Может мне кто-нибуть подсказать, как быстро и эфективно зделать талию. Я родила двух детей, жевот не такой уж большей, но топик не оденеш, чтобы пупок торчал. Диеты тоже не помогут, живот все равно висеть будет... В фитнес тоже с детьми не попрешся
Подскажите средство

спроси там:
< http://groups.germany.ru/349387>
Это только мое мнение!
Пожалуйста не оскАрбляйтесь.

Я с дитем хожу в фитнесс клуб, проблем нет. Обрати внимание на крупные клубы там часто бывают детские комнаты с воспитательницами.

обруч крутить.. чем чаще, тем лучше.. Есть обручи, на внутренней стороне которых бугорки, так он ещ╦ и массирует живот, пока крутишь.. Ещ╦ есть обручи, которые можно утяжелять, в общем вариантов много.. И детям весело будет смотреть цирковой номер в мамином исполнении
Неизлечимому оптимисту никакие болезни не страшны..

Круто!!!
Мне это нравится
Не подскажешь, где его можно купить???
и сколько он может приблизительно стоить?

Я себе обруч купила в ебее, с бугорками на внутреней стороне
Правда сначала синяки были, сейчас уже нет...
Кручу каждый день не менее 15 минут, результат просто супер...

Я каждый вечер перед сном делаю скручивание (подъем корпуса до лопаток, ноги лежат на стуле под прямым углом) по 100 раз и подъем ног по 40 раз. Эффект пришел уже через пару месяцев + массаж и фитнес конечно . А вообще следи за осанкой целый день, это тоже отличное упражнение втягивать живот
сначала познай себя
Катрин

Ты не подскажешь, как называется этот обруч по немецки я тоже е ебее гляну

ага.. круто.. от слова "крутить"..
Я покупала такой через каталог "Moderne Hausfrau", не помню, сколько стоил, но недорого, до 10 евро. Он из 8 отдельных частей состоит, так что можно и в сумку на природу с собой брать. Можно одну часть выбросить, мне 8 много, а 7 как раз.. Дерзай! Успехов!
Неизлечимому оптимисту никакие болезни не страшны..

У меня дети называют Hula-Hula

как по немецки наз. не подскажите...

почему Hula-Hula

Называется по-моему хулахуп, вот только как правильно пишется, не знаю. Спросите на форуме нем. язык, там наверняка подскажут...
Я зануда

Hula Hoop, если точнее
Лучше pаботать завтpа, чем сегодня !

Я купила обычный пласстмассовый обруч в "Реале" за 1,99 ┬, насыпала туда песка внутр`и готово.

Подскажите, какой лучше не знаю
В ебее нашла, надо выбрать, а незнаю какой. Первый вроде круче, а может второй лечше???
1. John Sports - Active Hula Hoop " Fitness Training " NEU
2. Elektrischer & musikalischer Hula Hoop+drahtlos+NEU&OVP

Думаю музыкальный всё же брать не стоит.. зачем? Потом эта же музыка раздражать будет.. Лучше обычный наверное. Но это лишь моё мнение..

Я в еВау купила тот что ты написала под номером 2, он тяжеловат, во всяком случае у меня то него синяки. Дома крутила металический и ничего, а от этого . Удачи

Музыку и отключить можно, меня больше волнует эффект!!!

У них там пересыл че то такой дорогой. По моему они больше на этом зарабатывают

Синяков не хочется
Совсем запутали, теперь че делать не знаю???

У меня музыкальный, музыка совсем никчему... Стоил около 14 ойро....
А синяки были потому что он подкожный жир разбивал... Он классно массирует, обычный так не массирует...

А простой, без музыки, кот. я написала первым, как он тебе ты его видела

а он совсем тоненький-на спортивный гимнастический похож..толку-то от него? я вот тоже на е-вау музыкальный купила..кручу..
Everything is OK in the end.If it`s not OK,then It`s not the end...

От какого толку нет?

от Актив-фит..он сборный тоже и его можно утяжелить,конечно..но массажных бугорков нет и площадь захвата маленькая-узкий слишком то есть..
Everything is OK in the end.If it`s not OK,then It`s not the end...

хочу лиш побавить))) перед сном ни в коем случае нельзя заниматься спортом или какими либо упражнения, особенно для мыщц
" я, это я.......а вы грехи мои, по своему равняете примеру)))))))"

Почему ?

Бери, что подешевле, эффект вс╦ равно зависит от тебя самой, а не от обруча. Собственно, мне было важно, чтобы складывался, хотя потом оказалось, что не так уж легко его разбирать и собирать.
Массаж оказался просто "при н╦м".
Музыку можно и так включить, СД поставь и крутись под музыку. Так что музыкальный обруч-это уже роскошь :-)
Неизлечимому оптимисту никакие болезни не страшны..

