Друзья!

вопрос немного странный-как мне выкрутиться на осмотре у доктора. от этого осмотра зависит и моя дальнейшая работа-возьмут или нет. ситуевина-я вешу 47,5 кг,а нужно минимум 48,5.да,я по жизни худая. это конституция.и у меня всегда была мечта- стать чуть чуть толще)

спрашивала у своего доктора-он,конечно,посмеялся,но сказал,что можно перед осмотром влить в себя 1,5 литра воды.что еще можно придумать?

дочь в шутку посоветовала железную прокладку.

буду рада полезным советам.

пысы-щас интенсивно занимаюсь накачиванием бицепсов, делаю глубокие приседания с грузом и жим 10 кг лежа.

перед осмотром очень плотно покушать,напиться жидкости.

странный вопрос. есть по пицце-двум в день. Утром и вечером. Вечером можно еще пивом запивать.

хотите набрать мышечную массу - есть мясо, сыр и яйца чуть в больших количествах чем обычно.ну можно вином запивать.

а неизвестно,в какое время будет осмотр-если после обеда-то смогу в себя впихнуть большую тарелку дённера,если утром-то беда.

насчет пива-пиво во мне не задерживается,говорю же,обмен веществ у меня просто пи..ц

да,я уже заметила,что желудок растянулся-конечно,с моей помощью.теперь влезает немного больше еды. нашла еще совет-купить большую тарелку,чтоб порция казалась маленькой. насчет вина-не могу много алкоголя пить.

очень соленого чего-нибудь поешьте, тогда вода влезет и задержится.

завтра попробую селедки наесться и посчитать,как долго держится вода.спасибо!

не пива,воды. От пива только в туалет бегать.

еще попробуйте пару дней до осмотра есть то, что крепит. Килограмм можно и едой в кишечнике без проблем набрать.

так интересно, что за работа такая, где есть опасность быть унесенной ветром? Мне в свое время ничего не помогало. Специально на ночь пироги ела и хлеб с медом и сыром - толку ноль. Поправилась только во время и после беременности.

С удовольствием подарю безвозмездно и без возврата пару килограмм.

Не за что!

Вы над нами специально издеваетесь???

Была у меня такая же проблема как и у вас,пока не родила...(((

это же.типа,не очень хорошо для здоровья(хотя,ради килограмма можно и рискнуть)рис рис и еще раз рис!

во время беременности и я поправлялась,за счет околоплодных вод и ребенка)))ровно 10 кило.на 3 день после родов на весы-вновь мой вес(

работа требует BMI от 18 до 30.ни меньше,не больше. уже на собеседованиях сразу вывели пару людей с избыточным весом.

да,странно слышать,но существуем и мы-люди,которые не могут набрать вес.есть маленький процент женщин,которые просто в силу конституции никогда не могут весить по мед.нормам. даже пара грамм это просто счастье)

Ну, от пары дней ничего не случится. Можно наверное и просто таблетку иммодиума съесть. Про пользу речь не идет, для здоровья Вам наверное оптимально было бы на самом деле вес набрать. Если бы это было так легко..

хотя,если объесться соленого,то это повысит давление,которое тоже будут мерить(

я с вами. сейчас 30-я неделя, а я рубикон в четвертый кг набрать не могу. живот / дитё вроди по нормам, а я.. БМИ тоже всегда около 16-17 вертится. мама моя такая же, говорит, мы - просто гончая порода.

в отрочестве пробовала пиво с молоком пить, может сейчас вам поможет?

ну и накануне я бы попробовала мяса поесть, с рисом, выпечки побольше, и селедку на ночь с водой. может, повезет, отечете на утро

хм,пиво с молоком не пробовала)пью щас карамальц, протеин купила в ДМ-в молоке разбавляю до тренировок.ну,и муссы и пуддинги шоколадные ем в больших количествах.

