Они решают остаться на диване :-D но решают самостоятельно! ;)

То есть ты после железа никаких теледвижений не делаешь,разогрев,железо и домой?!Я просто сейчас новую программу с железом делаю и тренер при составлении программы сказал,что в заключении делай кардио,а я вся уже никакая после железа,сил мне делать кардио нету...не буду делать,бо мне неохота

Я растягиваюсь еще, катаюсь на ролике, потом душ и домой.
Что за программа? Распиши подробнее.

Каждому-своё

Мы не допустим этого! Все на лыжив зал!

Ты-оптимист и заражаешь этим!

Жду отчетов о поверженных штангах ;)

Кардио либо до, либо вместо.

Никогда не разогреваюсь.

я решила железо отдельно, кардио отдельно делать. раньше после железа делала. Разницы не вижу. И опять же, вместо заниматься дольше, стала заниматься интенсивнее. Результат радует

а я вот порадовалась, что я и без штанги радусь себе ....и без штанги хороша ....чур меня чур...
Я за спорт и умеренную физическую активность в удовольствие.

Тоже вариант

н.п.
скажите, а женщину уже захотели или ещё нет ?
нет сил все 300 страниц читать. Очень любопытно.
я так поняла ,что да и не одну, все стали стройными и сексуальными, со штангами......

Я вообще то мужин люблю,если что.

если он её не хочет, то хоть она убьтся с той штнагой или с крыши прыгнет - не захочет

имелась в виду ТС
а вы тут своим мужским ником вводите людей в заблуждения

А ААА понятно,ну я так мужин люблю,что даже ник мужской мне нравица больше

Так зачем? Твои 2 по 20 и есть разминка по сути ;)

Да-да, интернеты все стерпят ;)

я вообще-то н.п. написала....
а то что вы тётка, я знаю