мне блог понравился. Конечно, есть на мой взгляд перебор, как например, автор предлагает употреблять только обезжиренные продукты. Но с другой стороны, наверное, я его смогу критиковать, только когда буду выглядеть на таком же уровне. я в другой ветке видела фото наших местных критиканов, не очень впечатлило.

Я симпле всегда говорил, что вид голого тела, покрытого волосами, вызывает отвращенье. И дает минус десять очков в интернет-спорах

ну это вы уж слишком круто)) но вид интеллигентный, но не спортивный.

Вы уверены что упражнения правильно все эти годы делали? Например это сведение-разведение ног- все кто более менее серьезно занимаются силовыми очень не приветствуют, в лучшем случае говорят что абсолютно бесполезная вещь, в худшем- вредящая коленям...

Тренажеры нафиг, делать становую тягу и наклоны со штангой. Вместо кардио - интервалка, скучно не будет :)

Одна из причин, почему в свое время бросил плавание. Вот думаю опять начать, потому что это более-менее единственное, что я могу делать рано утром.

У белков нет какой-то особой цели, как и у жиров, кстати. О них вы стыдливо умалчиваете.

Во-первых, я практически только начал: тренируюсь без малого два года, за это время в моем возрасте и при моей генетике трудно что-то нарастить. Во-вторых, внешность не всегда коррелирует с уровнем знаний.

Все равно бриться не буду!!!

есть, у всего есть цель. насчет стыдливо умалчиваю - поржала))

Я не против углеводов, но я люблю точность.

наверное, целесообразно прислушиваться к тем, у кого уровень знаний коррелирует с результатом.

У нас в зале куча народу, которые намного больше меня, но приседают или тянут неправильно. Советую почитать "Психология влияния" Чалдини, там эти вещи очень хорошо объясняются.
Вы бы пошли тренироваться к этому человеку?

больше - это не результат.
не знаю, насчет тренировок. может быть это какой-то чемпион. но как диетолога я бы его воспринимала с трудом.

Это всего-то тренер сборной США по тяжелой атлетике. Я думаю, что насчет питания он тоже знает побольше какого-то горе-блоггера. Как он сам при этом выглядит - совершенно неважно.

не уверена что правильно. Но проблемы недавно появились, да еще по контрасту с плаванием, когда ничего не болит потом.
В сведении-разведении колени никак не участвуют вообще.
to simple
Что такое интервалка?

очень даже важно. мне не нужно спортивное питание для спортивных побед. мне нужно питание для жизни, и если сам диетолог не соблюдает свой режим питания или он ему не помогает, то это не профи.

Я, конечно, вообще ничего не понимаю в питании, спортивном особенно. Но по такой логике И Тарасова не может бытъ тренером чемпионов по фиг.катанию
Мне тоже кажется, что знания важнее, чем внешний вид.