а в отрочестве я ела бананы и запивала пивом. у нас вся семья гончие-все с маминой стороны

а врач ваш что говорит?что вы опасно худы?как мне говорили и пугали.никого не слушайте и ешьте все,что лезет.все будет хорошо.у меня прекрасный деть родился)весом в 3420.

Не могу себе представить работу, где требуется набрать вес. Просветите - что это?

если повезет и я смогу пройти атест от врача,то расскажу.а так в нете полно инфо про мангелберуфе) с определенным индексом массы тела

Не могу себе представить работу, где требуется набрать вес. Просветите - что это?

Полиция, армия, спасатели, например

Группа для педагогов и воспитателей

да любые чиновники проходят перед verbeamtung мед.осмотр. Один из пунктов бми, при отклонении от нормы врач должен справку выдать, что отклонения не в связи с каким то тяжёлым заболеванием.

Не могу себе представить работу, где требуется набрать вес. Просветите - что это?

у меня та же ситуация, нужно проходить мед осмотр раз в год, и вес - один из 5 показателей, от этого зависит получу ли я скидку на мед страховку на следующий год... т.е. сама по себе работа не при чем

врач спокоен, как удав - он на пенсию скоро уходит, опытный. так что я тоже спокойна. и параметры ребенка, ттт, в норме по срокам, и мои давление и пр. тоже.

вот только почитаю беременных тут и вообще, и начинаю дергаться - ну, явно до "нормы" общечеловеческой беременной не дотягиваю)) спасибо за поддержку в ответ!

со спортом - это верный шаг. вам нужно много строительного материала, т.е. белка в разных его формах. но лучше, конечно, с этим тоже не переусердствовать, не стоит организм насиловать. клетчатка и углеводы - это всегда хорошо, даже если из них непосредственно мышцы и не растут.

я вот думаю, что у меня мышцы потихоньку исчезают, т.к. последние 3 мес вообще никакого спорта из-за беременности (работа и +4ч сна съедают все время). а жир, он всегда легче мышц.

Нормы-нормы))

С первой за всю беременность 6 кг набрала, из них 3,5 кг ребёнок ;)

Лёгкого остатка беременности и здоровья Вам и малышу.

та не говори.. прям настроение с утра упало

Naturheil-Land-Apotheke**********chic happens***********

😂У тебя с утра,а я с вечера глаз не сомкнула. Вроде ем мало, по часам и здоровую пищу. Наверное пухну с голода.😨😈😂😆

НУ да. Но теперь мне трудно представить человек, который, зная требования к весу, всё-таки идёт в такие профессии, зная, что его могут зарубить на медосмотре :-)

Интересно, а стюардесс тоже взвешивают? :-) Наверное, да.

А что, если есть тяжёлое заболевание, то учителю не дадут беамту, несмотря на годы учёбы?

Не знаю как будет "индекс массы тела" по-немецки, но про профессии погуглю :-)

BMI (Body-Mass-Index).

Статус чиновника тогда не дадут. Знаю много случаев.

Этот медосмотр для учителей очень серьезно, все трясутся, если со здоровьем что не так. Проверяет спец. врач в Gesundheitsamt. Мы с подружкой в один год проходили, и ей написали, что надо похудеть, дали на это 2 года. Она сначала старалась, а потом бросила. Даже и ради этого статуса. Работает уже несколько лет как Angestellte. А у другой коллеги были проблемы из за 5 лишних кг, но она этот вопрос решила, на повторном медосмотре все ок было.

Какая жесть! А с чем это связано? Не хотят неувольняемых чиновников с лишним весом потом годами на больничном иметь?

Спасибо!

Лишний вес это фактор риска для многих заболеваний. А лечение чиновникам оплачивает государство, пополам со страховкой.

Слушай, ну факторов таких же много! Тогда надо проверять на статистику, скажем, сердечников и раковых в семье до 10-го колена - тоже риски, плюс диабетиков добавить и т.д. Так много чего можно навертеть ведь.

