Так рано???
У нас в 7.55

ну, можно попробовать сократить время дневного сна. Мягко будить: оставить дверь в детскую открытой, занавески раздвинуть, громко разговаривать и т.п.
Моим 5 и 3, режим практически одинаковый: встаем 6:45-7:00, днем в садике пятилетка не спит, трехлетка спит 40 минут-час, вечером к 7-8 они уже никакие!!! Особенно если погода хорошая и они много на улице или в дни, когда спорт. В 19:30-19:40 начинаем кушать-переодеваться-зубы чистить, потом читаем или втыкаем аудиокнигу и дети в отключке. На выходных сына спит днем час-два, а доча два-три, но все равно обычно к 8 они уже начинают засыпать.

ты знаешь, мой опыт такой, что когда начинаешь говорить о своих проблемах, у всех как тумблер перещелкивает и они тоже признаются в таких же проблемах. Облегчение жуткое! А то я обычно думаю, у всех все получается, я одна такая...ничего не успевающая засранка. Как к кому ни придешь, всегда чистенько и печеньки на столе. А как пообсуждаешь открыто, понимаешь, что когда ко мне приходят, у меня тоже чистенько и печеньки. Только между приходами дома как бомба взорвалась и дела не сделаны.

а летом? или такой режим, только когда школа?

школа зовет,тем более школЫ находятся далеко, а не под боком.

Вот сейчас каникулы, к 20 уже спят точно.
Встают также.

н.п.
Я, когда старшую почти с рождения, укладывала ее в 18.00. В 1,5 года она отказалась от дневного сна и получалось иногда даже в 17.30, т.к. ребенок очень уставал, к тому же было лето. Сейчас ей 11, ложится в 20.00, в каникулы около полуночи, т.к. мы вместе с ней все прикольные передачи по телеку смотрим. Но, она могла и не спать. Т.е. если мы были на свадьбе или ДР и гуляли до трех ночи, то и она была бодрая все это время даже в 2,5 года. Как-то, когда мы приехали с одной свадьбы в 3 ночи, я думала, что она сразу свалится в кровать. Но не тут-то было: она почистила зубы, одела пижаму и заставила меня читать книгу, словно мы не под утро приехали.
Младшая наоборот: долго спала днем (почти до 6 лет), правда я ей не давала спать больше 40 минут после ДС, вечером ложилась в 19.30 А вообще я их всегда отправляю в 18.45 чистить зубы и получается само по себе, что ложатся они в 19.30. Бывает и бывало иногда, что кто-то из них не может уснуть. Младшая иногда придет вниз и жалуется, что не может уснуть. Тогда я могу ей почитать еще маленькую книжку с уговором, что она больше не появится и будет пытаться уснуть.
Главное - спокойствие

У меня есть на эту тему собственные подозрения. Я заметила, что здесь дневной детский сон отменяют довольно рано. Во многих садиках даже и места специального для сна нет, а укладывают только тех детей, кто грубо говоря сам падает где придётся, как моя дочь. Т.е. я вижу такую закономерность, что если ребёнок с двух лет вообще без денвного сна - то неудивительно, что он к 19 уже готов отрубиться. Это если говорить общо, не вдаваясь в индивидуальные потребности во сне и энергетические ресурсы.

Странный вопрос. Для школьника это уже все равно, если у него нет проблем утром вставать, можно и в 21-22 засыпать.
Младшего в ок 20 в кровать отправляю, крайне редко он до 21 не спит. Старшие идут естественно позже.
Все разные, у всех разная потребность сна.
У меня дочка с рождения днем не спала, не спала в яслях, саду. Не спала в коляске, дома редко днем стала. Сейчас ей 9 лет, нет никах проблем рано вставать и поздно ложится

Ну, уж лучше ребенку "отрубиться" в 19.00, чем поспать днем и гулять до 22.00-23.00
У моих знакомых так И наивно задаются вопросом, почему ребенок не ложится в 19.00-20.00

мой сын, когда был маленький перестал спать днем с 3х лет. и все равно раньше 21-22 часов не засыпал. я сама сова и он тоже такой. просыпался в годик не раньше 8 часов утра. могла хоть немного выспаться. с 2х лет пошел в детский сад. ранний подьем не действовал, все равно рано не засыпал. в выходные стал просыпаться к 9 или 10 утра. по ночам не просыпался, спал крепко.

