Вход на сайт
Хочу красивую талию!!!
2344 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Tory1 27.05.05 08:27
Я каждый вечер перед сном делаю скручивание (подъем корпуса до лопаток, ноги лежат на стуле под прямым углом) по 100 раз и подъем ног по 40 раз. Эффект пришел уже через пару месяцев + массаж и фитнес конечно 
. А вообще следи за осанкой целый день, это тоже отличное упражнение втягивать живот 
сначала познай себя
Катрин
. А вообще следи за осанкой целый день, это тоже отличное упражнение втягивать живот сначала познай себя
Катрин
А знаешь, всё ещё будет!