Я занимаюсь бегом много лет, недавно стали болеть колени.Что делать?Посоветуйте
Мне без бега плохо,велосипед не люблю.Мне всего 25, неужели с бегом покончено?

Вероятно просто слишком большие дистанции без соответствующей подготовки начали бегать?

я знаю как с нагрузками обращаться,дело не в этом.Просто стали болетъ колени во время обычной пробежки.

Обратитесь к ортопеду, пусть обследует ваши колени, сделает снимки - возможен износ хряща, покрывающего коленный сустав изнутри. От этого - боли при малейшей нагрузке. Мой муж - профессиональный баскетболист, такая же проблема сейчас

человек не лошадь, 20 лет бегать!
шутка ли?
проверьтесь!
если боли, ни в коем случае нельзя...
можно добегаться так, что можно будет только ползать... или оперироваться.
обычно такие операции делают людям за 60, когда износ от старости уже...
вы же свой ресурс исчерпали в 25
называется: Добегалась
не шутите с этим: чем раньше обследуетесь, тем меньшей кровью обойдется...
может быть, поможет купить хорошие кроссовки и бегать по траве/земле, а не по асфальту...
но это уже Вам врач скажет
не расстраивайтесь!

попробуйте магнезиум попить, мне помогает

а по какой причине боли?как у меня?
Где его купить? Просто из dm подойдет?

--а вес не прибавился?
--а моя подруга,проф-баскетболистка,все колени разбиты-падают-же,--все равно бегает--каж.день,--с наколенниками,
--суставы скорее от лишнего веса сносятся,чем от бега,

Велосипед мин. 20мин. в день для тренировки мышц колена,грубо говоря+желатин+йодная сетка на сустав после каждой пробежки...слишком сильно увлеклись,велосипед хотя бы пару недель и всё будет ОК!..или же,если велосипед ну никак,то бегать "в гору"...

У моего мужа большая проблема с суставами. Врачи причины не выясняют, лечат толъко симптомы, т.е. оперируют. Колени - это миниск, с ним надо осторожней. В основном это, как следствие большой нгрузки и недостаточного питания. Надо пить много воды, пополнять недостаток минералов морской солью, осторожно с кислотой в помидорах ( может любишь томатный сок ? ) и усиленно кушать всё, в чём есть желатин, а по нашему холодец . Хоть раз в неделю отваривать суставы куриные или свинные и кушать( желательно без соли ). И есле не в удовольствие, то ради здоровья.

я начала бегать пару лет назад, но регулярно бегаю с прошлого года, бывают боли в ногах, я пью регулярно (почти каждый день) магнезию и кальций, Покупаю в Пенни или в дрогери обычной! Попробуйте - если не пройдет, то к врачу! удачи!