ИМХО, многое зависит от ритма жизни родителей и склонности склонности ребенка, конечно. Не все можно воспитать. Моему карапузу 5 месяцев- ложится с самого начала практически около 19:00, +/- час в зависимости от того, как спал днем. Само собой, он не спит до 9-10, а до 6-7. 6-летний ложится около 20-21:00, раньше к 20:00 был всегда под одеялом.
Если вы в состоянии вставать с ребенком в 6, есть смысл пробовать режим, если всех кроме соседей ваш режим устраивает, то придется приучить ребенка к тишине по вечерам (после 22:00 вроде как нужно, и то детский шум в принципе по закону не считается шумом на который можно жаловаться)- читайте книжки, обнимайтесь и т.д.
Если ваш ребенок активен вечером, почему его вечером не вывести на прогулку часа на полтора, часов в 5-6-7? Ребенок набегается, поужинает и можно начинать укладывать, пуисть не в 19:00, но к 21 вполне можно уложить

Кстати да Говорить можно одно, а как там на деле - кто его знает

Я не говорю с позиций "лучше" или "хуже", я озвучила свою точку зрения на вопрос "как это удаётся родителям?"
непонятно, чем именно это "лучше", но это у каждого своё.

ну одно дело там плач ребенка,а другое дело когда в час ночи ребенок скачет по квартире и стучит по батареямТут уже таких родителей в лес надо,за то,что не умеют организовать режим ребенку правильный.

моей малявишне 3 года на днях исполнилось. В 19.00 идет в туалет, купаться и к 19.30 уже в постели. Никакие возражения не принимаются. Это закон!

Она у нас по батареям не стучит. Просто ходит очень громко бум бум. Внизу слышно. Но там пожилая пара живет, они наверное в 8 спать уже идут. Она не может тихо ходить. Я ей говорю чтобы не кричала и не бегала , но она не понимает еще. Когда раньше пытаюсь уложить в кровать, она вылезает из кровати, иногда начинает громко плакать. Почитав комметарии мамочек я поняла надо ее раньше будить и днем не давать долго спать. Она наверное сова как я . Вечером все дела могу переделать, у меня куча энергии. Вот и у нее так к вечеру энергия так и прет.

Я не знаю,как ту в Германии на это будут смотреть..но в России у меня двоюродная сестра тоже сова,и сынок у нее такой же-ну вот она летом с ним только часов в 7-полвосьмого вечера на улицу выходила(ну с утра конечно тоже,потом дневной сон(точнее уже послеобеденный) и гуляла часов до 10.

Нормально на это смотрят. Мы с мужем сами совы, и мысль о том, чтобы без острой необходимости вставать в 6 утра для меня совершенно немыслима. Так то и детей совами растили. Летом так и гуляем с дочкой - часов в 8-9 вечера выходим и часов до 10 гуляем. Только на детских площадках мы никогда не гуляли, идем на набережную, где народ вечером вовсю гуляет.

У нас были просто ужасные проблемы со сном и засыпанием. Пришлось вводить железный режим с 7 месяцев до 2,5 лет. Часто подружки не понимали, что мне пора убегать, чтобы вложиться в режим. А делала я это потому, что самой еще жить и спать по человечески хотелось. Когда ввели режим и "ритуалы", все улучшилось со сном. Но не сразу. Что касается самой амплитуды сна, дочке ночной сон нужен был с 19.00 до 6.30-7.00 утра. Дневной сон в годик три часа где то. Потом к 2-м - часик-полтора сна, и я ее будила, самое позднее в полчетвертого. Пошла в сад и они перестали ложить на отдых, поэтому она полностью перестала днем спать в 2,5. Сейчас (7), наоборот, когда в школу вставать, расталкивать прямо нужно...На каникулах ложится в 21.00-21.30, встает в 8.00. А когда в школу ходит, ложится в 20.00, встаем в 6.30.