Помочь похудеть мужу/жене
они сами то хотят похудеть?или это как с сигаретами,вредно,но не брошу?
Теоретически хотят, т.е. иногда заводится разговор на тему: "Ай-яй-яй, опять в штаны/платье не помещаюсь! Фсё - с понедельника никаких пирожков!"
А на деле никаких движений.
Но толстяк имеет излишний вес именно потому, что психологически не готов напрягаться
Мне кажется, что это самый главный момент: не готовы напрягаться.
Потому что это реально огромный напряг, причём постоянный, навсегда.
Чтобы держать вес в норме, мне например, приходится думать об этом везде (может и не думать, но тем не менее держать в уме, почти подсознательно, но всё равно время от времени напоминая себе)):
- на праздниках, в гостях, просто проходя мимо сладостей,
- на работе, дома, везде, где тебя могут случайно угостить или что-нибудь вкусное принести,
- в отпуске, когда соблазн набрать за неделю годовую норму ооочень велик,
постоянно нужно держать себя в руках, это очень сложно, если любишь вкусно покушать.
Плюс хорошее чутьё в отношении изменений в организме и готовность корректировки в виде нагрузок.
Это сила воли, жесткость характера, это работа, постоянные усилия над собой.
Можно таскать годами по горам и долам свою жену, пытаясь разгрузить килограммы, но в твоё отсутствие она будет будет наедаться булкой с маслом и все усилия пойдут прахом...
Советую худым супругам это почитать.
Зачем? Я точно знаю, что толстые худеть могут. А то, что вы такое количество отмазок привели, конечно внушает уважение, но кому это надо?
Я тоже знаю. А еще я знаю что люд не имевшие никогда проблем с весом любяь рассказывать как надо питаться и каким спортом заниматься. Пока что коллективный разум форума похож на это.
Einfach weniger essen, sich mehr bewegen. Das kann man Leuten raten, die krankhaft übergewichtig sind. Es ist in etwa, als würde man einem Depressiven raten, einfach mal ein bisschen mehr Spaß zu haben.
Брать на себя больше рутины, делать дела по дому, брать на себя детей ПОЛНОСТЬЮЧто бы больше времени оставалось на жратву
Забудьте.
Можно таскать годами по горам и долам свою жену, пытаясь разгрузить килограммы, но в твоё отсутствие она будет будет наедаться булкой с маслом и все усилия пойдут прахом...
А никто и не говорил, что будет легко. Вы хотели совет - вы его получили. Тут два варианта - или следовать ему или пооытаться доказать, что ничего уже не поможет. Во втором случае шансов нет.
На последнего.
Похудеть можно. Если захотеть.
Я весила 90 кг, перестала есть днем, только пила воду - много, литра три в день. Приходила домой часов в шесть и тогда ела, что душе угодно. И запивала чаем с шоколадкой. И больше никакой еды, даже не завтракала, а только пила стакан воды после пробуждения. Похудела на 17 кг. Перестала бегать ночью в туалет, высыпаюсь. На работе нет сонливости, как обычно во второй половине дня. Теперь для сохранения веса делать ничего не надо, просто продолжаю такой образ жизни, на работе позволяю себе перехватить пару конфет или сладкий кофе - мне больше и не надо. Если гости - ем с ними, ни в чем себе не отказывая, после их отъезда возвращаюсь к привычному темпу.
процесс худения держится исключительно на собственном желании и силе воли.
это так и есть. Это зависимость. Тоже что и курить...не так просто бросить
это самое плохое , что можно было сделать. Ничего не есть целый день, а потом натрескаться , так вы угробите обмен веществ, организм нужно заводить, особенно с утра
Есть перед глазами один пример, но позитивным его назвать сложно.
Жена ушла от растолстевшего мужа имея на руках 3 детей- школьников.
После долгих бесед, уговоров, правильной готовки, сказала мужу что он ей противен и она не хочет заниматься с ним сексом как и жить в браке без оного. Обоим было слегка за 40. От стресса с разводом муж похудел, нашел подружку, она нашла нового друга.
Я тоже придерживаюсь мнения что помочь похудеть можно тому, кто этого хочет, и согласен прилагать усилия, в остальном дохлый номер.
По поводу страницы исследований британских и прочих ученых, все верно, у толстяков загублен обмен веществ, загублен вредной жратвой. Моя знакомая работает в Швейцарии в частной клинике, где за болъшие деньги этот обмен восстанавливают. А теперь
угадайте какие рекомендации по питанию получают все пациенты ....тадамм!
Не жрать колбасу, свинину, баранину, выпечку и белый сахар, 70 % дневного рациона должны составлять сырые овощи. Это основная диета, которая потом подгоняется под конкретного пациента в зависисмости от его анализа крови (гормоны, витамины, микроэлементы). Преподносится это как диета для всстановления обмена веществ.
Я этой знакомой сказал, что если человек перед каждым приемом пищи будет съедать тазик салата, то он похудеет и без анализа крови. Она согласилась и сказала, что работают они в основном с головой пациента.
