Ну на 10 минут раньше и вставать. Я же уже писала все люди разные, мы и 5 утра и в 4 утра едим,если нам вставать рано надо. А другие только в 12 дня начинают завтракать и хорошо себя чувствуют.

Что все к этим бедным спагетти привязались? Все такие диетологи...))) В Италии это нормальное явление, завтак спагетти .... У японцев завтрак начинается с сырого яйца и супа с лапшой.... В Австрии завтракают вообще на убой ... Нормально ест этот ребёнок(ИМХО)...

Ничего себе! И родители идут на это?

Настолько странный обед.... А уж для спортсменки тем более.
Ужин во сколько? Плов на ужин нехорош ни для спортсменки, ни для неспортсменки. Плов в выходные надо есть в обед.

Smoothie. Просто взять и выпить. Все ингредиенты можно с вечера в миксер заложить. На кнопку нажал, Вррррум! налил и выпил.

Самый клёвый смуси делал А. Шварценеггер в фильме "Последний киногерой", ЕМНИП

Вам еды жалко?
Нормально ребенок кушает , правда спагетти лучше на кашу заменить .

Многие дети любят спагетти. Если спагетти из твёрдых сортов муки, ничего страшого. Я раньше тоже всегда была против любых макаронных изделий Потихоньку разобралась.

так и булочку в школе тогда оставьте в покое)))

Как по мне-так тоже ни разу не много девочка ест. Скорее даже мало))

Смузи он в школу с собой иногда берёт. А доам перед школой выпивает горячий сладкий чай или кофе. И я его поддерживаю в этом.

Н.п. работала переводчиком в волейбольном клубе, на тот момент команда была чемпионом европы и участвовала в мировом чемпионате, так вот исключительно все спортсмены и местные и приезжие во время соревнований и тренировок обязательно питались спагетти и другими углеводами, но спагетти уходили в первую очередь, при таких интенсивных тренировках, а для девочки 5 раз в неделю - это очень интенсивно, углеводы очень нужны, без них буквально не выжить, а для девочки тем более не вырасти. у девочки вес совсем небольшой, идет рост, питается не макдональдсом и т.д., не пирожками, жареными в масле, так что все отлично.

да тут многие при слове спагетти или картофель в обморок падают

А кое-кто еще и при словах "яичница с беконом" в обморок грохается

и от плова на ужин не понимаю, когда его еще есть. если я в 6 вечера поужинаю одними овощами или творогом, то всю ночь голодные сны сниться будут

да не грохаюсь я. просто если уж здоровое питание, то яичница ну никак не подходит. а вообще ограничения нужны тем, кто старается вес скинуть. если с весом и здоровьем все в порядке, можно кушать все. тем более в подростковом и юнном возрасте. у них такое метаболизм, что лишнее в организме не задержится и на попе не осядет.

потому что вы работаете. после рабочего дня иногда слона сьесть хочется лично я всегда была голодная как волк, когда работала. если поем яблочки на ужин, то ночью просто будет опустошение холодильника)))

Чойта?

Почему? Вроде уже сто лет назад доказано, что в яйцах холестерин полезный.

Мне вот интересно, кто нибудь из этих умников, которые против спагетти высказываются, 5 раз в неделю волейболом занимаются?
Вот, если сидеть днями перед монитором и нихрена не двигаться, то придётся ограничивать себя в еде.

насколько я знаю школы на 8 утра, если религиозные, то может еще пение быть в 7:45.
Но для нас и 8 утра рано будет, мы в сад на 9 ходим и прибегаем в посл минуту