Я здесь купила: http://3kita.com/3kita.asp?c_id=2&tframe_src=/details.asp%3Fc_id%3D2%26id%3D19

СКажи пожалуйста, ты давно крутишь и какой результат?

Искала в инете инфу про этот обруч замечательный, наткнулась на одно обсуждение, девч╦нки вот пишут, что не безопасен он для здоровья в некоторых случаях. Кому интересно, почитайте:
http://www.devichnik.ru/forums/viewtopic.php?t=27780
Я зануда

Я себе тоже купила такой обруч. Синяки у меня были только первые два раза. Потом вс╦ классно. Правда, я его крутила долго - примерно час. Его удобно крутить перед телевизором, пока фильм смотришь. И время незаметно проходит, и бесшумный этот обруч.
Мой обруч я купила в ибэй (потом купила его ещ╦ и свекрови, и сестре - всем понравилось), называется он Hula Hoop YuYU.
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=85001&item=5200735996&rd=1&ssPageName=WDVW
- примерно такой я купила.
А вот насч╦т детей и забавы для них - я бы не стала крутить его при детях. Этот обруч тяжелее обычного, и если малыш подлезет под вертящийся хула-хуп или захочет дотронуться, может получиться "вава".....

Хочу поделиться опытом, правда не долгим . Неделю делала Медовый массаж на животе, точнее мужа заставляла делать, не зверствовали, но живот красный был после процедуры. С каждым днем чуть дольше делали, могу сказать эфект ЕСТЬ! Хотя у меня как такового живота нет, но кожа мне кажется после родов слишком мягкая, а после массажа такая упругая становится . Правда я не уверена можно ли такой массаж на животе делать, буду продолжать еще неделю.

Девченки, вот вы все пишете только про обручь, а не у кого каталки не было. Не знаю как она точно называется. Встаешь на коленки и катаеш ее перед собой. С циферблатом, показывает сколько раз ты прокатилать и еще что то

а я хочу спросить...
а вот там в рекламном ролике на обруче будто деревянные шарики...
а какие они на самом деле? и правда ли обруч тяжелый,как в описании?
мое богатство-я сама !!!

у меня есть такая ,,каталка,, но много раз сдулать на ней упрожнения я не могу..очень тяжело..
раза 3 ,как надо..а потом уже бракую ..делаю не правильно...
мое богатство-я сама !!!

Мне каталку подружка давала, мне нравилось, по 10 - 15 раз и 3 раза в день. Но по моему только пресс качался, а по бокам тоже надо!!!

Обруч действительно тяжеловат. Но, в этом свои плюсы...быстрее заметен результат.
Шарики пластмассовые, но..на поверхности соприкасающаяся с кожей резиновые нашлепки.
Обруч крутила недолго.....первые 2 раза были синяки...
Результат: появилась талия, почти исчез живот...а еще...за 1,5 мес ушло 7 кг:)
Это мое самое главное достижение. Чуть не забыла...перестала болеть спина:)
Правда я свой покупала дорого...40 Евро+6 пересылка:)

А где ты его купила? А то я что-то в ebay не найду такого, только простые... Переубедили вы меня тут все, хочу тоже попробывать.

ПОкупала тут:
MagicHoop . Europa
Inhab: Dmitrrij Ternjak
tel. 0511/ 2 79 28 13
Hannower
44,95 вместе с пересылкой...сегодня тетя моя еще 4 штуки заказывать собирается

По моему тоже в ебее такого нет...

Обруч не поможет втянуть живот и поправить талию!!!!!!!!!!
Даже те же наклонные движения в стороны и скручивания!
Когда я поменяла треннера - он мне всё популярно объяснил.
Он сказал, что я только разовью мышцы и всего лишь!
Чтобы убрать живот - надо каждый день как только появилась свободная минутка пощипывать его.
Щипать до боли, до покраснения. Также полезно - банька, массаж проблемного места, либо растирание жёсткой мачалкой.
И конечно же - ПРЕСС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я никогда не страдала полнотой, но после операции кожа на животе стала какой-то мягкой и когда наклоняешься она собирается. Мне ужасно это не нравилось. После простых пощипываний всё прошло.
Желаю удачи!!!

Нееее, на счет посчипыванеей, я не могу...
Я тоже не такая толстая, и живот сильно не весит. Немного жировых отложений и мне кажется, что обруч мне в этом поможет.И к тому же это массаж всей окружности талии, разве это не дело.
А пресс качать вот этой каталкой хорошо. Сама я не могу, мне какой нибуть инструменс для стимула нужен

А мне каталка ужасно не нравится. У меня от не╦ спина болит дико. Такое ощущение, что я не пресс качаю, а позвоночник себе ломаю....

