Попей магний. Лучше в порошке. Он на вкус кислый, в чистом виде не очень. Поэтому с апфель шоле самое то. Современная еда очень низка содержанием магния. Магний расходуется организмом с завидной скоростью при стрессах, физических нагрузках и участвует в более 200 химических процессах в организме. Нехватка магния вызывает вялость, низкую стрессоустойчивость, апатию.

Смотри комедии. Читай позитивную литературу, если даже не воплощать все прочитанное в жизнь, заряд положительных эмоций обеспечен. Займись спортом или бегом. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на организм. Больше находись на свежем воздухе. Чаще выходи в мир. Новые впечатления значительно повышают уровень эндорфинов в организме.🍀

Olivis, вы, возможно, просто долго живете и делаете только то, что надо (для ребёнка, учебы), а не то, что хочется. Вот и разучились хотеть, все-равно ничего радостного для себя от самой себя не получаете

Ну кто бы сомневался...😁

Вапще, я думаю, што тебе нужно просто пережить эту фазу, а там уже скоро тесто попрёт - будет опять весело. 😃

как же ты ,моня,достал с этим тестом 🙄

я вас очень понимаю,потому что очень люблю уединение...

для меня сегодняшней наверное гостевой брак самое то...захотел включил,захотел выключил...

Магний есть также в шипучих таблетках, удобно пить. Также неплохо помогают шипучки "мультивитамин" и "витамин С"

Типа такого. Летом вообще хорошо идут. Разводить лучше минералкой.

пыталась в себя втолкнуть...три раза получилось..

ещё и кальций нада .... Если эстроген под плинтус пополз, то кальций плохо усвояецца, начинаецца остеопороз. 😎

Тогда в таблетках надо, если пить невкусно.

Моня-спец, вали со своими указивками на форум "Здоровье". Там так и начинай: "Я, канеш, не гинеколог, но могу посмотреть"

у меня таблетки,нужно с водой разводить...брррр

Моня-спец, вали со своими указивками на форум "Здоровье". Там так и начинай: "Я, канеш, не гинеколог, но могу посмотреть"

наконец до меня дошло почему он здесь ошивается...он слесарь - гинеколог!

у меня таблетки,нужно с водой разводить...брррр

А ты от чего лечишься? 😆

Если эстроген под плинтус пополз, то кальций плохо усвояецца, начинаецца остеопороз.

Это случается у женщин у которых менопауза уже как лет 10....если не больше.

Ну, правильно ... А ты как думала, сёдня ещё здоровая, а завтра проснёшься с остеопорозом? В 35 снижаецца эстроген с прогестероном и кальций всё хуже усвояецца и костная субстанция становицца всё более рыхлой. Это же тебе не грыжа, што раз и вылезла.

хорош флудить! Тема не об этом

у Мони дефицит общения.

Чего то быстро спалился. Еще вчера типа студент, а седня слесарь

Травинка, спасибо за советы. 🌸😃

Это да, я последние лет 10 или даже больше делаю то, что нужно или ожидают другие от меня. На свои хотелки как-то времени все не находилось. А сейчас я бежала бежала с этим аусбильдунгом, прибежала, работу сама себе нашла, где меня все устраивает. В общем финишировала, а теперь имеем то, что имеем. 🙈

Монич, спасибо тебе.🌸☺