Для всего, кроме руки. Руку не трогала.

Расскажите мне спортсмены.
Я вчера за 45 минут озверела на своей гимнастике. Тренер взялся тренировать руки, в группе одни мужики и я затесалась. Я и половины не могла делать, что им давалась легко. Да и упражнения плевые. Но чтоб такие слабые были руки это караул!!! Реально неприятные ощущения, с гиркями полегче, а вот то, что делал он о ужас! Как бы объяснить, берем палку поднимаем над головой и делаем круговые движения над головой сводя и разводя лопатки. Или шар гимнастический сжимаем тож над головой и поворачиваем тело влево вправо, у меня через полчаса было ощущение, что эта плка без веса и этот шар весят тонну. Хоть плачь. Это какие мышцы слабые бицепсы, трицепсы? И почему такие неприятные ощущения?

Понимания и сочувствия. И те, кто понимает, ей его дадут.

Вы так самозабвенно токуете, что пропустили ее посты о том, что в спортзале она дважды в неделю и дома крутит велотренажер.

Ах господин кодер, я им занимаюсь, я не могу пахать, так как Вы пашете. Не начинайте заново

Я уже сверху писала - мне надо строго следить за пульсом во время тренировок, поэтому приходиться делать все медленно. Может, это не самый эффициэнтный способ, но по другому- никак
Продукты считаю сырыми и нет, но если считаю сырыми, то считаю и масло, на котором жарю, и все вокруг. Если программа знает какое то блюдо в готовлм виде, то считаю в готовом виде
Воду мне не считать неьзя- это мой самый главный в жизни продукт но я ее понятное дело не из-за калорий считаю

Да нет, не высыпаюсь конечно. Я ж не наполеон
Ну а по другому то никак - нет возможности, времени.

А почему так плохо спите? Из-за медикаментов?

Нет. Просто бывают посты удобные и нет. Больной чел от здорового отличается только тем, что все дается ему сложнее. Пусть в 10 раз сложнее. Пусть в сто раз сложнее. Но цель стоит не достигнуть уровнь здорового спортсмена, а просто делать то, что возможно.
Мне неприятно писать про себя, но я был освобожден от физкультуры не просто так. У меня небыло бессоницы. Наоборот, старшие классы школы я на медикаментах проспал. Ну и фига? Единственное, что я понял, что каждый больной считает, что во-первых имеено его болезнь единственная и неповторимая, что больной человек это типо ЯЖЕМАТЬ и что весь свет должен лелеять и понимать.

Ок. Был неправ. Но значит вы делали! В чем я был неправ? Вы что то делали, значит находили и возможность и фантазию. Но вам был неприятен мой шовинистский пост и отсюда просто даже нежелание понять. А понять просто - что, все, страдающие избыточным весом надевают грузы? И что то придумывают?

А вы пропустили мои вопросы про пульс и посты про интенсивность. Понимание и сочувствие - это очень вредные вещи. Как то коллега пожаловалась, что ее дочка не понимает школьную математику. Я предложил помощь или пригласить репититора. На меня посмотрели как на дурака и все стали сочувствовать. Успокоили. А дочь так и осталась с проблемами. Здесь принцип тот же. Когда чел не может получать физ. нагрузку из-за медицинского запрета - он получит мое полное сочувствие. Когда он делает то же, что делал я в школе - лежит на деване и ждет, пока его пожалеют - будет тоже, что и со мной. В смысле ничего.

Из-за хобби не могу себя заставлять спать.
А вообще, все банально, дети маленькие, по ночам едят, один спит, другой танцует, а я сплю когда они оба спят. Привыкла уже так. Даже когда они спят теперь, не могу уснуть до пол ночи, а утром рано вставать. Замкнутый круг какой то

Вы правы. Сории. Я сваливаю. Просто хочу еще раз обратить внимание - если вы будете задавать конкретные вопросы как St_Милка- вы получите конкретную инфу и конкретную поддержку и возможно что то измените. Если будете давить на сочувствие - вы получите и его. Сколько угодно. Но проблема 100% останется.

Хм, это нарушения уже. Но опять таки тема щекотливая про сон и здесь обсуждать будет так же как и про спорт, ответ будет- а ты возьми и усни. Мелатонин пробовала?

Вы меня не знаете, я противное тетко и сочувствия у меня нет ни к себе ни к окружающим

В непонимании тонкого различия между просто болезнью и гормональным хроническим расстройством. Тут либо поверить пережившим, либо понять на собственном опыте (чего, естественно, я вам сильно-сильно не желаю!)

Все же тут не форум Аракчеевских казарм - "Упал, отжался!" - "Есть упасть, отжаться!" Конкретных инструкций по фитнесу в интернете ничуть не дефицит. Конкретная поддержка заключается и в том, что кто-то скажет "как я тебя понимаю, мне было так же паршиво".

Да нет, это была не цель. Это паршиво уже второй десяток лет, с ним и дальше жить. Людям свойственно мерять по себе, по большому счёту положа руку на сердце всем на всех далеко фиолетово. Но я не берусь судить о том, чего я не знаю, чего не скажешь о господине кодере.
Поэтому я громко протестовала

Да в общем-то и видно было, что вы не ноете. А деление мира на черное и белое, плюс черно-белые суждения - они, конечно, раздражают.

delusion, если бы вы были стартером темы, то конечно, кодер был бы не прав. Хотя вы столько страниц посвятили описанию своей болезни, в отличии от других пользователей, у которых также серьезные проблем со здоровьем, однако не фокусируются на этом, что закрадывается подозрение, что у Вас это основное наполнение вашей жизни, и ничем иным вы жизнь наполнить и не хотите.
Но у автора не было таких серьезных проблем, она писала, что принимает препараты растительного происхождения, что гормональную терапию ей не прописывают, что она ходит на степ 3 раза в неделю и на танцы, плохое настроение у нее было спровоцировано заниженной самооценкой (тут муж постарался скорее всего). Так что все замечания кодера в адрес ТС как раз к месту. Человеку надо выходить из зоны комфорта, иначе не получится ничего.
А вообще существуют просто сильные люди, действительно с очень сильным внутренним стержнем, наверное, среди мужчин их процент выше. У меня муж попал в автокатастрофу, поламал все, все ноги, руки, слава богу с позвоночником все нормально. Но все кости в металле, пластины по телу, все на винтах. И он как и кодер, еще стоя на костылях, начал ездить на горных лыжах, чтобы разрабатывать кости и суставы. И если он хоть на какое-то время перестает заниматься с портом, то появляется постоянная боль, колени перестают работать, вылетают суставы и т.д. Но он не перестает и занимается постоянно, поэтому чувствует себя очень хорошо. Я конечно гораздо слабее и не знаю. чтобы было со мной в таком случае, но его критический взгляд, такой же как и у кодера, меня очень стимулирует, я считаю надо прислушиваться к морально сильным людям.

Очень легко, когда ты весь поломатый извне. (Переломы, травмы и т.д.) И очень тяжело, когда болезнь поломала тебя изнутри, особенно в мозгах.
Это я из собственного опыта говорю, если что. Прочувствовала на своей шкуре и то, и другое - могу сравнить.

очень многие люди ломаются изнутри, когда не могут передвигаться, и переживают хронические боли.

Моя жизнь настолько наполнена, что у меня нет желания поучать других и у меня не закрадываются подозрения это особенность самодостаточной личности