подскажите пожалуиста, у меня практически всегда мерзнут ноги, для чего приходится одеват колготы, носки и т.д. и все равно ноги холодные, помагает толко ванная или душ

А у меня были ноги холодные только, когда спать ложилась. Причём успевали замёзнуть за время пока снимала носки и укрывалась одеялом. Мне это даже мешало уснуть, поэтому ложила грелку под ноги.
Потом попробовала перед сном делать тёплые ножные ванны с сухой горчицей. Можно через день, вполне достаточно. А очень хорошо помогает получасовая прогулка перед сном. И ноги тёплые и спится хорошо. Или помассажируйте ноги (икры и ступни) вечером, как бы разогревая их ладонями рук, чтобы улучшить кровообращение.

Извините, я присоединюсь к вашему вопросу (примажусь,так сказать ). Такая же проблема + руки тоже постоянно холодные. Я грешила на гипотонию.
Может нехватка витаминов определенной группы? Или особенность организма?
Тоже хочется услышать, что медики думают о ПРИЧИНЕ этого.

У меня тоже такая же проблема. Вечная лягушка. Думаю,что это проблемы сосудистого характера.

да кстати я тоже без теплой грелки не засыпаю
Может кто-нибуд знает, можно делат какие-то упражнения, витамины?

причина - капиллярное кровоснабжение хреновое
причина этой причины - всякие разные возможны

такая же беда, зимой это вообще караул, поэтому ненавижу ее, уснуть не могу часто даже в носках и с грелкой У врача спрашивала, ничего вразумительного не сказала, сказала пить больше теплого , чаи и бульоны ,как бы греться с внутри , мне это не помогает

Я подозреваю, что эта проблема из-за длинных ног возникает..... мне помогает массаж ног, сделанный на ночь любимым

Это - с-м Рейно.
Не знаю, как здесь, а в бСССР до сих пор не могут решить кто должен его лечить - невропатолог, ревматолог или еще кто-нибудь, т.к. этиология в принципе неизвестна, хотя предположительно - наследственно-генетическая. У меня уже 4ст., капилляров 0-1, при норме 18-20. Пытались лечить, когда ещё было 7-8, таблетки - привыкание, капельницы - сильно ухудшали общее самочувствие. Поэтому еще лет 10 назад забила на всё , ничего не принимаю, но руки и ноги мою (как бы из принципа, но на самом деле для закаливания) только холодной водой, несмотря на строжайший запрет по этому поводу сосудистого хирурга. И, как ни странно, мне самой кажется, что стало лучше, и по обследованиям - тенденция к ухудшению остановилась и даже наметились незначительные улучшения. Надо будет в этом году опять провериться. Может у меня уже вообще всё почти в порядке

Контрастный душ, физкультура, витамины.

Присоединяюсь ко всем вам, поскольку у самой такая же проблема. Вот уже лет 7 точно. Руки и ноги почти всегда холодные, иногда даже кисти рук синеют ...Помогает только грелка или горячая вода. Ходила к врачу, в общем, ничего конкретного не говорят, по принципу девиза "не бери дурного в голову, а тяжелого в руки" Проверить толком не могут. Предположение - узкие сосуды. Т.е. суженные сосуды.
Что могу добавить: наблюдала за собой, что когда выпиваю немного красного вина или кладу ложку коньяка в черный чай или кофе - переферическое кровообращение улучшается и тогда что руки, что ноги горят огнем . Вот, в принципе, и все, что могу добавить...к сожалению...Выхода пока не вижу. Как мне тут в больнице сказали : от этого еще никто не умирал.
Вот такие дела, девченки. Будем просить любимых мужчин, чтобы грели

Супер!!!
Наконец-то "вкусный" совет. Надо сегодня коньячку прикупить....
А то - гимнастика, контрастный душ... Аж грустно стало...

не всегда удобно носить в сумке мерзавчик коньячковского, но что делать---лечимся!

Имею ту же проблему с ногами,сплю в носках,уже привыкла. Красное вино каждый день понемногу,полезно и врачи рекомендуют.

От холодных ног?

а скоко коньяка пить для сугрева?
у меня правая рука мерзнет,от мыши,видела в нете уже мышь с подогревом,видно,не я одна такая.

Как мерзнут люди с почечной недостаточностью,вам и не снилось...
ноги это детский лепет по сравнению с промерзанием до костей в жару...
Испытано на себе,знаю о чем говорю....

Так и вы пъете вино от холода? Я не поняла зачем вы мне это ответили?

я просто на последнего,извините...
Вино? Не могу...почки не шарят...