А если будет недовес - тоже учителю беамте не дадут? Или только перевес так действует? :-)

щас интенсивно занимаюсь накачиванием бицепсов, делаю глубокие приседания с грузом и жим 10 кг лежа.

это замечательно,

только не забывать ПЕРЕкрывать этот расход калорий. Есть побольше, но не пустых калорий, а полезных продуктов. Белки обязатольно - для строительства мышц

http://www.zozhnik.ru/encyclopedia/и тут про баланс калорий для набора массы

и вообще.

Удачи!

Проверяют по факту, проблемы с сердцем, диабет, еще какие серьезные заболевания, лишний вес, уже не дадут. Вопросы по заболеваниям в семье тоже вроде были в анкете. И данные всех врачей, у кого лечился, надо давать. Насчет недовеса, думаю, если экстремально, то под вопросом, выяснять будут, не связано ли это с каким заболеванием. Все таки людей с перевесом больше, чем с недовесом.

Этот медосмотр для учителей очень серьезно, все трясутся, если со здоровьем что не так.

откуда такая инфа? навидалась я учителей всех комплекции, очень многие с лишним весом. А уж про боление учителей в Германии - отдельная песня. Не сами, так их многичисленные дети.

У среднего сына, учителка четвертого ребенка в подоле принесла. Во время беременности мы ее только изредка видели. Заменами на других учителей в это время,детей тоже не баловали.

если повезет и я смогу пройти атест от врача

а вас голяком взвешивать будут?

Эта инфа из личного опыта и опыта коллег, подруг Если Вы внимательно читали, речь идет о медосмотре перед присвоением статуса чиновника. Все, что потом может быть, и заболевания, и лишний вес, к этому не относится.

Учителя тоже люди, и сами болеют, и их дети. Что касается беременностей, обсуждать даже не хочу, Вы не знаете, что там у нее и как со здоровьем было.

Обычно в трусах

Эта инфа из личного опыта и опыта коллег, подруг Если Вы внимательно читали, речь идет о медосмотре перед присвоением статуса чиновника.

а когда этот статус присваивают?

Обычно в трусах

строго у вас.Как в армии.

Перед тем, как к должности приступить.

Учителя тоже люди, и сами болеют, и их дети. Что касается беременностей, обсуждать даже не хочу, Вы не знаете, что там у нее и как со здоровьем было.

да ясный перец, поэтому и не вижу смысла во всех этих предварительных проверках на ранних стадиях.

А вот государство видит, если заболевания уже в наличии есть, то проблема И в заключении так и пишут, как и что на данный момент и на ближайшее время выглядит. Ну и для принятия в частную страховку это тоже проблема, если есть серьезные заболевания.

Не все учителя имеют статус чиновника. Понятно, что среди них есть и полные и с заболеваниями. Некоторые уже после получения статуса ими обзаводятся.

это же.типа,не очень хорошо для здоровья(хотя,ради килограмма можно и рискнуть)рис рис и еще раз рис!

даже от сладких ёгуртов.

даже?

вы калории и состав когда-нибудь там смотрели?, там очень много сахара.

само прёт. Человек в себя всякую гадость пихает, а оно как-то само, независимо от человека. -- вредит и утолщает.

вес можно набрать легко.

Не всем так легко набрать вес, бывает наберёшь пару кг, радуешься, а потом бац.. и диарея от переедания, и минус 5 кг. :))

Вся проблема в диарее, у толстых ее почти никогда не бывает.

Вегетарианство и все, что с ним связано

вы калории и состав когда-нибудь там смотрели?, там очень много сахара.

само прёт. Человек в себя всякую гадость пихает, а оно как-то само, независимо от человека. -- вредит и утолщает.

я просто выше хотела сказать, что есть очень много высококолорийных продутов, которые и места то в желудке не много занимают, от котоых хочешь-не хочешь, а поправишься. а питаться здоровой пищей в наше время очень сложно. вот только на прошлой неделе смотрела документацию о пестицидах в овощах. жуткое дело. мы все напичканы пестицидами.

Ну нет, не все.

