а какой завтрак кушаете вы?

вот никак не могу опредилиься какой завтрак "завтракать". Мюсли не нравяться мне, а хотелось бы здорового завтрака, ну и что бы недолго готовить(размечталасъ)
какой завтрак делаете вы? сколько времени вы на него тратите?
буду очень благодарна, думаю будет многим интересно почитать

Мюсли :) Самодельные: геркулес + Studentenfutter + изредка кленовый сироп.
Геркулесовая каша.
Булочки с колбасой и сыром :)

можно ещё булочками фолькорн, с маргарином и вареньем. Так делаю я. плюс чай мой утренний специальный.
Дети едят кашу. овсяно-манную (тож фолькорн). Но не на молочке.
Учитывая, последнии новости, завтрак должен быть углеводным. обед смешанным и ужин белковым.

Мюсли или бутерброд какой-то

фолькорн и меакорн булочки, овсянка с яблоками и изюмом, блинчики из фолькорнмель с медом, кварк с медом, конечно же не все вместе

Ну, мясо на завтрак как-то не лезет :)

Мюсли в магазине покупаешь? Я посмотрел на этикетки: не лучше келлогсов всяких.

)))))))))
по идее завтрак должен был основным приёмом пищи

по настроению...на что есть апетит, тем и завтракаем, а нет апетита, то можно кофе литра 2...

да. Доктор Йоткер:-) или в Нетто.
могу добавить в них что-то: орехи, бананы свежие, курагу...

у меня 2 типа завтрака:
1. Knäckebrot Waza Mjolk - с огурцами, помидорами и сыром: легкий гоуда или брынза мнямнямняма
2. мелкопорезанно яблоко с ягодами (сезонными если есть) - заливаю полбанки Magermilchjogurt - Вкууууууснааааааа
Пью около пол литра зеленого чая с лимоном.
Другие завтраки в меня не лезут.

ой а мужу делаю:
1. гренки (5 мин)
2. глазунью с овощами и брынзой (да хоть с чем - что в данный момент в холодильнике живет ) (10мин)
3. брушетас - половинки булочек заполнить начинкой и запечь (помидор,кукуруза,паприка,сыр,колбаса,брынза или моцарелла,соль,приправа - все манюсенькими кусочками, и перемешать) (15мин)

люблю завтракать "гремучей смесью": обезжиренный натуральный йогурт, порезанные фрукты по вкусу и настроению, овсяные и кукурузные хлопья. И чай - черный или мятный с молоком.
Либо тост с сыром, яблоко и чай.

В них сахара 25 процентов. Я решил больше не брать :)

Хлопья http://www.seitenbacher.de/2006-06-01-Cerealien-Ballastoos/Ballastoos.html
плюс свежие фрукты.

Мы с дочкой варим каши по утрам. Пока она пытается проснуться, я ставлю молоко, иду чистить зубы, за это время молоко закипает, засыпаю крупу (чаще всего кукурузную), перемешиваю, закрываю, выключаю. Пока доча встала, каша готова. Времени уходит- несколько минут.
По выходным - булочки с колбаской, яйца в разных видах, овощи (много).

ты про эти 25 процентов?
http://www.koelln.de/content/d/popup_nutri/34.html

4 бутерброда
с сервелатом, с сыром, с прйзельберпаштетом, с итальянской мортаделлой + чай. делаю 3 минуты
в выходные всякие омлетики-глазуньи, или картошка сваренная в мундире с селедочкой... делаю не я

Нет, это фруктоза, хотя и это многовато, мне кажется. Я как-то брал мюсли из овса, пшеницы и ячменя с одними орехами. Вот это было жевалово :)

Люблю колбасу и ветчину, но блеа, как почитаю, что они туда пихают...

сервелат из русского магазина, фирмы лакман. мне нравится

Kaufen Sie sich Thermomix tm 31, dann essen Sie gesund, sparen viel Zeit und Geld!

