Я после вторых родов худела по Протасову,самое хорошее в его диете как раз то, что перестраивается "система вкуса"--салат из свежих овощей становится самым любимым блюдом, мяса, колбасы, жирного , копченого -- не хочется совсем Все мои подруги прошли через эту диету- и все стойко похудели, так что очень советую.

Никакие диеты не помогут, через какое-то время всё рано или поздно вернётся... Надо полностью перестраивать своё питание, причем навсегда... этой методикой похудела на 16,5 кг и хочу ещё 10...

СЫР - 3% жирности?
сорт "Алиса в стране чудес"?

возможно, так будет не всегда...
главное, не пропустить тот момент, когда включится "взрослая" программа

СЫР - 3% жирности?
сорт "Алиса в стране чудес"?
Нет, сорт называется совсем не так Зайдите , например, в Реал, и там найдете. И 2% и 1%. Я ЕТО, есть не смогла Запах Запах мочи Но, наверное, как средство, отбить аппетит напрочь, подойдет

ето что за зверь?

Не совсем сыр, конечно, но уже и не творог:

А настоящий сыр начинается с 8-9%ой жирности и по вкусу, конечно, похож на картон.

вот примерно та же система на йогуртах и кефирах....http://www.pohudet.ru/so002.htm
сейчас в Германии везде активно продают порошки , особенно в аптеках, и еще диетологи сами
распространяют, забыла названия ... прекрасные просто результаты и якобы не вредно...
проблема одна- многих дам потом буквально спасают домашние врачи ....у тех теряются килограммы,но появляются букеты новых заболеваний...
вот дама на этом сайте *Елена Стоянова* предложила альтернативу этим порошкам, неплохо то, что она
как бы учит не кратковременно похудеть, а понять и научиться есть сбалансированно...
http://www.pohudet.ru/so002.htm
"Авторская программа Елены Стояновой ╚СИБАРИТ╩ - это конкретное руководство по питанию сначала на этапе интенсивного сбрасывания веса, а в дальнейшем √ и на закрепляющем этапе."

Про Стоянову я и сама могу восемь дней рассказывать, рассказывать, рассказывать.
Вообще, для всех, обладающей хоть какой-то силы воли, было бы идеально начать с Протасова, а потом просто поддерживающий режим Стояновой

Да,да именно ета система!!! Сибарит!! О ней я и говорила. Именно по ней я и худела

во мне 1,67 и вешу я при этом 53 кг. Смотрю на себя в зеркало и думаю, что для попы килограмма или двух не хватает, но не могу поправиться, т.к. сейчас мне нельзя качаться, а только на велике ездить можно, а это аэробная нагрузка и все килокаллории сжигает. У меня в заднем месте наращивается только при помощи тренажеров, никакая еда не помогает(ем как слон, могу и ночью встать наесться от души). Ну ладно, это уже не важно про меня. Я просто хотела спросить как при Вашем росте, имея 47кг, можно иметь попу и все остальное? Это ведь уже ходячий анорексик?

интерессно, как переезжаю с юга на север, так сразу включается "взрослая" программа и наоборот.

Спасибо за совет!!! Мне понравилось!

Без советов и оценок, просто к сведению: По диагностическим критериям при BMI < 17,5 уже можно поставить диагноз Untergewicht (независимо от того, нравится вам это или нет). У вас BMI 17,2, тут чистая математика, без эмоций.
Причин для Untergewicht может быть много, что без сомнения всем известно. Для анорексии, например, совсем и не обязательно совать пальцы в рот или ничего не кушать, есть много других способов.
Прошу заметить, что я ни в коей мере не говорю, что вы чем то подобным страдаете. Просто информация.