Я в этом году все свои овощи ела. Думаете что-то поменялось?

Вегетарианство и все, что с ним связано

Не всем так легко набрать вес, бывает наберёшь пару кг, радуешься, а потом бац.. и диарея от переедания, и минус 5 кг. :))

но у вас может быть проблемы с желудочно-кишечным трактм ? переедать тоже ведь не надо, просто увеличить потребление калорий на 10% от привычной нормы.

Ну нет, не все.

Я в этом году все свои овощи ела. Думаете что-то поменялось?

простите, не дописала, спасение только в своём огороде. а зимой вы овощи не едите ? я вот позавчера 3 папроки замяла, вчера целую броккули, и так кажвый день тазик овощей, иначе я голодная.

я сейчас вспомнила, какие у меня раньше были проблемы с желудком ! малейший стрес вызывал спазмы до рвоты. я ничего не могла есть. до гастрита было рукой подать. это в часности было причиной моей худобы. а как только научилась медитировать и тем самым успокоила свою нервную систему, восстановился сон и спазмы ушли . побочный эффект - пришли теперь уже лишние килограммы . теперь пытаюсь похудеть. нам ведь не угодишь

во первых страховка, во вторых не уволить, в третьих, они получают те же деньги, то есть 100%, даже если месяцами на больничном.

ну они этот тест лет так цать назад прошли, им пожизненно этот статус потом дали и всё

а зимой вы овощи не едите ?

Та, я зимой вообще мало ем, я уже и еды боюсь, честно, но это не помогает.

Лето тоже длится не один день.

Вот впервые недавно удалось нормализовать гормоны щитовидки, и через месяц только весы зашевелились вниз.

А то было так. ходишь голодная неделю, вес стоит на месте, плюнешь-день покушаешь- +1kg.

Что хочу сказать, не все толстеют или худеют от лени.

Вегетарианство и все, что с ним связано

а как вы медитируете и как научились? Я уже кучу дисков позаказывала, пыталась слушать и никак. А мне тоже научится нужно, а то при малейшем стрессе уже аппетита совсем нет.

а как вы медитируете и как научились? Я уже кучу дисков позаказывала, пыталась слушать и никак. А мне тоже научится нужно, а то при малейшем стрессе уже аппетита совсем нет.

ой, это длительный и личный процесс. наверное, чем больше человек пытается контролировать ситуацию, тем труднее расслабится. контроль ситуации это миф, в котором все живут. умение отпустить ситуацию это целое искусство. я читала много литературы для понимания. что бы концентрироваться на медитации - визуализации, для начала проделать медитации "ни о чём не думать". очень трудно. пытаться концентрироваться на дыхании и избавляться от навязчивых мыслей. я не скажу, что меня сейчс ничто не волнует, но я не позволяю ситуации руководить всей моей жизнью. книги я брала в библиотеке

со стрессом вы попали в точку, мне стоит чуть-чуть понервничать, и никакие лишние калории не помогут, худею моментально.

Тоже пытаюсь контролировать дыхание, но пока не совсем получается

на последнего.постараюсь ответить всем)

взвешивать,вроде,должны не голяком надеюсь,смогу проникнуть в кабинет врача в своих термо-тяжелых джинсах,купленных в детском отделе ЦундА)))

сегодня обожра.объелась пирожных,напилась чаю (смогла впихнуть 4,5 чашки),взвесилась по приходу дома-47,9!!!почти ура)

вчера затарилась в русском магазине-накупила там пирожных и торт.буду есть одна.

также купила свинячую обрезку с жиром-запеку на картошечке!ням!

рис,картошка,макароны с яйцом и обильно посыпанные моцареллой.вместо овощей или фруктов советуют либо пить соки,либо пюре,чтоб организм не пронюхал,а глаза не предали.потому что мы едим,как говорится,глазами.

вы осторожнее

от такой резкой смены привычного рациона и заболеть можно.

точно!еще ведь и щитовидка.у меня гиперфункция.щас попиваю полтаблетки ойтирокса.