да есть у меня этот термомикс. что я утром себе буду варить суп-пюре из шампиньонов. или делать мороженное. туфта это.

а я совершенно не могу на завтрак кушать что-либо мясное , про селедку вообще
Ну а у нас (точнее у мужа) по выходным чаще так: оладьи кефирные или пышки, блинчики с творогом или творожники, или блины со сгущенкой - гурман однако

не... ну такое только если завтрак в 11 или позже...

а я ем творог. туда немного меда -вкуснотища..
когда надоедает- хлопья с ягодами всякими..
готовится меньше 30 сек

:-)))

Körniger Frischkäse mit Pizzatomaten und vieeeeel Knobi - во!

P.S. детки на папу не запрыгивали с воплями *Но-о-о-о!*? ;-)

бананчик или яблоко покрошу, 3 ст. ложки овсяных хлопьев, 200г йoгурта и 1 ст.л. кленового сиропа.

на завтрак? Ню! представляю как в бюро все попадают от кноби

что это за кленовый сироп такой?

Я покупаю в DM или PennyMarkt: Ahornsirup Grad C (более интенсивный вкус) Когда-то увлекалась раздельным питанием, кленовый сироп там советовали как подсластитель, т.е. лучше его чем мёд или сахар:

тосты с творогом (творог+ванил. сахар+немного изюма)
несладкий обыкновенный йогурт с добавлением Rote Grütze

ага! И что в нем действительно меньше "вредных" углеводов? Я сахар давно не ем - и мед не очень-то люблю. Но вот балуюсь иногда сахарозаменителем - что не менее вредно. может тоже этот сиропчик попробовать?

а я на приготовление завтрака времени вообще не трачу, чашка кофе без сахара, кусочек хлеба с мармеладом подходящим на данный момент под настроние, в основном вишневый или апельсиновый и кусочек сыра - вот и весь завтрак, а больше в меня не влезет, а если не позавтракаю то становится плохо

Я сахар давно не ем - и мед не очень-то люблю.
--- и шоколадки, и печеньки? это какая нужна сила воли?!

Попробуй, мне нравится, а муж его вместо м╦да на хлеб намазывает.

практически все едят "сладкий" завтрак, ну кроме момента картошечки с селедкой. а я вот не могу фрукты и булочки с мармеладом, вот не лезет в меня утром сладкое, мне надо что-то посытней, может булочку с ветчиной, но потом меня мучает угрызение совести- сьела много, а как с похуданием, да и не особо много витаминов ну и т.д.

ем что хочется, но на каждый день злорья кукурузные или рисовые с холодным молоком, много кофе с молоком и можно с булочкой с маргарином и по растоению, колбасой с помидором и петрушкой или м╦дом или сиропом или апельсиновым джемом или джемом из инжира. На выходные можно и оладики, или запеч╦ные с сыром бутерброды или яйца всмятку к ним бутерброды с помидорами обязательно и длинные самодельнуе сухарики что бы макать в желток...люблю пожрать

Тоже не трачу - включаю Kaffeemaschine, в Toaster кидаю тост и всё. Кофе + тост с Frischkäse und Konfitüre. В выходные, когда с мужем завтракаю, то побольше - булочка (из печки), масло, сыр, яичко, йогурт типа LC1 Вообще не люблю заморачиваться с завтраком, мне нужно быстро и сейчас Всякий птичий корм не признаю, такая бяка.

вот же кому чего, а мне такое утром противно есть.

ну и ешь себе булочку с ветчиной, только не белую булочку, a Vollkornbrötchen.

Вот уж действительно. Мне на завтрак только крепкий кофе нужен

Мой завтрак : Капучино + булочка сладкая, но без начинки + сок свежевыжатый из апельсин

1 яблоко и 2 чашки кофе с молоком.вкусноооо!!!!

натафка, ты мне нравишься, однако! такие вкусности с утра пораньше!

