виноград это калорийная бомба, покруче торта

На мой взгляд это немного :-) Конечно, понятие растяжимое. Но когда здесь описывают вёдра, корыта, тазы и кастрюли, булки целиком, - поневоле начнёшь думать, что ты-то ешь немного :-)

Не тайна, что я сегодня съела, но я начала недавно питаться по системе (и худеть!), и не хочу, чтобы меня сейчас демотивировали знатоки:-)
Могу вам в личку написать :-)

Во время беременности можно набрать много воды ;) Это правда. Отсюда отёки и т.д. Некоторые женщины после роддома сразу с весом минус 10-15 кг выходят ;) Это явно не накушанное.

это болезненное, отеки не норма во время беременности.

Многие набирают много килограмм не воды.. Я например по 20 кг набирала (минус ребенок и воды - 15) и считаю, что так надо было, природа таким образом о ребенке заботилась. Аппетит вырос, я не могла долго без еды, мне становилось физически плохо - и конечно, это были гормоны. После беременностей мой вес за полгода возвращался на добеременный без всяких с моей стороны усилий, а у кого-то в этот момент происходит сбой и лишние килограммы "прилипают".

Напишите, пожалуйста!

а мы в среду отсюда

я уже думала, как ловко было б встретиться, но.. А вот в следующем году , возможно, захватим первую неделю октября.Уж очень полюбили мы этот дом и все вокруг.

И пищу

да, еда на Крите просто мечта. Я только там поняла, как это вкусно - греческий салат. Вы уже местные бананы покупали

во время беременности изменился метаболизм например, и то, что было можно, стало вдруг нежелательно. Потом вы писали о щитовидке - это тоже может давать знать. Ну и нужно весь Ваши режим питания знать, чтобы что-то конкретнее подсказать. Сейчас много не просто диет, а систем питания - если найти подходящую для вас и перестроить питания исходя из принципов, изложенных там. Обратить внимание на те, которые учитывают бжу (пропорции белка/жиров и углеводов,или гликемический индекс), калории второстепенны (я худела и при питании на 2300 калорий - если строго придерживаться принципов).

да, местные бананы это прям две мечты крепенькие такие, толстенькие , анатомически безупречные , и вкуууусссс - списыфицссский!

да, спасибо! Именно это я сейчас и проделываю :-)

Вы меня не с кем не попутали?

Со мной :-)

да, хотела ответить Ninolev.

Извиняюсь

И было сказано, что это очень распространённое заблуждение, что последние исследования доказали это, и что важно, что и сколько человек ест, а не когда :-

Это, наверное, тоже индивидуально. По себе заметила, что если неделю не буду есть после 5-6 вечера, килограмм точно уйдёт. Хотя если перед этим в 4 съесть "слона", то не поможет, конечно ;)

Ну и если не есть весь день, и только плотно поужинать, тоже не растолстеешь. Тут речь скорее от отказа от порции перед сном или её уменьшении, при нормальном питании среди дня. Idealfall. Ясно, что с твоим графиком сложнее.

Это мало, много или нормально?

Я б на таком рационе кило 10 точно скинула ;))

Так поэтому и в добеременную одежду почти сразу влезла ;) У меня так же было. Почти никаких заскоков, кроме много сладкого (= несколько конфет в день, или кусок торта) - для меня это много, потому что вне беременности не ем сладкое вообще. Хоть в этом повезло :D

А ведь многих тяяянет, кого на сладкое, кого на жирное ;)) Некоторые мел жуют :о

Знаешь, какое у меня самое "худое" время было? Когда мы сюда приехали и на курсы ходили. А я была толстая из-за гормонов, которые мне прописывали от невынашиваемости. А тут - на курсы. Утром мы если бутерброды с ржаным хлебом и грудинкой, которую у поляков покупали, и пили кофе. Это же самое брали с собой на курсы и обедали там такими же бутерами и кофе из термоса. Вечером приползали и готовили что обычно, не задумываясь. Ели и спать ложились сразу после еды. И худели!!!!! :-)

гликемический индекс)

А фукс сказала что это фигня Плацебо.

Дык, нас с Вами не тянуло, потому что гормоны были в норме, а у кого-то "крышу сносит" ;) Или вообще в это не верите? :)

А фукс сказала что это фигня Плацебо.

настоящий спец тут конотопка.

Конотопка в альмазед верит.