а я не резкоя уже 2 недели растягиваю желудок

Тогда есть неплохой вариант ;D

Уверены Вы, что в джинсах взвешиваться можно? Мне сразу сказали раздеваться до трусов, так как и спину проверяют. И насчет того, чтобы заранее много жидкости выпить, мне сначала надо было анализы сдать, мочу, кровь, а потом в кабинет на осмотр. Может у Вас не так строго будет. Если что будут спрашивать насчет веса, говорите, что Вы всегда такая, и в семье все такие, что это не от болезни. Удачи Вам

Вот, это и есть причина. Надо гиперфункцию нормализовать.

Моя знакомая с гиперфункцией зуб не могла вырвать, укол обезболивающий у нее рассасывался быстрее, чем действовал.

Вегетарианство и все, что с ним связано

вот вот,мне недавно делали наркоз.я, все чувствовала,видимо,мычала там от боли-вкололи дозу для 150кг(((

что это за работа, где по весу берут?чтоб ветром не сдуло, чтоли?

у меня гиперфункция

вот и ответ на вопрос.сначала надо щитовидку привести в порядок, а то обмен бешеный, всё сгорает.

Вот и я после родов смотрю- попа появилась, бедра, грудь. ура! Через пару месяцев - привет добеременный вес 46 кг😀 и снова всё висит, джинсы сползают. Ну хоть есть стала больше после беременности. Но вот толку?

Везёт же :D

У меня папа примерно так же - ест всё, что не приколочено, каждые два часа чай с плюшками трескает. Рост минус 100 стабильно ;))

Хороший обмен веществ - это гуд :)

Была когда-то такая проблема. Пиво с жирной сметаной. Мерзко, но эффективно. Но... удар по печени. Не более месяца-двух.

звучит действительно мерзко. пиво терпеть ненавижу. сметанку просто ем прям из пачки.может,ее с карамальцем перемешать)

А у меня у мужа так. Не, я конечно рада что обмен веществ хороший. Но мы с ним в этом плане две противоположности, он ест отлично и занимается спортом набирая вес и догоняясь протеинами да ещё позволяя себе постоянно вкусняшки, а мне смотреть нельзя не некоторые вещи! Вот так и живём. Читаю автора и тихо завидую)))

Ну мама моя в этом смысле тоже мучается. Она как раз из серии: посмотрел на булочку - прибавил полкило.

Несправедливо, конечно, но куда деваться ;)

Зато дополняем друг друга. Вот у меня сила воли ого-го уже какая скоро будет, а мужа останавливаю иногда (в сладком). Так что и тут есть свои плюсы, но блин, несправледливо всё-таки то как)))

завидовать,к сожалению,нечему.я всю жизнь с тоской смотрю на аппетитные формы некоторых женщиин. худоба она опасна. не даром же придумали поговорку-пока толстый сохнет,худой сдохнет(

так щитовидку нормализуйте.

а то не только худой,а еще с зобом, выпученными глазами и без волос.

Извините если задела, вовсе не хотела. Я конечно всё это шутя писала. Могу понять вашу проблему, писала выше про мужа. Ему тяжело набирать вес, если из-за нехватки времени пропускает тренировки - сразу теряет вес и меньше ест автоматически.
Желаю вам успеха в наборе веса и удачи на медосмотре

Надо работать с психосоматикой + питание. Описывать нет времени. Если в перспективе интересует, так как это не за два дня делается, пишите. пообщаемся.

Живи легко!

зоба,к счастью,нет. проверяю периодически с юношества.

Конечно,интересует. моя личка открыта)

\\Была у меня такая же проблема как и у вас,пока не родила.\\

Это у кого как .Я наоборот после родов всегда худела. В 17 лет была пампушечка почти 70 кило, после первых родов вес стал 60 кило после вторых 53 и такой вес держался почти до 50 лет. сейчас вот опять уже до 60 дошла. Если так дальше пойдёт, скоро наберу свой вес в 17 лет.

