А как посмотреть на Австралию? :-D

Ой, ну чтоб такой шар удержатъ, одного слона явно мало. его ж даже не видно... без зеркальца

Я смотрю на тех граждан с ужасом и отвращением. Уже не подхожу и не спрашиваю... Значит, так надо! ("Тренера" наши им такое рекомендуют...)

в зеркало, конечно. Как на ... слона

Слон - легенда и миф, его нельзя увидеть

Тебе хорошо, а когда я подхожу и что-то говорю, на меня обычно даже не смотрят. Дрыщ :(

Мой мне вообще сказал не качать косые мышцы живота

Не, ну что значит легенда и миф? Я видела! Чес слово, я видела слона

И он был прав. Ну максимум - разноименные скручивания, но без этой хардкорной глупости, которую я описал.

Косые мышцы это что? Я и прямые у себя не найду

У нас еще делают ноги вверх в висе на турнике и крутят ногами вправо-влево.

А полкой это как? Не очень очевидный копетан получился.
Эдит: Страничка зависла, я успела между делом мусор вынести, а тут уже ответили на мой вопрос, который я даже задать не успела

- Ты суслика видишь?
- Нет...
- А он есть.

См. иллюстрацию от симплы.

http://ka4iron.ru/images/fitness/uprajneniyaPress/Press-anatomy.jpg
Внутренние - самые важные, особенно для тебя.

Интернет видит. Зачем эти бока качать?

Я его исчо спросила, мол, почему - он сказал, что для деовчек это не нужно и поржал. Не знаю, пошутил он так или чего в итоге я делаю обычные скручивания (с согнутыми ногами), поднятия ног, и скручивания с задраной ногой одной на другую (немного как бы боковые получаются, но совсме немного)

Я-то откуда знаю? Люди качают - значит надо. Мож, хотят квадратными стать.

Я тоже так делаю - мне это помогает позвонок расслабить. Ну или как это описать то... у меня искривления, и вот такие повороты расслабляют мускулатуру у позвонка что ли. приятно потом

Талию расширяет типа.