Я тоже без кофе не могу с утра, и ещ╦ круассон, вс╦!
Дети едят "обстгартен" или сырники со сгущ╦нкой, иногда бутерброд с икрой или паштетом плюс чай. По выходным муж делает вкусный амлет на всю семью. Ах, дети ещ╦ едят с удовольствием перепелиные яйца. Два раза в неделю гречневая каша - другие не признаются. Дочка ест мюсли - худеет))). Вроде вс╦...

раньше я тоже так, а сейчас ем, но в 10 часов. Потому уже хочу есть, раньше я не завтракаю.

две кружки кофе (со сливками, без сахара).
если сильно спать хочется - без сливок.
половина кусочка кнэкерброт с сыром. Или со сметаной и помидорами сверху.
по выходным, если с другом, то свежие булочки со всякими вкусностями и завтракаем ооочень долго, до обеда:-))))))

Так я два раза завтракаю

Так наоборот лучше со сливками, с ними действие кофе эффективнее. Итальянцы, например, каппучино пьют только по утрам.

Совершенно верно

да у меня самовнушение срабатывает:-))))))))
а каппучино не люблю.

А Вы наоборот себя самовнушите Поверьте, это так оно и есть.
Я и сама каппучино не люблю, плохеет мне от него, вернее, от молока, это же сплошное молоко. А вот крепкий кофе с молоком обожаю

да я верю, что так и есть...кофеин липофилен, сливки - жир...ну вроде ясно:-))
я крепкий кофе именно со сливками люблю:-)) с молоком вкус не такой:-)))

Смотря как его готовят Капучино делаеться с очень густой пенкой из молока , молока там очень мало а кофе крепкий

мюсли и все подобное - не переношу.
В рабочие дни питаюсь бутербродами и фруктами.В выходные очень люблю яйца в смятку.
А вообще-то (мечтательно) ...идеальный (поздний) завтрак для меня был бы - оладушки со сметанкой, гренки, на худой конец - горячая каша.

Вот, вот, надо слушать итальянцев!
у меня подруга (замужем в Италии) избавила меня от многих стереотипов, касающихся приготовления всяких пицц и макарон..

Ой, какая классная темка! И насущная, потому что уж год как работаю, а все не могу себя приучить нормально завтракать.
До сих пор предпринимала следующие попытки
1. Кефир и
****шоколадная булочка
****Ciabatta (делается в духовке за пару минут)
****Круасон (тоже греется в духовке 20 секунд)
2. Йогурт (ну не могу я их много есть, мне от них плохеет)
3. мюсли (пока дожуешь, уже обеденное время наступает и шеф нехорошо глядит, когда я до работы добираюсь)
4. Всякие гадости типа Келлоггс, подушечек, риса - совесть мучает и через полчаса кушать хочется
5. бутерброд (лень и времени нету готовить)
6. Банан + любой другой фрукт (яблоко, нектарина, апельсин), по пути на работу
7. два шоколадных сырка из русского магазина
ПО-настоящему регулярно получается только вариант с кефиром. Однако надоел... Хочется оладушек, как раньше дома было (я вставала в школу, а мама уже оладушек напекла...), да кто ж их с утра жарить будет. А каши хоть и делаются быстро, да не люблю я их. И вообще горячего с утра не хочется.

мать, все в точности наоборот. Кофе с молоком способствует более быстрому выводу кафеина из организма
в нормалном каппуччино молока мало, а вот всякие кафе о ле, там дааааа..... молчка литр и капля кофе

Всё равно плохеет, где бы не пила, хоть здесь, хоть в Италии Эта молочная пенка ... беее....

Все предельно просто:
первый вариант: молочные булочки с салями или с медом и с чаем
второй вариант: мюсли (редко йогурт) или шоколадные хлопья с молоком
уже в школу беру фрукты,шоколадки и т.д.

А зачем с утра? Нажарь с вечера. утром в микровелле разогреешь. То же самое с блинчиками, пирожками, и другими коврижками.