врач спокоен, как удав - он на пенсию скоро уходит, опытный. так что я тоже спокойна. и параметры ребенка, ттт, в норме по срокам, и мои давление и пр. тоже.вот только почитаю беременных тут и вообще, и начинаю дергаться - ну, явно до "нормы" общечеловеческой беременной не дотягиваю)) спасибо за поддержку в ответ!со спортом - это верный шаг. вам нужно много строительного материала, т.е. белка в разных его формах. но лучше, конечно, с этим тоже не переусердствовать, не стоит организм насиловать. клетчатка и углеводы - это всегда хорошо, даже если из них непосредственно мышцы и не растут. я вот думаю, что у меня мышцы потихоньку исчезают, т.к. последние 3 мес вообще никакого спорта из-за беременности (работа и +4ч сна съедают все время). а жир, он всегда легче мышц.

Спокойствие, только спокойствие.

Я с весом +4 от добеременного рожать пошла. Дочка родилась 3350

Через 2 недели после во мне было добеременный вес -7

вам ваш врач тоже диагнозы по интернету ставит? и / или вы - образец 100%-го здоровья?

кончайте ерунду писать.

Ага, спасибо, почти утешили! Мне тоже главное: дите развивается по нормам.. в краткосрочной перспективе... А вот если я после родов скину 5-7 кг.. Ой, мама, мч меня назад не возьмет, маме вернет, т.к. это реально велосипед будет . С грудью, если повезет на период кормления

Килограмм можно и едой в кишечнике без проблем набрать.

Там уже не еда.

Там то, что от нее осталось. Но это не суть.

грудь во время кормления была у меня просто супер-пупер)))я сама себя пугалась в зеркале))) и молоко лилось рекой. зато щас опять,как всегда минус 1 размер

после родов я еще и похудела немного,но вес набрался после того,как перестала кормить дочь грудью.так что,1.5 года ходила велосипедом)

не важно,что в кишечнике-главное,сколько кг)))

автор сама написала, что унеё гиперфункция щитовидки

поэтому она не может вес набрать

а у меня гипо функция, я тоже таблетки принимаю.чтоб не толстеть как раз.

кайне анунг,лижбы наехать,да?

вы написали очень однозначно:

так щитовидку нормализуйте.
а то не только худой,а еще с зобом, выпученными глазами и без волос.

если бы написали "а вот я делала / имела опыт такой-то", это было бы другое дело. и я бы не "наезжала" (считаю, что и не наезжала )

у меня тоже была дисфункция щитовидки, все тинейджерство на таблетках. в 20-ть нормализовалась, с тех пор проверяюсь каждые 2-3 года - полет нормальный.

но вес, что в 17-20-30-... : по кило в пятилетку, и-то если спортом занимаюсь и мышцы стараюсь поддерживать. фацит - организам у каждого из нас уникален.

фацит - организам у каждого из нас уникален.

и все равно иногда завист белая к таким вот счастливицам. у меня знакомая одна- двое детей, сдамой ес около 35... ест все и много... а внешност моделная, худенкая. О>на и в беременност ходила как доска толко с животом. И подруга такая же 3 детей , в еде не отказывает себе.. а фигура хот на подиум ни живота ни жира нигде и вес 50кг на 172.

Я хот не толстака, 54 кг всего , но завидую... эххx

а неизвестно,в какое время будет осмотр-если после обеда-то смогу в себя впихнуть большую тарелку дённера,если утром-то беда.

у деннера соотношение вес/объем намного хуже, чем у воды, поэтому его есть невыгодно.

в еде не отказывает себе.. а фигура хот на подиум ни живота ни жира нигде и вес 50кг на 172.

мосол, короче. знаю одну такую, без слёз не взглянишь. все , включая меня , думают, что она анорексик. она говорит что у неё больной кишечник

ещё глисты вывести многим помогает.

