Вход на сайт
как стать жаворонком? и надо ли?
6640 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ daydream 03.02.11 15:30
н.п тоже сова заметила если выпиваю больше 2 чашек кофе потом никакие способы не помогут заснуть.может вы тоже злоупотребляете кофем. чтоб вставать в хорошем настроении встаю на 30 минут раньше 20 минут пробежка потом 10 минут душ контрастный и спать уже не захочется а потом завтрак и все остальное по расписанию. в 10 часов отрубаюсь даже не успев до подушки добраться встаю 5.30 чувствую себя при этом прекрасно так же как уже писали в выходные встаю на пол часа позже . а вообще думаю здесь каждый для себя должен индивидуально подобрать то что подходит.
Раньше могла до 12 до 1.00 сидеть и не хотелось спать хотя знала что утром рано вставать, даже не вставала, сползала с кровати с двумя будильниками самый противный стоял в метре от кровати и одним радио будильником. вечный недосып, красные глаза. ужос.
Раньше могла до 12 до 1.00 сидеть и не хотелось спать хотя знала что утром рано вставать, даже не вставала, сползала с кровати с двумя будильниками самый противный стоял в метре от кровати и одним радио будильником. вечный недосып, красные глаза. ужос.