Это вот этот сок c краснощёкой девочкой?

Если он, то видела, но пока не брала. Надо попробовать :)

У нас я даже и не знаю, в норме или нет. Кровь у детей просто так не берут. Я даже не знаю, какая группа крови у наших детей. Просила у педиатра сделать анализ, когда на аллергии сдавали - она сделала круглые глаза, типа зачем Вам это нужно. Потом только дошло - надо было приват оплатить попросить, но было поздно...

не обращайте внимания, готовьте как прежде, чем больше будете потакать тем дольше будет длиться эта фаза. Дайте ему понять что вы не против но если хочет, пусть готовит сам, самое главное больше об этом не говорить, уделять этому как можно меньше внимания. Обычно такая фаза длится у подростков несколько месяцев, главное не давить. Как поймёт что самому готовить не ахти быстро забьёт на подростковые тренды.

Вообще радуйтесь что хоть только вегетарианцем решил стать, сейчас некоторые подростки меняют пол или ходят на лоток считая себя кошкой, вам можно сказать повезло веганство по сравнению с этим ещё цветочки.

Дочь не ест мяса и рыбы уже три года, спортом при этом много занимается. Периодически сдаем анализы, но витамины все в норме, хотя она ничего не принимает. Поэтому, по нашему опыту, никакие добавки не нужны.
Питается, кстати, не очень. Заменители мяса соевые и т.п. за три года надоели, из них ничего не ест. Тофу не любит, бобовых не любит, грибы не ест, от халуми отказывается. Макароны с томатным соусом любимое и желанное блюдо. Ну и вареники…

Молочку употребляет редко.
Как у нее при этом остаются нормальные анализы - понятия не имею, но факт.

Знакомая ее девочка-веганка, по словам матери тоже умудрилась год протянуть на веганском капрезе, ничего другого есть не хотела. Анализы были нормальные. Так что с добавками не торопитесь.

Сок берите тот что классик, он с железом, есть ещё с витамином Д и пара других.

Мы дочке покупаем Rotbäckchen Konzentration Shot. ей вкус сока не очень приятен тк железом отдаёт, в Shot меньше жидкости которую нужно выпить

для поднятия железа еще в дрогери продают свекольный сок, он оч полезный и железом не отдает.

Мне когда то его родители сами делали и я пила по стакану в день.

Наша дочка его пить не будет, ей вкус не нравится.

с свекольным соком наверное тем у кого пониженное давление увлекаться не стоит, он понижает давление

н.п. Спасибо всем за советы и идеи, не могу все отдать на откуп сыну, ему все по фиг, поэтому все же контролирую. Конечно, я не в восторге от его вегетарианства и ужасно не хотелось бы веганства, тогда вообще не знаю, а к нему может прийти. (( Но это не самое большое зло в жизни подростков.

мое без того низкое не понижало

Отведите его к врачу, сначала на анализы, а потом на поговорить о результатах и решить, что делать. Сил Вам. Подросток дома - это прямо серьезное испытание родительских нервов

https://www.rotbaeckchen.de/saft/das-original

да он, есть еще с вит с и д, там много сортов, мы пока на желез.

я бы больше беспокоилась о его друзьях, имхо конечно, но эти гутменши ведь не только веганство принесут 😒

Ему бы самооценку поднять, что не нужны такие друзья, которые дружать только с веганами.

Окей, надо будет посмотреть :)

Алёнушка, Вам тоже спасибо. Будем пробовать))

В часовой велосипедной прогулке он два раза останавливался и просто садился на асфальт отдохнуть

если он уже сейчас в 16 лет не может то лет через 5 совсем здоровье пюотерыет ради модной диеты.

У меня одна дочь 7 лет вегетарианка, вторая 5 года веганка. У меня самой опыт веганский 8 лет был. Ничего не принимать без анализов крови, его делаем раз в год или по самочувствию. Я принимала тогда пару раз в год ортомол иммун и курсами железо.

Можно спросить, почему отошли от вегетарианства?

У нас как-то получилось, что мы практически перестали есть свинину. Без какой-либо идеологии. Просто не лезет. (Исключение: смешанный фарш.) Самой интересно, почему...

да, это все правильно, ваше дело здоровье контролировать.

у нас были завихрения в примерно 15. проблема еще и в том, что эти менши желают агитировать за свой ож, особенно за едой. мы этой трибуны категорически не предоставили... ешь свои особые блюда, но плиз без комментариев, ни своих, ни наших. процесс останется прежним, темы за едой тоже... без вселенских проблем ))

через несколько месяцев отпустило. в принципе дочка и сейчас немного мясного ест, но табу нет и никуда себя не записывает.

сильно активно это тоже оtвергать не стоит... мы бывали в разных местах в отпусках, брали детям разные морские школы, в т.ч. подводные. однажды были в гостях у знакомых на канарах, там в сковороде как раз жарился осьминог. дама, уже не подросток, плакала. она их там, под водой, как-то особенно полюбила.

и с самооценкой это имеет мало общего. скорее, столкновение с жизнью.

Если без всякой идеологии, прислушиваться к организму, то он обычно сам подсказывает, что ему нужно, а что нет. Поэтому нет идеального типа питания для всех. И там где одному того же мяса не надо и даже вредно, для другого оно может быть жизненно необходимо.

нп

не понимаю паники и неприятие вегетарианства и вега

Если разнообразно питаться,то все нормально

Сколько того мяса вы едите ?

Посчитайте

Мои мясо едят,но могут и без

Тоже растущие организмы

Приём всяких соков,тоже считаю ненужным

Если вдруг образовываются дефициты,по результатам анализов например,то действовать

Но лучше научиться сбалансированно питаться,чем пить непонятные соки

Смузи будут куда полезнее

Лично я рада тенденции уменьшения потребления мяса

Людей это пугает,но ничего плохого в этом нет

Я эту даму очень хорошо понимаю, осьминоги- высокоразвитые животные, поддающиеся дрессировке, обладающие памятью. Если столкнуться с ними в жизни, а потом увидеть тушку на сковородке, то вполне можно очень взгрустнуть.

а счего это смузи из овощей выращенных в теплицах будут полезнее?

Соки как раз то понятные.