на мой взгляд абсолютно нормальный вес. лет в 20 я тоже 50 кг весила (рост чуть меньше), Анорексичкой не выглядела

абсолютный максимум и был как раз во время беременности-я весила ровно 54 кг.вместе с ребенком,околоплодными на 10 месяце.

я не скажу,что на меня без слез не взглянешь)где нужно,там есть мясцо,но то,что в 36 лет все незнакомые называют на "ты" просто иногда бесит)))особенно бесило в детском садике-когда воспиталки не из нашей группы мне что-то объясняли или отвечали на вопрос...

Он и она были настолько худые и костлявые,что,когда они тр@хались,то они не тр@хались,а стукались)))

при 1.72 весить 50 кг ? допустим ( со скрипом ) в 20 лет это выглядит нормально, а в 35 это уже болезненная худоба. у меня 1.68м и было не долгое время когда я весила 55 кг. это уже выглядело критично. с каких мест убирать 5 кг ? 50 кг - это 32 размер . ух и красотища . я поддерживаю психологов, которые утверждают, что худые люди не видят себя адекватно в зеркале.

это уже выглядело критично. с каких мест убирать 5 кг ? 50 кг - это 32 размер .

Это на Вас возможно был бы 32 размер. А я при росте 168 и весе 53 килограмм ношу 36-38. 50 кг на мне это 36 размер. "Критичными" эти размеры не выглядят даже с учетом возраста. У людей с астеническим телосложением несколько другие нормы веса.

Углеводная загрузка же. Один грамм гликогена связывает 4-5г воды, так что 200г гликогена достаточно для набора 1кг веса. Спагетти, булки последние дня три - и все. Запасы гликогена в мышцах и печени могут полкило достигать, у вас вероятно мышц поменьше, но все равно 200-300г гликогена в вас должно влезть.

пысы-щас интенсивно занимаюсь накачиванием бицепсов, делаю глубокие приседания с грузом и жим 10 кг лежа.

Самые большие мышцы - это глютеус и квадры, на них быстрее можно вес набрать.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

вспоминая Мис-ку..после приёма гиалуроновой кислоты внурть у многих наблюдалась прибавка веса...она жидкость задерживает в организме

попробуйте...если время ещё есть;)

Зажаренная курица с рисом/картошкой/лапшой, шашлык сколько влезет и плавание, за три месяца плюс 20 кг. Поменьше физической нагрузки, побольше отдыха и резко бросить курить. К этому обычное питание как всегда только чуть больше чем обычно. Сладкое минимум.

Подтверждаю. При росте 168 в 14 лет весила 50-52 кг - носила 36 размер. В 34 втиснуться ещё можно было, в 32 никак ;))

А подружка при росте 155 и весе 47 в 32 размер со свистом входила. Ширина и вес костяка играют большую роль ;)

Но для многих 50 кг на 172см правда мало. Тонкокостные выглядят хорошо :)

фолиевую я и так пью вместе с гормоном от гипера. кстати,всем женщинам бы рекомендовала пить ее курсами- и волосы становятся крепче,блестят,ногти суперские и белые без карандаша.

время есть еще.

квадры я и качаю-приседаниями.а глютеус и икроножные-самые ленивые мышЫцы организма. мышц мало,но пресс уже прям кубиками начал выпирать))) и я уже за 2 недели набрала 550 грамм!!! прямо победа!

я не курю. пью безалкогольный радлер, ем запеченую жирную рыбу с картошкой-пюре. ну,гуляшики,конечно,с макарошками,обильно посыпанные сыром.плюс пюре для малышей. бургеры мне делает муж,когда с работы приходит. в общем,кухня у нас ни на минуту не отдыхает.

а плавать я не умею...

загадка, как так получается. у меня другой опыт, 3 мои хорошие знакомые одного со мной роста, одного размера, но весили ещё больше ( это было пару лет назад ) т.е. 36ой размер у них это 59 - 61 кг. мой 38ой размер - это 63 кг. даже если астеническое телосложение, где прячутся 10 кг ? ну и я всегда думала, что 36 размер, это рост минус 110, т.е. так и полчается 168 - 110 = 58 кг. ну да ладно, каждый, по-сути, имеет право выглядеть как хочет. только меня вот , когда ка весила 55 - 57 кг донимали все, и подруги и сотрудники, какая я худая.