а тем, кто считает, что принимать партнера нужно таким, какой он есть: нет ничего хуже, когда мужик разденется, а у него живот и грудь висит ниже, чем все остальное. Уж лучше в монастырь сразу. Если полнота не из за болезни , а только из-за желания набить пузо , то тут только правду в глаза - может и поможет
Готовить только на топленом масле (гхи) продается и в интернете, и в азиатских магазинах. Во первых вкуснее, а во вторых для здоровья полезней и постройнеете. Убрать солонку со стола и не солить - 2 кг за месяц сразу сбросите. Сахар убрать со стола так же. Сахар-соль во всех продуктах предостаточно. Заменить их специями.
нп
проблемы нарушения пищевого поведения - это психиатрия. Причем сложная и лечению трудно поддающаяся. Это такой маркер, полный человек= проблемный человек, и в Китае, говорят, им не дают усыновлять детей. Вот тут можно посчитать свой ИМТ - показатель соотношения роста и веса http://ves.ru/
Воздействовать на партнера, не имея спец. знаний нереально, если только временно и чисто "раскачать качели" - когда скинутые кг вернутся с "друзьями". Лучше доверить эту проблему профи, психически нестабильному взрослому в первую очередь нужна профессиональная поддержка.
Побывав 10 лет в образе жирдяйки, по другому назвать нельзя, могу сказать, что только собственное желание может изменить ситуацию. Лично меня муж любил и с весом 107 кг и сейчас похудевшую на 52 кг. Он вообще разницу не заметил)))) насчёт себя могу сказать, что если бы мне в то время муж ставил бы какие то условия и всячески намекал на мой вес, наверное первая бы его послала, т.к. я сама прекрасно осознавала свою проблему и ОЧЕНЬ сильно переживала по этому поводу
Сначала сбросить килограмм 8 на альмазеде, потом пересмотреть питание. Внедрить привычку выходить из-за стола немножко голодным (голодной). К сожалению, часто встречала у людей, "не могущих похудеть" привычку к "обожраться". Пишу в скобках, т.к. имею ввиду примерно такую ситуацию- не кусочек торта съесть, а наесться им.
Есть перед глазами один пример, но позитивным его назвать сложно.
Жена ушла от растолстевшего мужа имея на руках 3 детей- школьников.
После долгих бесед, уговоров, правильной готовки, сказала мужу что он ей противен и она не хочет заниматься с ним сексом как и жить в браке без оного. Обоим было слегка за 40. От стресса с разводом муж похудел, нашел подружку, она нашла нового друга.
Я тоже придерживаюсь мнения что помочь похудеть можно тому, кто этого хочет, и согласен прилагать усилия, в остальном дохлый номер.
По поводу страницы исследований британских и прочих ученых, все верно, у толстяков загублен обмен веществ, загублен вредной жратвой. Моя знакомая работает в Швейцарии в частной клинике, где за болъшие деньги этот обмен восстанавливают. А теперь угадайте какие рекомендации
Большое спасибо всем участвующим, кто откликнулся!
На самом деле да, очень серьёзная проблема, я раньше думала, что если у меня получается себя контролировать, то и у других должно получаться, стоит только захотеть. Считала, что те, кто ходит с ожирением просто больны и не могут похудеть.
Теперь понимаю, что, конечно, есть и такие, кто по состоянию здоровья полнеют, а есть очень много таких людей, которым просто психологически невозможно изменить образ жизни. Да, это что-то подобное курению, вредным привычкам.
Проблема в описанных семьях именно в том, что оба "стройных" супруга ни в коем случае не хотят разрушать семью, оба стараются себя "сломить" внутренне и принять партнёров такими, как они есть, но это с годами и растущим весом только сложнее.
По поводу диеты - ну вот один в один мой рацион лет с 30 примерно, такое питание добровольно соблюдать нелегко, нужна зверская мотивация, знаю по себе. Но когда продержишься несколько месяцев, то со временем организм сам подстраивается.
тем, кто считает, что принимать партнера нужно таким, какой он есть: нет ничего хуже, когда мужик разденется, а у него живот и грудь висит ниже, чем все остальное. Уж лучше в монастырь сразу. Если полнота не из за болезни , а только из-за желания набить пузо , то тут только правду в глаза - может и поможет
В том-то всё и дело, что неважно, у мужчины или женщины, в обнажённом виде излишняя полнота (не просто плотное телосложение или животик) и ожирение не вызывает восторга у большинства современных людей. А тем более, когда мужчина женился на стройной женщине с 34-38 размером, а за несколько лет она превратилась в шикарные 46-48. Если бы он с самого начала шёл на этот
вес, т.е. был любителем полных женщин, то он бы ничего от жены и не требовал, а так получается, что он вынужден настаивать на своём, т.к. членусердцу не прикажешь... Тоже самое можно сказать и о жене.
115 при росте 188 - это ожирение, ИМТ выше 32х.
15 кг надо скидывать, это минимум.