это мне напоминает программу Малышевой, которая ругала мам, которые пришли в студию и не понимали, что происходит с их 13-летними детьми. А происходило тож самое: повышенный апетит, прибавка в весе... Как Вам написали, это естественный процесс, потому что девочка переходит в половое созревание. Более того, она разтрачивает очень много энергии, когда занимается аж 5 раз в неделю волейболом. Поэтому её организм просит энергию через еду. Конечно, не надо налягать на нездоровую пищу.

про количество ве окей. а про качество еды...
углеводы на завтрак это должен быть кусок или два хлеба/булки и все. но никак не макароны и пицца.
или отя бы пусть только пицца, но не макароны.
обед скудный как мне кажется. добавьте к нему макароны утренние))) или рис или гречку или салат
фрукты в течение дня это окей. главное чтоб не сразу после еды как десерт.
на ужин мясо это белок, это окей. но я бы дала рыбу , а не свинину. а сверху фрукты не дала бы. лучше больше мяса тогда, но зато без десерта.
не срванивайте с другими детьми, и собой тем более. пусть ест, она растет. главное, полезные продукты есть. уж лучше тазик с салатом, чем жирная нездоровая пища, но 200г.

мне кажется, что с одной стороны растет - это да, но руку держать на пульсе стоит. Моя мама забила тревогу, когда у меня в 13-14 второй подбородок появился! я реально очень округлилась.

это много или мало? я просто около 1 кг яблок в день съедаю. Поедаю все фрукты, что никто попробовать не успевает, а их нет уже. А некоторым не надо особо, типа трава травой.

100% я именно в 14 стремительно поправилась до этого была даже худоватая, а потом как понесло... в 17 мне стоило приличных усилий похудеть, так что лучше сразу следить, чем потом бороться.

На мой взгляд, не кормите вы ребенка, впроголодь она живет. Я ела гораздо больше.
Единственное, к чему бы я придралась в ее меню - белка ей хватает?

Девочка ест не реально много!
Моей тоже 13 лет, но спагетти на завтрак.. Ни разу в жизни. Вообще дома не завтракает, покупает в школе булочку.
4 апельсина..хмм.. Вам на нелелю 20 штук не хватает наверно, у нас если сетка уйдет хорошо.
Обед котлеты, ужин плов! Вы не работаете? да вы ее закормили! Нафига на ужин плов..мюсли пусть ест, и салат.

Спагетти на завтрак - отстой! Вот бутерброды со свиным салом - это да. Или яичницу.

Покажите фото девочки?

И что за второй завтрак? Где школьников кормят вторым завтраком?? Печеные яблоки? Ааа?

Интересные у вас представления о нормальном питании Мюсли на ужин? С салатом? И булочка в школе на бегу вместо нормального завтрака дома?

Ой да тема тролиная, сегодня зарегилась и понеслась на завтрак шпагетти.))

НинАдА на ужин мюсли, их надА на завтрак. Они долго перевариваются, а это на сон влияет.

да, ну, мой еще маленький ребенок с удовольствием есть на завтрак: лазанью, болонез, ризотто и ко.

ну не мюсли, так келокс с молоком, мои девки делают каждый вечер фруктовые салаты.
А во сколько девочка встает, что успевает сварить и сьесть макароны?? Они в этом возрасте утром в душ, потом 3 раза переодеваются, пока найдут в чем идти.
Вы вроде сами макароны не варите?
Моя встает в 6.30,
В 7.30 я ее везу, не вижу время для макарон.

Сколько лет ребенку?
ДЕвушке 13, и к 8 утра в школу.
Вы своему в 6 утра делаете лазанью? Или вы готовую с магазина в духовку суете Перед школой или дет садом?

Оливъе...

Завтрак и ужин у дочери-очень сильный удар по орг-му.
завтрак-омлет с грибами,яичница с беконом,запеканка вообше супер,блины с творогом.
Ужин-овощи с запечен курицей, салаты разные,рыба.

очень здоровая еда вы прежде чем советовать, подумайте, что хорошего в жареных яйцах и беконе и сколько там каллорий плюс это жирное, что бьет по печени.

мы готовим часто вечером и вот деть часто желает, чтобы ему порцию еще на утро оставили. Да и я беру себе приготовленное вечером на след день на работу. что такого плохого?