Это не загадка, это может быть еще наличие или отсутствие мышц или банально разные весы. Мой 38-й размер при практически том же росте (170) - это 67 кг. Если я вешу 62 кг, то это 36 размер (было сто лет назад и кажется уже неправдой :)) Сейчас 72 кг и я ношу 40-й размер. По 5 кг на размер, вполне стандартно.

Это на Вас возможно был бы 32 размер. А я при росте 168 и весе 53 килограмм ношу 36-38. 50 кг на мне это 36 размер. "Критичными" эти размеры не выглядят даже с учетом возраста. У людей с астеническим телосложением несколько другие нормы веса.

36 я сейчас ношу при 60 кг (не натягиваю, а свободно одеваю).

Согласна 36-38 размеры критичными точно не выглядят.

когда ка весила 55 - 57 кг донимали все, и подруги и сотрудники, какая я худая.

да они вам завидовали просто) у меня рост 172 и вес сейчас 55, и я ни разу не худая: стройная и все на своих местах, талия в том числе. Размер - 34 в основном, у некоторых марок 36. В 38 я утону.

загадка, как так получается

У каждого разная конституция. Я сейчас 63 вешу, так чувствую себя просто пышкой при росте 168. Еще добил "комплимент" от коллеги: "Ты выглядишь в самый раз - не худая, а даже в меру упитанная, то что надо" уууууууууу

Моя приятельница при росте 172 весила примерно 70 кг и носила 34 размер,

Сегодня утром весы показали 50 кг... Рост - 161 см, размер 34 (в 36-м тону), возраст 33...

усыхаю...

Я сейчас 63 вешу, так чувствую себя просто пышкой при росте 168.

я 62-168, худее не надо толще тоже. самое оно.

у меня рост 172 и вес сейчас 55, и я ни разу не худая

моя дочь 163 и 53 кг, вот- то что надо фигура.

я про гиалуроновую

она для суставов и улучшения кожи

Упсаля.зачиталась,видимо)

а где ее взять?в аптеке или в ДМ?

я тонкокостная тетка.164 щас вес 47,6.опять исчезли пара грамм,пока сегодня разъезжала по магазинам(((

эх, везёт же людя

на последнего.

контроль пройден-думала,лопну от водицы)))не взвешивали в этот раз.след.контроль примерно через 2 года.может,будет между основной учебой и спец.обучением еще раз контроль.

есть время натренировать мясо

я даже успела втянуться в накачивание попы и мышЫц)не даром говорят,что при занятиях спортом выделяются гормоны счастья-эндорфинчики)))

да они вам завидовали просто) у меня рост 172 и вес сейчас 55, и я ни разу не худая: стройная и все на своих местах, талия в том числе. Размер - 34 в основном, у некоторых марок 36. В 38 я утону.

Это все ещё зависит от возраста, когда я бездетная была и при росте 176 весила 57кг, то это, при большой груди и тонкой талии, было красиво; в том году я ещё весила 61кг и считала себя стройной, а в этом вешу уже 65кг и ношу 38 размер, хотя талия моя осталась прежней, а вот попа растёт как на дрожжах, и в этом теле я нравлюсь себе больше, и смотря теперь на прежние фотографии, считаю, что у меня все-таки был недовес, а сейчас самое то ))))

Так у Вас сейчас и есть самое то :)) Рост минус 110 - идеал-таки, особенно при тонкой талии ;)

На днях Ледниковый период мельком видела. Маргарита Дробязко - рост 1,70 (инфо из интернета), вес - явно больше 50ти кг. Но какая красивая женщина - конфетка :))

А секс-символом когда-то Таню Нафка называли. Ну не знаааю...