините, исправляюсь
http://www.becelproactiv.ch/de/ernaehrungundbewegung/index.asp

сколько таких потоков публикаций уже было и ещё будет? помню про теорию Аничкова о холестерине, опыты с кроликами и многообещающие прогнозы вечной жизни без холестерина в пище. Был Полинг с витамином С, раздавали в школах дражже с аскорбинкой, думали, что нашли способ избавления человечества от болезней и смерти. Были также волны энтузиазма с теориями антиоксидантов: токоферолы, селен и т.д. Сейчас вот носятся с теорией незаменимых жирных кислот... Пройдёт время, накопятся данные исследований, наблюдений и опять всё вернётся на круги своя..., до какой-нибудь новой теории преждевременного старения.
и на этих всевозможных волнах энтузиазма фармакологическая и пищевая индустрия всегда не плохо зарабатывали, мода на витамин С - пожалуйста, таблетки, порошки, соки, напитки с повышенным содержанием витамина С. Мода на Омeга-3-Кислоты, пожалуйста, покупайте капсулы с Lachsöl.
В твоей статье, кстати, говорится, что эти омега-3-кислоты рекомендуют как дополнение к лечению статинами (препараты, подавляющие синтез холестерина в печени) применять.

писали бы ещё, кто такого рода статьи финансирует

Вы у врача просите направление к Ernährunsgberter. Если есть напрвление, то КК часть оплачивает. И запишитесь на спорт, да хоть бегать начните или быстро ходить, каждый день.

И ты, Брут? Ладно, бесполезно все это...

так дискутуруем же если все будут только поддакивать, так и беседы не получится. ты вот написал, что мнение о долгожителях Кавказа рекламное, в сталинское время придуманное. можно в принципе согласиться с этим мнением, было такое. А долгожители Тибета? Они рыбу морскую тоже не едят, как они получают Docosahexaensäure (DHA)? А эскимосы получают с рыбой каждый день огромные количества этой жирной кислоты, но ни продолжительностью жизни, ни особым интеллектом они не выделяются, почему?

По моему опыту самый лучтший способ снижения холестерина это бег на дистанчии болле 5 км.начинается большое слюноотделение, если человек очень долго не бегал, а со слюной выходит очень много холестерина. Если человек не пьет достаточного количества воды , то организм выстилает внутреннюю поверхноть легких, для предотвращения траты воды чрез дыхние, холетерином. Можете проверить опытным путем взявши анализ до и после бега. Если интересно пишите . Начинайте пить воду и активно двигатья.

Я просидела 1,5 месяца ТОЛьКО на овощах и фруктах, даже обезжиренное молоко не пила, о холестерин как был жутким, так и остался. Двигаюсь достаточно (как иначе, имея собаку?). Тоже придется, видимо, на таблетки переходить...

рыбий жир с модной омега 3 купил в аптеке-7 евро,и лецитин хотел взять но никто не понял зачем для холестерина-лецитин-он просто повышает иммунитет!?антидепресант?...но только не растворитель жиров.
сомневаюсь,что в селёдке есть достаточное количества жирорастворимых кислот(которые,как я понимаю тоже не панацея),но почему то многие "знахарки рекомендуют сало(не более 30-50 гр в день1-может попробовать?)
и еще мне не понятно,что с плёнкой в лёгких,и при чем здесь слюна(абсолютно другая железа-косвенно связана с к.жт.?
поясните тёмному!
тогда можна и в сауне -холестерин выгонять,но уже через кожу(кстати у холестерина молекулы очень крупные и тяжело поддаются трансферу.
заранее спасибо за понятный мне чайнику ответ.

Их там больше чем в капсулах.

Не надо. В сале абсолютно ничего полезного нет. Вообще ничего. Один вред.

Чего, чего??? В сауне можно выгнать только воду.

с многим спорить не стану,кроме сауны-сауна разгружает почки и выводит многие "яды"(кроме мочевины)-тем самым разгружая почку...
но я не есть истина в последней инстанции-поэтому спорить и здесь не буду-не амбициозен