Прошу совета как поступить c дочерью
Я Вам написала техники , а Вы начали оправдываться . Зачем? Вы мне не должны ничего. и вот это ,,я знаю,, если Вы это повторяете часто , то ..... Вы не можете знать наверняка, можно только предположить, точно знать можно только о себе. Это не упрек - это то что я увидела в ответе, сейчас это для Вас нормальная реакция. Совет- чувства надо переживать и выражать , Злость , раздражение, бешенство и прочее - лучше конечно на бумаге писать. А то что отец не разговаривает об этой проблеме- возможно момент не подходящий. Не вовремя начатая беседа как и не начатая приведет только к замкнутости и или ругани. За технику можно просто цветочек если примените, если нет, то другому может поможет.
Еще советуют выбросить из лексикона ,,Я знаю, Я так и знала..., Этого можно было ожидать, этого я и боялась и прочие ,,Я,,