лучайно не знаешь, как она по нем. называется, мне всеже такую хочется

Кто знает, что дает скакалка?

Каллории сжигает, наверное.
Я зануда

Оптимально поднимает частоту пульса и разогревает мышцы. Хороша в качестве разминки.

Разминки перед чем

Перед занитиями спортом. А Вы что подумали?

Каким спортом , обручь крутить или каталку катать или ......

Любым. Перед аэробными нагрузками разогреваются. Перед силовыми тоже. Я просто ответила на вопрос для чего хороша скакалка.
А для мыжшц живота ничего лучше скручиваний ещё нет.
При этом хорошие мышцы не подразумевают плоский живот. Это ещё и от анатомии зависит и от мышц спины и от жира естественно..

Спасибо большее за все пояснения

Не за что.

Вот у меня еще один вопросик: Я не жалуюсь на вес, с весом для моего роста все впорядке, я даже его хочу сохранить, а вот некоторые части тела подтянуть, что осталось у меня после двух детей. Талия, малеха целюлитика на ляшках, и конечно верхняя часть
/Так вот вопрос: Как восстановить фигуру, и не избавляться от веса???

Фигуру формируют мышцы. Только не надо их боятся. Расскачать вс╦ равно не получиться.
Имено мышцы придают тонус телу. Занимаясь упражнениями на мышцы как раз и можно формировать тело. То есть надо заниматься 3-4 раза в неделю на мышцы.

опять поднимаю ветку...
меня вот что интересует...
я по ссылке выписала обруч http://3kita.com/3kita.asp?c_id=2&tframe_src=/details.asp%3Fc_id%3D2%26id%3D19...жду больше 1,5 недели..а он не идет !!! вы долго ждали?
а вообще хочу сказать,что обруч -классная вещь..я кручу всего около месяца а результат ...сама такого не ожидала...
мое богатство-я сама !!!

И я оттуда выписала неделю назад в магазинах про такой даже не слышали

и тоже не получила?
мое богатство-я сама !!!

А жирок на животе? мышцы в тонусе хорошем, но поверх них все-таки немного жирка есть Это при том, что я вообще-то худая и нигде больше ничего лишнего нету. Что делать? В таком случае поможет обруч? Или это уже физиология такая? Одним прессом я не добилась ничего.
Кукушка кукушонку сшила капюшон

Я читала что это такая физиология. Есть несколько типов животов (по отложению жира).

Ну, я все-таки попытаюсь...
Кукушка кукушонку сшила капюшон

а у меня вот проблема с руками, после второго ребёнка похудела (делала упражнение интенсивно, на диете сидела)..........всё неплохо....а вот руки!!!..........от природы они у меня не худые, а когда пополнела были как у вышибалы...........а теперь вот кожа висит, и всё равно руки ещё полные........а если обруч на руке крутить поможет???
**********
Куда полезнее изучать не книги а людей.

я тож об этом думала
а чтоб второго подбородка не было -на шее !!!
мое богатство-я сама !!!

Девочки мои! Я ведь вс╦ таки не специалист по всему. Просто фитнес - мо╦ большо╦ хобби. И сообщаю вам, что знаю. Про обруч почему-то не много пишут. Даже не знаю, что тебе посоветовать.Похудеешь, кожа будет ещ╦ более висеть. Надо придать коже тонус. Попробуй контрастные обливания и кремы, делающие кожу упругой. А так, даже и не знаю.

Дороговато получается,29 евро.Может кто знает,можно ли его в магазине купить?

в том то и дело,что в магазине их нет...
мое богатство-я сама !!!

O4en mnogo otsiwow o "Hula hoop"
Reschila sebe kupit sakasala no oni xotjat dannie moego s4eta a mne xotelos oplatit Nachnahme.
Rasskaschi tu kak sakasiwala????
Spasibo!!

#68 

Третья неделя прошла до сих пор нету а мне охота именно этот с присосками Сейчас простой кручу деревянный

Я не купила, взяла на время покрутить. Уже 2 недели кручу этот самый с резинками и бугорками, результатов пока видимых нет, по крайней мере со стороны не видно, дочь говорит. Дали на месяц, так что ещ╦ 2 недели в запасе.
Avtomaticheskaja podpis'....

Я себе такой купила. Правда, ещ╦ не получила.
Опять появился:
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=85001&item=5210643830&rd=1

Нее..этот совсем какой то лёгкий.. если бы я купила то только ,нечто подобное http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=5210643830&fromMakeTrack=true Но они по одному в ибэе встречаются
Настик и Листик (11.06.2002)