Подскажите пожалуйста народное средство,как понизить давление.
Спасибо!

Слышала, что нужно калину употреблять регулярно.
Ну и избегать солёностей, пряностей, всего, что задерживает воду в организме.
Ну и, если лишний вес есть - постараться сброить хоть 2-3 кило, уже облегчение будет.
А вообще нужно искать причины повышенного давления. Они разные могут быть.

Занятия спортом нормализуют давление.

А как "справляться" с низким давлением. Раньше оно меня не беспокоило, а теперь начались головные боли..

Нет народных средств от давления....... я сама гипертоник..чтобы ни пила..это все временно..а потом снова скачок..если уж страдаем гипертонией...надо постоянно принимать таблетк..хоть маленькую дозу..но регулярно

сбросить давление единоразово не проблема, стаканчик красного сухого вина или один гранат например. Проблема больше держать давление на одном уровне, не превышающим норму. Я стал ходить в фитнессцентр, плюс ежедневная доза Ramipril 5 mg, за 2 месяца со 160 на 100 давление стабилизировалось до 140 на 90, 5 кг скинул (168 рост, 83 кг вес)

Надо же...
Просто у меня ситуация наоборот.
Всю жизнь страдала низким давлением, при этом всегда занималась спортом,
а в последние 2-3 месяца резко прекратила.Недели 4 назад замучала головная боль и недомогание, померила давление 145-95, меня это сильно удивило, стала 2-3 в день мерить ( верхнее скачет, а вот нижнее постоянно 89-95).
Пошла к врачу, а она мне "предположила" , что это из за того, что я не занимаюсь больше, т.к. кровь моя "привыкла"расходиться в мышцы, а не в "голову".
Решили мы с ней пока ещё 2 недели постоянно мерит давление...при этом снова возобновить спорт.
Так получается,что это действительно так может быть ( глядя на ваш пример), а то я аж переживать стала, что вроде, молодая (32 :) ), здоровая....и бац ...давление.
И всё равно я в сомнениях...